ОСОЗНАНИЕ. Страница 2

​​Поздравляю всех девушек с 8 марта!

И желаю чтобы каждая из вас нашла для себя тот смысл жизни и то место в ней, которые покажут, что все это было не зря. Поверьте, всё что вы делаете - ценно и вселенски правильно. Нам мужчинам не понять вас, ибо вы несёте в мир тонкую энергию женственности и любви.

Этот мир не самое дружественное место, но пусть он будет для вас чуточку добрее! Уж мы постараемся сделать его таким для вас💐

​​​​Почему мы часто начинаем предложения со слова — «можно»...?


Сегодня среднестатистический человек живет в мире, где все нельзя. Нельзя говорить глупостей. Нельзя бить женщин. Нельзя разводиться с мужем, который тебя бьет. Нельзя бросать работу, которая осточертела. Что нельзя? Все нельзя.

Уже в детском возрасте мы слышим «не трогай», «отойди», «не лезь», «не сейчас», «ты ещё маленький».
Нам кажется совершенно логичным говорить 2-3х летнему ребёнку: «не подходи к собаке, укусит! не лезь на дерево, упадешь!». Тем самым говорим ему, что мир полон опасностей и зла.

А многие ли дают ребёнку в руки дорогущую вазу или хрустальные бокалы, которые красуются на полочке и манят малыша?
А спички и плита?! Какой возраст ребёнка предполагает то, что ему уже можно пользоваться этими предметами? Ведь спички детям не игрушки. А эти прекрасные заплывы в луже)

Что стоит за этим удобным словом «нельзя» на самом деле?

За словом «нельзя» родители скрывают нежелание заниматься воспитанием и обучением ребёнка. Т.е. Родитель словом «нельзя» говорит ребёнку: «Ребёнок, иди нахер, мне лень тобой заниматься, лень объяснять и сопереживать». Это звучит честно и грубо. Поэтому слова «иди нахер» мы маскируем словом «нельзя» и мотивируем это любовью и заботой.

Как ребёнок станет ответственным и самостоятельным? Мир у него разделён на можно и нельзя, он не принимал участия в решении этого вопроса, он подчиненный. Для него можно только то, что разрешил старший.
Он вырастет и будет спрашивать разрешение на жизнь: “можно я буду заниматься любимым делом и кайфовать от жизни?”
Нет! Ишь, умник! Ты будешь работать где скажут; получать зарплату, которая полагается; выйдешь на пенсию как все и умрешь в возрасте, определенном статистикой.

И тогда не ждите, что ребенок станет великим. Для великого дела
надо рисковать и брать на себя ответственность. А ему это запретили делать в детстве. Всё просто.

А что вы себе запрещаете? Кем бы вы могли стать, но не стали только потому, что вам когда-то сказали “нельзя”?

​​Любовь и смерть

Сегодня 14 февраля: все признаются в любви и дарят валентинки. Хотя почему бы не признаваться в любви, когда хочется, а не когда диктует календарь?

А я предлагаю подумать о любви из символа смерти...
Сегодня ночью у меня случился гипертонический криз. Ощущения будто твою грудь сдавили стальным обручем, а сердце сжимает кулак и ты не знаешь как ещё долго твоё сердце будет биться прежде чем кулак его раздавит.

Такие минуты ценны тем, что ты можешь взглянуть на себя, на свою жизнь из смерти. Нет никакого завтра, твое существование может закончиться здесь и сейчас.

И знаете что?

Только в этот момент ты осознаешь ничтожество всех проблем и переживаний. Ипотека, работа, ссоры, склоки, войны, политика, экономика кажутся бессмысленной мышиной возней.

Все что ты сделал в этой жизни завтра никто не вспомнит. За исключением конечно того, если ты смог сделать что-то действительно великое. Многие личные переживания и трагедии кажутся смешными и нелепыми.

Единственное, что имеет значение в этот момент - это любовь. Именно любовь является показателем полезности твоей жизни - чем её больше, тем более осмыслена была твоя жизнь.

Сколько бы денег у тебя не было, ты не сможешь взять их с собой на тот свет. А вот любовь - вечная ценность и мне кажется это единственное, что мы накапливаем и можем взять с собой из наших прошлых жизней.

