ОНКОПСИХОЛОГ. Страница 33
547
@onkopsyholog
Создаю условия для улучшения качества жизни, даже в самых невыносимых условиях
-
ОНКОПСИХОЛОГ
И ещё запись эфира от 5 мая. По техническим причинам не записалось начало и концовка, но самая суть и практика отлично записались! Помогайте себе быть счастливыми, я где-то рядом помогаю себе и вам❤️ Делитесь, все от получилось? Пока не понимаю где вести эфиры, муки поиска, осваиваю новые инструменты, не всегда успешно. Включите уведомления, кто любит слушать вживую, а не в записи - буду держать вас в курсе🥰 https://youtu.be/tmyTt5ybZno -
ОНКОПСИХОЛОГ
Кто размышляет над тем, что бы хорошего посмотреть на выходных, предлагаю этот гениальный фильм-сказку, гениального режиссера Михаила Шапиро и Надежды Кошеваровой, снятый по сказке Шварца «Голый Король», наслаждайтесь, делитесь впечатлениями🥰 https://youtu.be/78SsvXV2_g8 -
ОНКОПСИХОЛОГ
Как вам вид? Кто узнает город? 
-
Реклама
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Когда-то, в жизни ДО, все зависело от работодателя, от внешних факторов. Когда отпустят в отпуск, сколько дней можно взять? Сейчас я выбираю (или не выбираю - это тоже выбор) когда в отпуск, на сколько дней и в этом есть свои плюсы, как вы понимаете. Но чем выше запрос, тем больше поднимается страхов, каких-то ограничивающих программ: •вдруг останусь без денег?•вдруг не на что будет собрать ребёнка в школу, ведь я обеспечиваю семью одна?•вдруг я сейчас потрачу деньги, и мне не хватит на что-то нужное?•в мире такое творится, а я в отпуск?•вдруг не будет заработка? Это шиза на самом деле. Эти страхи были всегда, но когда я ушла в свободное плавание их стало намного больше и это нормально. Чтобы позволить себе больше, требуются изменения. Перемены всегда страшно! Ограничивающие программы и убеждения можно трансформировать в продвигающие! Казалось бы дичь, а у меня работает!•а вдруг мне немного осталось? Эта программа, которую подкинул мне Бог через врача помогает выбирать снова и снова себя и свои мечты, через тернии идти вперёд, не слушая Ум. И это я решила, что буду использовать ее именно так, а вы как используете? Трясётесь от страха или живете на полную? 28 мая едем небольшой, но тёплой компанией в путешествие на Кавказ, маршрут составляет моя помощница, соратник и вдохновитель этого путешествия Ольга. Встречаемся все в Минеральных водах - все из разных городов: Москва, Воронеж, Тверь, Краснодар. Путешествие будет бюджетным, но об этом я ещё напишу отдельно. Из Минвод по горам, по долам, на машине, пешком, на параплане (надеюсь преодолею страх высоты, но это не точно), преодолевая усталость (она приятная) навстречу новому опыту и незабываемым впечатлениям (они питают меня и наполняют здоровьем). День рождения 6 июня не знаю где окажусь и это тоже интересно! Обратно 8 июня! Дорогие, кто куда планирует поехать в отпуск? Особенно интересует активный отдых? А ещё больше - с детьми? Кто какие потрясающие места знает от Минвод до Владикавказа, буду благодарна за секретики, делитесь (если помните бюджет, цены, тоже будет интересно) - может мы кого-то вдохновим и поддержим? -
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, вот запись эфира от 2 мая! Краткое содержание: Две стратегии лечения Заработок на горе Что происходит на ТЖ Информация по диагнозу в интернете - как относится к себе бережно О детях Второе мнение врача Принятие Где найти силы С любовью https://youtu.be/QAEJ_NQUrRU -
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, сегодня прямой эфир в 19:00 (мск) в моей группе ВКонтакте «Работа со страхом». У кого нет ВК попробую (учусь пока) дать вам возможность присоединиться по ссылке - пришлю ссылку сюда. Но если у вас есть ВК, лучше там, надежнее https://vk.com/life_psyholog -
ОНКОПСИХОЛОГ
