Сила Ума. Страница 7
6756
@pro_sila
Читайте и слушайте Аудиокниги, Подкасты по психологии, саморазвитию, мотивации и бизнесу уделяя всего 30 минут в день
-
Сила Ума
Станьте практическим психологом и психологом-консультантом за 1 год и 3 месяца со скидкой 11% Учитесь в Институте прикладной психологии, дистанционно с обратной связью от преподавателей и кураторов. В программах: лекции, тесты, вебинары и домашние задания. 🎓Официальный московский диплом, с которым сразу можно начать частную практику или устроиться на работу. Только качественные знания. У нас преподают 50 психологов-практиков, из них 12 — кандидаты психологических наук. ⌛️Часы личной терапии и супервизии. 📝Проведите первые учебные консультации. В программах много практики — индивидуальные и групповые занятия с преподавателями. Записаться на обучение -
Сила Ума
📚Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью 🖌Арианна Хаффингтон ⏳Читаем: 10 мин 📋#Психология В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. ⏱Читать кратко 
-
Сила Ума
Движение INWAYUP ✅ Цель которого, давать тебе заряд энергий и всесторонне развивать тебя на пути к твоим целям🚀 Если ты хочешь стать лучшей версией себя, то ты должен быть в наших рядах🏆 Подписывайся🔋 
-
Реклама
-
Сила Ума
📚 «Чёрный лебедь» 🖌Автор: Нассим Талеб 📋Жанр: #Саморазвитие 💡“Черные лебеди” – это чрезвычайно важные, но крайне маловероятные события, которые можно объяснить лишь после того, как они случились. 💡Именно “черные лебеди” определили ход развития техники, науки, экономики и культуры. 💡Чем теснее связи в современном мире, тем важнее роль “черных лебедей”. 💡Человеческий разум находится во власти многочисленных невежественных представлений, иллюзий и предубеждений. 💡Один из наиболее пагубных стереотипов – некорректное использование таких статистических средств, как кривая нормального распределения, игнорирующая появление “черных лебедей”. 💡Для моделирования многих важных явлений гораздо лучше подходят такие статистические инструменты, как степенное распределение. 💡Рекомендации экспертов зачастую бессмысленны и бесполезны. 💡Большинство прогнозов – не более чем псевдонаучные домыслы. 💡Перестроить свое мышление так, чтобы преодолеть предвзятость и всегда помнить о факторе случайности, – трудная, но осуществимая задача. 💡Человек может научиться ограждать себя от воздействия негативных “черных лебедей” и получать выгоду от позитивных событий такого рода. 
-
Сила Ума
📚 «Психология стресса» 🖌Автор: Роберт Сапольски 📋Жанр: #Саморазвитие Основные идеи: 💡Организм человека реагирует на стресс так же, как организм животных: мгновенно мобилизуется для бегства или нападения. 💡Если для животных угроза всегда носит физический характер (появление хищника), то для человека она может носить психологический характер (перспектива увольнения). 💡В состоянии стресса у живых существ меняются физиологические процессы и обмен веществ. 💡У животных в естественных условиях стресс не вызывает развития заболеваний: он всегда краткосрочен. 💡У человека стресс может вызвать не только непосредственно сама угроза, но и мысли о ее возможном появлении. 💡Хронический стресс приводит к тому, что в организме человека постоянно вырабатываются вещества, которые его разрушают. 💡Связь стресса с депрессией двояка: стресс может сопровождаться депрессивными состояниями и, наоборот, депрессивные состояния способны вызвать стресс. 💡Методы борьбы со стрессом зависят от ваших личных особенностей и обстоятельств, а также от типа стрессора, под действием которого вы находитесь. 💡Посмотрите иначе на фактор, вызывающий у вас стресс, или попробуйте его изменить. 💡Занятия спортом, общение, повышение контроля над своей жизнью, позитивное мышление помогают ослабить стресс и смягчить его разрушительное воздействие. 