Берегите и цените любовь🙏❤️

​​Зачем менять других

Часто я слышу такой вопрос:
- А вот мой друг (муж, жена, тесть, теща, сын, дочь, начальник)… делает … Как его изменить?
Никак. Вообще никак. Ваш вопрос по смыслу схож с вопросом:
- Как у моего близкого человека, без его согласия и собственными силами правый глаз и левый местами поменять.

Другой человек видит мир и действует в соответствии с собственным мировоззрением, жизненным сценарием, психологическими установками, страхами и кучей еще всего. Вы кстати тоже. Поэтому своими действиями Вы можете его мотивировать, вдохновить, заставить задуматься, но никак не изменить.

Вполне возможно, что глядя на то, как Вы 4 раза в неделю с большим удовольствием посещаете тренажерный зал или читаете книги, он задумается и тоже начнет интересоваться спортом и книгами.
А может и не начнет… И все Ваши уговоры, уловки, ультиматумы - подействуют конечно, если это позволит психологический климат отношений, но не будут изменениями и отменятся, как только Вы ослабите контроль.

Хотите менять других? Тогда у меня к Вам несколько вопросов:

⇢ Во-первых почему Вы занимаетесь жизнью других, а не своей.
Его спорт никак на Вашу жизнь не влияет.
Если только Вы сами в своей голове не составили ложную зависимость своего состояния от действий другого человека.
И это Ваша проблема.

⇢ Во-вторых почему чужая жизнью Вам интереснее?

⇢ В-третьих куда Вы смотрели, когда «выбирали» партнера для отношений?

Что такого ценного было в нём сначала, что Вы готовы были закрыть глаза на то, что сейчас хотите изменить?
И если сейчас вдруг «глаза открылись», то куда это ценное делось?
⇢ В-четвертых, почему Вы не разрешаете другим людям быть другими людьми?
Почему Вам можно и торт на ночь, и три часа в день в интернете, и на работе задерживаться, и с друзьями допоздна, и половины целей не достигать, и уставать, и жаловаться, а другому нельзя?
Или уже Вы идеальны и хотите менять мир по своему образу и подобию?

В итоге, желание изменить кого-то другого, даже из «самых лучших побуждений» - это способ сбежать от собственной жизни. Изменяйте её, и тогда другие или сами захотят «подтянуться» или просто станут Вам не нужны.

​​Кредо победителя
⠀
Для чего мы играем в шахматы, покер, монополию, идем играть в футбол или в прятки. У нас одна цель - выиграть. Проигрывать никому не хочется.
⠀

В любой игре нас интересует победа, чтобы там не говорили про участие. Также и в отношениях: когда знакомимся, общаемся, женимся - мы хотим получить своё. Даже если приносим себя в жертву, то ради того, чтобы почувствовать себя "победителем".


Идём ли мы в кино, покупаем ли новый телефон или автомобиль. Когда идём на новую работу. Когда ходим к друзьям, в магазин или в банк за услугами. Мы идём за победой.
⠀

Человек не ходит туда, где проигрывает. Не участвует в том, что не приносит выгоду. Не состоит в тех отношениях, где он остается проигравшим.
⠀

Компании хотят, чтобы каждый, кто к ним приходит остался с ними, приобретал их товар или услугу и не уходил. Миллионы долларов вкладывается в привлечение клиентов и столько же, чтобы их удержать. Каждый хочет выиграть в этой борьбе за человека и через какое-то время обнаруживает, что победителей нет ни с той, ни с другой стороны.
⠀
Победить можно. Для этого важно сдаться.
⠀
Сдаться абстрактному принципу и дать человеку напротив победить. Перестать цепляться за "свои" убеждения и принципы. Вернуть их назад миру, который так настойчиво насаждал тебе эти правила с рождения, и только так можно победить.

​​Удовлетворение жизнью

Стремление к совершенству в жизни естественно, но если вы хотите всегда достигать только максимальных результатов, то никогда не сможете стать счастливым.

Нобелевская премия за 1978 год по экономике была присуждена Герберту Саймону за математическое доказательство того, что удовлетворенность минимумом лучше, чем стремление к максимализму. Он назвал это «ограниченной рациональностью». В целях экономии энергозатрат мозга человека чаще оптимальным является «удовлетворительное решение», а не бесконечный анализ в стремлении к «оптимуму».


