Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova. Страница 5
363
@olgaoboltusova
Идеи макияжа, описание косметики, кистей и новинок, тенденции и обучающие посты и видео. Плюс информация о детях, питании, семье, моей жизни и обо всём, что меня интересует. Для связи @oboltusova
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Подарки для вас в моем инста Я люблю дарить подарки и наблюдать за реакцией человека. Это всегда так мило и вдохновляюще 😍 ⠀ Поэтому с победителей фоточки, можно в личку, мне в любом случае приятно. ⠀ Вы, наверное, уже поняли, что у нас новый розыгрыш.… -
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Подарки для вас в моем инста
Я люблю дарить подарки и наблюдать за реакцией человека. Это всегда так мило и вдохновляюще 😍
⠀
Поэтому с победителей фоточки, можно в личку, мне в любом случае приятно.
⠀
Вы, наверное, уже поняли, что у нас новый розыгрыш. Надеюсь вам понравятся призы, которые мы с Оболтусовым для вас подобрали 😉 Это упаковка самых любимых патчей с золотом (точно пригодятся в период праздников) и два утешительных, но не менее крутых приза - вкусные блески для губ от Victoria’s Secret. Идеально для зимы.
⠀
Условия такие:
⠀
- подписка на меня
-лайки на это и 10 предыдущих фото (конечно, можно больше, но проверять буду именно там)
-отмечайте в комментах через @ человека, которому могла бы быть интересна моя страничка.
⠀
Все, розыгрыш через неделю, в прямом эфире. Всем цём и удачи 🍀
⠀
P.S. Участвует только Украина, доставка до вашего отделения НП за мой счёт 👌🏻
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Участвуем, всем буду очень рада, ссылка на конкурсный пост ниже. И помним, что красота рождается внутри.
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
7 зимних косметических ошибок
У нас сегодня туман, мороз и сильный ветер одновременно. Все обледеневает прямо на глазах, поэтому захотелось поговорить о зимнем уходе за собой. Начать предлагаю с работы над ошибками.
⠀
1. Не меняем уход по сезону
⠀
✅ увлажнять кожу нужно вечером перед сном, а днем наносить питательные защитные кремы с восками, маслами, фосфолипидами, ланолином и д-пантенолом - это создает защитную пленку и не дает влаге испаряться.
⠀
⛔Избегаем минеральных масел, парафина и вазелина.
⠀
2. Неправильно очищаем кожу
⠀
✅ Умываться нужно мягкими гелями, бальзамами, пенками (не до скрипа!), убрать спиртовые тоники, использовать кислотные маски с гликолевой и молочной кислотой. Добавить средства с витамином С.
⠀
3. Наносим крем перед выходом
⠀
✅ Наносить крем нужно за 30-60 минут до выхода. Если лицо “недосушенное”, кожа начинает терять влагу. А в натопленном помещении не лишним будет увлажнитель воздуха.💦
⠀
4. Забываем об SPF
⠀
✅ Зачем нам пигментация и фотостарение, когда всего-то нужно крем с SPF20
⠀
5. Не меняем декоративную косметику
⠀
✅ Праймеры и плотные тоналки - это дополнительная защита. Блески меняем на плотные питательные помады (матовые тоже с увлажнением и питанием), сухие тени и румяна - на кремовые, а пудру пока можно отложить. Наносить можно перед выходом, когда впитался защитный крем)
⠀
6. Забываем про руки и губы
⠀
✅ Ищем в составе бальзамов натуральные воски (пчелиный, карнаубский, канделильский), ланолин, масла, растительные экстракты. Мягкие скрабы и ночные маски тоже помогут. Избегаем минеральных масел и отдушек с мятой, ментолом, камфорой и цитрусовыми маслами.
Для рук обязательно перчатки. В сумочке крем для рук с ланолином, воском, маслами и витамиом Е. На руках кожа тонкая и очень быстро теряет влагу.
⠀
7. Налегаем на сладкое🍰
⠀
✅ Знаю, тяжелый пункт, но есть лайфхак! Старайтесь сладкое есть до 14.00, а дальше есть орехи и сухофрукты. Диета в целом сказывается на цвете лица, поэтому нелишне добавить 🐟 (лосось, тунец, сельдь, сардины),🥑, 🥦, цитрусовые, гранаты, хурму. И пейте зеленый чай или просто теплую воду.
⠀
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Хорошей недели и помним, что красота рождается внутри!
