Обложка канала

🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА. Страница 2

175 @podslushano_psy
Открыть

Канал практикующего психолога ▪️ Рассказываю о том, почему вам плохо и как сделать так, чтобы стало хорошо. ▪️ Делюсь историями клиентов и личными наблюдениями. ▪️Разбираю ваши ситуации

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​ПОЧЕМУ РАЗНАЯ ПОЛОВАЯ КОНСТИТУЦИЯ - ПРОБЛЕМА ДЛЯ НАШЕГО ОБЩЕСТВА❓ (К прочтению всем женщинам, которые терпят) Я вам обещала написать про то, что делать и что не делать, если один хочет больше секса, а другой меньше. Но для начала я хочу рассказать о том, почему разная ПА стала проблемой для нашего общества, в частности, для женщин? А потому, что в наших странах не популярно сексуальное просвещение, зато популярны советские установки в стиле: «если не давать, то он уйдет/изменит», «если изменяет, то виновата ты сама», «тебе мало секса? ты что, проститутка?!» и т.д. Я не знаю более страдающих женщин от нехватки или переизбытка секса, чем в наших странах. 💡Два самых популярных запроса от женщин: «ему надо слишком мало» и «ему надо слишком много». Интересный факт: я не слышала таких запросов от мужчин. О чем это все говорит❓ В нашей культуре заложены привычки страдать и терпеть, особенно у женщин. Еще со времен наших бабушек дедушек, когда: «не пьет, не бьет, а остальное стерпится», «терпеть - наша женская доля», «если твой мужик изменяет, значит ты бревно в постели» и .т.д Я неоднократно слышала эти установки от моих подруг и клиенток - молодых красивых девушек. Да что уж там, я и сама раньше неосознанно жила по такого рода установкам. Дорогие женщины❤️ Хочу вам напомнить, что те времена давно прошли. Секс - это не про терпеть, секс - это про удовольствие всех участников процесса! Если вам секс не в удовольствие, это серьезный повод обратить внимание на то, как и ДЛЯ КОГО вы живете. Секс - одна из базовых потребностей, поэтому, если здесь есть какие-то трудности, то они могут распространяться и на другие сферы жизни. ❗️Проблемы в сексе могут отражаться на вашем состоянии: начиная от подавленного настроения и раздражённости, заканчивая заболеваниями мочеполовой системы (привет циститы, уретриты и т.д.) Каждая женщина (как и мужчина) может иметь счастливую, полноценную сексуальную жизнь и только в ваших руках перестать страдать и терпеть и наконец-то начать жить счастливо. В следующем посте расскажу, что делать и что НЕ делать, если один хочет больше секса, а другой меньше. #ОТНОШЕНИЯ #МУЖЧИНЫ_ЖЕНЩИНЫ #СЕКС

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​ПОЛОВАЯ КОНСТИТУЦИЯ: что нужно знать, чтобы не разочароваться. В прошлом посте я писала, какие стрессовые факторы могут влиять на снижение либидо. Сегодня расскажу подробнее о половой конституции (ПК) и как она может влиять на отношения в паре. ❓Для чего важно знать как свою ПК так и ПК партнера? Чтобы потом не возникло конфликтов на тему того, что вы хотите 5 раз в день, а партнер 1 раз в неделю. Разная ПК - частая причина для расставания пары. А все потому, что в начале отношений разница не так очевидна: гормоны бурлят и секса хочется постоянно. Но это НЕ всегда значит, что у вас сильная половая конституция. ПК максимально корректно проявляется примерно после года регулярной сексуальной жизни с партнером. К этому времени эмоциональная буря стихает, и открывается реальная картина происходящего. ❓Какая бывает ПК? ✔️сильная - мысли или желание секса/ мастурбации от 1 и более раз в день; ✔️средняя - мысли или желание секса/ мастурбации 2-3 раза в неделю; ✔️слабая - мысли или желание секса/ мастурбации реже 1го раза в неделю (иногда желание может быть 1 раз в несколько месяцев или еще реже). 💡Помните: половая конституция - врожденный параметр, который нельзя изменить в значительной степени. ❓Как узнать, какая ПК у моего партнера? Прямой вопрос: «Сколько тебе нужно секса в отношениях?» Или попросите партнера пройти онлайн-тест на определение половой конституции. Кто еще не знает свою ПК, кликайте на ссылку и проходите экспресс тест (займет 1 минуту). ☝🏼Не надо считать за истину результаты любых тестов в интернете. Достоверно вашу ПК сможет определить только квалифицированный специалист (врач сексопатолог или сексолог). В следующем посте я расскажу, что делать, если вы обнаружили, что у вас с партнером разная ПК. #ОТНОШЕНИЯ #МУЖЧИНЫ_ЖЕНЩИНЫ #СЕКС

