Узнаем, как бодро Эштон начала год, отказавшись от алкоголя на весь январь. Видим, как она рьяно с утра пораньше отжимается и стоит в планке (это, кстати, вместе с часовыми тренировками в зале). Тут, казалось бы, книжка поворачивает в сторону «Просто вставайте в пять утра, отжимайтесь часами и одновременно медитируйте, и все будет ок». Но в какой-то момент пионерский задор личности типа А подугасает, и на передний план вышла более человечная, что ли, авторка.

И здесь, как по мне, открывается ценность книжки: это честный рассказ о том, как, с одной стороны, действительно простые действия приводят к хорошим результатам. С другой — как чертовски сложно это сделать, и у каждого будут свои препятствия. Например, Эштон в начале главы про профилактику обезвоживания признается, что может за день не выпить ни глотка воды. И что ей пришлось выстроить целую систему из охлажденных бутылочек, чтобы выпивать дневную норму.

Книжка, как по мне, не заряжает в лоб мотивацией «Вставай и измени свою жизнь, просто внедрив простой советский…», но будет классным поводом для размышлений: чему я хочу посвятить этот год? Какую полезную привычку я бы внедрил(а)?

Для кого: для тех, кто еще формулирует цели на год. Издали в @mifbooks.

Книжка на сайте МИФа.