-
Реклама
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Мужская коллекция декоративной косметики CHANEL
Как-то мимо меня прошла эта новость в августе. Вот, думаю, вдруг вы тоже не в курсе.
Chanel выпускает коллекцию макияжа, предназначенную для мужчин. Она будет называться Boy de Chanel и выйдет в 2019 году. В нее войдет тональное средство Boy de Chanel в форме флюида (ожидается четыре оттенка), увлажняющий бальзам для губ с матовым покрытием, карандаш для бровей нескольких оттенков.
Все средства задуманы так, что могут использоваться не только визажистами на съемках или за кулисами модных показов, но и в повседневной жизни. Незаметные покрытия, устойчивые формулы, удобство в использовании - все для того, чтобы сделать жизнь проще (и красивее).
Девочки, это же прекрасно! Теперь-то они поймут, как это «дорогой, я буду готова через 5 минут, мне только накраситься осталось!»
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Главное - помним, что красота прежде всего внутри нас!
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Новая коллаборация Moschino
На этот раз с известной своим необычным дизайном корейской маркой Tony&Moly.
Дизайном упаковок занимался Джереми Скотт. Поэтому в коллекции ожидаемо много чёрного и золотого.
Выпущены помады, кушоны, тинты и тени для глаз. Палитра теней, кстати, продается в чехле для телефона, очень симпатичном, должна сказать 😍
Единственное, что меня немного расстроило - продажа только онлайн и только с официального сайта Tony&Moly.
Внизу ссылочка, для любительниц онлайн шоппинга и просто поглазеть)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Хорошей всем недели и помним, что красота рождается внутри!
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Обзор теней от NYX
Ко мне в руки попали тени FOIL PLAY CREAM PIGMENT. По описанию я вообще-то ожидала увидеть кремовые тени. Оказалось, что это рассыпчатая тяжелая слюда. Прямо с кусочками фольги. Не самая простая в использовании штука. Зато эффектная.
После тестирования, я бы предложила вам два варианта нанесения.
🔹 на веко наносим базу под тени. И поверх нее пальчиком либо кистью растушёвываем тени. Получится очень стойкий и насыщенный цвет.
🔹 на плоскую кисточку брызнуть фиксатор для макияжа. Тут же набрать тени и провести по подвижному веку. Цвет будет не такой насыщенный, а сияние будет более интенсивным, чем в первом случае.
На видео можете посмотреть на 4 оттенка из коллекции. Я пробовала наносить и на базу и просто на чистую кожу. В общем, смотрите сами.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка 😅 пропустила. С меня 50 приседаний 🤪
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Хорошего вечера и помним, что красота рождается внутри!
#макияж
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Сегодня день сыновей!
День наших самых крутых и ярких, самых сильных и заботливых, трогательных и чувственных, смелых и безотказных, с самого рождения не знающих преград, мужественных и любящих приключения.
Сыновья это так:
❤️ в год - уже очень смелый и независимый, готов покорять все имеющиеся рядом вершины и бежать (ну или ползти) куда глаза глядят. Конечно, хорошо чтобы мамин палец был в руке, но все же. Ну а познавать мир, лучше всего пока с папиной шеи.
❤️ в три - на воображаемой машине приехал на воображаемую работу (на фото), заработал воображаемые деньги, купил на них конфет и угостил маму (конфеты, к сожалению, тоже воображаемые). Немного ревнует к младшему место у папы на шее и ловит момент, когда свободно)))
❤️ в семь - «мам, ну ты же девочка, давай я понесу», «мам, а можно ты пойдёшь в магазин, а я сам домой пойду?», «мам, я скрафтил огромный самолёт», «мам, а Титаник подняли уже, не знаешь? Ладн, пойду загуглю» и ещё много таких «мааам». Иногда еще уговаривает папу взять на шею: «ну в последний разочек, потом уже буду большой!».
Обожаем вас! Гордимся!
Рады, что вы выбрали нас родителями!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Поздравляю всех причастных к празднику и напоминаю, что красота рождается внутри!
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Желтый в макияже глаз
Продолжаем готовиться к Новому году. Сегодня о макияже для тех, кто решил уважить кабанчика и добавить жёлтый цвет в макияж.
🧡 Чтобы на глазах желтые тени смотрелись насыщенно и ярко, в качестве первого слоя теней используйте жемчужные или белые тени.
