Обложка канала

ОНКОПСИХОЛОГ. Страница 24

Создаю условия для улучшения качества жизни, даже в самых невыносимых условиях

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Ко мне приходят, чтобы наконец быть собой, быть свободным! Я создаю условия, чтобы процесс трансформации был не только эффективен, но и безопасен! - отсюда правила
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    И вот ещё. Таких сообщений приходит много, но каждое на вес золота🙏🏻
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Благодарю что делитесь, это меня вдохновляет и наполняет❤️
  • Реклама

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Мое утро - небо хмурое, пухлое, угрожающее затяжным дождем. Я встраиваю свою жизнь в эти условия, чтобы прожить ее с удовольствием: ~ что хорошего я смогу для себя сделать, если будет дождь? ~ какие места я смогу посетить во время дождя? ~ что подарит мне умиротворение? И даже если ответ приходит не сразу, я ищу, я управляю вниманием, я посылаю импульс жить и ответ обязательно придёт! Потому что, качество жизни для меня - ценность. Погода - это метафора. Под условиями я имею ввиду и лечение, и диагноз, и кризисы разного уровня. Знаю что сложно, но мы вместе, если это «вместе» есть в вашем сердце❤️
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    За стеклом. Дождь. Отражение. Яркие краски лета в Батуми 🇬🇪
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Дорогие, можно ежедневно уничтожать себя, сокрушаясь, что в жизни теперь нет того, к чему вы так привыкли. Можно сокрушаться, перебирая в памяти то, что забрала болезнь или другая тяжелая ситуация. Но можно строить новый дом, фундамент на пепелище. Вот он выбор. По мне он очень сложный. И ведь его нужно делать каждую минуту. Тело - ваш друг, оно через состояния и ощущения даёт вам подсказки. Если вы будете с ним на связи, в контакте, учу своих на курсе этому, вы будете знать как ему и себе помочь. Чувствуете силы уходят, ресурсы - остановитесь, задайте себе вопрос: где мое внимание? Куда я сливаю энергию? Нашли? Теперь нужно сделать выбор. Выбираете страдания? - посыпайте дальше раны солью; - перебирайте в памяти своё счастливое прошлое, сокрушаясь что сейчас этого нет; - отказывайте себе во всем; - ругайте за ошибки; - осуждайте себя и других; - ищите в интернете плохие истории; - смотрите новостную ленту. Аккумулировать страдание просто, труда и ума большого не надо. Поэтому, большинство там залипает. Счастье - нужно создавать, для этого нужно научиться управлять своим вниманием, для этого нужно каждый день трудиться. Этот навык нужно нарабатывать, а не ждать пока само рассосётся. Именно поэтому я говорю «да» импульсам, желаниям, мечтам - потому что очень хочу жить. Жить не когда-то там, а прямо сейчас! Я четко осознаю, что «когда-то там» может не наступить. Дорогие, знаю как порой сложно, но возможности человеческие безграничны. Все ограничения - исключительно в нашей голове. Скорби нужно отвести место и время, реально дать в сутках место и время для проживания горя, чтобы оно не затопило вас и все сферы жизни. Моя книга называется «Болезнь, подарившая жизнь». Но не болезнь подарила мне жизнь. Это я, опираясь на опыт болезни, лечения, с верой в Бога и себя, заново себя собрала, взяла ответственность за свою жизнь и пишу сценарий жизни каждый день - той жизни, которую я хочу. Что ещё я могу для себя сделать? - вот какой вопрос я себе задаю. Как могу себе помочь? Чем порадовать? Что подарит мне удовольствие?
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Бессонница. 10 легких и эффективных способов помочь себе Онкопсихолог Татьяна Хорошунова

