ОНКОПСИХОЛОГ. Страница 40
547
@onkopsyholog
Создаю условия для улучшения качества жизни, даже в самых невыносимых условиях
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, будьте внимательны, важная информация! В ближайшие дни: 🔴ВКонтакте - 1 место 🔴Telegram - 1 место 🕊 Всего 2 места Я разыграю бесплатное участие в предстоящем Курсе «Территория Жизни», который начнётся 21 марта (19 поток). Об условиях розыгрыша напишу сегодня-завтра🥰 Поделитесь этой информацией в своих группах💌 О Курсе выложила обновлённую информацию на сайте https://taplink.cc/life_psyholog/p/722ba6/ Ссылка на группу ВКонтакте https://vk.com/life_psyholog Ссылка на канал Telegram https://t.me/onkopsyholog Даже если вы не выиграете, на участие в 19 потоке я предоставила скидки: ‼️ 50% на эффективный пакет ‼️ 20% на индивидуальный пакет Это будет вкладом в ваше здоровье, отношения с детьми и близкими, устойчивость и способность принимать взвешенные решения. Поделившись этой информацией, вы подарите кому-то чудо💞 -
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, мне нужна ваша поддержка - добрые дела исцеляют нас и планету. Точнее, даже не мне, а Агафье Максимовой (псевдоним Светланы Малявиной на «Литрес»), которая озвучивала мою книгу «Болезнь, подарившая жизнь» Сейчас проходит зимний конкурс чтецов на "Литрес" и он перешел в стадию голосования. Кто готов и может поддержать Агафью, переходите по ссылке https://landing.selfpub.ru/jingle-voice-long-list#!/tab/420245239-4 Выбираете номинацию "Лучшая дебютная женская озвучка", Агафья Максимова книга "Болезнь, подарившая жизнь". Автор книги Татьяна Хорошунова 🔴Внизу страницы (именно внизу) список произведений и возможность проголосовать. Заранее благодарю за поддержку! Сегодня мы встречались с Агафьей за дружественным обедом, друг друга вдохновили в дорогу, видите какие счастливые? Это волшебство добра так действует, желание поддержать, присоединяйтесь🥰 
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, для кого использование телефона стало квестом как для меня, программа VPN (они бывают разные, есть особенности) в помощь! Делаем то, что можем, в остальном уповаем на Бога! 
-
Реклама
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Каждый день я начинаю с практик - все они направлены на работу с телом, на переход из ума в тело, из фантазий и иллюзий в сейчас. Это мой вклад в меня жизнь и здоровье. Тело - это то единственное, что обеспечивает мне жизнь на этой планете, на тело опирается Душа, именно благодаря телу я могу делать что-то хорошее для себя, своей семьи, рода, мира. И я ему за этот опыт безмерно благодарна. Тело вместе с женственностью и сексуальностью когда-то было проклято, когда-то позабыто, когда-то мне в нем было небезопасно. Но это закончилось. Удивительным образом соединила меня с телом и с жизнью именно «неизлечимая» болезнь - у Бога хорошее чувство юмора и теперь я его понимаю. Хотела бы я другим способом, более экологичным? - конечно да, но уже как есть! Если страшно, пришло время собой заняться и посмотреть где избыточная важность. Этим и занимаюсь - прежде всего с собой. Что для меня важно? - качество жизни, мне не все равно как жить, качество жизни для меня на первом месте. Качество жизни это вдохновение жить, ощущать полноту здоровья (даже когда болею или нет, не так, особенно когда болею), быть в контакте с реальностью, сохраняя устойчивость, быть внимательной к тому где мое внимание (куда втыкается моя духовная антена - слежу за тем, чтобы в Бога, а не в информационный гул), быть способной принимать решения и делать выборы, ощущать душу живой, способной улыбаться, любить, светиться и светить! Какой ключевой показатель, что я подключилась правильно? - ощущение внутреннего света, улыбки каждой клеточкой и вдохновение что-то этого делать! Всех обнимаю, делюсь светлячком✨ -