Нанесите их по всей площади подвижного века и на зону под бровями. Перламутровые светлые тени нанесите на внутренние уголки глаз. Это сделает взгляд сияющим. Теперь нанесите желтые матовые тени на все подвижное веко.
🧡 Чтобы визуально поменять разрез глаз, можно прибегнуть к помощи стрелок. Вы можете провести их вдоль роста ресничек верхнего или/и нижнего века. Можете поэкспериментировать, заменив классические черные стрелки стрелками насыщенных, ярких и даже неоновых цветов. Однако классические стрелки также чудесно впишутся в рамки данного мейк-апа. Болотные, черные, золотистые, коричневые, зеленые оттенки всегда будут актуальны. Напоминаю про коллекцию цветных подводок от Dior, у них в коллекции есть желтый оттенок.
🧡 Главным акцентом данного макияжа являются тени желтого цвета. Поэтому румяна следует выбирать натуральных, нейтральных оттенков (песочные, бежевые, персиковые), чтобы не перегрузить образ. Румяна используйте лишь при необходимости подкорректировать овал лица. Не следует брать блестящие и мерцающие текстуры. Кремовые румяна, сливающиеся с тоном кожи, станут идеальным вариантом. NARS Orgazm, девочки, мастхев всех визажистов.
🧡 стоит отметить, что современные визажисты все дальше отходят от золотого правила визажа «бледные губы – яркие глаза». Поэтому можете поэкспериментировать с сочными и оптимистичными оттенками помады, например, красного или оранжевого цвета. Если же для вас такое решение является слишком смелым, ограничьтесь нанесением помады нейтральных теплых оттенков. Мне, например, очень нравится лимитированная Kate Clapp от MAC.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Помним, что прежде всего красота рождается внутри!
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Об… Облепихе
Уже которую зиму мы с любимым Оболтусовым чаЁвничаем облепиховым чаем. Как-то сошлись на общих детских воспоминаниях с обгрызанием во дворе колючих веток, обсыпанных желтыми ягодами. Один раз купили, приготовили и «присели».
Рецепт простой донельзя: кило облепихи (сейчас еще сезон, покупаем свежую, хотя потом можно и мороженую), в блендере перетираем с пол-кило (может больше, когда как) сахара. Можно косточки через сито отжать, но нам поначалу лень было, а потом вдруг оказалось что в них ценного не меньше чем в самих ягодах. Так что теперь ленимся сознательно и с умным видом рассказываем, что косточки (они размером с кунжут) можно по желанию разжевывать в процессе чаепития.
Итого, банку в холодильник, и по паре ложек на кружку чаю. Наслаждаемся.
Чего решила написать-то. Наткнулась случайно и прифигела, насколько оно мегаполезно, оказываетцо. Впрочем, судите сами:
🧡 Если учесть, что плоды облепихи содержат полный состав мононенасыщенных жирных кислот (омега) и 190 активных биологических соединений в пропорциях идеальных для человека, то ее можно считать едва не самым полезным растением земли. В облепихе содержится серотонин – «гормон счастья», а также её плоды насыщены витаминами А, В9, В6, В3, В2, В1, РР, Е, Н, С, К.
🧡 Не обделена эта скромная на вид ягодка макро- и микроэлементами, такими как: натрий, магний, железо, кремний, алюминий, свинец, никель, марганец, стронций и молибден.
🧡 Прежде всего, в облепиховых ягодах содержатся каротины и каротиноиды. А-провитамины необходимы для функционирования зрения, процессов роста, репродуктивной функции, полового развития, эндокринных процессов, противодействия бактериальным и грибковым заболеваниям, здоровью кожи и слизистых. В организме витамин А образуется именно преобразованием каротиноидов.
🧡 Витамины группы В:
В1 важен для роста и развития, здоровья сердца, желудка, кишечника, нервной системы; B2 необходим для производства эритроцитов, антител, нормализации репродуктивных функций, функции щитовидной железы. Его достаточное поступление улучшает вид кожи, ногтей, волос. В3 (никотиновая кислота), помимо участия в окислительных реакциях клеток способствует усвоению витамина С, усиливая лечебный эффект; В9 (фолиевая кислота) важна для кровеносной и иммунной систем.
🧡 Количество витамина С в облепихе значительно превышает его концентрацию в других фруктах, овощах, ягодах. Антиоксиданты создают мощный барьер вирусным инфекциям и вредным соединениям. Облепиховая аскорбиновая кислота способствует свертыванию крови, уменьшает проницаемость сосудов, улучшает желчеотделения, восстанавливает функции щитовидной железы, создает противовоспалительный эффект.
