Посты по Вашим запросам. Выгорание. Развитию этого состояния способствует необходимость работы в однообразном или напряжённом ритме, с эмоциональной нагрузкой, при взаимодействии с трудным контингентом. Способствует этому и отсутствие должного вознаграждения (не только материального, но и психологического) за выполненную работу, что заставляет человека думать, что его работа не имеет ценности. Как проявляется? Эмоциональное истощение. Данное состояние вызвано утомлением, как физическим, так и эмоциональным, вследствие истощения ресурсов организма, постоянного нахождения в стрессовых ситуациях в процессе трудовой деятельности и взаимодействия с людьми. Человек не находит ресурсов и сил для восстановления собственного состояния до того, которое позволило бы эффективно работать без вреда собственному здоровью. Деперсонализация. Проявляется в циничности поведения, бездушности к окружающим, предмету собственного труда, деформации отношений с окружающими. Деперсонализация сегодня заменяется на сходное понятие «цинизм». Также может быть проявлением как сильной зависимости от окружающих, так и проявлением негативизма к реципиентам. Редукция личных достижений. Проявляется в негативной оценке собственных профессиональных успехов и достижений, приуменьшении собственного достоинства, ограничении собственных возможностей. Это выдержка из вики. Вопрос в том, что делать? Как справиться с выгоранием или лучше ,как не допустить его? Пожар легче предотвратить, чем потушить. Большая часть людей ,обращавшихся ко мне с проблемой выгорания, банально 3-5-10 лет не были в отпуске. Работали больше 8 часов в сутки. Обычно - это ответственные люди, которые стараются выполнить работу по максимуму в ущерб себе. Но как говорят: "кто верит на том и едут". Часто, заприметив такого ответственного сотрудника, начальство берëт его в оборот и доит до потери пульса. В первую очередь , мне кажется выгорание - это про недостаток навыка фрагментирования частей своей жизни. Работа, дом, семья, сон - всë это сливается в одно мутное пятно, как колесо , в котором крутиться белка. К выгоранию могут быть склоны люди с низкой самооценкой, которые стараются работой кому-то доказать ,что они не пустое место. Также ,если ваша работа вам не нравиться, конечно вы начнëте выгорать. У меня был момент, когда я испытывал отвращение к своей работе. Это конечно была психиатрия в СИЗО, в мои должностные обязанности входила профилактика суицидального риска, чтобы заключëнные не убили сами себя. И мне дали с этим заданием первого пациента, он накачал героином до передоза и смерти 14 летнюю девочку, изнасиловал и выбросил возле подъезда. И не испытывал не капли сожаления. Но очень переживал за себя. Ну и как тут работать? Резюмируя ,что бы не выгорать ,работа должна быть частью жизни, а не самой жизнью. Нужно отдыхать, иметь хобби, получать новые яркие впечатления. Да, пишу банальности, но зачастую самое простое решение и есть верное.