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​ХОЧУ СЕКСА МЕНЬШЕ, ЧЕМ МОЙ ПАРТНЕР. ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК❓ Обещала вам горячие посты, ловите 🔥 Один из часто встречающихся запросов на приеме у психолога или сексолога: «Мой партнёр хочет больше/меньше секса, чем я, что со мной/с ним не так и что делать?». Во-первых, важно понять, что с вами всё так. То, что кто-то в паре хочет больше, а кто-то меньше - нормально! Мы все разные люди и не всегда у нас совпадают сексуальные темпераменты. 💡За то, как часто вы хотите секса, отвечает половая конституция. Она бывает слабой, средней и сильной. Это врожденная штука, которую нельзя изменить в значительной степени. Во-вторых есть ряд других причин, почему секса может хотеться меньше. Вот самые распространенные из них: ✖️вы не хотите вашего партнёра: да, хороший, да, любимый, но не хочу; ✖️вам не нравится секс с этим партнером (разные предпочтения); ✖️вы нагружены бытом/ детьми/ работой; ✖️вы находитесь в стрессе или у вас есть проблемы со здоровьем, которые влияют на либидо; ✖️вам не нравятся условия/обстоятельства, в которых предполагается секс; ✖️у вас много обид на партнера; ✖️вы принимаете лекарственные препараты (антидепрессанты, КОК и тд.), которые могут снижать либидо. Зачастую, решив причины выше, либидо восстанавливается до нормального состояния и сексуальная жизнь человека налаживается. ❗️Соблюдение этих условий особенно важно для женщин. Чтобы захотеть секса, большинству женщин необходимо одновременно: быть морально готовой к сексу с этим человеком, приятная атмосфера, запах, ощущение безопасности, отсутствие незаконченных дел в голове, подходящее нижнее белье и т.д. Даже один из недостающих параметров может сильно повлиять на желание женщины. Мужчинам в этом плане проще. Большинству из них достаточно, чтобы женщина им нравилась, а остальное не так важно. Если все пункты выше не про вас, то скорее всего причина, по которой вы или ваш партнер хотите меньше секса - разная половая конституция. В следующем посте я подробней расскажу, как ее определить и что с этим делать. #СЕКС #ОТНОШЕНИЯ #МУЖЧИНЫ_ЖЕНЩИНЫ

