Sexolog_online_. Страница 7

На моем сайте sexolog-online.ru вы можете оформить заявку на курс

Пришло сегодня в Директ инста письмо с вопросом

Ссылка на автора есть в инста в сторис. Я желаю каждому таких мыслей в голове 🙏🏼

В инста в сторис выложила эксперимент, который показывает насколько мы внушаемы. Если есть доступ, заходите посмотреть

Когда консультации с самого утра, а ребёнок предоставлен сам себе 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Почему люди лгут психологу? Вообще это не секрет, что до того, как клиент начнёт честно и открыто говорить о своих страхах, стыде, вине, одиночестве, боли и тд - пройдёт несколько встреч! Причина банальна - почти все воспринимают психолога, как Родительскую фигуру! Особенно те, кто идёт за волшебной таблеткой!! В голове клиента примерно следующее: сейчас я без подробностей расскажу, какой мой бывший (настоящий, мама, папа…) придурок, и за 5000 получу совет, который решит все мои вопросы. Ну кто так может размышлять?! Конечно, только ребёнок! А от кого этот ребёнок хочет получить волшебный совет? Конечно, от родителя! А что надо, чтобы родитель дал «хороший совет»? Конечно, надо быть хорошим ребёнком! А кто такой хороший ребёнок? Конечно, это тот, кто делает только хорошие поступки! Вот и обнаружилась причина, по которой клиент начинает врать, скрывать, преуменьшать, недоговаривать… А когда у терапевта нет правдивой искренней информации, тогда и терапия не может быть продуктивной! Вот у меня был клиент, он сначала не рассказал о том, что его отец бил мать, когда она была беременная, потом недоговорил, что отец ушёл, и он его вообще не помнит, потом посчитал не важным, что его орально изнасиловал сосед в 10, а маму убили, когда ему было 13, а потом «забыл», что он в 14 убил собаку, чтобы доказать «друзьям», что он свой…. Как вы думаете, до того, как мы выяснили всю эту информацию, мы хоть на шаг подвинулись в вопросе: почему он чувствует свою никчемность и в чем причина его неуверенности в себе, как в мужчине? Искренность в терапии показывает, что человек привлекает свою Взрослую часть для решения тех эмоциональных пробоем, с которыми он столкнулся имея свой жизненный опыт!

Кому и зачем нужен психолог? Когда я вышла замуж, у нас началась стандартная притирка. Вообще мы нарушили все возможные «правила» здоровых отношений: самый первый секс (через месяц знакомства) оказался судьбоносным 😵‍💫. И вопреки всем здравым смыслам мы поженились и стали жить вместе. В семейной психологии браки, которые заключены ранее чем через полгода знакомств считаются отношениями с высоким риском развода, а тут ещё и второй кризис семейной жизни наложился (рождение первенца) - поэтому, можно сказать, мы были обречены)) Было ОЧЕНЬ сложно! И я желая хоть как-то спасти семью, сказала мужу, что ему нужно походить к психологу. Я тогда уже имела за плечами ни один год терапии, и понимала, что это на самом деле может помочь! Но я тогда не учла одной очень важной детали! Многим настолько страшно и неприятно «отдать» себя в чью-то «власть», даже если это специалист, чей долг оказывать помощь! Для многих посещение психолога - это показатель слабости и нездоровья, которое сопровождается ощущением опустошённостям, страха, стыда и вины. И тут открывается парадокс - чем более травмирован в человеке компонент Взрослого, тем более он нуждается в профессиональной поддержке, но при этом тем больше он не способен по-Взрослому оценить этой необходимости! Цель психотерапии: - сделать человека специалистом в области собственной жизни! - Увидеть, где и в чем собственное поведение не приближает, а наоборот отдаляет от собственной цели! - Чувствовать себя благополучным! - Оценивать ситуацию и совершать действия с пониманием, какие будут последствия? - Взрастить в себе Взрослого, который видит реальную ситуацию, а не проекции прошлых травм

Такие дни не простые…. За два дня из нашего рода ушло двое мужчин….. хоть я и не общалась с ними близко, эта потеря очень отмечается на энергетическом уровне Ощущаю, что сейчас сложное и особенное время. Возможно, я не очень общительна, но я скоро вернусь ))))

