Как построить здоровые отношения в паре? Ох , знал бы я всё ответы, не куковал бы один. Постараюсь описать частые проблемы и ошибки. Искажение восприятия. Зачастую в парах споры никуда не приводят, резонный вопрос - почему же так? Дело в том, что года спорят партнëры ,они воспринимают не аргументы и слова, а эмоции, люди в паре зачастую не слышат друг друга, как-будто говорят на разных языках. Они могут стараться для партнëра, при этом доставлять себе дискомфорт, партнëр в свою очередь не хочет что бы от него были "проблемы" и воспринимает старания своей половины в штыки. Тут и получается диссонанс, один в ущерб себе старается для второго, второй из-за низкой самооценки вместо благодарности отвечает агрессией. И таких моделей в отношениях очень много. Так как услышать друг друга? Можно самим, это большой труд, можно воспользоваться услугами медиатора -это психолог, который помогает наладить контакт. У меня есть кейс на эту тему. Женатая пара, двое детей погодки и оба супруга в декрете. И вот они вчетвером, каждый божий день вместе, муж винит себя в том, что недостаточно делает, жена пытается его приободрить, но это ещë больше его фрустрирует. Я помог им составить что-то вроде расписания ,что бы муж мог вернуться в работу и реализовывать себя в другой мужской модели( помимо родителя), а мама тоже начала реализовываться, вернее вернулась в свою профессию. Уровень напряжения спал и настроение в семье улучшилось. Но самая суть в том, что мать детей - клинический психолог, преподователь первого меда, написавший диссертацию по сексологии и гендерным отношениям. Я к тому ,что находясь в отношениях ,мы так или иначе эмоционально связанны с партнëром и объективным быть крайне сложно. А теперь список ,чего не стоит делать в отношениях. Не говорите о бывших и не в коем случае не сравнивайте с ними. Проследите за собой, возможно вы специально выводите партнëра на ревность, что бы почувствовать себя значимо, не надо так. Кстати, ревность - это показатель низкой самооценки, иногда можно "поиграть" в ревность с парнëром в качестве прелюдии. Но если ваша ревность мешает в общении с партнëром ,то следует обратиться к психологу. Важно также не сливаться в единое целое, а оставаться самим собой и в отношениях и поддерживать друг друга будучи личностями по отдельности. Совместный досуг это конечно прекрасно, но стоит помнить про личные границы, то есть отпускать партнëра отдохнуть с друзьями/подругами, иначе можно в быту устать друг от друга. Здоровые отношения - это две развивающиеся личности, которые поддерживают друг друга, когда это необходимо, а не заводят совместную страничку на двоих соцсетях.