  • Реклама

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​Какие мужчины НИЧЕГО И НИКОГДА не будут делать для девушки❓ В предыдущем посте я писала о том, для каких девушек мужчины хотят стараться. Сегодня расскажу, какие мужчины стараться никогда не будут😄 Есть тип мужчин, которые ничего не захотят сделать даже для самой прекрасной девушки. Это те мужчины, которые с пеной у рта обвиняют девушек в меркантильности или что-то в стиле «все бабы дуры», и которые хамски общаются с женщинами, зато уважительно с мужчинами. Такие мужчины зачастую хорошо дружат с другими мужчинами и даже дарят им подарки, всячески поддерживают. Таким образом они восполняют свою потребность в заботе, но не о женщине, а о друге-мужчине. На таких мужчин практически не действуют женские чары и помочь им могут либо магические силы, либо психотерапия😁 Такими становятся по двум причинам: 1️⃣ Однажды мужчину сильно и глубоко обидела женщина. Например, жестоко отвергла. Иногда, этой женщиной является собственная холодная мать, отвергающая сына в раннем возрасте. 2️⃣ Мужчине с детства прививали такое отношение к женщинам. Например, собственный отец всегда плохо отзывался о матери или других женщинах. То есть, для таких мужчин женщина - это беспросветное зло, от которого надо либо держаться подальше, либо всеми силами презирать. А что же с женщинами? С женщинами все то же самое. Если у женщины часто проскакивают фразы в стиле «все мужики козлы», это значит, что: 1️⃣ Мама транслировала дочке негативное отношение и презрение к мужчинам; 2️⃣ Ее настолько сильно обидел, отверг мужчина (или собственный холодный отец в раннем возрасте), что она будет ненавидеть его и всех других мужчин. 💡Таким мужчинам и женщинам крайне трудно признаться себе, что на самом деле они страдают от одиночества. У них может быть много поверхностных отношений, но в глубине души они грустят без близкого и доверительного контакта. В следующих постах продолжу тему мужчин, женщин и отношений. #ОТНОШЕНИЯ #МУЖЧИНЫ_ЖЕНЩИНЫ

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​ДЛЯ КАКИХ ДЕВУШЕК МУЖЧИНЫ ХОТЯТ СТАРАТЬСЯ❓*Со слов самих мужчин. Наверняка вы замечали, что один и тот же мужчина может совершенно по-разному относиться к разным девушкам. Для одной он не хочет делать ровным счетом ничего, в то время, как для другой, он готов достать звезду с неба. Так кто же эта магическая женщина, для которой мужчина готов свернуть горы? Я провела небольшой опрос среди своих клиентов и друзей мужского пола и собрала для вас самые популярные ответы мужчин. Мужчине хочется что-то делать для девушки, если: ✅ Она искренне рада и благодарит. Простой и очень важный пункт. Если вы с кислым лицом принимаете подарки или действия мужчины, ему не захочется делать это для вас в следующий раз. Туда же фразы в стиле «ну зачем ты это купил/сделал, это очень дорого/не нужно!!!». Захочется ли после такого для вас что-то делать? Нет. ✅ Она не пилит. «Не то подарил», «Не так сделал». Думаю, с этим пунктом все понятно. Давайте мужчине право на ошибку, он тоже человек:) ✅ Она кайфует от жизни и от себя. Результат опроса показал, что радостные и довольные женщины мотивируют мужчин делать нас еще более радостными и довольными💃 ✅ Она не может сама. Давайте по-честному: большинство нас, девочек, прекрасно могут и лампочку вкрутить, и гвоздь прибить, и дверь себе открыть. Но ощущение мужчины, что без него женщина не справится, дает ему мотивацию продолжать вас «спасать», чувствуя себя героем. Если же вы «все сама», то мужчина, видя это, идет заниматься своими делами, ведь вы и без него отлично справляетесь. Тут важно не перегнуть палку и не скатиться в инфантильного ребенка с просьбами, например, открыть дверь холодильника. ✅ Она постоянно что-то хочет, прямо говорит об этом и благодарит (см. пункт 1). Очень интересный пункт. Оказывается, когда девушка постоянно что-то хочет и говорит об этом прямо, то у мужчины есть, во-первых, постоянная мотивация ее радовать, делая то, что ей точно понравится, а во-вторых, не мучаться в догадках. Мой знакомый мужчина сказал о своей жене: «Самое притягательное в ней, это то, что она постоянно что-то хочет и мне об этом говорит. У меня нет ни единого шанса лениться, т.к. ничто меня так сильно не мотивирует, как ее восторг от того, что я для нее делаю». Мужчины, поделитесь в комментариях, что еще вас мотивирует делать что-то приятное для женщин? Нам очень интересно☺️ В следующем посте расскажу, какой тип мужчин НИКОГДА и НИЧЕГО не будут делать для девушки. #ОТНОШЕНИЯ #МУЖЧИНЫ_ЖЕНЩИНЫ