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, сегодня в моем инстаграм @life_psyholog прямой эфир в 19:00 «Программы саморазрушения» -
ОНКОПСИХОЛОГ
Многие молятся Богу и просят другой, более счастливой жизни, но продолжают жить старыми программами Чтобы жить по-другому, нужно делать что-то по-другому, искать новый опыт, новые возможности, знакомиться с новыми людьми, выбирать незнакомое, быть теми людьми, которых мечтаете встретить! Что скажете? -
ОНКОПСИХОЛОГ
Прочла ваши сообщения и поздравления, ложусь спать с теплом на душе и внутренней улыбкой! Мне все это нравится! А вам? -
ОНКОПСИХОЛОГ
8 марта - это много цветов, женщины нарядные, ухоженные, много улыбок, мужчины подтянутые, букеты в руках! Раньше я ждала этот праздник, чтобы получить подарок, знак внимания от мужчины. В моей добавленной жизни не жду и это не только про 8 марта. Насколько получается иду навстречу своим желаниям. Хочется плакать - плачу, если нахожу время🤦🏻♀️😂хочется праздника - делаю праздник, не ищу для этого повод, этому меня научил диагноз. Перестав ждать, я стала творцом своей реальности и все вопросы я задаю себе, если что-то не нравится, недофеячила значит Нет, я не стала мисс самодостаточность, ведь как известно, одной рукой в ладоши не хлопнешь! Мне хорошо одной и хорошо с людьми. Я перестала требовать от мира соответствия своим ожиданиям и нашла в этом много свободы. Обожаю сюрпризы, подарки и знаки внимания, радуюсь как ребёнок мелочам, принимаю их с огромной благодарностью, теперь все это для меня сродни чуду. Меня по-прежнему легко ввести в краску, смутить, удивить… Мои Дорогие, от всей души поздравляю вас с этим весенним днём! Желаю вам чуть больше свободы, радости, любви, взаимности, нежности, благополучия, мира желаю! Обнимаю сердцем! Что для вас праздник 8 марта? Любите его? Любые перемены к лучшему приходят возможностями, сегодня одна из них. Курс «Территория Жизни» 19 поток стартует 18 марта. И только сегодня, в честь праздника, новым участникам предоставляется скидка 5%. Продвинутым («стареньким) - 40% скидка (действует постоянно). Здесь можно выбрать пакет участия https://taplink.cc/life_psyholog/p/722ba6/ -
ОНКОПСИХОЛОГ
Каждый день я просыпаюсь и признаю, что ничего не знаю об этом мире. И когда я не знаю я смотрю на него и людей вокруг непредвзято (если получается), словно вижу их впервые. И тогда я не оцениваю их подобно эксперту, а исследую. Если мне не нравится что-то в ком-то или в чём-то, я задаю вопрос: почему я вижу именно это? Для чего я окружаю себя людьми, которые тоже видят только это? Для чего мне этот опыт? Это расширяет границы опыта, помогает соединиться с ответственностью за свою жизнь, снимает напряжение. Сегодня я задаю в пространство такие вопросы: Что удивительного я сегодня увижу? Какие добрые вести я сегодня услышу? Сколько легкости я сегодня почувствую? Каких замечательных людей я сегодня встречу? Какие чудеса мне сегодня откроются? Насколько мне будет интересно? И когда я формулирую эти вопросы я не прислушиваюсь к ответам, я задаю вектор сегодняшнему дню, я даю команду своему бессознательному смотреть именно в эту строну! Кто со мной давно, знает как работают открывающие вопросы, как они меняют поле, открывают возможности, меняют настроение. На Курсе мы практикуем их в разных контекстах. Попробуйте! Делитесь в комментариях, кому захочется! Бог на молитвы отвечает через людей, Он открывает возможности. Мы решаем идти туда или оставить все как есть. Мудрых вам решений, Дорогие и ЧУДЕСного дня! -
ОНКОПСИХОЛОГ