    Бессонница. 10 лёгких и эффективных способов себе помочь. Чем вызвана бессонница? Как помочь себе, если не удается заснуть? Специально для тех, кто не уверен подойдет ли ему курс "Территория жизни", я добавила тариф "стартовый", где вы получаете возможность 5 дней быть на тарифе "Эффективный", чтобы понять, как все устроено и подходит ли вам такой формат. Какие результаты вы получите на Курсе «Территория Жизни»? Уберёте программы саморазрушения Станете легко выходить из негативных состояний Станете автором своей жизни У вас наладятся отношения с другими и собой Вы станете больше улыбаться и ценить себя Подробности и регистрация здесь https://www.horoshunova.ru/territoriagizni Начинаем 3 августа 2022! Присоединяйтесь к числу счастливых ЖИТЬ! 0:00- начало видео 3:34 -чем опасна бессонница 7:00 - провоцирующие факторы 8:20 - фактор лечения 10:00 - болевой синдром 10:18 - стресс 12:00 - с кем говорить о болезни 12:57 - чем себе помочь? 13:00 - обратиться к лечащему врачу 14:40 - продумать экологию жизни 15:00 - выйти из чатов, которые плохо влияют 17:30 - токсичное общение 19:30 - дыхание 22:06 - спальня - для сна 24:00 - не ложиться в постель, пока не захочется спать 25:46 - затемнение 28:00 - одеяло с утяжелителем 30:00 - мелатонин 31:14 - магниевая соль 33:00 - записывать на бумаге тревоги 34:46 - отвести себе время и место для тревог 47:30 - резюме эфира 50:40 - мой голос для засыпания #психолог #хорошунова #онкопсихолог #психология #помощьонкобольным #территорияжизни #жизнь #рак #ракдурак #страхрецидива #рецидив #онкология #страхжизни #онкоблогер Участвовать в прямых эфирах, задавая вопросы во время них, можно здесь: https://t.me/onkopsyholog - мой канал телеграм Подробнее узнать о моих проектах, записаться на консультацию можно здесь https://www.horoshunova.ru/ Я в социальных сетях: https://ok.ru/t.khoroshunova https://vk.com/life_psyholog https://vm.tiktok.com/ZSe6qRno5/ Было интересно, ценно? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующее видео, делитесь, если было полезно!

    YouTube
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Я сегодня лечу в Грузию к Свете Вершининой и ее мужу! А Рома - завтра утром в лагерь «Спортзания», его отвезёт моя подруга Света Зайцева @zaytseva_cifrolog. Тут что главное? - главное не перепутать вещи! И Роме и мне будет не удобно 😂
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    ЧТО ЗАПРАШИВАЕМ У БОГА, ВСЕЛЕННОЙ, ТО И ПРОЖИВАЕМ

    -

    audio/ogg
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Доброе утро, Дорогие! Думаю, будет полезно и вам послушать.
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Встречались с Мариной у м. Каширская. Пока отвечала на сообщения в соцсетях проехала мимо 3 остановки😳 Вернулась. Все во Благо! Так, как идёт. Благодарю поток жизни и стараюсь быть с ним в унисон. Написала пожелание на обложке книги - оно именно для Марины, для каждого оно своё и рождается из глубины . У нас обеих счастья в глазах, тепло в душе и сердце, надежда, вера. Мы все связаны Богом, мы его дети, Он смотрит на нас и улыбается, потому что любит. Я это знаю, вижу, чувствую. Он видит нас взрослыми, а нам хочется быть маленькими и чтоб за нас все решили и спасли. Так не работает. Он не хочет делать нас инвалидами. Он благословляет рост, движение вперёд, жизнь, изменения! #мыедины #мывместе #книгакотораялечит #книгаболезньподарившаяжизнь Я так вижу. А вы как?
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Дорогие, каждый новый день дарит новые возможности. Мы не всегда их видим, находясь в стрессе и страхе, так как в этот момент все внимание направлено в «проблему» и возможные (чаще они не имеют к реальности ни какого отношения) последствия. Чтобы бросить перед собой мостик в другой мир, где жизнь, счастье, удовольствие говорите утром: я есть (посмотрите медленно по сторонам) Признайтесь в своих чувствах ровно на сейчас: - пока я напуган, но хочу научиться доверять жизни - я утратила веру, но хочу верить и светиться надеждой - пока унываю, но хочу получать от жизни удовольствие. Это как примеры, вы будете говорить своё. Очень важно принимать себя, мои Хорошие, не отворачиваться, не притворяться что вы «не такие», а принимать и быть благодарными. Это мы ежедневно практикуем на Курсе «Территория Жизни». Этому я учу вас на своих эфирах. Счастливчики те, кто попал на Курс в этом месяце, потому что именно в этом месте закладывается удивительное. Послушайте на эту тему (всего 7 минут) Палиенко «прогноз август». Не все мне у него заходит, но этот прогноз очень откликается, я тоже так чувствую. https://bit.ly/3zWV6fg Всем ярких инсайтов и счастья жить! Обнимаю и иду рядом!
    Квантовый Скачок | Александр Палиенко

    Мы достаточно быстро определимся с точными данными, где нам быть. А над тем, кем быть, что чувствовать и как реагировать, придётся попотеть. Ибо «знать» и «делать» часто между собой не связаны. И только понимание, интерес и мотивация могут перевести нас в новое чувствование, которое даст возможность быть эффективными в новых условиях.

