ШБмнк. Страница 6
10760
@shbmnk
Новости медицины, которые вы проспали Рассказывает и показывает Оля Кашубина
-
ШБмнк
А вы знали, что ревматоидным артритом страдает 1% населения планеты? И число заболевших растет: каждый год заболевают от 5 до 50 человек из 100 000. Ревматоидный артрит — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое проявляется болью и скованностью в суставах. Из-за этого выполнение рутинных задач может даваться тяжелее. В 70% случаев заболевание приводит к инвалидности. Недавно появился канал для людей с ревматоидным артритом Revmo.info. Что примечательно, там нет никакой рекламы и названий препаратов, только проверенная медиками информация о заболевании, полезные вебинары от ревматологов и обратная связь по вашим вопросам. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные материалы о терапии, получении льгот и образе жизни. #партнерскийпост 
-
ШБмнк
В любой непонятной ситуации — думайте о здоровье зубов. Вроде бы звучит глупо, а с другой стороны, этот принцип может взять на вооружение любой из нас. Зависли над задачей или не можете избавиться от навязчивой мысли — сходите почистить зубы. Надо выбрать напиток или угощение — выбирайте то, где меньше сахара и твердых ингредиентов, разрушающих эмаль. Появились лишние деньги — задумайтесь, не пора ли сделать профессиональную чистку зубов или ввязаться в серьезное лечение, которое давно откладывали. И да, нестабильная экономическая ситуация, как сейчас, не повод откладывать визиты к стоматологу. Напротив, лучше приоритизировать зубные планы: потому что лечение дешевле не станет почти наверняка, а вот дороже — запросто. И лучше с ним не затягивать, зубы умеют мстить! Нет ничего зазорного в том, чтобы выбирать стоматологию вдумчиво, обращаясь за вторым, третьим и, возможно, даже четвертым мнением в разные клиники. Но рассчитывать, что в недорогой, а то и вовсе государственной стоматологии вас полечат так же хорошо, как крутом центре, увы, не стоит: экономя на профессионализме врача или на оборудовании, которым он пользуется, вы повышаете риск, что платить придется снова и снова. И еще один лайфхак: чтобы не разоряться на дорогостоящем лечении в по-настоящему хорошем стоматологическом центре, приходите туда на профилактику. Превентивная стоматология, направленная на выявление скрытых проблем с зубами и предотвращение новых, всегда стоит дешевле, чем традиционная, и уж тем более чем экстренная. В качестве референса — хочу порекомендовать вам стоматологическую клинику Alliance Française. Она работает в Москве с 2004 года. Здесь используют премиальные материалы, а ко всем пациентам — индивидуальный подход. Лечением занимаются опытные врачи, которые говорят не только на русском, но и на иностранных языках, обычно английском и французском. В Alliance Française оказывают услуги разного профиля: терапия, ортопедия, пародонтология, хирургия, гигиена. Чтобы получить точную информацию о состоянии зубов и десен, задействуют 3D-томограф, а для диагностики кариеса на ранних стадиях применяют лазерный аппарат Diagnocam KaVo. Подробности о клинике Alliance Française — на ее сайте. А еще подпишитесь на телеграм-канал Alliance Française. Там собраны советы и рекомендации напрямую от врачей, и это всегда удобнее, чем искать информацию в интернете самостоятельно каждый раз, когда возникает вопрос о зубах и их лечении. Специально для подписчиков канала «ШБмнк» клиника Alliance Française любезно предоставила промокод SHBMNK на скидку 15% на профгигиену. Если воспользуетесь — поделитесь впечатлениями от визита в комментариях! #партнерскийпост -
ШБмнк
Через 10 минут буду на "Маяке" в гостях у Стиллавина. Продолжим обсуждать, как выглядит идеальный супермаркет глазами врача. Ссылочку на запись добавлю чуть позже. -
Реклама
-
ШБмнк
Скучали? А мы с Султаном записали и выпустили уже две серии второго сезона «Приема». Первую я вам проанонсировать забыла из-за праздников — там мы разговариваем о боли и всем, что с ней связано: от чего чаще всего бывает, нужно ли терпеть, как работают обезболивающие и могут ли они навредить. В качестве эксперта — несравненный Павел Бранд. Второй выпуск опубликовали буквально сегодня — он про аллергию, которая сейчас как раз обострилась у всех, кто реагирует на цветение березы. Позвали в подкаст коллегу-аллергика, которая заставила нас осознать, как прекрасно с этой болячкой никогда не сталкиваться. А еще эксперта, классного доказательного аллерголога Ольгу Жоголеву! Но самый, кажется, классный выпуск еще впереди — он про нервные привычки, типа ковыряния в носу, выдергивания волос или обгрызания ногтей. Его опубликуем, надеюсь, 26 мая! Оставайтесь на нашей частоте :) -
