Здоровье|ЗОЖ. Страница 61

​"Пять настоек" - народное средство от гипертонии. ⠀ Сохраняйте себе рецепт 💾 ⠀ Народное средство от гипертонии поможет вам также при повышенном давлении, неврозах, аритмии, улучшает мозговое кровообращение, имеет противосудорожное действие, при венозном застое, при тахикардии. ⠀ Нужно купить в аптеке 5 настоек: пион, валериана, пустырник (по 100 мл — 4 пузырька), эвкалипт (50 мл — 2 пузырька), мята 25 мл (1 пузырек). ⠀ Все настойки вылить в банку из стекла или бутылку. Добавить туда 10 столбиков гвоздики. Хорошо закрыть крышкой или пробкой, поставить настаиваться 2 недели в темное место. Не взбалтывать! ⠀ Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды. ⠀ по 1 десертной ложке, запивая чистой водой. ⠀ Через месяц приема — 10 дней перерыв. ⠀ Лекарство давно проверено и на себе и на своих близких и друзьях. Некоторые даже перестали реагировать на перепады погоды и температуры, давление нормализовалось, избавились от бессонницы. ⠀ А Вы знакомы с таким методом борьбы с высоким давлением?

Университетская клиника репродуктологии и оперативной гинекологии «Я здорова!» более 20 лет успешно занимается восстановлением и поддержанием женского и мужского здоровья! Прием ведут акушеры-гинекологи, репродуктологи, урологи, эмбриологи, генетики и многие другие специалисты. Клиника оказывает услуги по диагностике и лечению бесплодия, активно применяет вспомогательные репродуктивные технологии, имеет собственный донорский банк. Новейшее и современное оборудование позволяет быстро и безболезненно решать мужские и женские интимные проблемы. За время работы провели 285 270 консультаций, выполнили 90 500 гинекологических операций, помогли появиться на свет 16 500 детям! Подписывайтесь на телеграм-канал, чтобы быть в курсе новостей и регулярно узнавать полезную информацию о репродуктивном здоровье. Задавайте вопросы и делитесь мнениями!

​Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы! ⠀ Сохраняйте скорее себе 💾 ⠀ И вот сам рецепт: ⠀ - 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике. ⠀ Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма. ⠀ - 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды. ⠀ И только через 1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме. ⠀ Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого! ⠀ Кто знаком с таким рецептом?

Наркомания и алкоголизм - это серьезные заболевания и бич современного общества.  Не терзайте себя сомнениями и подозрениями. Если в вашей семье есть проблемы с зависимостью или вы знаете страдающего алкоголизмом или наркоманией и хотите ему помочь, переходите в канал Рехаб Фемили.  На нашем канале вы найдёте больше, чем ожидаете и вам не придётся стесняться или скрывать эту подписку.

​Упражнение "Вакуум в животе" Сохраняйте себе 💾 ⠀ «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. ⠀ Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. ⠀ «Вакуум в животе» – правильная техника. ⠀ Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю. ⠀ Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать. ⠀ 1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела. 2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот. 3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. 4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом. ⠀ Как часто вы практикуете такое упражнение?

​Если нервы совсем расшатались... ⠀ Сохраняйте скорее себе 💾 ⠀ Чай из 20 г мяты, 25 г корней валерианы, 50 г цветков душицы, 50 г донника лекарственного, 50 г боярышника. 2 ст.л. сбора залить 0,5 л кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана перед едой. Мелисса издавна считалась не только отличным средством для спокойного сна, но и незаменимым лекарством против нервозности и раздражительности. ⠀ Проблемы со сном поможет решить выпитый на ночь чай. Цветки ромашки - 1 ст.л.; листья мелиссы - 1 ст.л.; трава зверобоя - 0,5 ст.л.; шишки хмеля - 0,5 ст.л. 0,5 ст.л. смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и подержите 15 мин. Процедите и выпейте за 2 часа до сна. ⠀ Настой от бессонницы. Залейте 200 мл кипятка 3 ч.л. мелиссы, оставьте на 5 мин.(обязательно под крышкой; капли, которые осядут на крышке, необходимо стряхнуть в посуду, поскольку они содержат эфирные масла). Выпивайте 1-2 стакана в течение дня. ⠀ Чай перед дорогой. Корень валерианы, шишки хмеля, зверобой, чабрец смешать в одинаковых пропорциях. Насыпьте в термос 2 ст.л. смеси, залейте 500 мл кипятка и оставьте на час. Пейте по 0,5 стакана перед поездкой и в дороге. ⠀ Настой, снимающий стресс. Залейте 1 ст.л. шишек хмеля стаканом кипятка и оставьте под крышкой на 10 мин. Процедить и пить 2 раза в день по 0,5 стакана перед едой. ⠀ У вас склонность к депрессии? Отвар, улучшающий настроение. Залейте 4 ст.л. травы зверобоя 1 л кипятка и варите в течение 2 минут. Затем оставьте под крышкой на 10 мин. до появления пленочки. Когда остынет, процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 0,5 стакана. ⠀ А как Вы успокаиваете свои нервы?

