Обложка канала

Prizma_PSY. Страница 5

3371 @prizma_psy
Открыть

Комьюнити единомышленников, где Чарторийский Юрий пишет о психологии, материться на не справедливость бытия и анонимно публикует реальные истории замученных этой жизнью. Ты не один!

  • Prizma_PSY

    Ответ на второй вопрос. И баночка для пожертвований 2200730253754473

  • Prizma_PSY

    Ответ на первый вопрос. И баночка для пожертвований 2200730253754473

  • Prizma_PSY

    О да и моя меркантильная субличность просит кое что добавить. Я не раковый больной ребенок, у меня есть все конечности, все органы кроме мозга работают в штатном режиме. Но однако донатной помощи я буду безусловно рад и благодарен. Отправив деньги вы не спасёте жизнь. Но порадуете меня шаурмой и то не факт)) 2200730253754473 Слоган "Накорми психолога, отправь любую сумму на развитие гастрита!"

  • Реклама

  • Prizma_PSY

    Добрый день уважаемые подписчики, извиняюсь что мало информативных постов. Но вот застой и пишется с трудом. И я опять прошу вас накидать тем или вопросов которые вас интересуют. Из них я выберу те в которых более компетентен и постараюсь ответить. Прошу помнить, я не претендую на истину, хотя и являюсь самым лучшим психологом, но учитывая ране написанное это не факт. Итак жду в комментариях ваши вопросы и т.д. P.S. Как вы заметили я люблю юмор, поэтому в канале имеют место быть мемасы. Но если честно есть мысль кастомными их сделать, то-есть узнаваемыми в определенной стилистике. Так что если есть художники, такие же авантюристы как я, буду рад им если они помогут мне в этой задаче. Поскольку канал монитезации не подлежит (нет рекламы и т.д.) то заранее предупреждаю что финансово вознаградить сей труд не смогу. Однако под постами будет ссыль на художника, также это увеличение портфолио, и могу естественно предложить бартер на мои консультационные услуги. Пишите по этому поводу в личку @chartoriyskiy. Так же те кто был на консультации можете оставить отзыв тут @Chartoriyskiy_otziv буду ОЧЕНЬ признателен

  • Prizma_PSY

    Есть желающие стать моим сутенёром? 😂😂😂

  • Prizma_PSY

    Актуалочка в предверии дня рождения. Уже забыл когда кассир у меня паспорт спрашивал в последний раз 🤣

  • Prizma_PSY

    Вот так и выглядит внутрений конфликт 🤣

  • Prizma_PSY

    Телесно-ориентированная психотерапия штука интересная. Зажимы в нашем теле являются зеркальным отражением жизненных трудностей и психологических проблем. Работая с зажимами можно работать и с проблемами. Тело напрямую связанно с психикой. Но это всë банальные истины. Это такой скорее полу-рекламный пост, я не получаю за него плюшек, а просто помогаю осветить интересное событие. Моя давняя и хорошая подруга сделала танцевальный, импровизационный интенсив. Где люди будут знакомиться с собой и своим телом, я сам танцевать не умею вообще никак. Мне трудно расслабиться под музыку телом. И я туда пойду, уверен на 100% будет интересно и точно чему-то научусь. И вас зову с собой. Далее оригинальный текст объявления. Приглашаем на интенсив по импровизации Принять участие в нем могут люди, желающие изучать своё тело, освободиться от зажимов, развить внимание и воображение, научиться импровизации, обрести навыки построения танцевального материала на основе своего личного опыта. На занятиях наша задача в первую очередь создать благоприятную, доверительную среду, в которой участники могут свободно раскрывать свой потенциал. Наш интенсив - это открытое и безопасное пространство, в котором мы практикуем безоценочное нахождение и практику попытки. Мы надеемся, что каждый участник будет максимально отдаваться каждому упражнению, искренне и честно искать решения поставленных задач. Интенсив длится 4 субботы сентября. Это 9 часов практики. Есть возможность присоединиться с любого занятия. Но количество мест ограничено. РАСПИСАНИЕ • 03, 10, 17 с 19:00 до 21:00 • 24 с 19:00 до 22:00 СТОИМОСТЬ • разовое занятие - 890 ₽ • четыре занятия - 3.900 ₽ 🌿 Первые 3 человека получают скидку 10 % МЕСТО • м. Преображенская площадь, ул. Знаменская, д. 4. • Студия @8count8 Место за тобой закрепляется после оплаты интенсива! Возврат денежных средств осуществляется только в случае отмены интенсива самим организатором. ➜ Запись и подробности @aliseface

