Дневник Психоаналитика
174
@psyhodairy
Канал о лайф-коуча и НЛП практик Даминцевой Александры. Познакомлю тебя с работы психики, как можно поменять своё мышление, что показывает так или иная ситуация и как можно поменять свою жизнь, работая со своим подсознанием.
-
Дневник Психоаналитика
Вчера словила себя на "выгорании" (назовем это так). Пока укладывала дочьку спать пришло резкое очень тяжёлое осознание: планы, которые были в моей голове недели 2 назад рухнули в одночасье. ▪️ отпуск в горы отменился; ▪️ работа Инстаграм под сильным вопросом; ▪️ работать в найм - когда-нибудь, но не сейчас; ▪️ нужно количество времени на себя - 🖕🏻; ▪️ понимание, когда закончится эта "неопределенность - никакой; ▪️ международная сертификация ❓ *пишу это сейчас и слезы снова накатывают. Вчера прямо сказал мужу "ты не против если я сейчас поплачу?" На что он, утвердительно кивнул #сталолегче На самом деле сейчас ощущение, как будто #сжирубесишься Ну что тебя надо: ➕ удачно уехали в долгосрочный "отпуск"; ➕ ты сейчас здесь, а не ТАМ; ➕ муж кормит, сиди балдей на солнышке; ➕ такой шанс, а ты ноешь. Ощущение, что я откатилась на год назад, когда решила пойти к психологу. И в итоге мы с ней "ушли" не туда. Как такое получилось 🤷🏼♀️ Сейчас решила дать себе 2 недели, ничего от себя не требовать: пишется - пиши, хочется поделиться моментом - делись. Забугром тоже не сладко. Поверьте, здесь все тоже не жизнью наслаждаются. Да, повезло оказаться в тепле сейчас и в мнимой безопасности, но на самом деле это отсрочка активных действий, которые при бездумном подходе могут привести не туда. Поэтому не важно где вы сейчас, знайте, вы не одни. Каждый проживает этот период так как он проживается. Не стоит упрекать кого-то, что ему лучше, потому что "золотая клетка" не равно свобода. -
Дневник Психоаналитика
Любопытно, сижу анализирую историю своего рода. Так забавно, что решила поделиться. Дальше 4 колена не знаю истории (всё рано уходили из жизни). Так вот. Прадед и прабабушка в 1940х годах бежал из Украины в Россию потому что там начались гонения евреев (концлагеря и все такое, думаю знаете историю). В Харькове у них остались братья и сестры, некоторые из которых чудом выжили. Так как прадед был еврей, в России их тоже не особо сильно в то время любили, его отправили в Ерцево (Архангельская область), там он жил и работал военный юристом, если не ошибаюсь. В целом жили неплохо, не шиковали, но и не голодали. Бабушка, познакомившись с дедом, переехала в Северодвинск, в целом время спокойное уже стало, город молодой, развивался. Когда мои родители поженились - привет 90, дефолт, деволвация и тд. И как ни странно, ты тоже жили хорошо. Мы не голодали, в доме всегда была еда, было что поесть. Отец работал моряком и мама тоже работала. Когда он уходил в море, она не сидела дома, и тратила его аванс, а мы жили на ее зарплату, и когда отец возвращался, у нас становилось ещё лучше финансовое положение. Потом когда я уже училась в универе, был дефолт в 2009. Я не знаю как, но и его я прошла мягко. 2014 - ну вот как-то тоже гладко. #повезловозможно Сейчас, в мире котовасия, все ругаются, обвиняют другу друга, набрасываются. А я не могу объяснить, внутри прям тишина. Я (мой род) снова мягко прохожу самый жёсткий исторический период. #простоНаблюдение И да, корни у меня Украинские, сама я русская, и по рождению еврейка. Собрала комбо -
Дневник Психоаналитика
