Покашеварим. Страница 26
22267
@pokaschevarim
РЕЦЕПТЫ, ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
-
Покашеварим
Шведские котлеты со свеклой на 100 г - 96 ккал филе мясное - 500 г (говядина, индейка, курица) свекла отварная - 1 шт (средняя) картофель отварной - 1 шт (средний) чеснок - 1 зуб. соль и перец по вкусу 1. Мясо и картофель перемолоть. 2. Свеклу натереть на самой мелкой терке. 3. Добавить чеснок и специи. Хорошо перемешать. 4. Обжарить на растительном масле. Потом немного пропарить под крышкой. Или приготовить в духовке, аэрогриле, на пару, в мультиварке. 
-
Покашеварим
-
Покашеварим
Диетический салат из капусты Белокочанная капуста – 200 г Сырая свекла – 100-150 г Зеленое яблоко – ½ шт. Чеснок – 1-2 зубка Измельченная зелень петрушки Сок лимона или 1 ст.л. яблочного уксуса Соль по вкусу Калорийность блюда – 140 ккал 1. Капусту тонко нашинковать и слегка примять руками, чтобы появился сок. 2. Свеклу и яблоко натереть на крупной терке, чеснок выдавливаем на прессе. Все ингредиенты смешать и дать постоять 10-15 минут. На всё блюдо – 140ккал. 
-
Реклама
-
Покашеварим
Банановые панкейки 100 грамм=80 ккал Ингредиенты: - 1 большой банан - 2 яйца Приготовление: Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Выпекать на сухой сковороде без масла. Подавать с натуральным йогуртом и ягодами. Приятного аппетита! 
-
Покашеварим
Где искать проверенные рецепты на Новый год? В канале @edaruofficial 💚 Любимые салаты, нарядные горячие блюда, лучшие десерты, которые точно получатся? Подписывайтесь прямо сейчас и не пропустите самые подробные рецепты @edaruofficial 
-
Покашеварим
Домашнее диетическое мороженое 🔸на 100грамм - 64.83 ккал🔸Б/Ж/У - 6.78/1.27/6.39🔸 Ингредиенты: Нежирный творог – 150 г 1% Кефир – 150 г Клубника(замороженая) – 130 г Изюм – 15 г Минеральная вода – 50 мл Приготовление: 1. Взбить все ингредиенты в блендере 2. Залить в формочки. 3. Положить в морозилку. Приятного аппетита! 
-
Покашеварим
Новогодняя распродажа на wildberries! Энзимная пудра для умывания, с тысячами положительных отзывов. С энзимной пудрой обеспечивать лицу глубокое очищение гораздо проще и в разы эффективнее! Пудра подходит для всех типов кожи и девушкам любого возраста, средство решает сразу несколько проблем: - очищает кожу от загрязнений; - выравнивает тон и рельеф кожи; - избавляет от жирного блеска и чёрных точек; - не пересушивает; - делает кожу мягкой и сияющей. Умываясь пудрой несколько раз в неделю, результат не заставит себя ждать. А дополнительно можно использовать ее как скраб и маску, причем и для тела тоже, и для кожи головы (смешайте с шампунем). Пудра на wildberries по этой ссылке продается с огромной скидкой! Всего за 433 рубля! Хватит на несколько месяцев! Обязательно попробуйте, пока идет распродажа! 
-
Покашеварим
Фруктовый салат с лимонным кремом На 100г. – 144,22ккал. лимон - 1 шт. клубника - 80-100 гр. виноград - 80-100 гр. киви - 80-100 гр. яблоко - 80-100 гр. банан - 80-100 гр. сметана - 400 г сливки - 3 ст. ложки ванильный сахар - 1 пакетик мята - 2 веточки 1. Лимон ошпарьте и обсушите. 2. Цедру натрите на терке. 3. Из мякоти лимона отожмите сок. 4. Фрукты нарежьте кусочками. 5. Сметану со сливками взбейте миксером до кремообразного состояния, затем ароматизируйте ванильным сахаром, лимонным соком и тертой цедрой. 6. Разложите на тарелки вместе с кусочками фруктов. Поставьте десерт на 30 минут в холодильник. Украсьте десерт мятой. 
