Психология / Psychodrom

​​Люди неохотно противоречат спокойному, уравновешенному человеку. Наоборот, когда кто-то яростно и агрессивно отстаивает свое мнение — ему сопротивляться и будут с ним спорить.

Поделись с другом! @psychodrom 👉

​​​​Как научиться справляться с трудными и неприятными беседами?

Мы все стремимся избегать неприятных разговоров. Они портят настроение, заставляют чувствовать себя неловко, вести неискренне и не всегда заканчиваются компромиссом или устраивающим стороны исходом.

Вот несколько советов,как преодолеть себя и серьезно с кем то поговорить.

1. Призовите своего внутреннего воина!

Серьезные разговоры требуют подлинного мужества. Если мужества не хватает, человек стремится либо проигнорировать трудный разговор, либо дождаться лучших времен. Поэтому примите на себя обязательство поговорить с человеком. Соберите всю волю в кулак, продумайте, как могут развиваться события и идите в бой.

2. Запланируйте разговор!

Вы ведь не хотите, чтобы вами владели ненужные эмоции, которые, скорее всего, приведут к тому, что ситуация станет хуже. Выясните, когда у обоих будет время для длительного разговора. Не допускайте вмешательство третьих лиц.

3. Будьте прямым и ясным!

Иногда в попытке смягчить разговор или сделать его менее неприятным, мы стараемся быть дипломатичными и тактичными. Это может иметь негативные последствия. Такт важен, но нельзя чтобы из-за него вы остались непонятыми.

4. Сместите перспективу с персональной вины на общую!

Вместо того чтобы предполагать, что проблема — полностью вина другого человека, примите часть вины и на себя. Вы можете сказать что-то вроде: "Я должен был поговорить с вами об этом еще шесть месяцев назад. Возможно вы просто не понимали..."

5. Будьте конкретны!

Цифры и факты могут злить собеседника, но вы будете оставаться полностью правым. И в нормальном диалоге, где обе стороны заинтересованы в разрешении спорной ситуации, они в любом случае будут более уместными, чем эмоциональные оценки или обвинения.

Поделись с другом! @psychodrom 👉

Рост Tkeycoin в 2019 превысит планку в $7 долларов после листинга криптовалюты на биржах и $200 в течение последующих 12 месяцев. Таков прогноз Европейских аналитиков из FDNM consulting.

Такие выводы обоснованы последними события вокруг Tkeycoin:

- Презентация решений на государственном уровне 
- Активные заявки на регистрацию патентов 
- Объявление о листинге на крупных международных биржах 
- Выпуск майнера для домашнего ПК 
- Презентация революционного блокчейн протокола.

Купить можно по ссылке - https://tkeycoin.market/ 
Официальный сайт: - https://tkeycoin.com/ru/

Для тех, кто стремится к потенциально высокому доходу, но не готов рисковать.

Коммерсант:  
Что ждет российский проект Tkeycoin после выхода на биржу? - https://www.kommersant.ru/doc/3786650

​​Всю сферу психологических факторов и приемов используют на себе магазины. Например, повторяющиеся товары на кассе, акции и ценники разных цветов. Если на ценнике написать вместо "Носки — 2 дол." — "АКЦИЯ! 5 пар носков — 10 дол." продажи можно увеличить ровно наполовину.

Поделись с другом! @psychodrom 👉

​​Победа новичка в коллективе.

В психологии взаимоотношений между коллегами есть одна особенность: практически каждый коллектив можно сплотить. Многие крупные фирмы имеют в штате психолога, который занимается этими вопросами. Если предприятие не имеет на балансе специалиста в этой области, то можно попробовать наладить отношения самостоятельно.

Сложнее всего приходится новым людям в коллективе. К ним первое время всегда относятся с опаской, не доверяют важные проекты и вообще ставят под сомнение их профессиональную пригодность.

Поэтому можно следовать нескольким правилам, которые могут помочь не только освоиться новому человеку в коллективе, но и упростят дальнейшую работу в любой команде!

Важно соблюдать правила поведения в коллективе. Главное- это нейтралитет. Иногда это довольно сложно, так как приходится общаться с разными людьми. Не нужно делить работников на плохих и хороших. А уж тем более делать это публично или рассказывать кому-то о своих размышлениях по этому поводу.

Также не стоит вмешиваться в работу других людей. Давать советы можно только тогда, когда коллега сам об этом попросил. Инициатива наказуема и может восприниматься в штыки.
Просите совета у старожилов. Они будут рады помочь, и психологически вы тем самым настраиваете их в свою пользу. Люди любят оказывать услуги, особенно давать советы, повышая таким способом себе самооценку. Проще говоря, спрашивая и внимательно выслушивая ответ, вы доставляете им удовольствие.
Здесь, как и во всем, главное соблюдать золотую середину!