Знаете, в теле может быть безопасно? Даже если когда-то было по-другому. А ещё знаете, что с телом можно быть вместе, не сбегая из него в мысли? Сбегать - это когда я не чувствую, а думаю что чувствую: думаю что люблю, думаю что счастлива, думаю что хочу… бывает у вас такое, как часто? Это когда невозможно остановить поток мыслей, даже во время близости с любимой/любимым Я прожила этот опыт перехода из мыслимешалки в проживание жизни сейчас. Это другое качество жизни. Это интересно Это другая жизнь, когда в теле и с телом Жизнь живётся по-другому когда ощущаешь в полной мере, что в теле быть и жить БЕ-ЗО-ПАС-НО! Я хочу, чтобы вы не принимали мои слова на веру, а сами прожили этот опыт Поставьте таймер на 5 минут и опуститесь вниманием, например, в сердце. 5 минут не в мыслях, а в теле. Попробуйте. Если будут приходить мысли, отпускайте их и снова возвращайтесь вниманием в сердце, насколько вам там безопасно? И почувствуйте насколько ум успокаивается когда вы соединяетесь с собой! Делитесь в комментариях✍️ Курс «Территория Жизни» 18 марта -
ОНКОПСИХОЛОГ
#многобукв о важном для меня Благодарю тех, кто поделился своими чувствами и размышлениями, для меня это ценно, так мы становимся ближе, выходим из своих норок, через отношения друг с другом познаём себя и ищем, иногда находим внутренние ответы Продолжу начатый выше рассказ. Я радовалась предстоящей поездке в поезде, это как встать на коньки 40 лет спустя. Чувство вины за нечаянную радость застало меня врасплох Могу ли я радоваться, если гибнут люди? Чтобы найти ответ, я разделила вопрос на 2 части. Радуюсь я тому, что подаренная Богом жизнь длится, я благодарна за приключение, мирное небо, лужи, моросящий дождь, людям - я им улыбаюсь и они мне в ответ. Заслужила ли я такое, я не знаю. Все это мне подарил Бог, не потому что я «такая», потому что ОН такой и я принимаю с распростертыми объятиями этот опыт, своё СЕГОДНЯ Гибнут люди, война - это плохо, ужасно, страшно и я никогда не смогу с этим согласиться. Можно ли бороться с войной? В моей картине мира - нет. Это как бороться с цунами. Хочу ли я в войну, словно в топку, подбрасывать свою ненависть, осуждение, оценку что хорошо что плохо - нет, это зона моей ответственности. Я не знаю как бы я вела себя, случись мне быть в Украине, поэтому я не сужу, даже если меня поливают помоями. Каждый справляется так как умеет. Готова ли я быть помойным ведром - тоже нет, не веду дискуссий, не перевоспитываю, блокирую и все, помогаю тем, кому могу помочь. Сегодня мы сдаём экзамен - как прошли уроки, мы так много говорили о любви, внутреннем мире, осознанности - самое время применить на практике. Когда я отделила одно от другого пришёл мир и улыбка не снаружи, а откуда-то из глубины. Я расположилась на верхней полке, было 00:00, разговаривала с Богом и улыбалась. Потом почитала Франкла и в час ночи крепко заснула. Тревожит и страшит неизвестное. И меня тоже оно пугает - как все будет? Но я это не знала и до войны, сколько мне осталось? - именно поэтому я принимаю внутреннее, осознанное решение жить свою жизнь, жить сейчас, чтобы потом не сокрушаться «что же я раньше этого не делала?». Мир в стране и на планете Земля (она для меня Мама) начинается с мира в душе. Война начинается с войны с самим собой, со своими близкими, кассиршей в магазине, менеджером, администратором кафе, водителем такси и др. Пришло время соединиться с истинными ценностями. Те, кто прошёл опыт диагноза, нам легче (мне так), потому что у нас переоценка ценностей уже произошла. И если кто-то забыл, пришло время вспомнить. Жизнь - ценность. Смотря на войну я осознаю это особо остро! Дети живы. Я могу их обнимать, видеть, нюхать запах их волос, обмениваться мыслями, чувствами, опытом - все органы и системы работают - ценно? Очень ценно У меня есть любимая профессия, я по-прежнему могу сделать что-то для своей планеты - ценно. Мне интересно жить! У меня есть дом, еда, медикаменты, электричество, вода, тепло - благодарю за это каждый день, потому что знаю что это не то, что должно быть, это подарок и я воспринимаю это как подарок. Я каждый день делаю перепросмотр своего состояния, свечу фонариком под ноги, на путь впереди и в глубь себя. Только помогая себе, я могу помочь другим. По сути, психолог лечит прежде всего собой. Когда внутри меня мир, я делаюсь миром! Скоро начнётся Курс «Территория Жизни». 