Например, вместо того, чтобы нарезать круги на парковке в поисках лучшего места, лучше припарковаться на первом свободном месте, хоть это далеко от дома.

Позитивные эмоции от «приемлемого» решения позволяют вам экономить усилия от продолжительных поисков «оптимального», чьи теоретические плюсы могут быть перевешены вполне реальными затратами.

Также в поиске идеальной второй половины многие зачастую тратят всю свою жизнь и умирают в одиночестве. Возможно кому-то повезёт и он встретит свой идеал, но цена этому - жизнь.

​​Счастье в малом

Ожидая, что мир примет ваши высокие моральные стандарты, вы испытаете разочарование.

Это разочарование часто является причиной вредных привычек. Например, вы ловите себя на мысли: «Если мир таков, каков он есть, то почему бы мне тогда не пить, не принимать наркотики, не потреблять нездоровую пищу, не грубить людям?»

По мере того как плохая привычка становится центром вашей жизни, вы все больше подвергаете себя страданиям, чтобы оправдать свою приверженность такому поведению. Подобный порочный круг является типичным побочным продуктом мышления «высокими категориями».

Если вы придерживаетесь идеализированных взглядов на счастье, оно всегда будет вам недоступно.

Но можно получать ощущение радости и комфорта от малого, не дожидаясь, пока мир удовлетворит ваши идеализированные требования.
Люди с добрыми намерениями часто выбирают страдания и трудности, даже не осознавая это.


Концентрация на освоении конкретных и полезных навыков – это не «снижение стандартов».
«Высокие стандарты» звучит красиво. Но они же могут стать оправданием горечи и обиды человека, который ожидает реализации какой-то абстрактной идеи. «Высокие стандарты» могут превратиться в весьма низкие, если вы исключаете из своей жизни реальный средний уровень.

Мозг эволюционировал для того, чтобы обеспечивать наши вполне реальные, а отнюдь не заоблачные нужды. И именно их удовлетворение приносит ощущение счастья и комфорта

​​Маскулинный феминизм

Что из себя представляет феминизм и какова его природа?

Собственно, вся проблема феминизма заключается в том, что мужчины - уязвимый пол. Если женщина не должна никому доказывать что она женщина, мужчина должен. Женщина наделена своими имманентными качествами от рождения. Мужчина становится таковым, если докажет это социуму, и в первую очередь женщине.


И «ты что, не мужчина?» - одно из довольно тяжких оскорблений. Причём настолько тяжкое, что здесь не работает даже табу не бить женщин.


Состояться как мужчина можно только двумя способами: тотальным изнасилованием всего доступного женского населения или в социальной сфере, достигая успеха в выделенной только для мужчин иерархии.


Поэтому время от времени мужчинам удаётся создать сферы, где собираются только мужчины. И они агрессивно реагируют на проникновение в эти сферы женщин. «Женщина за рулем как обезьяна с гранатой» - универсальная формула для защиты мужской сферы от женщин. И она не имеет никакого отношения к неспособности женщин справиться с рулем.

Современные барбершопы с надписью на входе "территория без женщин" тоже показатель уязвимости мужчин. Здесь им не надо доказывать мужественность перед женским полом.


Считается, что терпимое количество женщин в мужской сфере около 15%, да и то только в качестве обслуживающего персонала. Как только женщин становится больше, из неё лавинообразно уходят мужчины, нарекая ее женской сферой. В ней падают показатели престижа и как следствие, зарплаты, а оставшиеся мужчины-ренегаты, как правило те же 15% не без подозрений именуются как гомосексуалисты.


"Омужествить" женскую отрасль обратно маловероятно. А это делать необходимо, потому что именно занятие мужчинами какой-то сферы приводит к ее активизации и развитию. Сделать лучшее в профессии - это мужское решение экзистенциальной проблемы. Поэтому абсолютное большинство в науке это пока мужчины. Довольно скоро женщины оккупируют и ее, а престиж ученого будет равен престижу секретарши или гувернантки - тоже изначально сверхпрестижные мужские профессии.