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    СЕКС И ОТНОШЕНИЯ - одни из моих любимых тем, о которых я могу говорить бесконечно. Просмотрев статистику репостов, я заметила, что вы тоже любите эти темы😁 На следующей неделе я подготовлю серию постов о мужчинах, женщинах и отношениях. А сегодня предлагаю вашему вниманию пост для разогрева аппетита😋 #ОТНОШЕНИЯ #МУЖЧИНЫ_ЖЕНЩИНЫ

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​Рубрика: «СПРОСИ ПСИХОЛОГА»📩 «Как понять, что нравится человеку? Не хочу ошибиться» Простой ответ: спросить самого человека😃 Но не всегда есть такая возможность. Поэтому вот небольшой лайфхак. Человек делает для других то, чего хочет для себя. Думаю, вы все слышали эту фразу. Зачастую мы: • Даем другому то, чего сами хотим. • Помогаем другому так, как хотели бы, чтобы помогали нам. • Любим другого так, как хотели бы, чтобы любили нас. • Общаемся с другими так, как хотели бы, чтобы общались с нами. • Делаем подарки другому, которые хотим себе. Если сам человек нежный и тактильный, то ему понравится нежность и тактильность в ответ, если он помогает делом, а не словом, то ему понравится такая же помощь от вас, а если его помощь выражается в словах поддержки, то ваши слова поддержки его очень порадуют. 💡Если хотите понять, что нравится человеку, просто обратите внимание на то, как он себя ведет с другими: что он дарит, как он проявляет чувства, как помогает другому и т.д. #СПРОСИ_ПСИХОЛОГА

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​​КОРОТКО О ГЛАВНОМ #2 Вы когда-нибудь замечали такой парадокс: к одному человеку вечно относятся неуважительно и/или потребительски даже самые добрые и чуткие люди, а с другого сдувают пылинки даже самые последние хамы? Люди ведут себя с нами ровно так, как мы себя ощущаем. Посмотрите на отношение к вам людей как в зеркало. То, как они относятся к вам - это прямое отражение того, как вы относитесь к себе! Вам хамят, не уважают? Значит вы не уважаете себя и подсознательно согласны с тем, что вы заслуживаете такого отношения. Ваш труд не ценят? Значит вы тоже подсознательно обесцениваете себя и то, что вы делаете. А еще, если вы терпите такое отношение, то у вас хромают личные границы. Люди это чувствуют и бессознательно будут их продавливать еще сильнее, до того момента, пока вы не дадите отпор. 💡Вывод: Отношение к вам окружающих людей - прекрасное зеркало того, как вы относитесь к себе и как вы поставили себя в обществе. #КОРОТКО_О_ГЛАВНОМ

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​ПОЧЕМУ ОБИДА - БЕСПОЛЕЗНАЯ ЭМОЦИЯ И ЧТО С НЕЙ ДЕЛАТЬ❓ Обида — это наказание другого с целью заставить его испытывать вину за его поступок. Это самая бесполезная эмоция для самого обидчика. Обижаться = травить себя ядом, чтобы наказать другого. Не очень логично, согласитесь😅 Сейчас объясню, почему так. Каждая эмоция гормонально отражается в нашем теле. Когда вы испытываете радостную эмоцию, у вас выделяются гормоны радости, а когда негативную эмоцию - гормоны стресса, например, адреналин и кортизол. Гормоны стресса дают импульс к действию: если вы разозлились, вам нужны гормоны стресса, чтобы отреагировать (защититься, убежать). Совершив действие, организм использовал стрессовые гормоны как топливо для этого действия. После чего начинается процесс восстановления. Если же вы молча обижаетесь и подавляете внутреннюю эмоцию (не реагируете), то этот коктейль из стрессовых гормонов никуда не расходуется и просто отравляет ваш организм. Что же делать, если очень хочется обидеться, но отравлять организм не хочется? 1️⃣ Понять, что обида - это эмоция маленьких детей, детский формат диалога. Если вы часто обижаетесь, это значит, что вы находитесь в детской позиции. Во взрослом возрасте обижаются те, у кого в детстве работала следующая схема: если обидеться на родителей, то они сделают то, что я хочу. Такая вот удобная манипуляция. ❗️Эта модель поведения работает далеко не со всеми. Ментально взрослые, зрелые люди НЕ будут поддерживать такой тип общения. Они просто пойдут заниматься своими делами, что разозлит обидчика ещё больше😁 2️⃣ Совершить действие. Взрослый вариант обиды - прямой диалог. Говорите словами через рот о ваших желаниях и чувствах, о том что вам что-то не нравится, о том, что вы злитесь и т.д. Люди, у которых в детстве не работала описаная выше манипуляция с родителями, не обижаются во взрослом возрасте. Они еще с детства выучили, что обида не работает и надо добиваться желаемого другим способом - действовать. У меня в детстве такая схема не прокатывала, поэтому я никогда не обижаюсь, я сразу злюсь😂 Что делать, если на вас обиделись? Лучшая нейтрализация обиды - быть во взрослой позиции. То есть, вы продолжаете спокойно общаться с человеком, предлагаете ему обсудить ситуацию, решить все словами, договориться. Если человек продолжает обижаться, то просто оставить его наедине с обидкой и заняться своими делами. Ваша не вовлеченность в его игру - залог постепенного ухода обидки😁 Кстати, перестав обижаться, вам откроется дивный новый мир конструктивного диалога, где вы сможете общаться с людьми на новом, взрослом уровне и легко с удовольствием получать желаемое не через манипуляцию, а от искреннего желания. Признавайтесь, кто любит обижаться?😁Или кто любил раньше, как у вас получилось перестать обижаться? #ПСИХИКА

