​​​​​​📚Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью ​​🖌Арианна Хаффингтон ⏳Читаем: 10 мин 📋#Психология В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. ⏱Читать кратко