Расхожая фраза, что весь современный мир создали мужчины ради женщин небезосновательна. Только в единстве и борьбе противоположностей, в точке равновесия рождаются великие идеи, движущие мир вперед.

​​Технология и мозг

Технологии сильно упростили жизнь головному мозгу - запоминать теперь ничего не нужно. Все номера, адреса, логины и пароли забиты в мобильник. Как доехать до любой точки мира, покажет навигатор по щелчку пальцев. Календарь напомнит о важном событии заранее. Любую информацию можно получить здесь и сейчас в два клика или просто попросив об этом Гугл.

Есть даже такое понятие - «поколение Гугл». Это люди, которые были рождены позже 1993 года - т.е. те, которые не помнят жизни без поисковиков.

Каждый день на рынке появляется куча приложений и гаджетов, которые делают нашу жизнь еще удобнее. Это, безусловно, круто. Однако это не только экономит кучу времени и энергии, но и лишает мозга необходимой ему нагрузки.

Тем, кто регулярно занимается интеллектуальным трудом, можно по этому поводу не переживать.

Остальные же рискуют впасть в слабоумие, потому что их серое вещество тупо не работает.

Если мы не используем свой мозг на полную мощность, он начинает лениться добывать информацию из разных источников, утрачивает способность подвергать её сомнению, анализировать и строить из мелких кусков осмысленное целое знание.

Или другими словами: мозг теряет способность мыслить самостоятельно!

Рано или поздно мы все потеряем способность мыслить самостоятельно, потому что мозг неизбежно стареет, но в наших руках - возможность отсрочить этот момент.

Поэтому так важно регулярно нагружать его работой так же, как мы прокачиваем мышцы.

Если ваша деятельность не предполагает интеллектуального труда или носит шаблонный характер, то разумно давать своему мозгу нагрузку в свободное время.

Лучший вариант нагрузить свой мозг - учиться чему-то новому.

Обучаться всегда интересно. Если вы утверждаете, что не любите учиться, то вы просто еще не нашли ту тему, которая вам действительно любопытна.

Обучение развивает новые связи в нашем мозге и не даёт ему деградировать. Даже элементарное заучивание стихов улучшает состояние серого вещества, я не говорю уже о каких-то сложных навыках и умениях.

Также мозг можно нагружать чтением сложных книг. Решение различных логических головоломок, математических и шахматных задач тоже превосходно держат серое вещество в тонусе.

Мозг всегда стремится выбирать пути наименьшего сопротивления по давно сложившимся нейронным связям. Начните делать что-то новое и нестандартное через сопротивление мозга и вы получите свою порцию дофамина в качестве вознаграждения.

​​Счастливые привычки


Если бы, убегая от преследования львов, вы спасали свою жизнь, забираясь на деревья, то деревья стали бы нравиться вашему мозгу.

Все, что трансформирует негативные эмоции в позитивные и что с точки зрения вашего исторического мозга спасает вам жизнь, создает в нем мощные нейронные пути.

Если бы вы жили в мире, полном львов, то всегда держали бы деревья в поле своего зрения. Но поскольку это не так, вы вместо этого сканируете окружающий мир в поисках того, что однажды позволило вам почувствовать себя хорошо в тот момент, когда вы чувствовали себя плохо.

Это и есть ваши «привычки к радости».

Они представляют собой цепочки нейронов, которые формируют в вашем мозгу ожидание чего-то хорошего. Хорошие ощущения длятся недолго, поэтому мы задействуем наши «привычки к радости» снова и снова.

Если когда-то коллекция нижнего белья отвлекла вас от негативных эмоций, мозг выстроил соответствующую связь, к которой вы будете возвращаться в моменты уныния, чтобы перебрать вашу коллекцию трусиков.

Одной из самых мощных таких привычек является курение. Четырнадцатилетний юношу, пришедший на вечеринку, видит девушку и хочет заговорить с ней, но боится. Он выкуривает сигарету, чтобы успокоить свои нервы, и это срабатывает! Девушка отвечает ему взаимным интересом, и у парня в голове происходит взрыв «гормонов счастья».

Этот выброс «хороших» нейромедиаторов создает в мозгу у парня мощную нейронную связь, которая говорит: «Сигареты обеспечивают выживание».