ПРО СЛАБОСТИ (СТРАХИ) Не знаю почему, но мне действительно порой сложно принять и сложно (на публику) озвучить свой страх или состояние #когдакак Для меня это когда ты пытаешься быть супер идеальным, супер сильными, супер прокачанным ведь #тыжкоуч и на самом деле благодаря коучингу я обладаю прогрессивными техниками, которые помогают решить за 1-1,5 практически любую психологическую проблему, барьер, блок. В начале февраля меня начило дико штормить. Меня каждый день потряхивало так, будет ту меня температура под 40 и я не понимала, к чему это и зачем #ужевсепонятно Я похоже на тонком плане (господи, что это такое, пишу и сама не понимаю что это, пока) ощущала приближающуюся энергию и ситуацию. И меня сейчас одолевает страх - я что реально про энергию, про экстрасенсорику, про что-то #неотмирасего ? Вот я, вся такая технарь, мне нужна четкая логика ( Меркурий в Козероге #бляхамуха ) и чтобы все было понятно и объяснимо, уходу в тот туннель нереального? Проживаю .... -
Реклама
-
Дневник Психоаналитика
Масленица вроде прошла (или идёт?), а я только собралась блины испечь. Всем доброе утро 💛 
-
Дневник Психоаналитика
Девушки, всех с праздником. Несмотря ни на что, будьте счастливы и вдохновляйте своих мужчин на головокружительные достижения ради вас 🌸 
-
Дневник Психоаналитика
ПОЧЕМУ АСТРОЛОГИЯ, НУМЕРОЛОГИЯ, ПСИХОЛОГИЯ СЕЙЧАС АКТУАЛЬНА? Всем привет. Все больше людей стали углубляться в эти направления: почему? Сама долго думала над этим вопросом. И пришла к тому, что (для меня) эти области учения, своеобразные опорные точки. Они могут объяснить те моменты, которая ни одна наука не может. Например, психология объясняет как и почему человек реагирует на те или иные вещи, показывает паттеррны и триггеры. Астрология показывает сильные и слабые стороны, которые были заложены в человека в момент его рождения, почему именно так принимает решения, делает выбор и т.д. Нумерология показывает энергию человека. Эти области могу дать понять как субъект может использоваться свой потенциал при этом в радости, счастье и кайфе. Я в данный момент сильно углубилась в астрологию (всем желающим могу разобрать натальную карту, ставь ➕в комментариях). И мне она четко подказывает кто я, как я принимаю решения, как я делаю выбор, какие у меня сильные стороны, что мне стоит прокачать. Мой астролог пророчит мне колоссальное будущее в этой теме. #всевозможно В астрологии есть такой метод - астропрогностика. Это способ подходит для тех, кто хочет и любит планировать в долгосрок #яещетотпланировщик В ближайший месяц я посвящаю время этому. И конечно же любимому коучинга. 💛 #безкоучинганидня -
Дневник Психоаналитика
Питер радует погодой 💛 -
Дневник Психоаналитика
Кстати, еще в декабре выкладывала на канале эту картинку. Это спиральная динамика. Сейчас это актуальная тема как никогда. Рассказать? Реагируем лайками ☺️ -
Дневник Психоаналитика
Кстати, тут у меня много новеньких. Думаю, стоит тут устраивать знакомство со мной? -
Дневник Психоаналитика
Я достаточно давно прислушиваюсь к тем вещам, о которых он говорит. Они не всегда просты для понимания. Но всем советую послушать. https://youtu.be/LuMa6W2aUWk 
-
Дневник Психоаналитика
Просто хочу всем пожелать любви и отличного дня. Я верю - Любовь спасет мир. И чтобы укрепить силу этой мысли, кидаю вам видео замечательного человека - Александра Палиенко. Послушайте его мысли и мысли Николь. 🔽🔽🔽 
-
Дневник Психоаналитика
Все психологи мира говоря - сдерживаться плохо. Поэтому все свои мысли буду выкладывать сюда 🌸 Я не собираюсь негативить. -
Дневник Психоаналитика
