ПРО РОДИТЕЛЬСТВО. Страница 43
9101
@roditelstvo_pro
??Начинаем воспитание детей с себя ?Материалы для родителей ❗️Психосоматика детского здоровья
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
“Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи: Пусть лучше она будет волнующимся морем между берегами ваших душ. Наполняйте чаши друг другу, но не пейте из одной чаши. Давайте друг другу вкусить своего хлеба, но не ешьте от одного куска. Пойте, танцуйте вместе и радуйтесь, но пусть каждый из вас будет одинок, Как одиноки струны лютни, хотя от них исходит одна музыка. Отдавайте ваши сердца, но не во владение друг другу, Ибо лишь рука жизни может принять ваши сердца. Стойте вместе, но не слишком близко друг к другу, Ибо колонны храма стоят порознь, и дуб и кипарис не растут один в тени другого”. Этими поэтичными словами описывал любовь древний поэт Джебран Халиль Джебран. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Как выглядит настоящая любовь? Вот какое мнение высказывает герой Роберта де Ниро в фильме “Казино”: -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Полную версию эфира “Техники самопомощи при страхе и стрессе” вы можете посмотреть абсолютно бесплатно по ссылке под сообщением. ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=f1EaKKHh7qc -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
В видео мы оставили ещё несколько полезных, действенных способов саморегуляции при стрессе и панике. Оставьте нам реакцию в комментариях, чтобы мы понимали, насколько полезным у нас сегодня получился материал. И берегите себя ❤️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🌿 6 методов экстренной самопомощи при тревоге Кажется, тревожное время не прекращается. Стресс дребезжит на фоне, и с ним невыносимо сложно жить. Без лишних слов мы предлагаем вам воспользоваться несколькими техниками от кризисного психотерапевта Веры Бутовой. Техники простые, много времени тратить на них не нужно. Главное – желание и регулярность. 1️⃣ Массируйте мизинцы Но не нежно, а до лёгкой болезненности. 2️⃣ Пейте чай – горячий, сладкий, крепкий Природой заложено, что тепло – это безопасность, поэтому позвольте своему организму прочувствовать её на физическом уровне. 3️⃣ Считайте детали Подойдёт всё: пуговицы на одежде, окна в здании напротив, проезжающие машины, цветы и т. д. 4️⃣ Дышите в пластиковый или бумажный пакет Как это помогает? Когда мы выдыхаем и вдыхаем углекислый газ, мозг даёт команду: “Кислорода нет! Пора активизироваться”. Тем самым нормализуется дыхание. 5️⃣ Делайте упражнение “Фига-хорошо” Левой рукой покажите фигу, а правой одновременно покажите “класс”👍 Затем хлопните в ладоши и поменяйте жесты: левой – “класс”, правой – фига. И так до тех пор, пока не почувствуете успокоение. Есть ли в вашем арсенале какие-то действенные техники для самопомощи, когда накрывает волной тревоги и страха? Поделитесь? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
И ещё кое-что. Оставляем вам медитацию от телесно-ориентированного психотерапевта Дмитрия Токмакова. 💦 Она называется “Водопадик”. Поможет вам снизить уровень стресса, эмоционально защитить себя от внешних нападок, чужих эмоций, слов, агрессии. Берегите себя ❤️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
“Баланс, детка” 🔹Соблюдайте баланс Это сложно, но постарайтесь не злиться на малыша, если он неосознанно подверг себя опасности. Если вы не говорили прямым текстом: "На это дерево залезать нельзя, это опасно", то и кричать на юного исследователя не стоит. Иначе он запутается, ведь ему ничего не говорили, а значит это не опасно. Однако если вы просили его не бегать по скользкому полу, но он всё равно пытается, сначала предупредите и проговорите запрет. Если же он продолжит – насколько возможно мягко остановите его, уведите в другое место, переведите дух и повторите запрет (скрестим пальцы за успех в этом непростом деле 🤞). Так малыш не растеряет тягу к приключениям, но ощутит границы дозволенного. 🔹И последнее: следите за “звоночками” Бывает, что ребёнок проявляет агрессию, жестокость и безрассудство пугающе часто, а вы уже стали постоянными клиентами травматологии или кабинета заведующей. В таком случае обязательно проконсультируйтесь с педиатром: врач поможет понять, исследует малыш границы или здесь что-то другое. Некоторые дети по своему темпераменту менее чувствительны к боли: к собственным физическим травмам и к эмоциональным реакциям окружающих. Они чаще пропускают сигналы своего тела или окружающих и не осознают, что их поведение неприемлемо. ✍️Авторский перевод проекта pro_roditelstvo (автор: Alexa Joy Sherman). Напишите в комментариях, как вы гуляете на детских площадках? Часто ли тревожитесь? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🔹Будьте рядом Это вы и без нас знаете, но мы не можем пропустить этот пункт :) Даже если вы не опекаете ребёнка на каждом шагу, помните, что трёхлетке стоит быть под присмотром. В бассейне или на высоком рукоходе его нужно подстраховывать. Когда он выбегает на тротуар или заходит в здание, напоминайте ему быть в поле вашего зрения. К пяти годам вы уже сможете наблюдать за ним с более дальнего расстояния. 