🧡 Ценнейшее содержимое облепихи — токоферол (витамин Е), стимулирующий работу всех внутренних органов и желез внутренней секреции. При недостатке этого витамина нечего рассчитывать на активное долголетие, на мужскую и женскую силу, репродуктивную способность. Совместно с витамином А витамин Е стимулирует иммунную систему. Вот почему будущую мать очень хорошо впрок «заправлять» этими веществами, идеально — еще до наступления беременности. Иммуномодулирующие свойства облепихи, повышают общую сопротивляемость организма. Беременным рекомендуют, как стимулирующую выработку антител, усиливающую рост клеток и стабилизирующую клеточную оболочку.
🧡 Витамин P представлен флавоноидами, особенно рутином. Флавониды, наиболее эффективные в сочетании с витамином С, снижают проницаемость и ломкость капиллярных сосудов.
Кроме того, рутин уменьшает свертываемость крови, что особенно важно в случае варикозного расширения вен, при геморрое.
🧡 Витамин К требуется для синтеза белка, важен для обменных процессов в костной и соединительной ткани, сохранения здоровья почек.
🧡 Облепиха полезна сосудам благодаря ненасыщенным жирным кислотам Омега 3-6-9. В состав ягод также входят насыщенные жирные кислоты.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Год желтого Кабанчика
У нас в Киеве вчера выпал первый снег, уже вовсю продаются новогодние украшения, а, главное, любимые зимние фрукты - мандаринкииии! Их аромат для меня ассоциируется с уютом, праздником и как бы намекает, что новый год совсем скоро!
В общем, приближается праздник и предлагаю начать подготовку к нему прямо сейчас!
Для начала информационную:
В год Свиньи нужно готовиться к радикальным переменам в личной жизни тем, кто еще не связал свою судьбу со второй половиной. В 2019 году всем знакам зодиака дается шанс обрести пару на всю жизнь.
Что касается финансовой стороны вопроса, то здесь нужно быть начеку. Перед каждой тратой денег следует внимательно анализировать, на что будет потрачена сумма или кому будут доверены средства. Если есть возможность, лучше отказаться от крупных трат и отложить намеченные приобретения на следующий год.
На работе всех ожидают деловые и личные поездки, поэтому придется часто сидеть «на чемоданах». Благодаря командировкам, откроются отличные перспективы — повышение зарплаты, щедрые поощрения и рост по карьерной лестнице.
Звезды сулят всем без исключения финансовое и семейное благополучие. Но при условии позитивного настроя и добросовестности. Чтобы все сбылось, необходимо и самому приложить усилия.
💛 Счастливые цифры: 2, 5, 8 и числа, содержащие их (например, 25 и 58)
💛 Счастливые дни: 17-е и 24-е числа китайского лунного месяца (промежуток от новолуния до новолуния)
💛 Счастливые цвета: жёлтый, серый, коричневый, золотой
💛 Счастливые цветы: гортензии и маргаритки
💛 Счастливые направления: восток и юго-запад
💛 Счастливые месяцы: 2-й, 7-й, 10-й и 11-й месяцы китайского лунного календаря
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка 😎🤷🏼♀️
Контрастный душ ✅👍🏻👍🏻👍🏻
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ну что, побежала подбирать вам идеи новогоднего мейка и, главное, помним, что, прежде всего, красота рождается внутри!
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
О будущем
Если вы вдруг еще не читали «Лабиринт отражений» у Лукьяненко - то самое время. Помните: «Глубина-глубина, позови меня...»? 😉
Белорусы из TeslaSuit уверены, что никакие геймпады и контроллеры не помогут погрузиться в виртуальный мир более глубоко, чем их костюм, оборудованный системой захвата движения, обратной тактильной связью, климат-контролем и биометрическими датчиками.
Видеть виртуальную реальность - это хорошо, но ощущать ее - еще лучше. Какими бы крутыми ни были VR-очки или шлемы, но полного погружения добиться практически невозможно.
Технология способна передавать тактильные ощущения, а также изменять температуру в зависимости от ситуации в виртуальном мире.
По замыслу разработчиков, пользователь сможет испытать на себе палящее солнце или касание легкого ветерка, почувствовать теплый бриз или пулю, попавшую в персонажа.