В аптеку только за лекарствами? 👌 А в Максавит заходят еще и за советами, лайфхаками и подарками для здоровья! Прямо сейчас дарим 🔹 Ультразвуковой увлажнитель воздуха CS Medica KIDS CS-19h 🔹 Электрическую звуковую зубную щетку CS Medica CS-131 Подписывайтесь 👉🏻 @apteki_maksavit, участвуйте и выигрывайте! И не пропустите в августе парад скидок 25% в честь 25-летия Максавит!

​ВЫГЛЯДЕТЬ в 50 лет на 30 ВОЗМОЖНО! ⠀ Сохраняйте себе рецепт 💾 ⠀ Есть женщины, которые разменяв полтинник, продолжает притягивать к себе восхищенные взгляды мужчин. В чем секрет? И в полноценном сне, в не напряженной работе, в правильном питании, в еженедельных походах в русскую баню и др. При всем при том в арсенале этой женщины всегда присутствует крем, который она готовит сама. ⠀ ВОТ ЕГО РЕЦЕПТ: ⠀ Понадобится основа. Ею могут быть самые простые дешевые кремы, как «Вечер», «Янтарь», «Люкс», детский. Но, как показала практика изготовления, с «Янтарем» крем получается более нежным. ⠀ 1. Один тюбик основы выдавите в стеклянную посуду. ⠀ 2. Добавьте: 1 ч. ложку оливкового масла, 1 ч. ложку спиртового раствора алоэ, 5-6 капель витамина А, 5-6 капель витамина Е, 1 ч. ложку коньяка или "Бальзама Биттнера", 5-6 капель сока лимона, 2-3 капли эфирного масла розы. ⠀ 3. Все хорошо размешайте деревянной палочкой. ⠀ 4. Немного крема отложите в маленькую баночку - используйте в первую очередь. Большую часть крема храните в холодильнике. А какой секрет молодости знаете Вы?⠀

Узнай как жить без стресса и проблем со здоровьем, омолодиться и справиться с усталостью Получи 3 коротких урока и 20+ способов как быть сверхэнергичным и здоровым от биохакера №1 СНГ Забирай доступ к 3-х дневной обучающей Игре «Тело как биомашина»👇🏻 t.me/IgorPavlenkogame_bot

​Простая инструкция для счастливой жизни ⠀ ‣ Не жалей денег на удовольствия. ‣ Hравится - скажи. ‣ Живи сегодня, потому что вчера уже нет, а завтра может и не будет. ‣ Не понятно - спроси. ‣ Хочешь встретиться - пригласи. ‣ Хочешь что-то - попроси. ‣ Старайся не спорить. ‣ Хочешь быть понятым - объясни. ‣ Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания. ‣ Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей. ‣ Избегай общения с дураками. ‣ Главное в жизни - это любовь, все остальное - суета. ‣ Проблемы человека находятся только в его голове. ‣ Окружающий мир не злой и не добрый, ему все равно - есть ты или нет. ‣ Постарайся извлекать удовольствие из каждого события. ‣ Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет. ‣ Не будь занудой. ‣ Не смотри телевизор, а то козленочком станешь. ‣ Помни, что ты никому ничего не должен. ‣ Помни, что никто тебе ничего не должен. ‣ Не занимайся политикой, политика озлобляет людей. ‣ В жизни всегда рассчитывай только на себя. ‣ Верь не обещаниям, а своим ощущениям. ‣ С женщинами, как и с детьми, будь терпеливым и немного снисходительным. ‣ Жалей всех женщин - им сложнее жить. ‣ Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты умрешь, то у тебя и этого не будет. ‣ Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.

Давайте займемся весом вместе! Похудеть не так уж сложно, только если вы занимаетесь со специалистом, это очень важный этап, благодаря которому у вас и могут получиться хорошие результаты. Ольга проводит консультации и ведет семинары по похудению. В этой теме она уже более 20-ти лет и результаты говорят сами за себя. Она ведет канал и рассказывает о секретах похудения и правильном образе жизни. В августе к ней можно совершенно бесплатно записаться на консультацию  Переходи! https://t.me/+8qe0j7rgl39iYmVi (Ссылка для записи на консультацию в закрепленном посте)

​Как улучшить память! ⠀ Сохраняйте скорее себе 💾 ⠀ Этот рецепт в передаче о здоровье был дан врачом. ⠀ Для приготовления нужно: - 125 г корня хрена мелко натереть (1/2 стакана) - 3 лимона с кожурой измельчить - 3 ст. л. мёда ⠀ Всё перемешать, дать настояться и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Курс 3 недели. ⠀ Это средство усиливает обмен веществ, очищает сосуды мозга, улучшает память, слух, зрение. ⠀ А как Вы тренируете свою память?