  • Prizma_PSY

    Самооценка. Что это? Какие механизмы е формируют? Зачем она нужна? Как самостоятельно с ней работать? Как ведут себя действительно уверенные в себе люди? Что вообще такое самооценка? В первую очередь, это СУБЪЕКТИВНАЯ оценка человеком самого СЕБЯ, своих качеств и достоинств. Зачастую она вообще не имеет общего с принятой действительностью, это называется завышенной/ заниженной самооценкой. Зачем нужна самооценка? Она находится над теми механизмами, которые определяют поведение человека в обществе, и позволяет регулировать сво поведение и деятельность, защищает стабильность и независимость личности. Её главный механизм – это помощь в развитии и познания себя. Оценивая сво поведение через призму оценки окружающих людей, происходит развитие. Так, с скучнотой разобрались. Теперь информация для настоящих или будущих родителей. Как выглядит детство уверенного в себе человека? 1) С мнением ребнка считаются даже в простых бытовых вопросах. Например, вкусовых предпочтениях. Можно спросить, что он хочет на завтрак-обед-ужин, и дать возможность определить размер порции. Зачастую наше любимое ‘в ресторане выбирать будешь’, ‘ешь,что дают’ и ‘вырастешь, будешь есть, что хочешь’ звучит систематически и вырабатывает установку ‘миру пофиг на твои хотелки, радуйся тому что будет, ты никто, чтобы что-то выбирать’. И так в остальном быту, будь то выбор секции, хобби, обоев в комнате… 2) В момент развития малышей есть та самая нелюбимая родителями фаза ‘ЯСАМ’, когда ребёнок проявляет интерес к самостоятельной деятельности. Например, сам пытается есть и весь измазывается едой, пытается сам одеться на прогулку, убрать со стола помогает, помыть посуду и так далее. Обычно родители устают с малышами и эти бытовые моменты не всегда готовы терпеть. И вместо возможности самостоятельного развития и преодоления сложностей дети слышат: не надо, испачкаешь; сам будешь возиться три часа; дай сделаю; ты не сможешь как надо и тд. Проявленное родительское терпение в этих двух аспектах сильно повышает вероятность того, что человек будет адекватно воспринимать себя и свою личность в окружающем его мире, а также сможет продуктивно взаимодействовать с миром. И ещё немного( много) о важном. Зачастую люди путают действительно адекватную оценку себя с защитным механизмом, когда люди с заниженной самооценкой транслируют в мир лжеуверенность. Итак, теория. 1) Не в деньгах счастье Минимальное наличие, а скорее даже полное отсутствие каких-либо материальных аксессуаров статусности. Билл Гейтс, Стив Джобс, Илон Маск это люди, изменившие мир и ходящие в неприлично простой одежде. Да, пример радикальный, но теперь вспомните людей, которые бегут за последней моделью телефона, ходящие в фирменой одежде, обклеенной известными логотипами, чтобы всё вокруг понимали что это за шмотка и сколько стоит. Эти люди в других ценят не личность, а оболочку, и свой успех оценивают также в качестве обртки, а не содержимого. Повторюсь, пример драматичный, делить мир на чёрное и белое вредно для здоровья. 2) Взаимоотношения с людьми вокруг. Люди с высокой самооценкой общаются только с теми кому они симпатичны, а точнее, если с ними кто-то не хочет общаться, им вс равно, они не лебезят и не ищут контакта с теми, кто этого контакта не хочет. Им просто абсолютно неизмеримо ровно на таких людей. Люди же с низкой самооценкой ищут статусных контактов для возвышения себя в ‘светском обществе’и причисляют себя к оным. И при случае не забывают это упомянуть. 3) Социальный статус. Люди с адекватной самооценкой любят всех людей. Люди с низкой самооценкой так или иначе ищут социальные группы, за счт контраста с которыми можно возвыситься, или же которых можно обвинить в своих проблемах или неудачах. 4) Владение своей жизнью. Люди, осознающие свою ценность, делают то что, хотят и не делают то, что не хотят. Они работают на любимой работе.