Поделись с другом! @psychodrom 👉

​​Известный факт, что женщины, находясь в магазине одежды, больше акцентируют внимание на полки и вешалки, на которых царит беспорядок. Подсознательно им кажется, что именно там находится что-то лучше, интереснее.

Поделись с другом! @psychodrom 👉

​​Составьте план действий для саморазвития.

Для личностного роста недостаточно поставить цели или мечтать о чём-то или о том, кем вы хотите стать. Важно разработать план достижения ваших целей.

Полезная техника личностного роста – провести анализ конкретных целей и составить подробный план действий по достижению каждой из них, маленькими шагами.

Например, ваша цель – стать профессионалом и добиться успеха. Однако в настоящее время вы ненавидите свою работу. В данном случае можно предпринять следующие шаги:

1. Понять, какая профессия или специальность вас мотивирует.
2. Узнать, какие знания и уровень образования необходимы для данной профессии.
3. Получить соответствующее образование и необходимые навыки.
4. Составить новое резюме с учётом поставленных целей.
5. Найти вакансии и получить приглашения на собеседования.
6. Найти новую работу и оставить предыдущую.
7. Приложить максимальные усилия на новой работе.
8. Претендовать на повышение и профессиональный рост.

@psychodrom

​​Интересно то, что хорошие оценки человек запоминает во много раз лучше, чем плохие. С вероятностью 89% люди вспомнят отметку «5» и только 29% — оценку «3». Как следствие, кажется, что оценка была выше, чем на самом деле.

@psychodrom

​​Как научиться отдыхать!

Современная психология учит нас контролировать и упорядочивать свою жизнь, но иногда кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. Так хочется вырваться на свободу, по-настоящему расслабиться и отдохнуть! Алкоголь и лежание перед телевизором здесь не помогут, это лишь иллюзия отдыха.

Есть несколько способов научиться отдыхать, предлагаем вам пять вариантов, самых простых и доступных любому человеку:

1. Прогулки на свежем воздухе!

Окружающая природа вносит в нашу жизнь гармонию и спокойствие. Совершайте прогулки ежедневно, минимум 15−20 минут. В выходные дни постарайтесь чаще выезжать за город, поближе к природе.

2. Расслабляющая ванна!

На такую процедуру достаточно выделить 20−30 минут. Очень хорошо, если температура воды будет соответствовать температуре тела или чуть теплее. Погрузитесь в ванну, расслабьтесь, освободитесь от разных мыслей, сконцентрируйтесь на том, как вам сейчас хорошо и спокойно.

3. Пейте чай!

Сделайте ставку на чай. Лучше, если это будет зеленый чай, который содержит достаточно антиоксидантов. По данным исследований, последние, помимо борьбы с воспалениями в организме, улучшают эмоциональную регуляцию и снижают психосоциальный стресс.

4. Хорошие книги и кинофильмы!

Выберите произведения по своему вкусу. Если книга интересная, она отвлечет вас от повседневных проблем.

5. Зоотерапия!

Общение с животными приносит человеку немалую пользу, улучшает здоровье, поднимает настроение, успокаивает. Доказано, что уровень серотонина в нашем организме становится выше после того, как мы погладили кошку или собаку.

@psychodrom

​​В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Более ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь.

@psychodrom

​​Почему голод вызывает злость?

Практически все мы страдаем от голода, который сопровождается агрессией!
Гнев и голод контролируются одним и тем же геном! В спинномозговой жидкости голодного человека можно обнаружить одинаковое количество нейропептидов, отвечающих за гнев и голод, они ходят парой.

Скачки сахара в крови являются причиной голода. Запасы глюкозы в организме заканчиваются и наступает углеводное голодание! Мозг начинает хуже работать, организм прибывает в стрессе. В эти моменты тело думает, что умирает, и требует немедленного пополнения запасов глюкозы.

Обязательно питайся здоровой пищей с высоким содержанием сложных углеводов — налегай на каши. Главное запомнить, что перекусы шоколадкой делают только хуже! Злость от голода может никуда не исчезнуть, а вот сахар в крови поднимется до высот.

Никогда не решай важные вопросы, когда голоден! Это не приведет вас к хорошему решению!

@psychodrom

​​Лучшим средством от забот, тревожности и стресса является чтение. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ намного лучше приема алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

@psychodrom

​​​​ЧСВ и как с ним бороться.