-
Сила Ума
💡Как принцип Парето помогает совершенствовать жизнь ⚠️Принцип Парето учит, как при меньших затратах достигать максимального результата. Важно вкладывать наши силы, деньги, время только в самые выгодные предприятия, которые стопроцентно принесут прибыль. 80 % результата обеспечивает 20% условий — как мы можем применять этот принцип в повседневной жизни? Отобрать для разработки именно те максимально выгодные 20 %. #личностныйрост #мотивация ⏱Время чтения: 5 мин 
-
Сила Ума
📚Мой продуктивный год 🖌Крис Бейли ⏳Читаем: 10 мин 📋#Психология У каждого из нас есть список вещей, о которых мы мечтаем, чувств, которые мы хотели бы испытать, и заветных желаний, ожидающих своей очереди месяцами и даже годами. Часы тикают, и с каждым днем мы все больше ощущаем, что можем не успеть сказать свое слово в этом мире. Кроме того, часто мы забываем о планах и стремлениях, потому что вязнем в повседневных заботах. 🎧СЛУШАТЬ ⏱ЧИТАТЬ 
-
Сила Ума
📚 «Хватит мечтать, займись делом! Почему хорошо работать лучше, чем искать хорошую работу» 🖌Автор: Кэл Ньюпорт 📋Жанр: #Саморазвитие 💡Блестящие карьеры делаются не сразу, и это — лучшее доказательство ошибочности представления о том, что достаточно просто следовать за мечтой 💡Мастер думает о том, что он может предложить миру; мечтатель рассуждает о том, что мир может предложить ему. Большинство людей — мечтатели. 💡Используя для профессионального роста продуманную подготовку, вы сможете обогнать коллег и накопить внушительный карьерный капитал, который в дальнейшем обменяете на независимость — одно из качеств, которое делает работу привлекательной и очень высоко ценится. 💡Основная мысль этой книги заключается том, что главное — это профессиональное мастерство. Я понял: качества, делающие работу любимой и желанной, встречаются редко и ценятся очень высоко. Чтобы получить такую работу, вы также должны предложить работодателю что-то редкое и ценное, а именно высокий профессионализм. Иначе говоря, чтобы найти хорошую работу, надо научиться хорошо работать. 💡Поверьте, если вы действительно стремитесь стать настоящим профессионалом, вас обязательно оценят. 💡Главное — заставить себя работать и постоянно совершенствоваться. Это труднее всего». 💡Чтобы получить привлекательную работу, вы, в свою очередь, должны предложить работодателю что-то редкое и ценное. 
-
Сила Ума
📚Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни 🖌Мари Кондо ⏳Читаем: 20 мин 📋#Психология После обычной уборки через пару дней у вас дома снова бардак. По методу КонМари вы убираетесь Один раз и навсегда. Секрет в том, что вы избавляетесь от всех ненужных вещей, а нужные раскладываете так, что потом очень удобно возвращать их на место. Плюс после одной-единственной уборки по методу КонМари у вас в сознании происходит сдвиг и вы больше не тащите в дом ненужные вещи. 🎧СЛУШАТЬ ⏱ЧИТАТЬ 
-
Сила Ума
💡О чем думать перед сном ⚠️Хочу сразу предупредить читателя, что информация, которую ты прочтешь ниже, может перевернуть твое мышление, независимо от твоего желания. Поэтому рекомендую перед дальнейшим чтением быть очень внимательным и сосредоточенным. #здоровыйсон #психология ⏱Время чтения: 7 мин 
-
Сила Ума
🖌Джордан Питерсон 📚12 правил жизни. Противоядие от хаоса 📋#саморазвитие ⏳Время чтения: 23 минут - саммари поможет молодым людям обрести почву под ногами. - для зрелой аудитории послужит напоминанием о глубинном смысле слов «честь« и «достоинство« и станет подспорьем в воспитании детей. - научит добровольно брать и нести ответственность за собственную жизнь. 🎧СЛУШАТЬ ⏱ЧИТАТЬ 
-
Сила Ума
📚 «Никогда-нибудь» 🖌Автор: Елена Резанова 📋Жанр: #Саморазвитие 💡У человека всего две жизни, причем вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна 💡Опасно жить в ситуации бесконечного взвешивания решения. Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и т. д. Это отнимает колоссальные объемы энергии. Чем дольше вы живете в таком режиме, тем меньше сил остается на действия. 💡Мы привыкли считать, что сначала нужно добиться успеха и это сделает нас счастливыми. Ровно наоборот. Став счастливым уже сейчас, прийти к успеху будет гораздо легче. 💡Если вы хотите сменить карьеру, но у вас нет никаких альтернативных интересов, начните не с карьеры. Начните с интересов. Лучший шаг для этого — запланировать расширение горизонтов 💡Если вам интересно — это мощный потенциал и изначально заложенные конкурентные преимущества. Это ускорит ваш профессиональный рост, это не даст вам сдуться в сложный период, это зажжет ваши глаза и сделает вас невероятно интересным для людей. 💡Самореализация — не точка на горизонте, а процесс. И он начинается не когда-то в отдаленном будущем, а как только вы решились и сделали первый шаг. 💡Вот вам практика: составьте список своих дел за неделю. Потом каждое из них оцените по 10-балльной шкале, где 10 — «я это обожаю», а 1 — «никаких теплых чувств». Все дела, набравшие 8 и больше баллов, как-то связаны с гранями вашего потенциала. Определите с какими. 💡Пересесть за руль страшно, но настоящие перемены происходят именно в этот момент. Не когда за вами закрылись двери офиса. А когда вы решили, что дальше вам никто ничего не должен и всё происходящее — результат вашего свободного выбора. 