  • Prizma_PSY

    С низкой самооценкой люди сидят в офисе с ненавистным начальником и недалкими, по их мнению, коллегами, обвиняя их в лобызании пятой точки начальника, за что он повышает их, а не его, хотя он пашет, как вол, и в Советском Союзе ему бы дали ударника труда, и вообще, он выше всего этого и то, что происходит, временно. 4) Владение своей жизнью. Люди, осознающие свою ценность, делают то что, хотят и не делают то, что не хотят. Они работают на любимой работе. С низкой самооценкой люди сидят в офисе с ненавистным начальником и недалкими, по их мнению, коллегами, обвиняя их в лобызании пятой точки начальника, за что он повышает их, а не его, хотя он пашет, как вол, и в Советском Союзе ему бы дали ударника труда, и вообще, он выше всего этого и то, что происходит, временно.И вообще, у него красный диплом по специальности, а все остальные непойми кто, нищеброды, которые ездят на метро, а у него свой Мерс, правда в кредит, как и телефон, но комфорт важен, как и всем образованным людям. Как повысить самооценку? • Люди с низкой самооценкой не уверены в своём выборе. Постарайтесь придерживаться первичного курса и, как бы то ни было тяжело, не меняйте решение. • Хватит советоваться с людьми вокруг, они лишь скажут то, что было бы лучше для них в их конкретном случае, и ответы разных людей будут разные, что ещ больше порадит сомнения в личном выборе. Резюмируя. Человек должен всего одно, и только одному. Себе и быть счастливым. Довольно легко найти любимое дело и им обеспечить минимально комфортный уровень жизни. Далее повышать свой навык и соответственно профит, но из-за страхов это делают единицы.

  • Prizma_PSY

    Самый частые когнитивные искажения в практике психолога Я клинический психолог, и сейчас хочу вам рассказать о самых частых когнитивных искажениях у людей с которыми приходиться сталкиваться и работать в практике. 1. Иррациональная эскалация Это то, чем часто пользуются мошеники, экономисты же называют это ошибкой невозвратных трат. Это поведенческий шаблон, когда люди, наталкиваясь на негативные последствия принятия какого-либо решения или действия, продолжают делать его. Например, когда мошеннику раз за разом отправляют деньги, надеясь получить больше. Также примером можно считать лудоманию( игровую зависимость). Очень интересный пример – покупка универмага Bloomingdale's бизнесменом Робертом Кэмпо с ценой на $600 млн выше рыночной на агрессивных торгах на аукционе, после чего тот был вынужден объявить о банкротстве.  2. Предвзятость подтверждения. Это можно увидеть везде, где есть комментарии, и необязательно быть психологом. Люди склонны искать и интерпретировать информацию так, чтобы она согласовывалась с его точкой зрения. И неважно, какие аргументы вы приведёте. Например, ноотропы. Нет клинических подтверждений результативности препаратов, которые относятся к данной группе. Однако фенотропил, который является ноотропом, запрещён антидопинговым агенством, а фенибут, который также является ноотропом, даже продаётся в даркнете на сайтах с запрещёнными веществами. Так вот, является ли их эффект самовнушением? 3. Эффект авторитета. Люди автоматически присваивают бóльшую оценку мнению значимой фигуры. Это наглядно показано в эксперименте Милгрема, где человек в белом халате приказывал людям бить током других, хотя они умоляли перестать это делать. Люди автоматически больше доверяют в первую очередь тем, кто в белых халатах, затем людям в форме, а в заключении людям в костюмах. 4. Отклонение в сторону статуса кво. Это история про ту самую пресловутую зону комфорта, ведь люди склонны к тому, чтобы всё оставалось примерно так, как и есть. Примеров не приведу, просто обратите внимание на свою жизнь. 5. Сопротивление. Потребность человека делать что-либо вопреки предложениям извне. Страх ограничения своей свободы толкает людей на это, часто себе во вред. Пример, да вот к психологу человека отправляют, а он говорит, не надо у меня в мозгах копаться, я и так нормальный.