35 дней мы с вами будем создавать и практиковать мир с собой и с миром вокруг, менять внутреннее состояние. Это будет вкладом не только в вас, но и в мир вашей семьи, страны, планеты. Онкология, война пришли лечить душу, поэтому так важно внутренне собраться и обратить внимание на то, какие эмоции и состояние лично я вкладываю в пространство вокруг себя. Преумножаем мы мир или разрушаем? Не кто-то там, а именно я, каждый из нас🙏🏻 спасибо всем, кто дочитал до конца -
ОНКОПСИХОЛОГ
ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ Вчера, пока стояла на перроне и ждала поезда, поймала себя на том, что испытываю вполне детские чувства - предвкушение путешествия. Сразу вспоминается детство и поездки с родителями на юг. Папа ложился на грязную полку для багажа (та, что над дверью была, поперёк купе, помните?), чтобы я, ребёнок, могла спать одна на полке. Сейчас пишу и такая благодарность различается по телу маленькими бабочками. Так вот, про эмоции. Я стояла на перроне и улыбалась, решила записать видео в стори и вдруг поняла, что чувствую вину за свою радость. И так как внимательно отношусь к тому, что чувствую, стала исследовать то, что на глубине. И прежде чем поделюсь своими размышлениями, хотела бы спросить у вас, что чувствуете вы, если испытываете радость, мечтаете об отпуске, планируете встречу с друзьями, день рождение? Я выложу опрос (все варианты ответов я в нем не могу написать), а кто захочет, поделитесь в комментариях своими чувствами и размышлениями Только сразу договоримся - деликатно и с уважением к читателям и, конечно, ко мне. Моя задача делать все от меня зависящее, чтобы помочь себе и вам обрести мир в душе💞 -
ОНКОПСИХОЛОГ
Вчера закончился Курс «Территория Жизни» и я не могу не поделиться не столько результатами, сколько чем-то добрым и светлым, тем что даёт веру и надежду! 
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Все чувства имеют место и право быть, от них не нужно избавляться. Достаточно их признать: мне страшно, мне больно, что-то ещё. Это правда и я с этой правдой в контакте. И когда я в контакте с этой правдой в этот момент я в контакте с собой. Мне тоже страшно. И сейчас я обнимаю себя, свою детскую часть, как обняла бы своего ребёнка. И когда я обнимаю ее, люблю ее, зажигая внутри себя тёплый свет торшера в детской комнате, я становлюсь более устойчивой что ли, взрослой для самой себя. Настолько взрослой, что моя внутренняя напуганная часть может на меня опереться. И приходит выдох облегчения - так тело говорит «да», так хорошо. И через какое-то время, если я буду внимательна, я замечу, что стало чуточку легче, захотелось помыть посуду, прибраться, позвонить маме или что-то ещё. Психика справилась, она у нас уникальная, главное - не избавляться, не уничтожать те части себя, которые не нравятся. Обнимать надо💞Получается? -
ОНКОПСИХОЛОГ