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    Друзья, я решила ввести новую рубрику «КОРОТКО О ГЛАВНОМ» для тех, у кого не всегда получается читать длинные посты. Буду периодически публиковать короткие посты, в которых каждый сможет найти что-то для себя и порефлексировать. Если вам захочется, чтобы я подробнее развила какую-то из тем, пишите пожалуйста об этом в комментариях. Я всегда рада рассказать подробнее или ответить на ваши вопросы🤗

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​КОРОТКО О ГЛАВНОМ #1 Если вас задевает/ранит чьё-то поведение или высказывание в ваш адрес, вы можете злиться или обижаться (от чего хуже только вам), а можете использовать эту ситуацию себе на пользу. Если вас что-то задевает, это значит, что вам подсветили то, что у вас «болит», так сказать ваше «слабое место». Теперь вы о нем знаете (а знание снижает интенсивность реакции) и можете с ним работать, при желании. 💡Вывод: если вас задевает другой человек, это не повод на него обижаться и считать его плохим. Это повод посмотреть на себя и проанализировать, что именно у меня там «болит», что Я САМ/а РАНЮСЬ о слова/поступки другого человека. #КОРОТКО_О_ГЛАВНОМ

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​ПОМОЩЬ ВО ВРЕД. Когда заканчивается помощь и начинается вредительство❓ В прошлом посте я рассказывала, откуда берется поведение «жертвы» и зачем нужна ответственность. Сегодня хочу рассказать, как ответственный человек может неосознанно поощрять поведение жертвы. Бывает такое, что ответственному человеку может наскучить нести ответственность только за себя и он решит взять ответственность еще и за других. Он будет всячески помогать и решать проблемы другого человека, не замечая, как его помощь перетекает во вредительство. Он может этого не замечать достаточно долго, т.к. темная сторона ответственности - гордыня. Человек чувствует себя превосходно, помогая другим и получая восхищение и благодарность в ответ. Есть тонкая грань между помощью и вредительством. Помощь заключается в том, что человек, принимая ее, не перекладывает ответственность на другого. Он использует помощь во благо своего дальнейшего развития и все последующие вопросы решает самостоятельно. Вредительство начинается тогда, когда человек, который принимает помощь, начинает лениться и перекладывает ответственность за решение своих вопросов на другого. Он привыкает, что все решают за него и можно больше не напрягаться. Когда дело доходит до того, что человеку нужно самостоятельно решить свою проблему, он может впасть в ступор и искренне не понимать, как самому себе помочь. Состояние фрустрации обычно сменяется на злость и желание, чтобы кто-то опять помог. ❗️У человека, за которого долгое время решают все вопросы, атрофируется навык решения собственных проблем. Мышление становится плоским, и человек превращается в беспомощного ребенка, не способного решить простую задачку. Другими словами, человек деградирует. Приведу пример из реальных историй: 🔹Женщина 60 лет, с отличным здоровьем, не работает, много времени проводит дома. Привыкла к постоянной помощи со стороны дочери. У женщины сломался электрический чайник, что стало неудобством. Вместо того, чтобы купить новый, она 4 месяца кипятила воду в кастрюле на плите и ждала из командировки дочь, чтобы та купила ей новый чайник. На вопрос, почему она сама не купила новый чайник, женщина сначала впала в ступор, а потом разозлилась и сказала, что не разбирается в них и вообще у нее нет на это времени. 🔹Девушка 23 года, жила в семье, где все ее вопросы решали родители и помощники. Девушка захотела жить отдельно, а когда переехала, столкнулась с проблемой: интернет отключили за неуплату. Впав в ступор, девушка несколько часов просидела на полу, прежде чем поняла, как решить этот вопрос. 💡Если вы заметили такое беспомощное поведение, лучшее, что вы можете сделать для человека - перестать ему помогать, чтобы у него включился механизм отвечающий за способность решать собственные задачи. #ПСИХИКА