  • Prizma_PSY

    Психосоматика выдумка или реальность? Вынужден разочаровать любителей заговоров, психосоматика реальная штука и ниже приведу Вам пример е формирования. 1) Стресс. Стресс это круто и полезно, он заставляет нас адаптироваться под новые условия, изменяться. Но в каменных джунглях вам работает немного по другому. Конфликт на работе с начальством, и естественно начальство не право и вообще сказали премию не дадут. Что происходит в организме? Вырабатывалсякортизол, гормон стресса, хочется либо ударить начальника либо уволитбся, а в идеале и то и то. Классическая реакция "бей-беги" при реакции на стресс. Допустим что начальство осознало ошибку, премию вернули да его и сверху добавили, ситуация разрешилась, кортизол в норме. 2)Дистресс. Эффективные менеджеры клюют мозг ежедневно. Уровень кортизола шкалит, уволиться или избить мракобесов возможности нетипотека, кредиты и тд.Выходит что ежедневно повышается уровень кортизола, в след за ним высвобождается глюкоза для выработки энергии необходимой для решения ситуации и потом инсулин нужный для преобразования той самой глюкозы в энергию. Что имеем в итоге? Постоянныйстресс это дисстресс, из за постоянной выработки гормонов иинсулина к нему вырабатывается резистентность. Или толерантность к собственному инсулину, и человек получает диагноз сахарный диабет 2 типа. Вот такие процессы и называются психосоматикой. Когда из-за внешнего раздражителя нарушается нормальная выработка гормонов.