Начало истории с ЧСВ (Чувством Собственной Важности) положил американец Карлос Кастанеда, который в своих книгах описывал его как ощущение мнимого превосходства, выделение собственной важности и важности своих действий.

Кстати, Чувство Собственного Величия (так тоже может расшифровываться эта аббревиатура) не зависит от того, положительно вы себя выделяете или отрицательно – вы ведь всё равно выделяетесь, требуя тем самым повышенного внимания к собственной персоне.

Как обуздать Чувство Собственной Важности: вот примерный план, по которому можно решить проблему такого поведения.

1. Возьмите лист бумаги, честно и вдумчиво изложите свои положительные и отрицательные черты.

2. Подумайте, насколько справедливо вы поступаете по отношению к другим.

3. Запишите имена тех, кому в последнее время делали больно, оскорбили или обидели словом или делом.

4. Попробуйте самостоятельно разобраться в причинах такого поведения.

5. Заключите пари на то, что в ближайшую неделю (месяц) будете вести себя иначе: реагировать, воспринимать (напомним, для формирования привычки психологи советуют повторять действие хотя бы 21 день). Старайтесь переключить своё внимание на окружающих, их интересы, заботы – посмотреть на них в новом свете.

@psychodrom

​​Если вас мучают кошмары по ночам, возможно, вы мерзнете во сне. Научный факт — чем холоднее в спальне, тем больше шансов увидеть дурной сон.

@psychodrom

​​Почему мы берём кредиты

Кредит – это ссуда, предоставленная кредитором (в данном случае банком) заемщику под определенные проценты за пользование деньгами.Кредиты гражданам делятся на нецелевые, когда банк выдает определенную сумму на нужды заемщика, и на целевые – на покупку жилья, автомобиля, на ремонт.

Почему мы берем кредиты:

1.Низкая цена.

Сравните: iPhone за 80 000 рублей или iPhone за 250 рублей в день? Из-за этой хитрости маркетологи заставляют вас покупать больше, гораздо больше, чем вам нужно.

2.Я завтра – чужой человек.

Грубо говоря, к себе через какое-то время мы относимся как к незнакомцу. Поэтому так легко подписываем кредитные договора – платить-то другому!

3.Экономить - стыдно.

Вы когда-нибудь пробовали говорить друзьям, что не можете пойти в ресторан, потому что у вас нет денег? Проще что-нибудь соврать или потратить деньги с кредитки. И все больше людей выбирает второй вариант. Но это неправильн.Экономить не стыдно.

4.Не умеем считать.

Сейчас каждая пятая семья с кредитом отдает банку 50% своего дохода. Как думаете, посчитай они всё как следует, приняли бы они решеие о кредите?

5.Оптимизм.

Люди в начале карьеры набирают кредиты на машины, путешествия и одежду в надежде, что вскоре будут зарабатывать больше и кредитное бремя будет гораздо легче. Но этого не происходит. Долги растут гораздо быстрее доходов.

@psychodrom

​​Согласно наблюдениям экспертов, люди с голубыми глазами могут влюбиться всего за несколько минут, а люди с карими глазами могут одновременно любить двоих. Чтобы влюбиться зеленоглазым, необходимо много времени, иногда на это уходят годы.

@psychodrom

​​5 советов как стать счастливым человеком!

Материальное, межличностное и эмоциональное состояния влияют на наше мировосприятие!
Поэтому важно уметь достигать своих целей, сохраняя хорошие отношения с людьми и свою репутацию и не жертвуя при этом внутренней гармонией!

Есть элементарные действия, которые помогут Вам стать счастливее:

1. Заботьтесь о себе, особенно если дела идут неважно!
Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, гуляйте в парке. Главное не замыкайтесь в себе!
2. Избегайте перфекционизма!
Небольшие оплошности – это нормально!
3. Смакуйте мгновения счастья!
Поощрения за успех помогают продвигаться дальше!
4. Размышляйте о повседневных заботах, но не зацикливайтесь на них!
Задач этого приема — научиться воспринимать свои несчастья как проблемы, требующие решения, а не как проклятие
5. Не культивируйте в себе враждебные эмоции!
Негативные эмоции объясняются раздражением, которое мы испытываем по отношению к людскому несовершенству. Эти эмоции заставляют нас смотреть на мир и его обитателей придирчиво или цинично! Это может оттолкнуть людей, которые хотят Вам помочь!

@psychodrom

​​Бывают случаи, что вы хотите сделать девушке приятное, подарив подарок, но не знаете что ей нужно. Решение есть! Скажите ей, что купили подарок и предложите отгадать, что это. Она перечислит то, что хочет.

@psychodrom