Применять TeslaSuit разработчики хотят не только в игровой индустрии виртуальной реальности, но и в других сферах, в частности, в медицине, спорте и дизайне.
«Наша тактильная обратная связь работает на основе электростимуляции. На данный момент это максимально подходящая система для передачи ощущений, взаимодействия с VR-объектами.
Костюм, естественно, надевается на голое тело для передачи стимулирующих сигналов тактильной связи. Его полная установка занимает не больше 90 секунд.
Вместе с костюмом будет поставляться SDK — набор софтверных инструментов, который помогает интегрировать костюм в игру или приложение.
Так что вживить наш костюм можно будет в любую игру, в которую хотелось бы погрузиться полностью. В первую очередь это шутеры и экшен.
Костюм в альфа-версии будет готов к выставке CES в январе этого года в Лас-Вегасе. На это время запланирован глобальный запуск. С этого момента TeslaSuit будут готовы работать со всеми, принимать заказы и начинать поставлять костюм.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Такие дела, такое будущее, а мы помним, что прежде всего красота рождается внутри!
#размышлизмы
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Закон важного мероприятия
Если перед ВП у вас не выскочил прыщик на самом видном месте, не появилась простуда на губе, шелушение на лице или какая другая неожиданность - значит, это не самое важное для вас мероприятие.
Из практики могу утверждать, что закон работает на 99%) Можно даже найти простое объяснение этому - перед действительно важным мероприятием мы нервничаем, как следствие, иммунитет снижается, вот и появляются такие «сюрпризы».
Сегодня хочу рассказать, что делать с вредными прыщиками. Такими, которые выскакивают прямо накануне и виднеются на коже, как звезды на небе ясной летней ночью.
Главное, не выдавливайте ничего, не пересушивайте и вообще лучше не делайте резких движений, особенно руками. Выдохните и вспомните, что всё, что НЕ делается - все к лучшему. В нашей ситуации ударение именно на «НЕ»)
Есть несколько безопасных способов уменьшить воспаление, остальное сделает декоративная косметика. А если перестараетесь и будет ранка вместо прыщика, то никакая штукатурка не спасёт.
1. На ватный тампон капаем визин или другие сосудосуживающие капли. Тампон в холодильник на 5 минут и потом на прыщик - покраснение уйдёт и воспаление тоже уменьшится.
2. Нанесите на прыщик зубную пасту. Смывать когда она засохнет. Тоже отлично убирает покраснение.
3. Если у вас есть патчи - положите их на высыпание - и покраснение снимет и отек вокруг уменьшит.
Как замаскировать косметикой высыпания?
Желательно использовать максимально стойкую косметику. Потому что в месте воспаления кожа её буквально съедает.
Сначала наносим корректор - лучше желтоватый, но не бледный и не розовый. Поверх слой тонального. На все лицо наносим тонким слоем, а потом второй точечно на высыпания. Припудриваем. И сверху ещё слой корректора и ещё припудриваем. По идее на день должно хватить такой штукатурки. А что делать - уж лучше наштукатуренная местами, чем прыщавая 😂🤷🏼♀️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Главное, если даже неприятность случилась, помнить, что красота рождается внутри!
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Подарки 🎁 ⠀ Давненько думаю, что бы подарить хорошего своим любимым читателям. Ну и попросила Любимого привезти из очередной поездки на Афон для вас оливкового мыла, как он мне обычно берет. Просила три, а он привез целых пять. Причём два из них с молоком… -
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Подарки 🎁
⠀
Давненько думаю, что бы подарить хорошего своим любимым читателям. Ну и попросила Любимого привезти из очередной поездки на Афон для вас оливкового мыла, как он мне обычно берет. Просила три, а он привез целых пять. Причём два из них с молоком домашних ослиц. Плиний упоминал его, как «стирающее с лица морщины»
⠀
Так что, GiveAway в моем инстаграме:
⠀
Условия:
⠀
- подписка на меня
- лайки на это и 5 предыдущих фото (конечно, лучше больше, но в критериях именно эти)
- отмечайте в комментах через @ человека, которому могла бы быть интересна моя страничка - один такой комментарий - один шанс на победу, больше комментов - больше шансов.