  • Prizma_PSY

    Нашëл тут ещë один список рекомендаций для борьбы со стрессом v.2.0. Как бороться со стрессом? Бороться со стрессом - это тоже стресс, это неверный путь. Надо решать вопрос с первопричиной стресса. Но об этом чуть позже. Для начала, банальные общие рекомендации для поддержания иммунитета и тела при дистрессе: 1) Витамины ( рекомендую купить в спорт.пите). 2) Гигиена , режим сна (если валерьянка не помогает, обратитесь к врачу). 3) Физические нагрузки (хотя бы прогулки), они поднимают уровень эндорфина и серотонина. 4) Не пытайтесь просто отвлечься в книгу или телефон. Нужны «живые» впечатления. Ваш организм вырабатывает гормоны стресса и истощает вас. Дайте своему телу понять, что вы не умираете. Сделайте то, что принесёт вам удовольствие и высвободит эндорфины. 5) Медитации с дыхательными упражнениями. Нормализуют давление и работу сердца. 6) Насколько возможно это, отгородитесь от фактора вызывающего стресс. Стресс из-за стресса? Иногда бывают очень сложные, тупиковые ситуации. Например, то , что у вас вызывает стресс и есть ваш стресс. Атопический дерматит. Он является проявлением психосоматоза, но в дальнейшем он просто истощает вас. Вы не спите, потому что чешитесь и от этого вы не высыпаетесь , и площадь поражения кожи вырастает, так как у организма отсутствуют силы на борьбу с этим. Диета, мази, лекарства, крема - не помогают? Обратитесь к психотерапевту. Стресс от безысходности? Чаще всего причиной дистресса является - внутренний конфликт. Человек понимает из-за чего стрессует и даже понимает, какими путями можно убрать раздражитель, но для него такой способ не приемлем. Вот и метается меж двух огней и ситуация «давит», а решение «колется». Например: ненавистная работа, но если уйти, то нечем кормить семью. В итоге, человек делает то, что ненавидит и там где ненавидит. Решить внутренний конфликт можно либо в попытке смирения и получить инсульт, либо сделав выбор в сторону счастья (но неизвестно как долго оно продлиться). Так что идите к психотерапевту. Он поможет в том, чтобы ваш раздражитель не раздражал так сильно. И поможет открыть много нового в себе. Панические Атаки как проявление стресса? Пример из практики: спортсменка чемпионка Европы. Родители растили её сильной (плюс закалка из профессионального спорта). Сквозь боль и слёзы вперёд с песней и никому не жаловаться. На данный момент - мама троих детей и работает тренером, учит детей. Всё тянет сама (в силу воспитания). Но ресурсы на пределе. Организму надо отдохнуть, а отдыхает она только когда болеет. Так и получается - устанет, переживёт атаку, отдохнёт и снова в бой. Чтобы избежать таких ситуаций делегируйте, говорите, если вам тяжело. Не надо всё тащить в одиночестве. Не дотащите. Не умеете делегировать или вы переживаете, что другие сделают не так? Это уже про тревогу. И если вы хотите самостоятельно продолжить решать проблемы. Не получится, потому что у вас проблемы из-за того, что вы решаете проблемы. Отдых и стресс? Стресс истощает вас и не даёт восполнить силы. Подумайте, когда вы отдыхали? Не просто валялись на диване без сил, это не отдых - это анабиоз. Отдых - это когда вы восполняете свои внутренние ресурсы позитивными эмоциями, событиями, серотонином, дофамином. Представьте, что вы машина, у вас залит полный бак, то, насколько вам хватит его, если вы вместо заправки просто глушите мотор. Только у машины кончится бензин, а у вас иммунитет. Поверьте, если для вас лучший отдых - это «Просто чтобы никто не трогал» - то вы истощены. Медикаменты и стресс? Приём медикаментов часто бывает необходим. Главное - постарайтесь не пить лекарства продолжительное время и решить ту проблему, из-за которой вам пришлось прибегнуть к медикаментам. В противном случае, после отмены препарата, вас «накроет» с новой силой. Вообще, антидепрессанты и психотерапия хорошо работают в паре.

  • Prizma_PSY

    Отдать человеку своë сердце - самоя пугающая вещь на свете. Но если есть хоть малый шанс на успех, оно того стоит. Я тут подумал ,что никогда не писал про такую важную состовляющую нашей жизни, как любовь. Влюблëнный человек похож на психически больного человека, например, в маниакальном состоянии. Человек сворачивает горы, меняет мир, вдохновляется и создаеть прекрасное. Любовь бывает разная: родственная, родительская, эротическая, любовь к себе и тд. Но что такое ,по сути любовь? Коктейль гормонов, обусловленный эволюцией для продолжения и оберегания рода? Или огромный выброс окситоцина гормона привязки у женшин после родов обуславливает еë любовь к ребëнку? Безусловная родительская любовь дарит ребëнку возможность доверять миру и взаимодействовать с ним на равных и без страха. Зачем нужно это чувство? Честно хочется верить, что за этим стоит нечто большее, я не верю в любовь всей жизни. Но я верю что еë можно взрастить и знаю что за ней надо ухаживать и оберегать, как огонь в грозу. Что бы вас полюбили это лишь дела случая, а вот и чтобы вас ненавидили, нужно действительно быть личностью. Честно, не хочется разбирать любовь как биологический процесс, хочется оставить чуть-чуть магии или волшебства как хотите. Наверное и не писал про любовь, так как не хочется разрушать волшебную пелену, так что не обесудте.

