​​Фізіологія та біохімія бігу: як це працює Ця добірка присвячена тому, як працює наш організм під час бігу, та деяким суміжним питанням здоров'я, фармакології та харчування. 1️⃣ Чим корисний біг, дані досліджень: https://bit.ly/3pBNb1j 2️⃣ Частота серцевих скорочень та її вплив на тренування: https://bit.ly/3PoRSpF 3️⃣ Все, що варто знати спортсменам про воду: https://bit.ly/3JTASGM 4️⃣ Що таке «вуглеводне вікно», як це працює: https://bit.ly/3JXiWej 5️⃣ Як правильно дихати під час бігу: https://bit.ly/3AlkU5b 6️⃣ Аналізи та медобстеження для бігунів: https://bit.ly/3Al5Nsg 7️⃣ Що таке VO2max: https://bit.ly/3PouqbR 8️⃣ Які БАДи працюють і чи можуть бути корисні: https://bit.ly/3QGFzWt 9️⃣ Чи потрібно спортсменам приймати вітамін D: https://bit.ly/3QqCGt8 🔟 Чи допоможуть вам хондропротектори: https://bit.ly/3SRqhA2 #тренування