🔹Устанавливайте приемлемые ограничения Ребёнок должен знать правила поведения в тех местах, куда вы собираетесь. Например на детской площадке можно лазить, но нельзя перелезать через ограждения. При возможности вовлекайте ребёнка: спросите у него, выглядят ли качели крепкими, нравится ли ему площадка. При катании на велосипеде или самокате проговаривайте, что нужно надевать защитную экипировку и не съезжать с крутых горок (или делать это осторожно). Пусть дети рискуют, но осознанно, и при этом учатся просчитывать последствия своих поступков. Каким правилам безопасности вы в первую очередь учите своих детей? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Стой! Слушай! Запоминай! 🔹Руководите процессом Не стоит защищать маленьких исследователей от любой возможной опасности. Лучше показать им, как ориентироваться в потенциально опасных ситуациях. Научите останавливаться и смотреть по сторонам перед проезжей частью или выездом со двора, а также не трогать собак без разрешения хозяина. Чтобы правила лучше запомнились, пусть ребёнок сам повторит их после вас. Сопротивляйтесь внутреннему порыву спасать малыша на каждом шагу. Например, если дочка уже влезла на дерево, не стоит стаскивать её. Лучше подскажите, как безопаснее спуститься. Юным супергероям отлично подойдут занятия гимнастикой или боевыми искусствами – они помогут узнать предел своих возможностей в более безопасной обстановке. Давайте вспомним, а в какие опасные передряги вы попадали в детстве? Может, вам что-то рассказывали родители. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Сложно! Как это бывает сложно, когда вам одновременно хочется застелить всё мягкой соломой вокруг малыша и отпустить его со спокойной душой познавать мир… А бывает, что дети сами испытывают границы. Вот, например: мама катает сына на качелях, а тот просит качать его всё сильнее и сильнее. И вот на максимальной высоте он спрыгивает. Мама в панике бросается к нему, на лету думая, в какую больницу бежать… А ребёнок, смеясь, вскакивает на ноги и просит повторить аттракцион. Знакомо? Так дети в возрасте от трёх до пяти лет исследуют границы дозволенного и своих возможностей. И это нормально. Хоть и доставляет родителям тревогу и переживания) Сегодня мы поделимся простыми практичными советами, которые помогут родителям обезопасить юного искателя приключений. Поехали? :) -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Чем же закончилась история? Вернула ли мама контроль над своей жизнью? 🙌 Приходите на открытый вебинар “Честный диалог об адаптации детей в эмиграции” с двумя мамами и узнаете! Психотерапевт Юлия Морозова и нутрициолог Мария Кардакова расскажут о сложностях своего переезда в новую страну. И откроют секрет, как у них получилось справиться с кризисом детско-родительских отношений и дать своим детям то, что им было так нужно. Это бесплатный вебинар, на котором ничего не продаётся, потому что здоровье детей бесценно! Всё, что нужно сделать, – это зарегистрироваться по ссылке: 👉 https://poluchi.klyuchi.pro/deteivemigracii дождаться ответного письма и не забыть прийти на вебинар 29 сентября в 21:00 по мск. Поговорим о том, как сохранить ментальное здоровье в стрессовой ситуации и помочь детям адаптироваться после переезда. Эмиграция – совсем не сказка. Но в наших силах сделать так, чтобы она не превратилась в кошмар. Как? Узнаете на вебинаре. А мы уже сейчас шлём лучи поддержки, чтобы в чужой стране вам стало чуточку теплее ❤️ -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Жила-была мама. И были у неё сынишка 2-х лет и дочурка 4-х. А ещё работающий, очень занятой муж. Обитали они в самом прекрасном месте на земле – там, куда планировали переехать всей семьёй. Только это новое место не приносило совершенно никакой радости. Скорее, одни проблемы. Еда была непривычная – дети отказывались кушать. В садике, как и везде, говорили на чужом языке. Малыши плакали, жались к маме и совершенно не хотели туда ходить. Медицинская помощь оказалась дорогой и не такой, как дома – дети болели, и им невозможно было помочь. Даже кровати были неудобными – вся семья перестала нормально спать. Мама была морально и физически истощена. Неоткуда было ждать помощи – все родственники остались далеко-далеко за синими морями, густыми лесами. В новом доме преобладали ссоры, крики, бессонница, усталость. Тяжёлые заботы легли на женские плечи, придавив к самой земле… Дружные дети начали ссориться и драться, стали совершенно неуправляемыми, капризными, неблагодарными. Так казалось маме. Милая, добрая, понимающая мама стала строгой, нетерпимой к забавам, злой и “совсем чужой”. Так казалось детям. Никому уже не хотелось слушать сказку на ночь, потому что их жизнь превратилась в настоящий кошмар… -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Трудно было парню… но у нас созрел вопрос-шутка. В чём главному герою фильма “Марсианин” всё-таки повезло? -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🎬 Начнём с киноминутки. -