УБИВАЛ НЕ СТОЛЬКО ДИАГНОЗ, СКОЛЬКО МЫСЛИ О НЕМ Большая часть моих проблем не столько в событии, сколько в мыслях и переживаниях о нем и о том, как будет после. А у вас? ⠀ Например, когда мне поставили страшный диагноз. Ещё ничего не болело, он не приносил ощутимых проблем, но бесхозные, неуправляемые мысли, неуправляемое внимание, создавало объём, который причинял боль и страдание даже на физическом уровне. ⠀ • Лечение меня убьёт! • Болезнь меня убьёт! • Дети останутся сиротами! • Это не лечится! • В нашей стране это не лечится! ⠀ Знакомо? Таким образом, в большей степени убивает, разрушает, забирает энергию то, что мы думаем, и во что мы верим. Мы проживаем это телесно, эмоционально, ментально. Это и есть программы саморазрушения. ⠀ Знаете почему так? - это удобно. Потому что, если я уверена, что ситуация безвыходная, безнадежная, можно ничего не делать, не искать решений, лежать, плакать, проситься «на ручки», в общем страдать! ⠀ Чтобы проблемы превратились в силу, трансформировались в опору, ресурс, нужно быть готовым трудиться - это раз. ⠀ Научиться управлять вниманием и эмоциональными состояниями - это два. ⠀ Третье - нужно снести деструктивные программы и не создавать, не «покупать» новые. ⠀ Хорошая новость в том, что если я могу разрушать, значит могу и созидать. ⠀ Созиданию, управлению вниманием можно и нужно учиться. Так же, как вы учились ходить - медленно переставляя ноги, спотыкаясь, падая, ползая, утирая слезы, восхищаюсь победами. Это ТРУД! ⠀ Это труд каждого дня. Без труда само не рассосётся, само собой не наладится - ноги сами по себе не начинают ходить, это постоянное преодоление, развитие, смелость преодолевать страх и идти в опыт! ⠀ И тогда, не смотря на неблагоприятный прогноз врача, качество жизни улучшается, отношения налаживаются и много чего ещё происходит по-другому. ⠀ Кто-то эффективен в одиночку, у кого-то высокий уровень осознанности и самодисциплины, а кому-то лучше с учителем, наставником, группой единомышленников! Мне, например, одной сложно, все чему я училась, я делала в группе и с группой. ⠀ Где один упал - другие поддержали. Где один достиг, там и другому возможно. Как думаете? ⠀ Курс «Территория Жизни». Начинаем менять жизнь к лучшему 11 мая! https://www.horoshunova.ru/territoriagizni -
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, посмотрите новый мульт Гарри Бардина в эту тему https://youtu.be/HDT5QTP57MM 
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, уже завтра прямой эфир в моем инстаграм life_psyholog с хирургом-онкологом Дмитрием Андреевичем Красножоном. Говорить будем про #жизнь #искусствожить #качествожизни. Планируете прийти или будете смотреть в записи на моем канале YouTube (Татьяна Хорошунова)? (чтобы пользоваться инстаграм необходимо установить и включить vpn) ⚠️я попробую завтра ещё раз освоить онлайн трансляцию в ВК с публикацией в телеграмм, в том числе, но пока не уверена🙏🏻 -
ОНКОПСИХОЛОГ
Мои дорогие, сегодня волшебное предсказание в ВКонтакте https://vk.com/wall-202977090_1125 -
ОНКОПСИХОЛОГ
МОИ РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ ТОП 4 «УТРЕННИЕ» #любовьксебе Что такое любовь к себе? Принятие своих чувств, включая деструктивные? Забота? Распознавать и следовать за импульсом? Преодолевать? Осознание потребностей души и тела и их экологичное удовлетворение? Свобода звучать собой? Смелость говорить «да» и «нет»? Ставить себя на первое место? Все и побольше, это далеко не полный список! Каждый мой новый день начинается с утренних практик, которые улучшают показатели здоровья и формируют настроение и настрой на день, на жизнь: (1)брюшное дыхание сразу как проснусь, (2) око возрождение (альтернатива похода к косметологам), (3)осознанности с @, (4) личные границы. Далее, свежевыжатый сок одного лимона натощак и через 5 мин стакан хорошо тёплой воды. Утренние 1,5 часа ежедневно, за редким исключением, посвящаю себе. Качество жизни для меня на 1 месте! Сегодня поделюсь первой практикой Практика направлена на улучшение работы ЖКТ, укрепления мышечной корзины, которая держит органы на своих законных местах. Продолжительность 1-3 мин Выполняю лёжа на спине, делаю сразу после пробуждения. Вдох через нос - живот максимально раздуваем, носочки НА себя Выдох через рот доооолгий - до самой последней капельки выдыхаем втягивая живот максимально возможно, носочки ОТ себя Повторить цикл 12 раз. Эту практику мне, в своё время, врач рекомендовал. Показано всем, делать пожизненно начиная с 40 лет. Любовь к себе это выбор, а не то, что само по себе случается. Практику 2 можно найти в книге Кэлдер Питер «Око возрождения». Практику 3 можно делать с @natalieavseenko каждое утро в 8:00 Практику 4 я даю на Курсе «Территория Жизни». 11 мая старт, сегодня и завтра можно приобрести участие со скидкой 30%, с 2.05 со скидкой 20%. А ваша любовь к себе как выражается, поделитесь? -