В этот раз только для Украины 🤷🏼♀️ будет 5 победителей 🎁
⠀
⠀
Немного о пользе оливкового мыла:
⠀
🔹 Подходит для любого типа кожи;
🔹 Прекрасно очищает и увлажняет;
🔹 Хорошо удаляет остатки макияжа, деликатно смывая макияж с области вокруг глаз не повреждая и не раздражая кожу;
🔹 Способствует разглаживанию и смягчению морщинок вокруг глаз;
🔹 Полирует и отшелушивает кожу;
🔹 Бесподобный антисептик;
🔹 Помогает защитить вашу кожу от повреждений и старения!
⠀
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Внизу ссылочка на пост с подарками, переходим и помним, что красота прежде всего внутри!
#здоровье
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Полезные боты телеграма
🔹 Этот бот принимает фио физлица на державній мові, и возвращает выдержки из различных баз @OpenDataUABot
🔹 А этот - по номеру телефона даст не только информацию из контрактных баз операторов, а и то как вас друзья называют в своих записных книжках (правда не более двух запросов в сутки): @cesspoolNum_bot
🔹 @railwaybot крайне полезен для тех, кто часто пользуется услугами «Укрзалізниці». Бот ищет билеты на поезда Украины и показывает график движения поезда по номеру. Его особенностью является мониторинг билетов по заданному направлению с учетом выбранных параметров каждые 5 минут. Также позволяет перейти к процессу покупки билета через сервис «Приватбанка».
🔹 @QTrackerBot умеет отслеживать посылки курьерских служб доставок по Украине: «Новой Почты», «Деливери», «Мист-Экспресс», а также «Укрпочты».
🔹 @AlertBot Можно указать интервал времени в минутах, часах и днях и написать сообщение, которое бот пришлет вам, когда время закончится.
🔹 @InstaSave - умеет сохранять посты, тексты и даже сториз из инстаграма
🔹 @MyCookBot Поиск рецептов по названию или ингредиентам. Если перечислить боту продукты, он выдаст список того, что можно приготовить. Хорош тем, что предлагает полный текст рецептов с фотографиями готовых блюд.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
И новый пункт -
Контрастный душ ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Помним, что прежде всего красота рождается внутри!
-
Реклама
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Тональные для жирной кожи
Сегодня мои любимые тональные с матовым финишем. Это значит, что они отлично ложатся на жирную кожу, не подчеркивают поры и контролируют выделение кожного жира. Короче, с ними долго не появляется жирный блеск 🤗
Кстати, если у вас жирная обезвоженная кожа, то они вам не подходят. Они подчеркнут имеющееся шелушение и еще больше пересушат - вашей коже сейчас нужно максимальное увлажнение. Для вас будет другой пост с другими тональными 👌🏻
🌺 ARMANI MAESTRO FUSION MAKEUP 64$
Про этот тональный мне прожужжали все уши. Первой была Анастасия Заворотнюк. Я была её визажистом, когда она приезжала в Киев работать. Потом я про него много слышала, читала, но почему-то не хотела покупать пусть и топовую, но не профессиональную косметику. Спасибо куме, которая наконец подарила мне этот чудо-крем 😂 он реально стоит всех своих денег. Из опыта очень советую поискать оттенок 5,25. К сожалению, он редкий, но цвет лица делает волшебный.
🌺 MAC STUDIO FIX 30$
Проверенный временем и многочисленными съёмками профессиональный тон с огромным количеством оттенков и высокой кроющей способностью. То есть, даже нанесённый тонким слоем скроет недостатки.
🌺VOV LIQUID FOUNDATION 8-10$
Не обращайте внимания на стоимость. Он крутой. По секрету - им пользуются люди, месячный доход которых позволяет без особых потерь скупать все новые коллекции косметики. И он их устраивает на все 100%.
Поищите оттенок 33. Он там лучший. Если у вас совсем светлая кожа, лучше выбирайте что-то из MAC, у них лучше светлые оттенки.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Всем шикарных выходных и помним, что прежде всего красота рождается внутри!
#макияж
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
ВОДА-ВОДА-ВОДА
Думаю, каждый уже слышал, что нужно пить минимум полтора литра воды в день, что это полезно, важно и бла-бла-бла. Ну, судя по тому, что из моих знакомых пьют необходимое количество воды единицы, то текст о пользе звучит для них приблизительно так 😏
Так вот поймала я себя на том, что уже с неделю стала пить меньше нормы - максимум три стакана в день. Зато чай и кофе - рекой, я ведь не высыпаюсь, чО?)
