Обложка канала

Прочитала и написала. Страница 8

5889 @prochitalanapisala
Открыть

Внучка библиотекаря. Читаю хорошие книжки, чтобы рассказать вам о них, и плохие, чтобы вам не пришлось. Вопросы, пожелания, книжки для дискуссии сюда: @chudesa_virazhi

  • Прочитала и написала

    Подборка для родителей и детей, переживающих идеологические разногласия

    Сегодня сделала подборку по запросу мамы, у которой разные мнения о политической ситуации в стране со своей дочерью 17 лет.
    Думаю, многим может быть актуально.

    Коротко: испытывать страх в текущей российской ситуации и вообще — нормально; иметь разные мнения и позиции с детьми или родителями — нормально; пытаться найти с близкими общий язык, общие точки зрения, пусть и небольшие — это замечательно, очень круто, что вы это делаете или хотите сделать.
    Категорически ненормально и неприемлемо бить и арестовывать вышедших на улицы людей, пытать людей, лишать людей прав. Полезные ссылки будут ниже, а сначала книги.

    1. Генрих Бёлль "Бильярд в половине десятого"
    Семейная сага о 3 поколениях немцев; рефлексия разного жизненного опыта, возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон

    2. Екатерина Михайлова "Веретено Василисы, или Я у себя одна"
    Идеально для понимания поколения наших мам, бабушек и нас самих. Рефлексия страхов и тяжелых семейных историй, происходивших почти в каждой российской семье.

    3. Статья Людмилы Петрановской "Знание о том, что тебя не сдали"
    Необязательно быть согласными со всеми мыслями этой статьи, но довериться ключевому: мнение и позиция родителей и детей могут быть разными, но важнее, что дома у нас тыл, а не фронт.

    4. Сергей Кузнецов "Учитель Дымов"
    Тоже семейная сага с рефлексией о трех поколениях, но выросших в России, в актуальном контексте.

    5. Петер Бири "Жизненный выбор: о многообразии человеческого достоинства"
    Размышления о важности и неотчуждаемости человеческих прав, о сохранении человеческого достоинства. Неторопливо о самых важных ценностных основах.

    6. Маршалл Розенберг "Язык жизни. Ненасильственное общение"
    Книга-инструкция о том, как искать общий язык и говорить "словами через рот"; пытаться найти общий язык с близкими людьми, даже если очень сложно, больно и не понятно, как именно это делать.

    7. Кристин Нефф и Кристофер Гермер "Как пережить трудные минуты в жизни"
    Книга о практике сочувствия себе. Может показаться странным, зачем мне это, если я не могу поговорить нормально с ребенком/с родителем, но вообще именно с такого и стоит начинать. Сначала маску на себя, потом на других: если мы сможем научиться относиться к себе с эмпатией и сочувствием, нам будет проще сопереживать другим людям. Ну или как минимум сразу взять это как образ разговора с близкими людьми.

    8. Брене Браун "Стать сильнее"
    Про важность искренности в жизни, про доверие себе, про возможность пережить сложные жизненные ситуации.

    Несколько дополнений по тому, как читать:

    1. Книга может не подойти, это нормально. Не нужно дочитывать книгу, если вообще не нравится или вызывает сильный дискомфорт. (Дискомфорт м.б. признаком того, что мы идем по верному пути, но важно, чтобы вы решили самостоятельно, готовы ли вы туда пойти и на сколько готовы зайти. Собственная безопасность превыше всего.)

    2. Попробуйте дать книге шанс. Она может не понравиться с начала, но потом раскачаться и стать интересной. Рекомендую прочитать страниц 50 и сделать вывод, нравится книга или нет.

    3. В некоторых книгах могут быть частично не подходящие вам идеи, это тоже нормально. Найти книгу, которая идеально ложилась бы на все контексты, невозможно. Хорошая новость в том, что вы можете пропустить главу, которая взывает у вас неприятие, и посмотреть, а если другие главы.

    Важные ссылки, если хотите помочь (кстати, помощь в любом виде или размере снижает ощущение растерянности и тревоги, дает ощущение хотя бы небольшого контроля):

    Перевести деньги:

    Медиазона: https://donate.zona.media/
    Апология протеста: https://apologia.pro/
    ОВД-Инфо: https://ovdinfo.org/

    Стать волонтером ОВД-Инфо: https://airtable.com/shrVB9giGDIIqJ3mb

    Если вам самим нужна психологическая помощь (и это нормально):

  • Прочитала и написала

    Если вам самим нужна психологическая помощь (и это нормально):

    Центр «Насилию.нет»: https://nasiliu.net

    «Психология за права человека»: https://www.facebook.com/psychologyoffreehuman (мои коллеги и дорогие друзья! работали той же командой для помощи Беларуси)

    Держитесь!