ЭКСТРЕННАЯ САМОПОМОЩЬ (в турбулентное время) Друзья, привет. Давно не писала посты и хочу после такого перерыва выложить пост-самопощи при стрессе, инструменты, которые мне помогают оставаться в состоянии баланса и равновесия. 1️⃣ Медитация. Не обязательно уметь сидеть в позе лотоса, чтобы научиться этой практики. Достаточно сессть на стул или на пол, прикрыть глаза сделать глубокий вдох и плавный выдох и следить за тем, как прохладный воздух наполняет ваши лёгкие, а затем теплый воздух покидает ваше тело вместе с напряжением. 2️⃣ Физическая нагрузка. Зарядка, бег, гребля, что угодно. Желательно цикличное и "подышать". 3️⃣ Увлекательная книга. Любая, главное чтоб вы могли в нее "провалиться", забыться. 4️⃣ Рутина. Чем больше тем лучше, чтоб задачи увлекали вашу голову. 5️⃣ Развлечения в компании Настольные игры, прогулка на великах, игра с детьми. Главное, в концентрации на текущем действии, чтобы вы не дали шанса проникнут внутрь вас тревоги. Если все же так произошло, задайте себе вопрос : 🔸зачем я сейчас испытываю это чувство? 🔸что оно мне даёт? Что хочет показать? 🔸какое позитивное намерение у него? 🔸 что на самом деле хочется ощущуать вместо него? @psyhodairy @daminceva -
Дневник Психоаналитика
Подумала выкалывать сюда свои мысли в аудиоформате. Проголсуйте 🙏🏻 ⬇️⬇️⬇️ -
Дневник Психоаналитика
А ГДЕ ЧТЕНИЕ? Всем привет 👋🏻 Мне друзья и знакомые спрашивают: а где чтения, когда новая глава? Я перестала записывать аудио, потому что я таком формате я не усваю книгу в том виде, котором мне хотелось бы. И сейчас активно готовлю свой контент-план :) Всё-таки книга #белка_в_колесе пока не мое 🤪 Зато #здоровый_сон Шона Стивенсона то что доктор прописал. Поделюсь выжимкой инсайтов позже 😊 -
Реклама
-
Дневник Психоаналитика
ЭГО-СОСТОЯНИЯ Что такое "эго-состояние"? Уже наверное из самой формулировки напрашиваться значение - это состояние личности в какой-то момент времени, внешне выражающийся в определенной роли личности. Звучит сложно, давайте ещё проще поясню. В любой момент времени мы (личность) находится в определенной роли. Ранее писала об этом пост #родительскаяпрограмма_ад Так вот, Эрик Берн (американский психолог и психиатр) выделяют 3 главных эго-состояния: ребенок, родитель, взрослый. По сути, это слепки образов, который создал наш мозг (психика). 👶🏼 Ребенок: это образ нас самих в возрасте 3-6 лет (редко 7лет). Он отвечает за наши мечты, "хочу"/"не хочу", творчество, спонтанность, доверие к миру, за радость и обиду, когда мы реализуем свою цель. 🧓🏻 Родитель: это образ наших родителей, но это то, какие они на самом деле. По сути, это то как мы их воспринимаем. Родитель - это тот самый внутренний критик. Он нас поучает, наставляет, может и пожалеть. Он оценивает наши мечты (ребенка) с точки зрения социальных норм, убеждений (да-да, те самые убеждения), жизненные принципы. Все что идёт из "должен", "надо" - это нами управлять в данный момент Ролитель. 👩🏼 Взрослый: это мы сегодня. Взрослый отвечает за действия, которые мы совершаем на основании "хочу" и "надо". Он отвечает за логику действий, за то, как человек реализуется. В коучинге есть техника, которая позволяет понять, как эти три личности уживаются в нас. Она не простая с точки зрения клиента, но проделав ее раз можно ещё глубже себя понять и осознать. Так же она позволяет понять, почему не получается что то реализовать, почему мы на кого-то/что-то обижаемся или наоборот, почему мы злимся на кого-то/что-то. В каком состоянии вы чаще всего находитесь? Понаблюдайте за собой и пишите в комментариях 👇👇👇 -
Дневник Психоаналитика
⬆️⬆️⬆️ Оценка результатов 
-
Дневник Психоаналитика
Это тест на измотанность из главы 1. Сколько у вас "да"? 