  • Prizma_PSY

    Объявление. Если кого интересует то приëм веду. Для тех кто стесняется спрашивать озвучу ценник. Дистанционно через видеозвонок в вацапе 3500р, длительность 1-2 часа при необходимости дольше. (Беру не за "час", а за консультацию). Очно в Мск, метро достоевская кабинет в пси.центре 4500р, 2 часа. (Тем кто приходит в первый раз предоплата 2000р). Ну и самое главное, если на ваш взгляд консультация будет бесполезной, пустой тратой времени, вы за неë не платите, предоплата при очной встрече такжу возвращается. Для записи пишите в личку @chartoriyskiy Донатам тоже рад крайне рад 2200 7302 5375 4473

  • Реклама

  • Prizma_PSY

    Посты по Вашим запросам. Выгорание. Развитию этого состояния способствует необходимость работы в однообразном или напряжённом ритме, с эмоциональной нагрузкой, при взаимодействии с трудным контингентом. Способствует этому и отсутствие должного вознаграждения (не только материального, но и психологического) за выполненную работу, что заставляет человека думать, что его работа не имеет ценности. Как проявляется? Эмоциональное истощение. Данное состояние вызвано утомлением, как физическим, так и эмоциональным, вследствие истощения ресурсов организма, постоянного нахождения в стрессовых ситуациях в процессе трудовой деятельности и взаимодействия с людьми. Человек не находит ресурсов и сил для восстановления собственного состояния до того, которое позволило бы эффективно работать без вреда собственному здоровью. Деперсонализация. Проявляется в циничности поведения, бездушности к окружающим, предмету собственного труда, деформации отношений с окружающими. Деперсонализация сегодня заменяется на сходное понятие «цинизм». Также может быть проявлением как сильной зависимости от окружающих, так и проявлением негативизма к реципиентам. Редукция личных достижений. Проявляется в негативной оценке собственных профессиональных успехов и достижений, приуменьшении собственного достоинства, ограничении собственных возможностей. Это выдержка из вики. Вопрос в том, что делать? Как справиться с выгоранием или лучше ,как не допустить его? Пожар легче предотвратить, чем потушить. Большая часть людей ,обращавшихся ко мне с проблемой выгорания, банально 3-5-10 лет не были в отпуске. Работали больше 8 часов в сутки. Обычно - это ответственные люди, которые стараются выполнить работу по максимуму в ущерб себе. Но как говорят: "кто верит на том и едут". Часто, заприметив такого ответственного сотрудника, начальство берëт его в оборот и доит до потери пульса. В первую очередь , мне кажется выгорание - это про недостаток навыка фрагментирования частей своей жизни. Работа, дом, семья, сон - всë это сливается в одно мутное пятно, как колесо , в котором крутиться белка. К выгоранию могут быть склоны люди с низкой самооценкой, которые стараются работой кому-то доказать ,что они не пустое место. Также ,если ваша работа вам не нравиться, конечно вы начнëте выгорать. У меня был момент, когда я испытывал отвращение к своей работе. Это конечно была психиатрия в СИЗО, в мои должностные обязанности входила профилактика суицидального риска, чтобы заключëнные не убили сами себя. И мне дали с этим заданием первого пациента, он накачал героином до передоза и смерти 14 летнюю девочку, изнасиловал и выбросил возле подъезда. И не испытывал не капли сожаления. Но очень переживал за себя. Ну и как тут работать? Резюмируя ,что бы не выгорать ,работа должна быть частью жизни, а не самой жизнью. Нужно отдыхать, иметь хобби, получать новые яркие впечатления. Да, пишу банальности, но зачастую самое простое решение и есть верное.