ШБмнк
Сегодня была в гостях у Александра Пушного на «Маяке». Спорили о взаимоотношениях медицины и математики — какая связь между этими областями знаний. Выяснилось, что не так уж и мало, но я, как гуманитарий, могу и ошибаться :) https://radiomayak.ru/shows/episode/id/2685530/ -
ШБмнк
Я часто повторяю, что здоровье человека определяется очень базовыми вещами: сном, питанием, физической культурой, состоянием психики, отношениями с вредными зависимостями. И как назло, управлять этим очень сложно — во многом потому, что наш образ жизни (не всегда здоровый) с нами много лет, а коррекция привычек требует серьезных усилий. И если с физкультурой и сном все более-менее понятно, то с питанием полный швах: информации много, конкретики мало. При этом для многих из нас пищевые привычки тесно сплетены с психическим благополучием. Посадить человека на строгую диету означает лишить его самой простой и гарантированной радости в жизни: например, съедать бутерброд с шоколадной пастой после напряженного рабочего дня. О том, до чего доводят грубые попытки наладить питание, долго говорить не буду: сегодня термин «расстройство пищевого поведения» знаком почти каждому. Короче, питание — хитрая система, которую не изучишь и не настроишь как надо с наскоку, прочитав пару статей в интернете, даже хороших. Тут для начала следует разобраться, что не в порядке конкретно у вас, а затем максимально мягко это корректировать. И займет это не пару часов или дней: кому-то понадобится жить с напоминалкой на телефоне о том, что пора поесть или купить овощей. А кому-то и вовсе не справиться без контроля со стороны диетолога. В качестве классного базового помощника для такой работы хочу порекомендовать вам бота Тею. Это — сестричка Слипи-бота, ее сделали те же ребята. Слипи учил здоровому сну, а Тея помогает понять основы диетологии и разобраться с собственными пищевыми привычками. Как и со Слипи, принцип тут простой: каждый день на протяжении двух недель бот присылает вам статьи о питании, а также дает задания. Все со ссылками на источники информации. От вас требуется заполнять дневник питания — рассказывая Тее, во сколько, что вы ели и что почувствовали после. Потребуется всего 10-15 минут в день, чтобы по итогу узнать о своих отношениях с едой, возможно, больше, чем за всю предыдущую жизнь. Подписка на Тею стоит 990 рублей — примерно как скромный ужин в ресторане. При этом отказываться от ужина из-за жесткой диеты не придется: наоборот, в следующий раз вы закажете что-то, что доставит вам больше удовольствие и пойдет на пользу самочувствию. Переходите по ссылке! Важный момент! Тея не подходит для лечения расстройств пищевого поведения. Людям с подозрением на РПП нужно сходить на консультацию к психиатру. #партнерскийпост Тея Я Тея, помогаю внедрить здоровые пищевые привычки и не переедать. Поддержка 👉 @teya_support_bot
-
ШБмнк
Доброе утро! В 10:05 в эфире «Маяка» снова рубрика «Мир глазами врача». На этот раз поговорим со Стиллавиным о супермаркетах с точки зрения здоровья. Как менялись представления о полезных продуктах в последние 50 лет, есть ли толк от полки с диабетическими шоколадками, и как перестановка витрин в продуктовом магазине может помочь в профилактике самых разных боезней? Постараюсь обо всем этом рассказать, присоединяйтесь! -
ШБмнк
28 апреля мы с Султаном Сулеймановым возвращаемся со вторым сезоном «Приема». Позвали еще больше классных гостей и героев, и будем с ними говорить про неочевидные проблемы со здоровьем, которые есть у многих не самых пожилых людей, вроде нас. Вдобавок модифицировали челлендж: теперь прививаем себе полезные привычки (или пытаемся побороть вредные) не от выпуска к выпуску, а по целому месяцу. Будет интересно — и сложно! Вот трейлер: https://podcast.ru/e/828TJFJ4hl2 -
ШБмнк