  • Прочитала и написала

    Ночь — самое время для спонтанного шопинга! Обращаюсь к вам, дорогие совы и неутомимые трудоголики, а жаворонки увидят этот пост уже утром.

    В МИФе Киберпонедельник: на бумажные книжки скидка 40%, а на электронные и аудио — целых 60%. Акция продлится до 23:59 вторника, 26 января, успевайте прикупить что-нибудь классное (вот хотя бы и вчерашнюю книжку для бодрого начала года) за оч приятные деньги.

  • Реклама

  • Прочитала и написала

    Узнаем, как бодро Эштон начала год, отказавшись от алкоголя на весь январь. Видим, как она рьяно с утра пораньше отжимается и стоит в планке (это, кстати, вместе с часовыми тренировками в зале). Тут, казалось бы, книжка поворачивает в сторону «Просто вставайте в пять утра, отжимайтесь часами и одновременно медитируйте, и все будет ок». Но в какой-то момент пионерский задор личности типа А подугасает, и на передний план вышла более человечная, что ли, авторка.

    И здесь, как по мне, открывается ценность книжки: это честный рассказ о том, как, с одной стороны, действительно простые действия приводят к хорошим результатам. С другой — как чертовски сложно это сделать, и у каждого будут свои препятствия. Например, Эштон в начале главы про профилактику обезвоживания признается, что может за день не выпить ни глотка воды. И что ей пришлось выстроить целую систему из охлажденных бутылочек, чтобы выпивать дневную норму.

    Книжка, как по мне, не заряжает в лоб мотивацией «Вставай и измени свою жизнь, просто внедрив простой советский…», но будет классным поводом для размышлений: чему я хочу посвятить этот год? Какую полезную привычку я бы внедрил(а)?

    Для кого: для тех, кто еще формулирует цели на год. Издали в @mifbooks.

    Книжка на сайте МИФа.

  • Прочитала и написала

    Вечер, пирожочки. Сегодня о книжке, которая идеально впишется в начало года (все еще январь, все еще не поздно начать новую жизнь).

    Дженнифер Эштон, американская телеведущая, врач и медицинская обозревательница шоу Good Morning, America, решила поставить эксперимент длиной в год и добавить в свои дни 12 полезных привычек, по одной на месяц. И сначала это выглядело так:

  • Прочитала и написала

  • Прочитала и написала

    «Как приготовить кролика, спасти душу и найти любовника», Элспет Марр

    «Ни одна дама не может обойтись без тюбика вазелина. Это несравненное смягчающее средство, прекрасно сохраняющее цвет лица. Вазелин полезен в самых разных ситуациях – и сложных, и приятных».

    Элспет Марр – викторианская леди, которая всю свою жизнь вела дневники и писала многочисленные заметки, не предназначенные для публикации, но явно обращенные к воображаемой читательнице. Так что очень здорово, что спустя много лет после ее смерти эти заметки попали в руки к ее потомку, который к тому же сам оказался писателем и догадался эти заметки опубликовать. Получилось в буквальном смысле руководство для викторианской домохозяйки – очень любопытное и забавное.

    Заметки расположены по алфавиту и посвящены всему на свете – вернее, всему, что интересовало Элспет. Здесь есть и затейливые рецепты, и советы по ведению домашнего хозяйства, и народные средства для избавления от всяких интимных недугов, и философские размышления. Главы «Эволюция» и «Эмансипация женщин» здесь соседствуют с главой «Эластичные трусики» - и этим, пожалуй, все сказано.

    Эта книга, во-первых, - удивительный документ о жизни женщины викторианской эпохи. Женщины достаточно простой в том смысле, что Марр не была знатной дамой, она работала сначала горничной, а затем на почте и вела обычную жизнь – тушила кролика, лечила больное горло и начищала посуду. Но при этом она обладала богатым воображением и свободой мышления, крутила романы с аристократами и не боялась высказывать свое мнение по любому поводу – ну, хотя бы на страницах своих заметок. В своих записях Элспет подкупающе откровенна, а прогрессивность ее идей уживается с традиционными убеждениями и верой в самые безумные народные приметы – и в этом смысле, похоже, с викторианских времен мало что изменилось.

    Во-вторых, это просто очень смешно! Элспет серьезным и поучительным тоном рассуждает о самых разных аспектах жизни, о самых будничных, банальных, интимных вещах, при этом не отказывая себе в удовольствии ввернуть какую-нибудь дерзкую и ироничную колкость то тут, то там, - и это делает текст просто уморительным.