ОНКОПСИХОЛОГ
КОГДА-ТО САМОЛЕТЫ КАЗАЛИСЬ ФАНТАСТИКОЙ Надеюсь, доживем до таких времён, когда лечить будет некого. И все внимание, бюджет всех государств без исключения будут направлены на профилактику болезней, будет развиваться культура здорового образа жизни, здорового образа мыслей и отдыха, трудоголизм уйдёт в историю, мы снова будем знать соседей по именам до третьего колена! Я, скорее всего, буду снова вышивать и слушать аудио-книги, сидя на террасе с видом на горы в шаговой доступности и на море одновременно! А пока мечты прокладывают себе путь в коллективном бессознательном (когда-то и самолеты казались фантастикой), мы с врачами-единомышленниками создаём для вас поле помощи и поддержки в онлайн-пространстве, да и в офлайн тоже. Кстати, чей оптимизм горит огнём - организовывайте встречу в своём городе, с удовольствием поработаю с вами в живую. Делай то, что хорошо умеешь, получай от этого кайф и заряжай других - наш девиз с хирургом-онкологом, маммологом #1 СПБ (премия Продокторов), реконструктивно-пластическим хирургом Дмитрием Андреевичем Красножоном. dmitriikrasnozhon, его телеграм канал https://@breastcancernews, его ВК https://vk.com/dkrasnozhon Мы решили вас поддержать и вдохновить совместным эфиром 2 мая, в понедельник в моем инстаграм life_psyholog в 20:30! Приходите сами, приглашайте выздоравливающих подруг и друзей, делитесь информацией, возможно кому-то надо «У меня нет в подписчиках больных, я не публикую такую информацию!» - откуда вы знаете? Многие скрывают болезнь, ищут помощи, и ваш пост или инфо в сторис, в канале, на страничке может быть той спасительной соломинкой, которая так им нужна! «А вдруг кому-то будет полезно, случайно увидела…» - делать добро просто, не усложняйте. Договорились? -
ОНКОПСИХОЛОГ
Как думаете? -
ОНКОПСИХОЛОГ
Знаете, когда у меня были тяжелые периоды жизни, когда я не вытягивала сама, задавала вопросы куда-то ввысь и я искала ответы: в случайно (!) попавшейся книге, заговорившем со мной прохожем, на проповеди в Храме, рекламном объявлении, все мое внимание собрано. Кстати, из этого опыта и пришла традиция субботних волшебных предсказаний. Я с Богом все время говорю просто, как с вами: Бог, говорю я, ты ж знаешь что я у тебя тупенькая, дай мне ответ так, чтобы я точно понимала что это от тебя, чтобы он был на доступном языке? И на дворников, здороваясь, смотрела с вниманием, вдруг от них придёт долгожданный ответ? Ответы всегда приходили. Я в это верю как в восход солнца. И я знаю, когда у меня есть импульс чем-то поделится, это нужно сделать, значит прямо сейчас это кому-то нужно. Даже если одному человеку, уже хорошо! Поначалу были сомнения: точно это Твой ответ? А ты как ЧУВСТВУЕШЬ? А внутри свет. А если свет, то точно от Него. Его любовь всегда пробуждает внутренний свет! А с вами было такое, что вы точно знали каким-то внутренним знанием что «это» от Бога, даже если ум протестовал? -
ОНКОПСИХОЛОГ