Когда спустя много лет этот юноша попытается бросить курить, у него вновь восстановится то давнее ощущение неуверенности, которое присутствовало в четырнадцать лет. Исторический мозг млекопитающего понимает его отказ от курения как покушение на его собственное выживание. Поэтому человеку необходимо выработать новые хорошие привычки для того, чтобы заменить плохие.

Первый шаг к формированию хороших привычек состоит в том, чтобы ничего не предпринимать тогда, когда поднявшийся в вашем мозгу уровень кортизола создает у вас ощущение угрозы. Не предпринимать ничего – это идет вразрез с глубинными инстинктами, но позволяет вам вносить изменения в свою жизнь.

Пока вы ничего не предпринимаете, у вас есть время подумать над альтернативными вариантами действий. Сначала ни один из этих вариантов не выглядит предпочтительней тем, что определяются вашими привычками.

Каждый раз, когда вы направляете электрические импульсы мозга по новым направлениям, вы усиливаете новую нейронную цепь. А все начинается с того, что вы некоторое время перетерпите ощущение дискомфорта, вместо того чтобы сломя голову начать от него освобождаться.

Если вам грустно и вы хотите закурить, съесть кекс, выпить алкоголь, возьмите паузу и подумайте, как можно заменить эти устоявшиеся привычки. Таким образом, постепенно вы сможете сформировать новую нейронную связь и избавиться от вредных привычек.

​​Жажда стресса

Человеческий мозг способен создавать абстракции, которые кажутся нам реальными событиями.

Мы можем буквально затерроризировать себя своими собственными мыслями благодаря способности активизировать нейронные связи, вместо того чтобы полагаться только на информацию от наших органов чувств.

Например, вас может бросить в пот от одной мысли о предстоящей вам презентации, хотя на самом деле вы лежите на диване, а не находитесь в зале с аудиторией.

Эта способность позволяет нам воображать будущие угрозы и предпринимать определенные действия, с тем чтобы их избежать. Мы можем представить себе даже неизбежный конец нашей жизни, то есть осознаем, что в конечном счете умрем, хотя и не знаем, от какой причины. Это побуждает нас все время искать потенциальные угрозы, вместо того чтобы просто ожидать, когда сенсорный аппарат сообщит нам о них.


Когда мы обнаруживаем потенциальную угрозу, то неожиданно испытываем чувство комфорта. В этом мы чем-то похожи на лань, которая учуяла запах льва и не может чувствовать себя спокойно до тех пор, пока не обнаружит его. Видеть льва предпочтительнее, чем находиться в ожидании неизвестной угрозы.

Мы ищем свидетельства присутствия угрозы для того, чтобы ощущать свою безопасность.

И когда их обнаруживаем, испытываем прилив дофамина - гормона удовольствия. Выброс серотонина у человека происходит, когда он ощущает себя правым, а окситоцин вырабатывается от ощущения связанности с другими индивидуумами, испытывающими ту же самую угрозу. Именно поэтому люди ощущают странное удовлетворение, когда находят свидетельства безысходности какой-то ситуации.


Поэтому мы смотрим фильмы ужасов и негативные новости - ради кратковременного выброса гормонов удовольствия.


Но это чувство длится недолго, поскольку вам в мозг тут же поступает команда "надо что-то делать" и вы начинаете испытывать чувство дискомфорта и неудовлетворенность жизнью.

Не разумнее ли было бы оградить себя от негативных новостей, кровавых блокбастеров, пророчеств о скором конце света и заняться наконец своей жизнью?

​​Откуда появляется страх


Мозг человека привык обобщать прошлый опыт. Иногда, обжегшись на молоке, мы дуем на воду, но нам пришлось бы гораздо труднее, если бы мы не учились на ошибках и боли.


Медуза не способна к обобщениям, поэтому, обжегшись о горячую плиту одним щупальцем, она спокойно снова прикоснется к горячему другим щупальцем.

Ваш мозг – это главный диспетчер, который связывает прошлую боль с потенциальной будущей.

Мы ожидаем опасности с таким нетерпением, что паникуем при статистических расчетах, что одному человеку из 10 миллионов может стать плохо от выпитой банки Кока-Колы. Мы испытываем угрозу от того, что босс приподнимает бровь на миллиметр. Нелегко с таким старанием ожидать опасностей.