    «Если вы не будете мыться, то никакие ароматы Аравии не отобьют неприятного запаха вашего тела. Чтобы избавиться от запаха, пользуйтесь дегтярным или карболовым мылом. Они не сравнятся с восточными благовониями, но запах мыла предпочтительнее запаха ваших подмышек или ступней. Присыпки не избавляют от дурного запаха, а лишь смешиваются с ним. Так вы всю жизнь проживете «старой девой», потому что мужчина, чье обоняние вы оскорбите, не сможет заметить вашего женского обаяния. Если запах исключительно силен, пользуйтесь присыпкой из борной кислоты. В разумных количествах насыпайте ее в туфли и чулки. Конечно, благоухать, как Клеопатра, вы не будете, зато люди перестанут шарахаться, почуяв ваше приближение, а в вашу комнату могут вернуться мыши».

    Иногда кажется, что это просто не может быть всерьез. Ну не может быть, чтобы люди всего каких-то 150 лет назад и правда вот так думали, вот в такое верили и делали вот это все, о чем пишет Элспет. Не исключено, конечно, что и шутницей она была знатной – но все же, как сказала моя подруга, «времена были веселые, хорошо, что мы в них не жили».

    «Дымоход надо чистить не реже двух раз в год, а если вы топите влажными поленьями, то чаще. Старайтесь топить сухими дровами, чтобы дымоход не засорялся. Время от времени запускайте в дымоход гуся. Конечно, это не так эффективно, как чистка трубы щетками, но все же полезно, да еще и бесплатно».

    В общем, классная познавательно-развлекательная небольшая книжка – главное не воспринимать всерьез все эти викторианские рецепты ;)

  • Прочитала и написала

    Вечер, пирожочки. Новый год — самое время для манифестов, обещаний себе и экспериментов. У меня с долгосрочными обещаниями вообще так себе, но есть титаны духа, которые проводят целый год за достижением цели. Ну или не год, но все же! Про три такие книжки расскажу.

    Кортни Карвер работала рекламным менеджером в редакции модного журнала. Однажды она решила — очень иронично — провести челлендж, в котором три месяца она не станет ничего покупать и будет носить только 33 предмета одежды, обуви и аксессуаров. Из него родился #project333 и одноименная книжка.

    Здесь можно было бы и закончить, потому что главную идею вы уже поняли. В «Проекте 333» Карвер рассуждает о плюсах подобного челленджа:

    🔸 Прощай, усталость от принятия решений! С одной стороны, 33 предмета гардероба это немного, а значит, можно не стоять перед набитым шкафом, грустно вздыхая, что надеть нечего — есть же чего, вы же уже решили. С другой — из 33 вещей можно составить довольно много комплектов (лучше один раз сделать это в свободный выходной).

    🔸 Прощайте, рассылки магазинов одежды, список маст-хэвов сезона и распродажная лихорадка! Три месяца можно пережить и без обновок и спокойно выкинуть из головы эту часть жизни, если она обычно вас стрессует.

    🔸 Здравствуй, диалог с собой! Отложив на время челленджа вот эти 33 вещи, вы кое-что о себе поймете. Какие фасоны, силуэты и ткани вам нравятся? Почему именно эта одежда — вам нравится ощущение себя, когда вы ее носите? Она классно сидит? Она обладает большой сентиментальной ценностью? Какая вы в ней в принципе? Это классный материал для рефлексии.

    У меня пара комментариев к книжке.

    Во-первых, она для тех, кто испытывает негативные эмоции, связанные с одеждой и ее количеством. Если «нечего надеть и маленький шкаф» это ваша проблема, то челлендж вам, скорее всего, зайдет. Или как минимум будет любопытно об этом почитать. Если же вас устраивает гардеробный шкаф 3*2, вы искренне наслаждаетесь обновочками и стабильно раз в три месяца покупаете по ключевой новинке сезона, потому что можете, то и класс, не нужны вам ничьи руководства :)

    Во-вторых, самый сильный эффект от прочтения (и от челленджа, конечно) будет, если вы никогда не разбирали шкаф с одеждой или делаете это крайне редко. Тогда ух и освобождение и классная новая вы. Если же вы стабильно раз в сезон проводите зачистку, гардероб у вас монодроб, и вы в принципе и сами бы подобную книжку написали, то, вероятно, эффект будет слабее. Но узнать о себе что-то новое всегда приятно.

    Что еще интересного: советы, как проводить отбор, поддержка на пути, много ободряющих страниц про то, как вам станет легче дышать и насколько меньше в жизни будет стресса. Минус книжки — такой себе перевод.

    В общем, проект мне показался любопытным, чтение на начало года — вполне. Сама не решила еще, буду ли участвовать в таком челлендже, но если буду — расскажу :)

    Электронная книга на ЛитРесе, бумажная в магазине Book24. Издали книжку @bombora.

  • Прочитала и написала

    Два текста и две подборки книг про секс:

    💗 "Как хочет женщина": тут собрала советы экспертов, как улучшить секс, если вы женщина. Проверить, как у вас с базовыми потребностями, настроить секс-позитивный контекст и полюбить себя вот этими вот руками.