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    Всем привет! Я отдохнула и даже успела соскучиться🤗 Спешу к вам с новыми постами и сегодня хочу поговорить на тему, с одной стороны, банальную, а с другой противоречивую. ⬇️⬇️⬇️⬇️

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​Откуда берется ПОВЕДЕНИЕ ЖЕРТВЫ и зачем нужна ОТВЕТСТВЕННОСТЬ❓ Предлагаю, для начала, проверить себя на уровень ответственности. Честно ответьте на вопросы: ▶️ Кто ответственен за то, что вы чувствуете себя плохо после критики в ваш адрес? Тот, кто вас критиковал, или вы сами? ▶️ Кто ответственен за то, что вас не устраивает ваш доход? Ваш работодатель, который мало платит, или вы сами? ▶️ Кто ответственен за то, что вы третий день рыдаете в подушку после расставания с партнером? Ваш партнер (как он мог так поступить?!) или вы сами? Если на все вопросы ваш честный ответ был «я сам/сама», то у вас все хорошо с ответственностью и вы, с большего, хорошо понимаете, куда идете и получаете от жизни то, что хотите. Если хотя бы на один вопрос вы ответили, что ответственность лежит на другом, это значит, что вы находитесь в состоянии жертвы: плывете по течению, не понимая, что на вашу жизнь и ваше счастливое состояние можете повлиять ТОЛЬКО вы. Некоторые мои клиенты делали огромный прорыв в терапии, просто осознав то, что ответственность за их «излечение» лежит на них. Понимание этого быстро выводит человека из беспомощного состояния жертвы. Человека в состоянии жертвы можно сравнить с грудным ребенком. Когда ему что-то не нравится, он плачет и кричит, тем самым побуждая других удовлетворить его потребность, ведь ответственность за ребенка несет другой человек. Некоторые взрослые, часто бессознательно, предпочитают использовать эту стратегию и во взрослом возрасте. Вот отсюда и берется концепция жертвы: «я страдаю, потому что ты не удовлетворил мои ожидания, ведь ответственность за их удовлетворение я переложил на тебя». Но это заведомо проигрышная история, потому что… ❗️Только один человек в этом мире может удовлетворить ВСЕ ваши ожидания. И этот человек - вы. Скидывая ответственность на другого, вы как бы передаете права на свою жизнь и свои состояния другому человеку, который никогда не сможет удовлетворить их на все 100%, ведь он не вы. ❗️Беря на себя ответственность за свою жизнь и свои состояния (грусть, обида, злость), у вас появляется возможность управлять этими состояниями. Человек, повесивший ответственность на другого (состояние жертвы), может делать только одно: страдать. Человек, принявший всю ответственность на себя может делать всё, что ему угодно. Выбирайте, что вам больше по душе😁 В следующем посте расскажу о том, как ответственный человек может неосознанно поощрять поведение жертвы. #ПСИХИКА