​Секрет вечной молодости и долголетия — гормон мелатонин! Вот, что нужно сделать, чтобы повысить его уровень... ⠀ Научно доказано, что мeлатонин может добавить любому человеку дополнительный десяток жизни. ⠀ За выработку мелатонина отвечает эпифиз, в древности известный как третий глаз. Называя его «божественным оком» наши предки были абсолютно правы, ведь вырабатываемый эпифизом гормон связан с красотой и молодостью. ⠀ Ответственен этот гормон, прежде всего, за здоровый сон. Отсутствие его сопровождается усталым видом, отечностью, раздражительностью. Недостаток мелатонина вызывает: - беспокойный сон; - бессонницу; - плохую адаптацию к разным часовым поясам. ⠀ Итальянская кинодива Софи Лорен не устает повторять, что главный секрет красоты кроется во здоровом сне: спать красавица ложиться не позже 21 ч и просыпается в 6 утра. Ее совет имеет научную обоснованность: уровень мелатонина повышается с 21 ч, достигая своего пика к 2 ч ночи, и падает к 9 утра. ⠀ Процесс старения начинается после 25 лет, сопровождаясь появлением многих заболеваний. Виной тому — недостаток мелатонина, который начинает возникать с этого возраста. Ученые, раскрывая секрет молодости, компетентно заявляют: если, после 25 лет, принимать этот гормон постоянно, то можно продлить жизнь на 15—20 лет. ⠀ Гормон мелатонин способствует: ⠀ замедлению процесса старения; усилению иммунной системы; регуляции кровяного давления. ⠀ Однако, для выработки мелатонина совершенно не обязательно глотать разноцветные пилюли. Достаточно придерживаться простых правил, которые помогут организму получать этот гормон: ⠀ 1) Используйте вместо одного яркого источника света несколько разных. ⠀ 2) Старайтесь ложиться спать до 22 ч. ⠀ 3) Сбалансировано питайтесь. Налегайте на «медленные» углеводы, они способствуют выработке мелатонина. ⠀ 4) Не пейте перед сном крепкий чай или кофе. Они мешают выработке гормона. Таким же эффектом обладают некоторые препараты. Поэтому внимательно читайте инструкцию лекарств, особенно, если страдаете бессонницей. ⠀ А Вы отводите сну достаточное количество времени?

Запустите процесс омоложения за 15 минут! Переходите по ссылке и активируйте бесплатный доступ к двум онлайн-тренировкам🎁 : 1. «Здоровая осанка и плоский живот». 2. «Лифтинг лица и шеи. Нет второму подбородку». Студия омоложения и оздоровления Натальи Соколовой Занимайтесь с нами и вы увидите результат без изнуряющих и монотонных тренировок😉 Уже после двух занятий: ✔️уйдёт напряжение со спины и поясницы; ✔️расправится грудь и плечи; ✔️овал лица станет более чётким. Неважно, сколько вам лет😉 начните омоложение сегодня!

​10 самых полезных орехов ⠀ 1. Фисташки. Эти орехи: - снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%; - поддерживают здоровье глаз (содержат зеаксантин и лютеин); - защищают клетки от разрушений. ⠀ 2. Миндаль: - уменьшает выработку инсулина; - способствует снижению веса; - защищает клетки от агрессии свободных радикалов. ⠀ 3. Арахис: - противодействует болезни Альцгеймера; - повышает работоспособность организма (идеальное соотношение белков и жиров). ⠀ 4. Орех пекан: - восстанавливает баланс холестерина; - повышает работоспособность организма; - избавляют от мигрен. ⠀ 5. Кедровые орехи: - уменьшают аппетит; - поддерживают иммунную систему (цинк); - благотворно влияют на память (магний); - защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е). ⠀ 6. Бразильский орех: - защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена); - повышает работоспособность организма. ⠀ 7. Орех макадамия: - предотвращает ишемическую болезнь сердца; - насыщает мононенасыщенными жирами (избавление от “плохого” холестерина). ⠀ 8. Фундук: - поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е); - предотвращает атеросклероз. ⠀ 9. Кешью: - способствует переносу кислорода по всему организму (железо); - благотворно влияет на память (магний); - поддерживает прочность костной системы (магний и медь). ⠀ 10. Грецкие орехи: - снимают тревогу и депрессивные состояния; - нормализуют сон; - избавляют от мигрени; - снижают симптомы ПМС; - улучшают память. ⠀ Самое главное, чтобы ваш рацион был разнообразным. Выбрав, к примеру, кешью, из-за недостатка магния в вашем организме, не стоит злоупотребять только этим продуктом. После больших “доз” одного продукта, может выработаться оттаржение и полезность этого продукта для вашего организма быстро спадет на нет. Чем больше разных орехов Вы потребляете , тем лучше для Вас. ⠀ Какие у Вас самые любимые орехи?

