Если вам самим нужна психологическая помощь (и это нормально):

Центр «Насилию.нет»: https://nasiliu.net

«Психология за права человека»: https://www.facebook.com/psychologyoffreehuman (мои коллеги и дорогие друзья! работали той же командой для помощи Беларуси)

Держитесь!