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    Друзья, привет! Некоторые из вас писали мне с переживаниями, почему нет новых постов. Спасибо за ваш интерес, мне очень приятно! Сейчас у меня отпуск, я отдыхаю и набираюсь сил. А через пару недель продолжу радовать вас новыми постами на супер интересные и пикантные темы😉🔥 Обнимаю вас, ушла отдыхать❤️

  • Реклама

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​ТЕПЕРЬ МНЕ МОЖНО ВСЁ❓ Рубрика "Спроси психолога" После предыдущей серии постов про жизнь по своим правилам, мне поступил интересный вопрос: "Получается, если я решил не жить по чужим правилам, то мне теперь можно все, что я захочу? То есть, если я не хочу, то не буду платить налоги или могу взять что-то из магазина не заплатив, просто потому, что я так хочу?" Отвечаю: Я надеюсь, что мы с вами - здравомыслящие люди, которым понятно, что мы живем с социуме, где подразумевается соблюдение некоторых правил. Это наша, так сказать, базовая обязанность, игнорируя которую может последовать наказание (по закону). ❗️У психически здорового и зрелого человека желание жить счастливую жизнь по своим правилам не противоречит законам и не вредит окружающим! У него не возникает потребности совершить кражу, аферу или сделать ещё что-то, что может причинить кому-то вред. Живя по своим правилам, важно отслеживать, из какой мотивации вы это делаете: ваше счастье не должно причинять вред. А ещё, важно не скатиться в позицию капризного ребёнка "хочу все и сразу, а делать для этого ничего не хочу". Вам в этой жизни никто ничего не должен, хотите что-то получить - сделайте хоть что-то для этого. Хотя бы попросите!😁 #СПРОСИ_ПСИХОЛОГА

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​«ОНИ НЕ ХОТЯТ, ЧТОБЫ Я БЫЛА СЧАСТЛИВОЙ». Истории моих клиентов. Почему общество нас осуждает и как с этим справиться, я писала тут. ✔️Клиентка М. М. пришла с запросом: «Работаю на нелюбимой работе, страшно искать что-то лучшее, страшно зарабатывать больше💰». В процессе терапии мы вышли на сильное чувство вины за то, что она может стать счастливее или зарабатывать больше, чем ее окружение. М. боялась, что близкие начнут осуждать ее, если у нее будет лучшая жизнь (страх быть плохой, а значит, исключенной из стаи). 💡Установка: «Я не имею права быть более счастливой, чем они» - частая установка у тех, кто испытывает чувство вины за свои успехи. Обычно, такие установки приходят к нам от родителей или бабушек/дедушек, ведь в том поколении было крайне важно быть(страдать) как все и «не высовываться». Увидев картину целиком, М. поняла, что не готова быть несчастной ради одобрения общества. Она приняла решение найти новую лучшую работу. А если ее окружение начнет противиться этому, она сможет справиться со своими чувствами и все равно пойдет вперед, ведь те, кто ее действительно любят, будут с ней всегда. ✔️Клиентка Т. Т. пришла с запросом: «Хочу переехать в другую страну, но мои родственники говорят, что мне там будет плохо и они будут сильно переживать. Я не знаю, что делать». В процессе работы оказалось, что сама Т. не испытывает никаких страхов, связанных с переездом, но ежедневное давление со стороны родственников вызывает у нее мысли, что, возможно, она ошиблась в своем решении + чувство вины, что родственники будут за нее переживать. «Как ты считаешь, почему они так сильно «беспокоятся» за тебя?» - спрашиваю я. Подумав пару минут, Т. испуганно посмотрела на меня и сказала: «Они не хотят, чтобы я была счастливой». Проанализировав их поведение, она поняла, что те любили и поддерживали ее только тогда, когда она поступалась своими желаниями и делала так, как хотят они. А в те редкие моменты, когда Т. хотела сделать по-своему, например, выйти замуж за хорошо обеспеченного мужчину, родственники были категорически против. Они говорили ей, что он поиграется с ней и бросит, ведь кто она такая, чтобы понравиться такому мужчине (☝🏼манипуляция). Поняв причину «беспокойства» своих родных Т. заплакала. Ей было больно осознавать, что родные переживали не за то, что ей будет плохо в другой стране, а за то, что она будет жить счастливее, чем они. Через несколько месяцев Т. улетела жить за границу и перестала общаться с родственниками. Первое время она чувствовала себя одиноко, но знала, что сделала правильный выбор. Через какое-то время, она завела новых друзей и написала мне, что впервые чувствует себя свободной и счастливой. А позже, ей написали родные и извинились за свое поведение. #КЛИЕНТСКИЕ_ИСТОРИИ

