Чистые Когниции. Страница 18
4086
@pure_cognitions
Критический и здравый проект о психологии и нейронауках.
-
Чистые Когниции
На Т—Ж вышел материал о том, как вести себя, если близкий человек признается, что больше не хочет жить. Инструкция подготовлена совместно с психотерапевтом и психиатром. -
Чистые Когниции
Выпуск проекта «Справиться проще» о сексе и принятии своих сексуальных предпочтений: — Что такое фетиш — Почему людям нравится причинять или получать боль в сексе — Существует ли зависимость от секса — Как поговорить с партнером о предпочтениях -
Чистые Когниции
Осознанность как образ жизни: искусство неформальной медитации — вебинар с Ильей Розовым и Фёдором Тараненко. Медитация нередко представляется сложной практикой, для которой необходимы особое время и место. Но тренировка осознанности может быть увлекательной, неформальной и естественно пронизывать весь ваш день. На вебинаре мы познакомим вас с разнообразными микро-практиками, которые вы сможете встроить в свою жизнь и применять в зависимости от обстоятельств — заземляться, отделяться от мыслей, обнаруживать спокойствие на фоне беспокойства, сосредотачиваться, расширять внимание, расслабляться, принимать эмоции и т.д. Исследования Сьюзон Орсильо и Элизабет Ремер показывают, что улучшение качества жизни связаны именно с неформальным практиками. Вебинар подойдёт всем, кто хотел бы интегрировать в жизнь практику осознанности, привнести в неё больше легкости, игривости и пополнить свой набор техник. Каждый участник получит адвент-календарь для неформальной практики на месяц, запись вебинара и текстовые инструкции каждой выполненной техники. Когда? 16 ноября, с 14:00 до 16:00 (МСК) Стоимость: 1000 рублей. Если вы дон ЧК, для вас стоимость 800 рублей. Ведущие: Илья Розов — клинический психолог, АСТ-терапевт, супервизор, преподаватель, куратор направления Терапия Принятия и Ответственности в проекте «Чистые Когниции», сертифицированный преподаватель практик осознанности. Федор Тараненко — психолог, сертифицированный преподаватель программы Basic Mindfulness и техник Mindfulness-based Stress Reduction, АCТ и cхема-терапевт. Регистрация: @@IliaRozov 
-
Реклама
-
Чистые Когниции
Осознанность в сексе Отвлекаться на разные мысли — это естественное свойство нашего ума. Но во время секса отвлечение может мешать близости и получению удовольствия. Как с помощью осознанности улучшить внимание во время секса и настрой на партнёра, читайте в наших карточках. Текст: Ольга Михайлова. Оформление: Марина Белоусова. 
-
Чистые Когниции
⚡️Новый выпуск «Психологии Будущего» — зависимости и как их лечат! Психиатр и нарколог Марат Агинян — герой третьего выпуска программы Антона Вотрина «Психология Будущего». Антон и Марат обсуждают, что, с точки зрения науки, считается зависимостями, как устроена наркология в России и что нужно сделать, чтобы помощь зависимым людям была этичной, безопасной и эффективной. Внутри: — Почему важно поговорить о лечении зависимостей? Личный опыт Антона Вотрина — Что сейчас происходит в российской наркологии? Личный опыт Марата Агиняна — Терапевтическая сказка о кодировании, «французский» препарат и разочарование в наркологии — [не]Эффективность и [не]этичность кодирования или «наукообразно-декорированный шаманизм» — Как работает программа «12 шагов». Эффективность терапевтических групп — Только наука, только хардкор: «Smart Recovery», «LifeRing Secular Recovery» — Синанон — программа по реабилитации от наркозависимости, которая превратилась в деструктивную секту — О том, как Марат Агинян изучал деятельность реабилитационных центров изнутри — Как выбрать центр реабилитации? — Как относиться к людям с зависимостями? Зависимость — болезнь или проблема? — Что лежит в основе зависимости? — Где искать причины зависимости? Спойлер: гены предрасполагают, а не предрешают. Биопсихосоциальная модель — Три вещи, на которых строится грамотное, долгое выздоровление у людей с зависимостью. Стадии поведенческих изменений. Проект Марата Агиняна «Sober One» — Что делать, чтобы помощь людям с зависимостью становилась более качественной, доступной и этичной? ▪️Психология Будущего — программа, в которой мы обсуждаем, как с помощью науки делать мир лучше. Другие выпуски ищите на нашем ютуб-канале. — Антон Вотрин @@your_sherlock — Марат Агинян @@soberlab https://youtu.be/O5elRppmIyU -
Чистые Когниции
К нашим специалистам и специалисткам можно записаться на консультацию. В ноябре приём ведут: Екатерина Хорошавцева @@k_horoshavtseva, психологиня, АСТ-терапевтка. Работает со взрослыми с СДВГ, сложностями в романтических отношениях (индивидуально), гиперконтролем и перфекционизмом. 3500р/50 минут. Илья Розов @@IliaRozov, ACT и TFP терапевт. Работает с запросами: тревога, депрессия, жизненные трудности, ПРЛ (в рамках TFP). Стоимость сессии 4000р в формате ACT терапии, 2000р в формате TFP (2 раза в неделю). Алексей Демин @@enteresss, психотерапевт (ACT, КПТ). Работает онлайн со взрослыми с депрессивными состояниями, тревогой, личностными проблемами. 4000р/60 минут. Полина Ким @@nespeshnost, психологиня (ACT, CBT). Работает с запросами: депрессивные состояния, трудности в межличностных отношениях, самопознание. Онлайн (3000р/60 минут) и очно в Новосибирске (3500р/60 минут). Больше информации о специалистах можно найти на нашем сайте в разделе «Консультации». 