-
Сила Ума
📚«Никогда не ешьте в одиночку» 🖌Тал Рэз, Кейт Феррацци 📋#Нетворкинг ⏳Время прослушивания: 20 минут Связи решают все! Уже давно в Европе и Америке одним из главных навыков, в частности для предпринимателя и менеджера, считается нетворкинг – умение открыто и искренне общаться с самыми разными людьми, выстраивая сеть полезных знакомств. Автор этой книги, собравший в своей записной книжке более пяти тысяч контактов сильных мира сего, делится секретами построения широкой сети взаимовыгодных связей в бизнесе и не только. 🎧СЛУШАТЬ ⏱ЧИТАТЬ 
-
Сила Ума
⚠️22 Простых способа продлить себе жизнь 💡К сожалению, сыворотку вечной молодости еще не изобрели. И если повернуть время вспять невозможно, то поддерживать себя в достойной физической и умственной форме долгие годы в наших силах. ⏱Время чтения: 5 мин 
-
Сила Ума
📚Я манипулирую тобой Методы противодействия скрытому влиянию 🖌Непряхин Никита 📋#психология ⏳Время прослушивания: 14 минут "Я манипулирую тобой" - исчерпывающее практическое руководство, которое должно стать настольной книгой каждого, кто не хочет оказаться жертвой чужого влияния. Автор детально описывает сценарии 13 самых опасных манипуляций и 30 самых распространенных уловок, постоянно используемых не только СМИ, рекламщиками и политиками, но и, возможно, близкими вам людьми. 🎧СЛУШАТЬ ⏱ЧИТАТЬ 
-
Реклама
-
Сила Ума
📚 Я манипулирую тобой Методы противодействия скрытому влиянию 🖌Автор: Никита Непряхин 📋Жанр: #ПрактическаяПсихология ☄️Манипуляция – психологическое воздействие, истинная цель которого скрыта. ☄️В результате манипуляции жертва поступает вопреки своей воле. ☄️Манипулятор использует человеческие слабости и апеллирует к чувствам, к бытующим в обществе стереотипам и установкам. ☄️Манипуляция предполагает наличие сценария, по которому будет развиваться реакция жертвы. ☄️Основными принципами борьбы с манипуляциями являются рационализирование и непредсказуемость, сохранение спокойствия и хладнокровия. ☄️Самый эффективный способ противодействия манипуляции – “сломать” ее сценарий. ☄️Подумайте, на какую реакцию рассчитывает манипулятор, и поступите иначе. ☄️Встречная манипуляция – иногда единственный способ противостояния агрессии. ☄️“Повышенная эмоциональность”, “принижение” и “формирование чувства вины” – распространенные тактики манипулирования на переговорах. ☄️Манипулирование массовым сознанием обычно происходит по одному алгоритму: “отключить” критическое мышление, вызвать страх, показать выход из ситуации. 
-
Сила Ума
📚На пределе. Неделя без жалости к себе 🖌Эрик Ларссен 📋#Саморазвитие ⏳Время чтения: 30 минут «Адская неделя» – это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» – 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное – получить импульс для перемен к лучшему. 🎧СЛУШАТЬ ⏱ЧИТАТЬ 
-
Сила Ума
⚠️Мощь утра: почему успешные люди встают в 4:00 💡Я знаю, что порой просыпаться рано утром не так-то просто, хотя очень хочется внедрить практику раннего подъёма в свою жизнь. В этом тебе помогут мои мысли о том, в чём состоит польза ранних подъёмов. ⏱Время чтения: 3 мин 