Что бы ни вызвало у вас прилив «гормона стресса» – кортизола – в прошлом, это ощущение создало в мозге нейронную связь, которая работает, чтобы уберечь вас от неприятностей сегодня. Вы можете называть это как угодно – стрессом, тревогами, страхом или паникой, в зависимости от остроты ощущения, – но кортизол всегда заставляет вас думать о том, что, если не предпринять решительных действий прямо сейчас, случится нечто ужасное.

Пока трудно понять, что именно запускает этот механизм, потому что он проявляется в виде слабого мгновенного электрического импульса, пробегающего по устоявшейся цепочке нейронов. Но если вы научитесь обращать внимание на негативные ощущения, то сможете выработать определенные способы поведения, чтобы противостоять им.


Это поможет принимать решения, позволяющие избегать ущерба, вместо того чтобы просто переваривать старую информацию. Негативные эмоции все равно будут посещать вас, потому что нейронные пути для них уже созданы. Но когда вы понимаете, что это старый ответ на старую угрозу, то прекращаете искать ей новые свидетельства, и негативное чувство просто уходит.


Изучите свои ощущения угроз и опасностей и найдите среди них чувство угрозы, которое вы испытывали в юности. Тогда вы сможете понять источник страха, что сегодня вам ничего не угрожает и справиться с ним с позиции взрослого.

​​Любовь всеобъемлющая


В римской империи не было такого понятия и аксиоматики как любовь.
Любовь как образ мышления и способ жизни впервые предложил Христос.

Это было величайшее изобретение, наподобие приручения огня или изобретения колеса, поднявшее христианский мир выше прочих цивилизаций. Оно стало возможным в период разложения империи, когда римляне, бывшие воины и судьи, достигнув предела возможного, начали слабеть и не могли больше удерживать высшие посты в армии Рима.

Гражданская и военная власть начала делегироваттся вольноотпущенникам и варварам. То есть римляне признали, что варвары и бывшие рабы тоже люди. Они тоже имеют право. Они тоже достойны сочувствия.

Римская цивилизация того времени так усложнилась, что для развития ей уже не хватало энергии и ума рабовладельцев. Необходимы были новые источники идей и интеллекта. Для этого требовалось взять у рабов и бедняков не только мускульные, но и умственные и душевные силы, допустить их к участию в реальной политической и духовной жизни.

Оправданием этих перемен и стала любовь. Это изобретение было востребовано и успешно внедрено. Оно стало самой успешной социально- политической технологией в истории именно потому, что смогло вовлечь в оборот больше человеческих ресурсов, чем грубые кастовые общества, делающие ставку только на подавление…

Посмотрите какая задача стоит перед руководителем практически любой компании – вовлечь в оборот все интеллектуальные и душевные силы сотрудников, а не только положенные ему по контракту.

Руководитель любого государства мечтает, чтобы его сограждане отдавали все силы на сохранение и приумножение силы и благосостояния страны, исправно платили налоги, не совершали преступлений.

Семья, основанная на любви, не нуждается во внешних регуляторах и является самой устойчивой ячейкой общества.

Любовь - самая уникальная идея, придуманная и внеденная человечеством. Христианская религия существует более 2 тысяч лет именно благодаря тому, что во главе её стоит любовь.

​​Мир нам ничего не должен

Мы требуем от мира и людей, чтобы нас замечали, были к нам внимательными и раздавали «поглаживания».

Требуем к себе особого отношения. Для каждого из нас всегда есть исключительный случай, когда можно отступить от правил, закрыть на что-то глаза, сделать скидку.

Вместо того, чтобы достойно мыслить, для этого нужно мужество, идём по самому простому пути: начинаем качать права и требовать. Если не замечают, то наказываем этот мир и людей: угрозами, давлением, психическим расстройством, убийством. Начинаем разрушать мир, но не мир - себя.

Мало кто задается вопросами:
- Почему мир и люди вообще должны обращать на меня внимания? Замечать?
- Почему не должны через меня «перешагивать»?
- Я сам этот мир замечаю? Сам внимателен к нему?
- Я сам чувствителен к другому?
- Я сам могу дать людям то, что они просят?