Варьяна нарисовала серию картин в одной цветовой гамме 😍

Автоматические мысли - это диалог ребёнка и родителя! Поэтому КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) направлена в том числе на работу с этими мыслями. Со временем человек начинает замечать в себе заученные ответы на вопросы, слишком эмоциональное восприятие обычных ситуаций, постоянные критические мысли в отношении себя и партера. Психотерапия помогает взрастить свою Взрослую часть. Ту, которая принимает решения и действия исходя из ценностей, фактов и целей! Если вам хочется быть более продуктивным, довольным и менее критичным, то не стоит терять время, жизнь и правда не такая длинная)) Записаться ко мне на консультацию вы можете через форму на сайте sexolog-online.ru

Для меня это вопрос, который крутиться где-то на задворках моего сознания постоянно. Помните, я вам рассказывала про автоматические мысли? Так вот: достаточно ли я продуктивна? - это моя автоматическая мысль! Самое главное - это то, что она не помогает быть мне продуктивнее. Точнее чувствовать себя таковой. Эта мысль родом из детства, когда нельзя было просто заниматься БЕЗДЕЛЬЕМ!! Когда нужно было делать вид активной работы над чем-то (уборка, уроки, чтение на крайняк), и каждый (в моих воспоминаниях именно КАЖДЫЙ) контакт с папой касался вопроса продуктивности и правильности выполнения. Что же происходит сейчас? Моя детская часть имеет установку - ты не продуктивна, ленива, бестолкова и тд Мой Внутренний критик (это наши родители) постоянно недоволен результатом, не важно что я делаю и сколько, не важно чего я добилась, сколько образований получила, скольким людям помогла, КРИТИК НЕ ДОВОЛЕН! Поэтому выходит, что совсем не важно, что вы делаете на самом деле, пока вы оцениваете это из позиции своего внутреннего Родителя, вы будете не довольны собой! Потому что в этой оценке нет реальных фактов! На самом ли деле я такая непродуктивная? На самом ли деле я хочу жить другую жизнь? Это уже вопрос к взрослой части! Только наш Взрослый может оценить реальное положение дел и подкорректировать действия, для того чтобы получать больше

Капель. Весна. Стены старого завода….

10. Отношение к сексу, как к чему-то естественному. Обычно проявляется в том, что вы не обсуждаете ваш секс с партнёром, не изучаете свою сексуальность, считаете, что сексуальное удовольствие и разнообразие - это удел молодых/горячих или извращенцев всяких. Рассуждая о сексе вы мыслите категориями «как есть так есть» и ваша сексуальная жизнь с каждым годом становится все более пресной

9. Концентрация на оргазме. Если вы стремитесь в сексе поскорее получить разрядку, и пропускаете ощущения в моменте, если в голове крутится только одна мысль: мне надо кончить, а я не могу, или надо сделать все так, чтобы партнёр(ша) скорее кончил - значит у вас есть эта привычка!

Сексуальное взаимодействие только непосредственно перед сексом! Этим грешат многие! Ноги такой нехорошей привычки растут из убеждений, что секс - это что-то не совсем приличное. Вот брак - это социально одобряемо, а секс нет. Пока отношения не носят хатактер серьёзный и ответственный, секс, как элемент игры, присутствует в отношениях, но потом становится все как-то очень «серьезно». Поэтому проявлять своё желание и сексуальную заинтересованность - будто становится противоположностью серьёзных отношений. Проявляется это в практически полном отсутствии телесной близости между партерами после пары лет брака. Люди начинают в лучшем случае трогать друг друга непосредственно перед сексом.

7. Молчаливый секс. Если во время секса партнер(ша) молчит, то вы не не дополучаете информацию о его удовольствии. Подсознательно формируется ощущение, что вы недостаточно хороши, это может подкрепляться чувством вины, и вот вы начинаете избегать близости, потому что никому не хочется быть виноватым

6. Концентрация на удовольствии партнера. Стремление угодить партнеру. Я бы ещё сюда добавила - секс без желания. Все это привычки убивающие будущее вашей семейной сексуальной жизни. Удовольствие партнера - это хорошо, и очень важно, но не самое главное для вашего мозга, который со временем перестанет требовать от вас секса, а зачем ему это, если яркие эмоции достаются не вам!?

5. Химсекс. Привычка заниматься сексом «под чем-нибудь» - бич 21 века. Сюда же и алкоголь для расслабления. Встречала пару раз в практике семьи, где все было хорошо, пока не жили вместе - встретились, выпили, расслабились, занялись красивым страстным сексом. А потом пить уже перед каждым сексом было ненормально, да и гормоны уже не те… и секс из семьи «уходил» В итоге семейный секс страдает, потому что допинг не получается часто, яркость обычного секса несравнима с сексом со стимуляторами. А алкоголь и наркотики ослабляют нервную систему, так что удовольствие со временем сильно снижается