Недавно мы рассказали вам о полинейропатии, и вы попросили разобрать упражнения, которые помогут унять боль и восстановить двигательные функции. Вот несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять без помощи реабилитолога дома: 1️⃣Потяните пальцы ног в течение 10 секунд, потом покрутите стопами вправо и влево, а в завершении помассируйте подошвы стопы и каждый палец. 2️⃣Медленно встаньте на носочки, затем аккуратно перекатывайтесь с пятки на носок несколько раз. 3️⃣Сядьте и вытяните ноги перед собой, а упор сосредоточьте на руках. Одну ногу согните в колене и потихоньку опускайте ее вправо и влево. 4️⃣В положении лежа поднимайте ногу, сгибайте и разгибайте в колене несколько раз. Вторая нога при этом в вытянутом положении на полу. Затем ноги можно поменять и повторить упражнение То жа самое можно делать, оторвав пятку от пола — вы будете прижимать колено к груди, а затем ставить ногу на пол 5️⃣Сядьте с вытянутыми ногами, согните одну ногу в колене и поставьте стопу чуть выше колена другой ноги. Аккуратно вращайте стопой согнутой ноги сначала по часовой стрелке, а затем — против. 6️⃣Если позволяет растяжка, сдвиньте стопы вместе и удерживайте их руками — это положение называется «лягушка». Двигайте коленями вверх-вниз. 7️⃣Лягте на спину на пол, ноги вытянете прямо, согните одну ногу в колене, обхватите ногу под коленом и попробуйте разогнуть ногу полностью, в разогнутом состоянии подвигайте стопой. Повторите упражнение 15-20 раз на каждую ногу. 8️⃣Лягте на живот, согните ноги в коленях, пальцы ног сожмите в «кулаки», сгибайте и разгибайте стопы 15-20 повторений. 9️⃣Встаньте на одну ногу, если позволяет подготовка, не держитесь руками за опору. Медленно выполняйте сначала движения глазами из стороны в сторону, затем — головой. Глаза при этом смотрят в одну точку. Выполняйте упражнение 30-40 секунд на каждую ногу. Важно: упражнения не должны причинять боль. Если вы чувствуете дискомфорт, уменьшите нагрузку на ноги или откажитесь от выполнения упражнения. -
Реклама
-
ОНКОПСИХОЛОГ
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПОЛИНЕЙРОПАТИИ от клиники Луч. Подписывайтесь на канал клиники, если это будет для вас вкладом https://t.me/klinikaluch Говорим об онкологии честно Полезные материалы о лечении рака от команды онкологов Клиники ЛУЧ www.klinikaluch.ru
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Только не замыкайтесь, не отворачивайтесь от жизни, вы здесь не одиноки! Хочется свернуться улиточной - свернитесь, поплакать - проплачьте, пожалеть себя - пожалейте, но сделайте это с любовью, как жалели бы своего ребёнка! -
ОНКОПСИХОЛОГ
В субботу, благодаря движению «Ловлю эмоции» я пережила необычный опыт, благодаря которому я и Участники получили много тепла, света, мы вместе создали поле любви и поддержки. Работали с телом, учились быть собой, живыми и свободными от страхов и напряжения На встречу приехали женщины: кто только получил диагноз, те, кто в процессе лечения, после химиотерапии, те, кто вышел в ремиссию и даже родственники Участников. Женщины делились: был велик соблазн остаться дома, отлежаться, слушать запись мероприятия в Instagram, да и родственники отговаривали. Но намерение приехать на встречу оказалось сильнее. Так побеждает жажда жить, улучшать качество жизни, не смотря на диагноз. Я и Участники приобрели очень много, это сложно облечь в слова. Это нужно видеть и чувствовать. У нас есть выбор: замкнуться в горе и страдании или обратиться за помощью и выстраивать жизнь в новых условиях. Очень надеюсь, подобные мероприятия организуют фонды, движения, сообщества в других городах, так мы поддержим ещё большее количество людей Благодарю оператора Ивана @Ivan067 за возможность делиться эмоциями впечатлениями с вами, мои дорогие - все видеоролики с мероприятия записаны и смонтированы исключительно благодаря его желанию внести свой вклад в это событие! И конечно же, низкий поклон тем, кто приехал, без вас ничего бы не произошло🙏🏻Вдруг здесь есть те, кто был на встрече, может быть вам захочется поделиться впечатлениями и ощущениями - делитесь💞 Иду рядом дорогой жизни, расстояние измеряется нашим отношением друг к другу, а не километрами. Хотели бы подобную встречу в своём городе?