#поддержкаизглубины #отсердцаксердцу Неделю назад я краешком глаза увидела в группе сообщение - просьбу о помощи и поддержке от одной из участниц проекта. Почему краешком? - потому что, она сразу же удалила его. Возможно, посчитав это нарушением правил группы, которыми строго запрещено говорить о страшном и пугающем (речь шла о подозрении на рецидив), может просто постеснялась. Был импульс, написала и, когда написала, возможно, почувствовала что справиться сама, могу только догадываться. Я не стала вдаваться в детали, захочет, поделится. Но меня это вдохновило написать в группе слова поддержки, они шли из самого сердца, возможно это поддержит и вас: ~(имя не публикую, сохраняя конфиденциальность) Имя, ты удалила сообщение, но я успела его увидеть. У тебя не получилось сбежать. Ты мой Герой, я рядом, вот тебе мое плечо и рука, можем плакать, можем трястись от страха, можем все что угодно - я бы так и делала. Мне было бы страшно, и я бы рычала от горя, злости и несправедливости, скорее всего серьезно поговорила с Богом, я бы кричала. Потом бы затихла, я знаю что так было всегда и так будет - это мой лучший способ справляться, и в этот момент я бы слушала что Он мне отвечает. Я знаю, что Он бы мне улыбался и говорил что любит и в этот момент я бы все поняла! Я бы поняла, что ничто в этом мире не определяет то, кем я являюсь и кем меня видит Бог - мой лучший Друг, Отец, Вдохновитель, Наставник - с хорошим чувством юмора. Есть рецидив или нет, больна или здорова, трусиха или смельчак, победитель или проигравший - ты, я, каждый здесь ЛЮБИМКА БОГА! Я знаю это на миллион процентов! Ты не одна, с тобой Бог. Всегда! Даже когда ты Его не видишь, он смотрит на тебя глазами мужа, мамы, свекрови, твоего ребёнка, моими глазами, моим голосом, звёздами и солнцем! Обнимаю тебя!~ И она ответила: «Танюша, благодарю благодарю благодарю от всего сердца ❤️❤️❤️ Читаю и слезы текут рекой, не от страха а от того, с какой любовью ты написала!!! До меня донеслось это огромным потоком!!!! Очень ценю каждое написанное слово!!!!» Я это написала для того, чтобы вы не терпели. Вокруг люди и мы значимые части большого целого и для всех есть место. Бог отвечает на наши мольбы через людей, будьте открыты и внимательны, я убеждаюсь снова и снова, что это лучший способ получить помощь и поддержку. Прошла неделя и у меня тоже случился жесткий кризис. Я отменила вебинар на «Территория Жизни», я была абсолютно пустой в тот день и не имела права выходить в таком состоянии на группу. В ответ на объявление об отмене знаете что мне написали в группе Участники? Выложу в комментариях -
Реклама
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Пока в течении 2 недель справляюсь со своими трудностями, тяжёлыми процессами близка к тому, чтобы даже не мерить купальник 🤣 А как у вас дела обстоят с красивыми формами? -
ОНКОПСИХОЛОГ
Дорогие, добрый день! Сегодня в 15:00 прямой эфир вот здесь https://vk.com/life_psyholog «Факторы, повышающие эффективность лечения и качества жизни» (продолжение). Кто сможет? - присоединяйтесь. Кто не сможет? - будет запись (я надеюсь) на моем канале YouTube Татьяна Хорошунова Будет полезно не только онкопациентами, но и людям с другими заболеваниями, а так же их близким Всем благословенного дня! 
-
ОНКОПСИХОЛОГ
Про деньги и здоровье Лечение симптомов увеличивает продажи как среди врачей, так и среди психотерапевтов, например. Чем дольше симптомы, тем выше доход Лечить нужно первопричину, а ещё лучше заниматься профилактикой. Но нас этому не учили и это не выгодно тем, кто лечит симптомы О чем это я? Самое выгодное - это брать ответственность за жизнь в свои руки. Стратегия жертвы дорого обходится, вашим кошельком распоряжаются другие Если не жертва, то кто? Например, творец. Творец знает что он оказывает влияние на результат, от него зависит сам процесс, он не ищет виноватых если что-то не получается. Безусловно, Творец не в лесу живет, а среди людей. Они тоже влияют и на его процесс и на его результат, и на него самого. Если с Жертвой отношения случаются, то Творец способен формировать своё окружение, способен выстраивать отношения в которых ему комфортно или их прекращать. Один сдался. И второй может сдаться, но перед этим выберет кому. Творец это интересно. И страшно. И снова интересно. И ж… и потом снова интересно. Я была и там и там. Опыт жертвы мотивирует быть Творцом. Я не хочу чтобы на мне зарабатывали, я хочу выбирать куда инвестировать Чем быстрее клиент живет свою жизнь без меня, тем больше я довольна результатом #выбирайлучшее #выбирайсебя