20 апреля — день донора крови. Мы решили по этому прекрасному поводу попробовать новый формат — провести онлайн-трансляцию в нашем телеграм-канале, в которой будут обсуждаться разные важные вопросы о донорстве. Почему так много внимания уделяется противопоказаниям и медицинскому осмотру перед кроводачей, почему так важна диета, что происходит с кровью, когда донор уходит из больницы. Ответить на них мы пригласили профи — Павла Трахтмана, врача-трансфузиолога, заведующего отделением переливания крови Центра детской гематологии. Если у вас есть любые вопросы о донорстве цельной крови, тромбоцитов, гранулоцитов — смело задавайте их в комментариях ниже. Мы соберем все вопросы и передадим их Павлу Евгеньевичу. Итак. 20 апреля в 20:00 — онлайн-трансляция в этом канале. Ваши вопросы ждем ниже⬇️ 
-
ШБмнк
Мы тут в Т—Ж взялись за амбициозную задачу — хотим выпустить справочник лекарств, с которым можно будет сверяться перед походом в аптеку, ловко отсекая БАДы, фуфломицины и гомеопатию. Если есть 3 свободных минуты — помогите нам сделать его максимально полезным и пройдите небольшой опрос. -
ШБмнк
Клиника реабилитации «Три сестры» часто рассказывает истории своих пациентов. Недавно описали случай реабилитации 12-летнего мальчика с синдромом запертого человека — это состояние, при котором пациент не может самостоятельно дышать, есть и разговаривать, а все мышцы тела парализованы. Но при этом человек в сознании: и иногда ему хватает духу даже на то, чтобы шутить над своим состоянием. Возможно, кто-то из вас смотрел фильм «Скафандр и бабочка» — там у героя синдром запертого человека развился после инсульта. А у Саши из статьи — после энцефалита. Мальчика выписали из больницы с паллиативным статусом и без реабилитационного потенциала, это плохо, но родители не смирилась с этим и все равно привезли его в «Три сестры» на реабилитацию. За 8 месяцев он научился общаться с помощью глаз, держать шею, частично самостоятельно дышать, чего не предполагали врачи, которые выписывали его домой умирать. В «Трех сестрах» реабилитируют детей с самыми разными проблемами — в малом сознании, со стомами, с эпилептическим синдромом. Здесь принимают детей от года и не боятся сложных случаев: тяжелых черепно-мозговых травм, обширных инсультов, состояний после удаления опухолей головного мозга. Подробнее о детской реабилитации в «Трех сестрах» можно прочитать здесь. Если реабилитационная помощь актуальна для вас или кого-то из близких — можно задать все вопросы, позвонив в отдел госпитализации +7(495)292-13-62 или через бота в Телеграме. А еще до конца мая 2022 года новым пациентам дадут скидку 10% при бронировании первого курса реабилитации. Чтобы получить скидку, скажите, что увидели пост в ШБмнк. А если вы врач — возможно, вам будет интересно подписаться на медицинский телеграм-канал «Трех сестер». #партнерскийпост -
ШБмнк
А вот тот самый график экспоненциального роста вреда алкоголя для здоровья 
-
ШБмнк
В последние полтора месяца регулярно слышу от знакомых, что они стали чаще выпивать: для многих спиртное — легкий способ побороть тревогу, и мне это знакомо. Как и проблема алкоголизма: так уж вышло, что у меня дважды в жизни был опыт тесного общения с зависимыми людьми, и мне не понаслышке известно, как напитки, которые продаются в любом супермаркете, способны расчеловечивать и портить жизнь как самому человеку, так и его близким. На фоне этого я с некоторым опасением смотрю на свои собственные отношения с алкоголем. Мне нравятся пиво, вина и наливки, и хоть я уже очень давно не напиваюсь до потери самоконтроля, и спиртное не управляет моими планами, призрак алкоголизма ходит где-то поблизости. Стать зависимым можно и в подростковом возрасте, как Лана дель Рей, так и в старости, как Борис Ельцин, да и много кто еще. В общем, книгу про спиртное «Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье» я брала в руки с определенным трепетом. Личность автора по-своему парадоксальна: с одной стороны, Дэвид Натт психиатр и нейрофармаколог, который много лет отдал службе британскому минздраву и последовательно отстаивал идею, что алкоголь — не менее опасный наркотик, чем героин. С другой стороны, Натт вместе со своей дочерью владеет винным баром в Лондоне. Возможно, благодаря такой дуальности, а также тому факту, что сам Натт в молодости имел опыт многочисленных пьянок (кто из студентов-медиков его не имел), в книжке нет дурной нравоучительности. И идея о том, что даже за пределами зависимости употребление спиртного плохо на нас воздействует, подается без нажима. Да и в целом в книге много всего такого, что заставляет смотреть на алкоиндустрию с прищуром. К примеру, Натт проводит очень хорошую параллель между поведением табачного лобби, которое в течение многих лет упорно отрицало связь между курением и