  • 🔸ПОДСЛУШАНО У ПСИХОЛОГА

    ​КАК СПРАВИТЬСЯ С ОСУЖДЕНИЕМ ОБЩЕСТВА И НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ❓Часть 2 Часть 1 читайте выше. ✔️ Шаг №1 для того, чтобы справиться с осуждением общества - это понимание того, почему общество вас осуждает и почему для вас это так болезненно. Вы уже знаете ответы на эти вопросы из первой части. ✔️ Шаг №2 - представьте себя через 10, 20, 30 лет. Как вам, если через столько лет вы все еще живёте по чужим правилам? А как вам, если живете по своим? Просто представьте и почувствуйте. ☝🏼Кстати, пожилые люди часто жалеют о том, что всю жизнь старались быть удобными для кого-то, вместо того, чтобы жить свою жизнь. ✔️ Шаг №3 - сделайте честный выбор. Что вы выбираете: 1. Жить свою счастливую жизнь, но стать «плохим» в глазах вашей «стаи». 2. Отказаться от своей счастливой жизни, тем самым согласиться жить по чужим правилам, зато быть хорошим для общества. ❗️В этом выборе нет хорошего или плохого варианта. Этот выбор только ВАШ. Выберите то, что вам по душе. Ни один человек в этом мире не знает, как будет лучше вам, кроме вас самого. Если вы выбрали первый вариант, будьте готовы к тому, что общество будет тянуть вас назад. Выбирая себя, вы выбираете быть неудобным для других. Вам будут говорить: «Как тебе не стыдно!», «Ты предатель» и т.д. Это не приятно, особенно от самых близких людей, но помните, куда вы идете. Такова цена пути в ВАШУ счастливую жизнь. 💡Вы, возможно, потеряете некоторых людей, станете для них плохими. Но так ли вы хотите быть с теми, кто не хочет, чтобы вы были счастливы? Ведь те люди, которые вас действительно любят, останутся с вами. ✔️ Шаг №4 - найти единомышленников. На этом этапе важно обзавестись единомышленниками, чтобы вы чувствовали, что вы не один/одна. Находите людей, которые разделяют ваше хочется и нравится. Даже если вам кажется, что это невозможно. Поверьте, их очень много! Где их найти: ➖ Запишитесь на интересное вам обучение в группу (онлайн\оффлайн). ➖ Ищите схожих по интересам людей в тематических каналах и на форумах. Просто напишите им, поверьте, они тоже ищут вас! ➖ Подпишитесь на людей, которые вас вдохновляют или которые уже прошли/проходят тот путь, который проходите вы. ➖ Переезд в другой город/страну. Это вариант для самых смелых😉 Чем больше город, тем больше там разнообразных людей с разных уголков страны/мира. Переезжая в другой город, где вас никто не знает, вы перестанете подвергаться давлению со всех сторон, как это было в вашем родном городе. Также, это расширит ваш кругозор и границы нормальности, вы увидите, насколько по разному можно жить, а не только так, как вам говорили. В следующем посте расскажу истории моих клиенток, которые справились с осуждением общества и стали жить свою счастливую жизнь. Делитесь в комментариях, как вы справились с давлением общества на пути к своей классной жизни и как нашли свою «стаю»? Это будет полезно тем, кто сейчас через это проходит. #ПСИХИКА #МОТИВАЦИЯ