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
🔸Когда-то давно нам внушили, что отношения мужчины и женщины – это когда Он спасает Её от дракона, выносит из тёмной башни, находит среди тысячи других, владея информацией лишь о размере Её ноги. Это красота, романтика, любовь до гроба… Но “жили долго и счастливо” не получается по одной простой причине: начитавшись сказок и насмотревшись фильмов, мы ждём от отношений БОЛЬШЕ, чем они могут нам дать. Может быть, поэтому Рената с Сергеем не счастливы? Сергей не может решать абсолютно все проблемы любимой. Потому что он не супермен, а простой человек. 🔸Когда-то нам объяснили, что проводить время вместе – важно. Важно. Но НЕ ВСЁ время. Порой мы упускаем это из виду. Из-за ревности. Из-за желания быть ближе. Но: не стоит думать, что необходимо всегда быть вместе. Может быть, поэтому Коля и Света не счастливы? Может, им не нужно приносить в жертву свои интересы, а лучше попробовать иногда отдыхать по отдельности? 🔸 Когда-то мы поняли, что “надо работать над отношениями”. Надо. Но не обязательно 24/7 корпеть, пыхтеть, надрываться и пытаться решать проблемы по книжке. Иногда просто стоит обратить внимание друг на друга, без лишних обвинений, додумываний и выводов. А порой нужно наоборот – погрузиться глубже. Нет ничего более утомительного для двоих, как бесконечно анализировать своё и его поведение или подвергать партнёра “доморощенному психоанализу”. Может быть, поэтому Ира и Миша не счастливы? Может, им стоит отстать друг от друга, наслаждаться общением и проработать проблемы иначе? Эти и другие распространённые иллюзии действительно разрушают отношения. Но не только иллюзии могут быть опасны. 🔥🔥🔥5 октября стартует новый поток авторского курса Марины Перепелицыной “ДВОЕ: новая версия. Мужчина и женщина в пространстве отношений”. Курс позволит не только вычислить + нейтрализовать иллюзии, устаревшие установки, деструктивные методы взаимодействия, но и найти ответы на ключевые вопросы: ✔️Сколько нужно сходств, чтобы не упасть в рутину? ✔️Почему мы не всегда хотим секса? И куда девается наша чувственность, когда уходит влюблённость? ✔️Как в быту не потерять себя и друг друга? ✔️Как найти свой уникальный ритм в паре, в котором будет комфортно обоим? ⭐️ 5 лекционно-практических встреч в прямом эфире по 3 часа (+30 мин для самых заинтересованных). ⭐️ Дополнительные практики в виде домашних заданий между вебинарами. ⭐️ Возможность для каждого участника озвучивать свои личные сложности в отношениях. ⭐️ Общий чат и поддерживающая атмосфера с куратором 2 раза в неделю. ⭐️ Презентации + записи всех встреч с доступом полгода и более. Регистрируйтесь по ссылке ниже, пока цена временно застыла. Приходите сами и/или приглашайте своего партнёра. ➡️https://life-practic.ru/dvoe_new?utm_source=telegram&utm_medium=organic&utm_content=message&utm_term=pro_roditelstvo -
Реклама
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Ира прочитала новую книгу о психологии взаимоотношений, а вечером попросила своего супруга Мишу пройти с ней какой-то тест. Книга была полезная, тест тоже. Они выяснили, что не так с Мишей, что не так с Ирой, и начали над этим работать. Правда, получалось плохо, потому что Миша – “человек сложный”, у Иры “наблюдается алекситимия”, и “у всех есть свои недостатки”, но “мы постараемся”. Давайте пофантазируем, книгу с каким названием прочла Ира? 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Коля обожает природу. Рыбалку, горы, ночёвку в палатках на свежем воздухе, ледяную воду из реки и джип-туры. А ещё он очень любит свою девушку Свету. Света тоже любит Колю, но вот отдыхать на природе терпеть не может. Не клеились у них совместные выходные. Он скучал в музеях, парках и кино, а она куксилась на ухабистых дорогах и постоянно простужалась после ночи в спальном мешке. Но оба старались друг ради друга, искали варианты, потому что хотели быть вместе как можно чаще, все дни и ночи напролёт. Зачем порознь, если они пара? Что бы вы посоветовали Светлане и Николаю? 
-
ПРО РОДИТЕЛЬСТВО
Рената любит Сергея. В начале отношений она вообще была от него без ума! Он был как принц из сказки, но спустя N-ное количество времени что-то пошло не так. С Ренатой происходили разные вещи: то паспорт забыла в такси, то в тренажёрном зале её обманула администрация, то срочно надо было доставить заказ (она пекла торты). Когда она жаловалась Сергею, он просил её саму то позвонить в службу поддержки, то написать заявление, то вызвать курьера... Словом, помогать ей не хотел, на что Рената обижалась страшно! В конце концов, мужчина он или нет?! Вы согласны с тем, что Сергей должен проявлять инициативу в решении всех проблем любимой? 