раком и в итоге проиграло информационную войну, и поведением алкокорпораций, которые никогда не отрицали вред спиртного, а вместо этого провозгласили курс на «ответственное употребление». Звучит заботливо, но по факту все мы живем в алкогенном окружении: пытаться завязать с выпивкой в современном обществе так же сложно, как завязать с азартными играми, живя в отеле в Лас-Вегасе. Нас окружают мифы о пользе небольшого количества спиртного для сердца и множество традиций, сопряженных с массовыми попойками. Согласитесь, было бы странно, если бы официант на банкете предложил бы вам сигарету или косячок с травкой. А предложить бокал шампанского — в порядке вещей. Безусловно, от одного бокала никто не заболеет и не станет алкоголиком, но ведь никто из тех, с кем это по итогу случилось, не начинал с чекушки водки, украденной из магазина. При этом даже небольшое снижение еженедельной дозы употребляемого алкоголя относительно общепринятой «безопасной нормы» очень полезно. Риск для здоровья в этом случае уменьшается не линейно, а экспоненциально: так, уменьшение ежедневной дозы алкоголя со 100 г до 50 г чистого спирта в день снижает риск преждевременной смерти с 16% до 2%. То есть, выпивая в два раза меньше, вы урезаете риски для здоровья в 8 раз. Так как пить меньше без дискомфорта? Приведу несколько рекомендаций из книги Натта, которые мне понравились: 🍷 Не позволяйте другим людям доливать вам напиток в бокал: так сложнее контролировать количество выпитого за вечер; 🍷 Покупайте спиртное только по мере необходимости: тут как со снеками — необходимость пойти в магазин за желаемым продуктом и потратить на него деньги здесь и сейчас снижает мотивацию его употребить; 🍷 Найдите безалкогольные напитки, которые вам нравятся: лично пробовала пару сортов «нулевого» пива, которое по вкусу не отличить от обычного; 🍷 Аккуратнее ешьте соленые закуски и утоляйте жажду при помощи воды; 🍷 Заказывайте самые маленькие порции: согласно одному исследованию, уменьшение стандартных порций в одном ливерпульском баре на треть снизило среднее употребление алкоголя посетителями… на треть; -
ШБмнк
🍷 Купите себе стаканы с прямыми стенками: еще одно исследование показало, что люди, которые пьют пиво в цилиндрических бокалах, выпивают на 60% меньше тех, кто предпочитает расширяющуюся кверху тару. Еще в книжке есть хороший раздел о том, как говорить об алкоголе с близкими — партнерами, родителями и детьми. В общем, искренне рекомендую к прочтению всем тем, кто не относит себя к стану трезвенников. Просто потому, что информированность в этом вопросе кажется залогом истинного «ответственного потребления», а не того, которым манипулируют производители спиртного. Книгу для рецензии мне любезно предоставило издательство «Альпина нон фикшн» #книги -
ШБмнк
Если маркетинговые активности приболели, бюджеты сокращаются, а как адаптироваться к новым условиям непонятно, — приходите на Callday.Medicine 2022. 27 апреля в 11:00 Calltouch приглашает на большую онлайн-конференцию про сквозную аналитику и эффективный маркетинг в медицине. Спикеры расскажут, как работа с данными и диджитал-маркетингом помогут сейчас увеличить продажи. Рецептами поделятся эксперты из «Яндекса», VK, стоматологии «Династия врачей», сети клиник «Скандинавия», агентства «ПроКонтекст», Calltouch и не только. Подключайтесь и узнавайте о трендах из первоисточника. Регистрация открыта по ссылке https://clck.ru/bR8D2 #партнерскийпост 
-
Реклама
-
ШБмнк
(получается, что шутка про «Нет, сынок, это теперь ты будешь меньше есть» не совсем корректна — когда денег мало, то люди все-таки тратят их на еду, а не на спиртное) 
-
ШБмнк
Чисто спойлер: дочитываю книжку про алкоголь Дэвида Натта: мужик работал главным научным советником британского правительства по вопросам наркополитики, а потом его уволили за фразу о том, что спиртные напитки — одни из самых опасных наркотиков на свете. Внезапно хвалит Россию — кто бы мог подумать, что наше антиалкогольное законодательство временами бывает эффективным и его ставят в пример другим странам. Ну и прикольный график зависимости ВВП от уровня употребления алкоголя. Полноценную рецензию ждите в четверг -
ШБмнк
Продолжаем смотреть на мир глазами врача — вместе с Сергеем Стиллавиным на «Маяке». Сегодня в 10:00 поговорим о наших жилищах: что в них может плохо сказываться на нашем самочувствии и есть ли шанс поправить это, никуда не переезжая. Присоединяйтесь!