​Мощный напиток для женщин: идеально для потери веса, блестящей кожи и красивых волос! ⠀ Сохраняйте скорее себе!💾 ⠀ Вам потребуется всего лишь один ингредиент, чтобы приготовить это средство. Начните пить его по утрам - вы будете худеть каждый каждый день. ⠀ Приятным бонусом станут красивые волосы и быстро помолодевшая кожа. ⠀ Перед тем, как лечь спать, сделайте следующие: ⠀ В 1л кипящей воды всыпать 3 ст. Ложки льняного семени и оставить на ночь. Лучше использовать термос. ⠀ Утром процедите. Вы получите льняной кисель. ⠀ Употребляйте его в течение всего дня, около 150 мл, 3-4 раза в день за 30 мин до еды. Готовим его каждый вечер для употребления на следующий день. Не делайте запасы! ⠀ Рекомендуется употреблять льняной кисель в течении 10 дней, после чего сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. ⠀ Чтобы уменьшить вес и больше его не набирать необходимо пропить 3-5 курсов. Обязательно пить достаточное количество воды в течение этих дней. ⠀ Противопоказания: Камни в почках Проблемы с печенью ⠀ Вы будете в восторге от результата! Бёдра и талия станут идеально красивыми и стройными! ⠀ Кто уже пробовал льняной кисель, делитесь опытом?

Блогер  У ребят собственное производство изделий из кожи питона 🐍 Каждое изделие-это ручная работа мастера. Их сторис обязательны к просмотру!💯 Реальности бизнеса, новинки и ПОСТОЯННЫЕ АКЦИИ И СКИДКИ🔥 Реальный exclusive, по цене mass-market. Добрый вечер , наша просьба 🙏🏻🌸 так же обратите пожалуйста внимания , что на конце magicbaliii три iii ) 🔅Пожалуйста, выкладывайте нашу рекламу в первой половине дня!🙏🏽 Желательно в 12ч по МСК.(так как разница во времени России с Бали)❗️ 🔅Пожалуйста, перед тем как выкладывать рекламу в сторис, пришлите нам на согласование❗️ 🔅Пожалуйста, ОБЯЗАТЕЛЬНО, выложите наш макет❗️ 🔅В сторис отмечать аккаунт @magicbaliii❗️

​8 упражнений для улучшения зрения ⠀ Сохраните себе 💾 ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 1. ⠀ Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз. ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 2. ⠀ Перевести взгляд вертикально вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести вертикально вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз. ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 3. ⠀ Перевести взгляд по диагонали влево-вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали вправо-вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз. ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 4. ⠀ Перевести взгляд по диагонали вправо-вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд по диагонали влево-вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение, повторить цикл нужное количество раз. ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 5. ⠀ Свести глаза вверх и к носу, так, чтобы увидеть переносицу (область межбровья), задержать на 2 секунды, перевести глаза вниз, сводя их к носу, так, чтобы увидеть его кончик, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Повторить цикл нужное количество раз. ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 6. ⠀ Выписывать глазами ромбы слева направо: Перевести взгляд по горизонтали влево до упора, задержать на 2 секунды, перевести глаза к центру и вверх до упора, задержать на 2 секунды, перевести взгляд вправо до упора, задержать на две секунды, перевести взгляд к центру и вниз до упора, задержать на 2 секунды, вернуть глаза в исходное положение. Повторить цикл нужное количество раз. ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 7. ⠀ Упражнение полностью аналогично предыдущему, но движения глаз совершаются в противоположном направлении, и ромб выписывается справа налево. ⠀ УПРАЖНЕНИЕ 8. ⠀ Упражнение полностью аналогично упражнению 6, но вместо того, чтобы подниматься к центру и вверх до упора, глаза фокусируются на переносице, а вместо того, чтобы опускаться к центру и вниз до упора, фиксируются на кончике носа. ⠀ Как часто Вы делаете гимнастику для глаз?