    Александр Палиенко
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Периодически ко мне обращаются мои Клиенты и Ученики за поддержкой, когда идут в новый опыт, запускают проекты, реализуют идея - мне очень откликается, когда человек не сидит сложа руки, а делает то, к чему лежит душа. Блогу Катерины 5 лет, она журналист, но именно сейчас она осваивает новый для неё формат общения с подписчиками - видео. Мне кажется, ее блог сейчас нуждаются в том, чтобы люди, для которых тема онкологии не сторонний звук, сомкнули кольцо любви и доброты. zen.yandex.ru/video/w…14fba9a0
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Давно планировала поехать в Грузию и все как-то не складывалось по разным причинам. И вот я с билетами в руках - ощущение словно выиграла в лотерею😂 детское такое счастье! Еду к Светлана Вершинина в гости! Мы со Светой раньше жили на одной улице, но в те времена не были знакомы. Познакомились здесь, в фейсбуке, позже случайно (кто ещё верит в случайности?) - в поликлинике по месту жительства. Света выходит от врача, я акурат перед кабинетом сижу: Тань, ты? Хорошунова??? В раз меня узнала😇 Обнялись, с мужем познакомилась. С тех пор всегда были на расстоянии смс. А объединил нас (как это ни странно) опыт прохождения лечения рака. Хотела написать «онкологии», но филологи мне делают замечания, что так писать не грамотно, поэтому поставила это страшное слово «рак» Но, пытаясь нагнать розового дыма, сразу оговорюсь - не так страшен диагноз, как то, что про него думают. Мы со Светой относимся к тому разряду людей, которые берут что есть и пытаются с этим сделать что-то хорошее. Чем занимаюсь я вы знаете, а вот со Светой не знакомы. Света прекрасно готовит и в данный момент времени готовит к открытию маленькое кафе на вынос рядом с домом. А ещё она организует и проводит индивидуальные туры по Грузии - я такой формат очень люблю. Это когда день в одном городе, два - в другом, так я объехала практически всю Грузию. Тут важен комфорт, безопасность и хороший гид - получается незабываемый отдых. Ощущение что не неделю отдыхал, а целый месяц - потому что, впечатлений вагон! Кто любит Грузию? Кто хочет пройти ее сантиметр за сантиметром? Тур по Грузии на комфортабельном авто - то, что надо! Кто из вас рассмотрел бы такое путешествие? А если со мной? А если ещё практики будем делать? - это пока только идеи, будем со Светой думать на эту тему! Кстати, без меня (тоже мне Царевна) тоже можно😂 Надеюсь будет время (я ведь ещё веду онлайн Курс «Территория Жизни», сегодня как раз начало), буду писать путевые заметки! Может кому в Грузию книгу привезти и подписать пожелания? Пишите! Буду в Тбилиси и Батуми. Так же, буду 15 августа в Минске (5 часов пересадка, доеду до центра города) - кто не смог в прошлый раз встретиться или хочет повторить - буду рада встрече! Узнаете меня на фото?😂 это я в Тбилиси, терзаю чью-то ногу 🐮 фото вышлю следом
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Приветствую вас, мои дорогие Жизнелюбы! Признаться, хотела из сообщения ниже вырезать кусочек (скрин), но подумав, не смогла отделить главное от второстепенного. С позволения автора публикую все. Так можно проходить лечение и очень трудный период жизни, дай Бог его разделить с любимыми, интересными, яркими! «У меня несколько дней не было возможности свободно пользоваться интернетом, поэтому пишу только сейчас. Мы с подругой идем на 22 поток. Достигла ли я стопроцентно поставленной на 21 потоке цели. Нет, только частично. Но я поняла и осознала, что я это могу и знаю, как это сделать. И обязательно сделаю. Я получила огромный инструментарий практик. Какие-то я прошла и продолжаю проходить, какие-то попробовала, какие-то оставила про запас. Но теперь во многих жизненных ситуациях я знаю, что делать. Спасибо Татьяне за такую большую работу, терпение, юмор, а иногда и нужную жесткость. Спасибо всему нашему потоку. Я тот ещё социофоб, но здесь мне было не страшно делиться и писать. Сейчас я нахожусь на Мальдивах, я о таком даже не могла мечтать, так это казалось невозможным для меня. А эта поездка стала подарком от моих друзей, и случилась она почти сразу после упражнения про оставшиеся 10, 5 лет, год..... Полнота всего, что меня окружает, ощущается острее. Сегодня ходили встречать рассвет, а я вдоль берега бежала за маленькой акулой, чтобы рассмотреть. Мы не знаем, какой жизненный путь нам суждено пройти, но от нас зависит, как его проходить, как ценить каждый день и мечтать, мечтать, ставить цели и с благодарностью принимать все дары ЖИЗНИ. Спасибо, ребята, за это потрясающее время вместе и до встречи на 22 потоке»
  • Реклама