Пора браться за разум, поэтому вот:
1. Норма воды - 30 мл на 1 кг веса. Берем мои 50 кг (ну я чуть округлила в меньшую сторону) и умножаем на 30 - получается 1500 мл, соответственно моя норма 1,5 литра чистой воды в сутки. Если кто-то весит 100 кг - ему нужно пить 3 литра. На 70 кг веса - около 2 литров. С расчетами разобрались, понятно или есть ещё вопросы?
2. Нужно пить за 15-20 минут до еды. Особенно, когда хотите сбросить лишний вес.
3. Вода нормализует давление. Особенно, если вы гипертоник - мало воды, кровь, состоящая из неё на 92% густеет и давление повышается.
4. Когда воды в организме нехватка, усиливается выработка гистамина, который начинает правильно распределять остатки воды в организме так, как он считает будет разумнее и лучше. А переизбыток гистамина активирует аллергию. Поэтому аллергикам очень важно пить воды столько, сколько требует организм.
5. Вода необходима нашим суставам. Многочисленные артрозы, остеохондрозы также возникают из-за постоянной нехватки воды. Ведь хрящевая ткань быстрее изнашивается, если к ней не поступает достаточное количество питательных веществ, нет нормального кровоснабжения.
6. Когда воды не хватает, затормаживается выработка всех ферментов, уменьшается энергетическая активность. Мы больше устаем, хуже соображаем. И даже на тренировки ходить уже не хочется.
7. Косметологи недаром с самого начала спрашивают тех, кто приходит к ним на прием о питьевом режиме. Ведь нехватка воды сказывается на коже лица, которая становится более сухой, появляются ранние морщины. И на волосах, которые хуже блестят, становятся ломкими. Вода даже важнее витаминов, поэтому косметологи также в первую очередь рекомендуют наладить питьевой режим.
Как пить за день полтора литра воды и ̶н̶е̶ ̶л̶о̶п̶н̶у̶т̶ь̶ не забывать об этом:
1. Я пью стаканами по 400 мл. Причем, два из них утром до еды. В идеале - капать в водичку лимон. Кстати, важно, чтобы вода была комнатной температуры или теплой. Ну и, понятное дело, без газа.
2. Взять себе за правило пить перед каждым приемом пищи по стакану воды.
3. Перед каждой чашкой чая или кофе выпивать стакан воды. Если по-честному - эта вода не идет в общий зачёт. Она только компенсирует минус от чая и кофе.
4. Командный принцип. Как обычно - вместе веселее и проще. Договоритесь с человеком, которому полностью доверяете и имеете возможность общаться каждый день и поддерживайте друг друга.
5. Возьмите публичное обязательство на месяц. Через месяц вы точно ощутите позитивные изменения и приобретёте новую полезную привычку.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка - вечером буду делать, днём не успела 🤷🏼♀️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Пьём и помним, что прежде всего красота рождается внутри!
#здоровье
-
Макияж с Ольгой Оболтусовой/lifestyle with Oboltusova
Овсяно-тыквенные оладушки
Решила сегодня устроить кулинарный эксперимент.
В холодильнике была половинка среднего размера тыквы, уже почищенная и порезанная на кусочки.
В блендере измельчила овсяные и кукурузные хлопья быстрого приготовления. Получилось около стакана кукурузно-овсяной муки.
Отдельно взбила тыкву, два яйца и один банан. При желании два яйца можно заменить ещё одним бананом и тогда рецепт становится вообще веганским 🌱
Все смешала и дала немного настояться, буквально пять минут. В это время колдовала с приправами.
- соль, сахар (это обязательные ингредиенты, остальное - на ваш вкус и по наличию)
- корица
- молотый сушеный имбирь
- кокосовая стружка
- ванильный сахар
- разрыхлитель
- куркума (я сразу не догадалась, но по результату добавила бы - вкус был бы объёмнее)
Из полученной массой можно делать что угодно - печь вафли или маффины, запекать как пирог в печи или мультиварке, жарить оладушки или лепить комочки 🤪😂
У меня новая сковорода с мраморным покрытием, поэтому варианты кроме жарить оладушки я даже не рассматривала. Причем впервые на кокосовом масле. Мне понравилось - аромат баунти на всю квартиру 🥥 Да и полезно это, говорят.
Дети слопали оладьи еще горячими и, судя по легкости приготовления и скорости поедания, этот рецепт с нами надолго!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Вакуум ✅
Планка ✅
Растяжка - пишу сидя на полу и тянусь ✅
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Всем прекрасной рабочей недели и помним, что прежде всего красота рождается внутри!
#рецептики