  • Prizma_PSY

    Вы не сможете исцелиться в том окружении, которое сделало Вас больным. (Знаю вы любите цифры, факты, исследования, но сейчас у меня немного абстрактное настроение) Порой, к психологу приходят люди, по причине того ,что делают одно и тоже из раза в раз. Вступают в созависимые/абьюзивные/болезненные отношения, потом вырываются, страдают и опять вступают. Ходят на ненавистную работу, а по сути работа у человека занимает большую часть его жизни, по итогу человек ненавидит большую часть жизни и саму жизнь. Люди приходят с моделью жизни, которая описывается древнегреческой легендой или по-простому Сизифов труд. Они из раза в раз толкают камень в гору, а он из раза в раз проезжается катком по ним, скатываясь в низ. Что делать? То что вам некомфортно, не в смысле заниматься мазохизмом, а переступать свои страхи и установки. Нужно помнить, что жизнь как зебра и не важно на какой вы полоске - чëрной или белой, в конце всех ждëт жопа. Люди живут так ,будто у них несколько жизней, откладывают всë на потом, излишне берегут вещи, хотя смысл вещей изнашиваться, а не пылиться в кладовке. Я маме подарил тональный крем, она говорит что он очень хороший и будет им пользоваться "на выход" ,это грустно каждый "выход" может стать последним и по мне так лучше быть при параде). Живите так ,будто у вас одна жизнь и помните, она может прерваться в любой момент. Прошлое придумано, настоящее субъективно, а будущее непредсказуемо. По сути ,есть только момент в котором мы живëм и то, как мы его воспринимаем. Я всегда говорю, что есть только один долг в вашей жизни, перед одним человеком. Вы должны СЕБЕ быть СЧАСТЛИВЫМИ.

  • Prizma_PSY

    Как построить здоровые отношения в паре? Ох , знал бы я всё ответы, не куковал бы один. Постараюсь описать частые проблемы и ошибки. Искажение восприятия. Зачастую в парах споры никуда не приводят, резонный вопрос - почему же так? Дело в том, что года спорят партнëры ,они воспринимают не аргументы и слова, а эмоции, люди в паре зачастую не слышат друг друга, как-будто говорят на разных языках. Они могут стараться для партнëра, при этом доставлять себе дискомфорт, партнëр в свою очередь не хочет что бы от него были "проблемы" и воспринимает старания своей половины в штыки. Тут и получается диссонанс, один в ущерб себе старается для второго, второй из-за низкой самооценки вместо благодарности отвечает агрессией. И таких моделей в отношениях очень много. Так как услышать друг друга? Можно самим, это большой труд, можно воспользоваться услугами медиатора -это психолог, который помогает наладить контакт. У меня есть кейс на эту тему. Женатая пара, двое детей погодки и оба супруга в декрете. И вот они вчетвером, каждый божий день вместе, муж винит себя в том, что недостаточно делает, жена пытается его приободрить, но это ещë больше его фрустрирует. Я помог им составить что-то вроде расписания ,что бы муж мог вернуться в работу и реализовывать себя в другой мужской модели( помимо родителя), а мама тоже начала реализовываться, вернее вернулась в свою профессию. Уровень напряжения спал и настроение в семье улучшилось. Но самая суть в том, что мать детей - клинический психолог, преподователь первого меда, написавший диссертацию по сексологии и гендерным отношениям. Я к тому ,что находясь в отношениях ,мы так или иначе эмоционально связанны с партнëром и объективным быть крайне сложно. А теперь список ,чего не стоит делать в отношениях. Не говорите о бывших и не в коем случае не сравнивайте с ними. Проследите за собой, возможно вы специально выводите партнëра на ревность, что бы почувствовать себя значимо, не надо так. Кстати, ревность - это показатель низкой самооценки, иногда можно "поиграть" в ревность с парнëром в качестве прелюдии. Но если ваша ревность мешает в общении с партнëром ,то следует обратиться к психологу. Важно также не сливаться в единое целое, а оставаться самим собой и в отношениях и поддерживать друг друга будучи личностями по отдельности. Совместный досуг это конечно прекрасно, но стоит помнить про личные границы, то есть отпускать партнëра отдохнуть с друзьями/подругами, иначе можно в быту устать друг от друга. Здоровые отношения - это две развивающиеся личности, которые поддерживают друг друга, когда это необходимо, а не заводят совместную страничку на двоих соцсетях.