-
Покашеварим
✅👍 Как быстро снова сделать белым пластик на холодильнике, стиральной машине и плите. Подруга научила! Оказалось - все достаточно просто, но сама бы я не додумалась...Читать продолжение 
-
Покашеварим
Макароны с сыром по французски Ингредиенты: Молоко Сгущенное молоко Горчичный порошок Соль Черный молотый перец Сыр Моцарелла Сыр Чеддер Сыр Грюйер Макароны Бекон Варите 2 часа -
Покашеварим
Мраморный куриный рулет Состав: Филе куриное — 700 г Желатин — 30 г Паприка сладкая (молотая) — 1 ст. л. Чеснок — 3-4 зуб. Перец черный молотый (по вкусу) Соль (по вкусу) Зелень укропа и петрушки сушеная (измельченая) — 0,5 ч. л. Рукав для запекания (или пакет) Приготовление: Куриное филе нарезать не большими кусочками. Добавить мелко нарезанный чеснок,паприку,зелень,перец,соль,сухой желатин. Всё хорошо перемешать. Выложить в рукав (пакет) для запекания,ПЛОТНО закрепить. Пакет положить в форму для запекания . Запечь в духовке в течении 50 минут.(Т=180-200*). Вынуть из духовки,остудить. Остывший рулет убрать в холодильник до полного застывания желе(5-7часов). Застывший рулет вынимаем из формы,освобождаем от рукава для запекания. 100 гр. готового блюда содержат: 117 ккал белки – 24,6 гр. жиры – 1,2 гр. углеводы – 0,6 гр. 
-
Покашеварим
Треска под сыром Приготовьте печеную треску под сыром с помидорками черри на обед или ужин. Кстати, можете брать филе любой другой белой рыбы. Нужно: 2 небольших филе трески соль, перец 10 помидорок черри 5 ст. л. 20% сметаны; 2 ч. л. горчицы; 100 грамм твёрдого сыра зелень Приготовление: 1. Нарежьте филе крупными кусочками, выложите в форму для запекания, посолите и поперчите. 2. Помидоры промойте и нарежьте на половинки. Выложите на рыбу. 3. Сметану смешайте с горчицей и тертым сыром, распределите по рыбе с помидорами. 4. Выпекайте рыбу при 180 градусах в течение 30 минут. 
-
Покашеварим
Креветки в апельсиновой корочке Ингредиенты: - Креветки - 450 гр - Апельсин - 1 шт - Крахмал - 150 гр - Перец чили - 2 шт - Масло оливковое - 100 г - Мармелад (или джем) апельсиновый - 2 столовые ложки Способ приготовления: Аккуратно смешать апельсиновый джем и сок одного апельсина. Нарезать перец чили колечками, вычистив зерна. Далее замариновать креветки на 15-20 минут. Обвалять замаринованные креветки в крахмале и обжарить на сковороде в оливковом масле. Через 5-7 минут вылить маринад из апельсина и джема на сковороду и дать ему закристаллизоваться. Снять с плиты и остудить. Приятного аппетита! 
-
Покашеварим
Куриные грудки в сметане,вкуснятина :) - 100г/86 ккал - Картофель 7 штук Куриная грудка 3 штуки Репчатый лук 1 головка Сметана по вкусу Кетчуп по вкусу Соль по вкусу Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Порежьте филе некрупными кусочками, а картофель соломкой. Приготовьте заправку, смешав сметану и кетчуп в равных долях. Лук мелко нашинкуйте и обжарьте в горячем масле до золотистого цвета. 2. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, картошку, сверху кусочки курицы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности. 
-
Покашеварим
Витаминный салатик Энергетическая ценность на 100г – 119,9 ккал, б – 2,4, ж – 5,6, у – 15,9. Ингредиенты: Орехи - 10г. Сметана 10% - 10г. Яблоко - 40г. Морковь сырая - 60г. Изюм без косточек - 20г. Способ приготовления: Морковь натереть на тёрке. Яблоко порезать кубиками. Перемешать все ингредиенты. 
-
Реклама
-
Покашеварим
Нумерологическая карта, Гороскоп, Таро,задать вопросы,на которые нужны ответы,определить вектор своего развития- всё это можно сделать по ссылке, обратившись к автору канала 
-
Покашеварим
Хот-дог без сосисок для худеющих - 121 ккал. на 100 гр. Ингредиенты Лаваш тонкий бездрожжевой 30 гр. Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 50 гр. Капуста белокочанная 30 гр. Сметана 10% 30 гр. горчица Русская 2 гр. соус Грузинский 20 гр. Как Приготовить Армянский лаваш разрезать на три части. Нашинковать капусту. Кусочки курочки использовать вместо сосисок. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть. Приятного аппетита! 
-
Покашеварим
Учиться легко - Помощь родителям и их деткам. Правила простым языком. Русский, математика и многое другое.... Учиться легко Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