  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Открывается новое клиническое исследование для пациентов с неоперабельным или метастатическим немелкоклеточным раком легкого или меланомой (BCD-201-1)! Лечение будет проходить в Сколково - Хадасса Медикал Москва. У вас есть уникальная возможность бесплатного лечения и диагностики в очень хорошей клинике. Тел клиники: +7 (495) 186-41-32 Вы видите как развивается наука, не теряйте надежду😘
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Страх рецидива. Рецидив.Как себе помочь?Как улучшить качество жизни? Онкопсихолог Татьяна Хорошунова

    Онкология. Рецидив. Страх рецидива. Как страх рецидива влияет на жизнь? Откуда появляется страх? Для чего необходимо прорабатывать страх рецидива? Специально для тех, кто не уверен подойдет ли ему курс "Территория жизни", я добавила тариф "стартовый", где вы получаете возможность 5 дней быть на тарифе "Эффективный", чтобы понять, как все устроено и подходит ли вам такой формат. Какие результаты вы получите на Курсе «Территория Жизни»? Уберёте программы саморазрушения Станете легко выходить из негативных состояний Станете автором своей жизни У вас наладятся отношения с другими и собой Вы станете больше улыбаться и ценить себя Подробности и регистрация здесь https://www.horoshunova.ru/territoriagizni Начинаем 3 августа 2022! Присоединяйтесь к числу счастливых ЖИТЬ!0:00- начало видео2:58 - рак не влияет на продолжительность жизни (своя продолжительность жизни), рак приходит, чтобы мы прожили жизнь по другому 7:00 - стратегии 9:29 - болезнь способ разрешить внутренний конфликт 10:24 - разрушились мечты 12:13 - почему заходит страх 15:06- выстроить жизнь реальную 16:32 - болезнь - проводник 16:44- жить из состояния 18:04- как ставить цель на будущее 20:15 - для чего важно проработать страх рецидива 30:00 - переход к жизни в новых условиях 32:00 - мостик в новую жизнь - простые желания 33:54- ТЖ 34:25-недостаток ресурса 38:54 - сегодня простраиваем завтра 45:00- если завтра случится рецидив, как я посмотрю на сегодняшний день? 47:45 - жить из состояния 48:40 - поводы для обращению к специалисту #психолог #хорошунова #онкопсихолог #психология #помощьонкобольным #территорияжизни #жизнь #рак #ракдурак #страхрецидива #рецидив #онкология #страхжизни #онкоблогер Участвовать в прямых эфирах, задавая вопросы во время них, можно здесь: https://t.me/onkopsyholog - мой канал телеграм Подробнее узнать о моих проектах, записаться на консультацию можно здесь https://www.horoshunova.ru/ Я в социальных сетях: https://ok.ru/t.khoroshunova https://vk.com/life_psyholog https://vm.tiktok.com/ZSe6qRno5/ Было интересно, ценно? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующее видео, делитесь, если было полезно!

    YouTube
  • ОНКОПСИХОЛОГ

    Я сегодня записала это голосовое (ниже его выложила) для группы, которая с завтрашнего дня начинает свой путь на территорию жизни в прямом и метафорическом смысле. А потом подумала, что для тех, кто не в группе, это тоже будет полезно. Как жить свою жизнь и не отравлять ее другим? Как делать свою жизнь счастливой и дать возможность другим быть счастливыми? Как отращивать крылья себе и помогать отращивать крылья другим? Это очень важные вопросы