Требуя от мастера по ремонту, сотрудника банка, водителя такси, родителя, жены, мужа, друзей особенного отношения, внимания, чуткости, того, чтобы замечали, помни, что только за сегодня ты 100-й требователь.

​​О физической и умственной активности

О том, что нужно заниматься спортом нам твердят везде. Это уже настолько заезженная тема, что у людей на нее иммунитет. Но почему-то я редко встречаю инфу о том, что физические нагрузки усиливают мозг.

Считается, что спорт влияет только на физику тела. Обратите внимание на своё эмоциональное состояние в периоды регулярных тренировок и на состояние в периоды их отсутствия. Мозг реально работает по-другому.

Когда я физически активен, я употребляю более полезную еду, у меня появляется больше ответственности за своё здоровье и мне реально легче справляться со стрессом. Тренировки проясняют мою голову, и моя работоспособность увеличивается.

После того, как я начал замечать эту тенденцию – мотивация к спорту увеличилась. Призывы заниматься физическими нагрузками потому, что это полезно для здоровья, лично меня как-то не вдохновляли. В детстве учителя и родители говорили: «Занимайся спортом – это полезно, это даёт много энергии!» Но в детстве я и так был здоров и полон энергии, поэтому было как-то пофиг на это. Иммунитет к этой пропаганде сохранился до взрослой жизни.

На данный момент главная мотивация для меня – это моё эмоциональное состояние, а здоровое тело - приятный бонус к этому. Если меня начинают посещать тревожные мысли, я становлюсь менее продуктивен и более раздражителен, значит, я уже минимум как неделю не тренировался.

Занятия спортом круто развивают силу воли и дисциплину, а без этих вещей вся движуха по само-прокачке становиться не в кайф.

Тренировки – эта та самая волшебная пилюля, которая помогает собрать себя в кулак. Эндорфины от занятий спортом делают тебя жизнерадостным и счастливым, чего не скажешь о временных вспышках удовольствия от алкоголя и других психостимуляторов, за применение которых приходится расплачиваться депрессивным похмельем.

Занимайтесь спортом! Будьте счастливы и осознанны💪

​​Жизнь без радости


Вам наверняка знакомы люди, которые много курят, часто пьют кофе, энергетики, злоупотребляют алкоголем, спят по 12 часов, а потом чувствуют себя разбитыми, или наоборот - спят по 3-4 часа и считают, что им этого достаточно.


Почему они так относятся к себе и своему телу?


По мнению Клода Штайнера люди с таким сценарием лишены возможности ощущать, чувствовать и осознавать свое тело, они используют всевозможные внешние стимуляторы для того, чтобы его почувствовать. Поэтому и не испытывают радости и удовольствия от простой еды, от физических нагрузок, от качественного сна и отдыха.


Они пьют таблетки от головы, не чувствуя при этом саму голову. Сценарий "Без радости" – это разрыв со своими телесными ощущениями. Не ощущая радости, которую нам могло бы доставить тело, мы вообще лишаем себя «закономерного» удовольствия. А так как без радости жить нельзя, мы ищем удовольствие там, где его нет: в стимуляторах, внешних раздражителях и других людях.


В детстве нам нравится бегать и прыгать, скакать, бороться, радоваться и визжать, кричать и громко выражать свои эмоции. Эмоциональное выражение неприятно взрослым, поэтому они всячески ограничивают эмоциональное самовыражение ребенка – так мы перестаем испытывать удовольствие от самого себя, от своего тела и от того, что с ним происходит. Я сажусь потому что есть стул, а не потому что хочу сесть, я лег – потому что пришла ночь и я не получаю удовольствия от того, что лежу и мое тело отдыхает!


Таким образом, человек со сценарием "Без радости" отказывается мечтать, желать, радоваться. Не имея своих, он автоматически начинает обслуживать желания других людей и от этого чувствует себя несчастным. Возникает синдром отложенной жизни - желания откладываются "на завтра". Так, в ожидании радости и проходит вся жизнь.

Жизнь без разума

Игнорирование и обман со стороны родителей включает у ребёнка сценарий "без разума" и это сильно влияет на всю его жизнь


Подробнее читать здесь 👇

Без любви

Если ты постоянно в поиске отношений, любви и друзей, тогда эта статья для тебя.

Читать здесь