-
Чистые Когниции
Мы продолжаем свою работу, и нам нужна ваша помощь! Если вы хотите поучаствовать в миссии ЧК, подписывайтесь на Бусти или Патреон. Так вы откроете доступ к бонусам, которые там накопились. В этом месяце мы добавили два секретных мема и медитацию «Дыхание с помощью цвета». Стоимость минимальной подписки 150 рублей (Бусти) или 1 доллар (Патреон). Также вы можете сделать мгновенный донат по кнопке в закрепе (принимает все карты мира). ▪️ Бусти (российские карты) ▪️ Патреон (карты, выпущенные не в России) Благодаря нашим спонсорам мы развиваем много разных направлений: «Доступная помощь», эфиры с экспертами, новостной отдел и проч. Мы — независимый проект, и останемся такими дальше. Спасибо всем, кто с нами! -
Чистые Когниции
Избегание своего опыта: мыслей, чувств, воспоминаний, ощущений — в нашей жизни случается довольно часто. Оно может мешать, если распространяется настолько, что вы уже не знаете, как установить контакт с настоящим моментом. Читайте перевод из архива ЧК, в котором психологи Kirk Strosahl, Patricia Robinson и Thomas Gustavsson показывают модели избегания, с которыми они встречались в клинической работе и которые характерны для каждого из нас. #переводы -
Чистые Когниции
Интернет-СМИ «Психологическая газета», которое первым опубликовало новость о якобы готовящемся законе для регуляции психологической деятельности, сообщило, что законопроект «исчез» и в ближайшее время не планируется. Издание предположило, что «исчезновение» законопроекта связано с его критикой со стороны профессионального сообщества. Президент Российской психотерапевтической ассоциации Сергей Бабин, в свою очередь, заявил, что никакого готового законопроекта изначально не было, а гуляющие в соцсетях его прототипы — фейковые. -
Чистые Когниции
Успех складывается из многих частей. И чем больше из них сформулированы лично вами, тем больше успех по-настоящему ваш ❤️ Источник: CBT Clinic 
-
Чистые Когниции
Достижение цели приносит наслаждение, не так ли? Однако когда жизнь превращается в погоню за результатами, эта гонка лишает повседневность красок. Из нашего нового ролика вы узнаете, как найти баланс и получать больше удовольствия на пути к желаемому. Перевод и озвучка: Александра Полетаева. #видео -
Чистые Когниции
«У меня всё хорошо»: почему мы говорим так, даже когда всё плохо Люди часто боятся выражать свои чувства, опасаясь конфликтов, или, наоборот, равнодушного отношения. Читайте статью о том, как с этим быть, с комментариями нашего координатора, психолога Антона Вотрина. -
Чистые Когниции
Как понять что отношения подошли к концу, как пережить расставание и что делать после — смотрите в новом ролике проекта «Справиться проще». -
Чистые Когниции
Помощь рядом: брошюра для людей, переживших самоубийство близкого человека Брошюра содержит несколько разделов: о чувствах, о том, что может происходить, о шагах для помощи и преодоления травмы. В ней также есть рассказы людей, которые пережили подобный опыт, и часть, посвященная тому, как могут чувствовать себя родные умершего. Источник: Public Health England; National Suicide Prevention Alliance. Переводчик неизвестен. -
Чистые Когниции
❗️РИА «Новости»: Производитель антидепрессанта «Золофт» (сертралин) заявил о приостановке поставок в Россию из-за производственных трудностей Антидепрессант уже исчезает из аптек. Предположительно, в России останутся препараты-дженерики сертралина, производящиеся индийскими компаниями. -
Реклама
-
Чистые Когниции
Мы все часто находимся в ситуациях выбора. Общество учит, что выбор всегда должен быть «правильным» и совершаться по объективным причинам. В новой статье наш резидент Илья Розов с помощью Терапии Принятия и Ответственности покажет, как делать выбор с точки зрения свободы, и почему делать «неправильный» выбор — это тоже нормально. P.S. Сколько раз слово «выбор» встретилось вам в этой статье? #статьи -
Чистые Когниции
Госдума в первом чтении приняла закон, запрещающий «пропаганду нетрадиционных сексуальных отношений» в рекламе, кино и СМИ Закон предполагает штрафы до 10 млн рублей для организаций, до 100 тысяч рублей — для физических лиц. Существующая с 2013 года статья КоАП допускает наказание только за «пропаганду» среди несовершеннолетних. Депутаты расширили ее на все высказывания об ЛГБТ-персонах и ввели поправки о «пропаганде педофилии» и «распространении информации, способной вызвать у несовершеннолетних желание сменить пол». -
Чистые Когниции
Интервью Ирины Шихман с Робертом Сапольски об агрессии, войнах и толерантности: — Почему идея войны сильнее идеи дружбы? — Может ли одна нация быть больше восприимчива к пропаганде чем остальные? — Физиология агрессии у человека и обезьяны — Что и как в мозге человека отвечает за агрессию? Роберт Сапольски — профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете, автор научно-популярных бестселлеров.