    💙 "Как хочет мужчина": здесь про хороший секс с мужской точки зрения — как свободно общаться с партнершей/партнером о сексуальных предпочтениях и как улучшить работу своей главной эрогенной зоны — мозга.

    В обеих подборках фигурируют две книжки: "Близость" Натальи Фомичевой и "Сексуальный интеллект" Марти Кляйна. Они отличные, горячо их рекомендую!

    Все, на этом с итогами прошлого года все, завтра вернусь с новыми рецензиями!

  • Прочитала и написала

    Книжки про успешный успех. Будут полезны предпринимателям (-ницам), карьеристам/карьеристкам и тем, кто готов становиться лучшей версией себя при любом удобном случае.

    ▪️"Как найти и развить личный бренд": особенно пригодится блогерам, небольшим инфлюэнсерам, тем, кто хочет продавать услуги/товары/экспертность через соцсети.

    ▪️"Эмоциональный интеллект для предпринимателей": над какими soft skills стоит поработать и чем они помогут в бизнесе и работе.

    ▪️"Карьерный взлет": книжки для карьеристок и карьеристов. Больше подойдет тем, кто работает в найме и планирует продолжать.

    ▪️"Феномен ZARA": коротко о создателе фаст-фэшн империи, если не хочется читать полную версию (и не надо, я вам отжала воду в статье).

    🎙"Меня слышно!": короткая инструкция, как запустить собственный подкаст, и подборка с книгами, где это разбирается подробнее. Небольшой спойлер, он же публичное обещание: в 2021 у "Прочитала и написала" тоже планируется свой подкаст! Расскажу ❤️

  • Прочитала и написала

    Подборки, которыми особенно довольна, про саморазвитие:

    🔹"Как научиться учиться": собрала книжки, посвященные life-long learning. Особенно классная из них "Суперобучение" Скотта Янга, горячо советую ее прочитать, если интересено интенсивное обучение за относительно короткое время (программу бакалавриата за год, например).

    🔹"Как подвести итоги года": подготовила 11 важных вопросов про то, каким был ушедший год. И сама по списку же и подвела итоги. Оценить можно в моем инстаграме (давайте дружить!).

  • Прочитала и написала

    Финансовые подборки для тех, кто хочет наладить/улучшить отношения с деньгами, повысить доход, начать инвестировать и в принципе задумался (лась) о пассивном доходе и хорошей жизни на пенсии.

    🔸"Женщины и деньги": книги о личных финансах для жещин. Сумки — так себе инвестиция, а копить на собственную квартиру никогда не рано, но и в целом не поздно.

    🔸"Честная бедность против богатых и одиноких": как собственные финансовые установки мешают нам хорошо жить. Особенно актуально для всех, выросших в девяностые (обнимемся).

    🔸"Накопить на мечту в новом году": текст для тех, кто хочет купить квартиру, машину, или в принципе накопить на любую долгосрочную цель. Сколько откладывать, как долго копить и где, черт возьми, взять денег, подскажут книжки из подборки.

  • Прочитала и написала

    С коллегой собрали короткий и веселый тест, чего нам ждать в наступившем году. К каждому результату — подборка хороших книг

  • Прочитала и написала

    Важным книжным итогом года стала моя работа в качестве редактора нон-фикшн в MyBook. Сегодня положу сюда несколько ссылок с текстами и книжными подборками за два последних месяца

  • Прочитала и написала

    Некоторые планы на январь!

  • Реклама

  • Прочитала и написала

    Книжные итоги буду подводить все каникулы, медленно и расслабленно :) Вот один из них.

    Для лайфхакера сделала подборку важных нон-фикшн книг этого года: про экзистенциальные вопросы, работу мозга, феминитивы, карьерные кризисы и доброе к себе отношение. Все есть у нас в MyBook. Подробно о некоторых книжках подборки буду рассказывать уже в январе-феврале.

  • Прочитала и написала

    Одна из главных книг этого года

  • Прочитала и написала

    И еще. С радостью знакомлю вас с каналом Книгусеница @yolka_books. Его ведет увлеченный биолог с любовью и к научпопу, и к художественной литературе.

    Из научпопа оцените обзор на одну из важных книг года "Хлопок одной ладонью" Николая Кукушкина". Или донельзя актуальный рассказ о книге Иры Якутенко про COVID-19. Еще оч крутая идея — "биологический" взгляд на художественную литературу: из поста вы узнаете, что не так с пчелами в романе Майи Лунде "История пчел".

    Кроме того, подборки новинок, что послушать на Сторителе, размышления о книгах и чтении и отличные обзоры.

    Подписывайтесь на Книгусеницу @yolka_books и блистайте новыми знаниями на всех новогодних вечеринках ✨