Здоровье|ЗОЖ. Страница 39

​Витамин В9 (фолиевая кислота) - «гарант хорошего настроения». ⠀ Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина. ⠀ 🍀Чем еще полезна фолиевая кислота? ⠀ Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистою систему. ⠀ Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека). Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций. ⠀ 📍Дефицит витамина В9: ⠀ Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме: Подавленность. Беспричинное беспокойство. Чувство страха. Рассеянность. Ухудшение памяти. Расстройства пищеварения. Отставание в росте. Воспаление слизистой в полости рта. Анемия. Язык приобретает неестественную ярко красную окраску. Ранняя седина. Спонтанные прерывания беременности и различные дефекты развития плода.

Чтобы выглядеть превосходно в 60 лет, уделяйте внимание своему здоровью и уходу уже сейчас!  Все об уходе за кожей: уроки по самомассажа, бьюти лайфхаки, разбор косметики, бесплатные консультации и многое другое - здесь Подписывайтесь!💆🏽‍♀️У нас самый полезный контент😎

​Благоприятное влияние на состояние волос оказывает маска с пиридоксином - oна является отличной альтернативой салонному уходу! ⠀ Пиридоксин (адермин) относится к витаминам группы В. Он водорастворимый и требует постоянного восполнения в человеческом организме. Он отвечает за белковый обмен, нормализацию кровообращения, остроту зрения и рост волос. Для приготовления чудо-маски для роста и укрепления волос нужен пиридоксин в ампулах. Перед использованием проверьте, нет ли у вас аллергии на лекарственный препарат, предварительно капнув несколько капелек на кожу руки. ⠀ 📍СВОЙСТВА ПИРИДОКСИНА: 1. укрепляет корни волос; 2. сокращает их выпадение и лечит; 3. ускоряет рост волос; 4. придает волосам здоровый блеск; 5. пиридоксин проникая в ткани, достигает волосяные луковицы и насыщает их витаминами. 6. предотвращает появление перхоти; 7. снимает жжение, зуд, сухость, раздражение кожного покрова головы; 8. вместе с цинком служит суперстимулятором для волос; 9. при недостатке витамина В6 волосы становятся тусклыми, могут начать выпадать и может возникнуть себорея; ⠀ 🍀МАСКА ДЛЯ ВОЛОС С ПИРИДОКСИНОМ Смешайте по две стол. ложки репейного и касторового масла, две-три ампулы пиридоксина и несколько капелек витамина А и Е в масле. Наносите маску за час до приема душа/ванны. Для большего эффекта можете подогреть смесь. Тщательно втирайте приготовленную массу в корни. Сверху одевайте шапочку для душа. После снятия маски, помассируйте кожу головы, вымойте с шампунем, ополосните бальзамом и высушите естественным способом без фена. Волосы станут эластичными, шелковистыми. ⠀ 🍀УКРЕПЛЯЮЩАЯ МАСКА Касторовое и репейное масло (по чайной ложечке), сок лимона (две чайных ложки), пиридоксин (три чайные ложки), витамины А, Е, Д в масле (по чайной ложечке) соединить и хорошенько взбить. Дважды в неделю на протяжении пары месяцев втирайте маску в корни волос, затем распределяйте по всей длине, укутывайте голову кульком/пленкой и заматывайте махровым полотенцем. Спустя час вымойте голову сначала в тепленькой воде, потом в холодной. ⠀ Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Заблокировали любимый VPN сервис и не можешь попасть в Instagram? ✅ У нас есть для тебя отличное решение! ✅ VPN сервис прямо внутри Telegram ➡️ Переходи к нам в телеграм бот @ConfigVPNbot  🌐 Высокая скорость передачи ❌ Без блокировок 🙋‍♂️ Ограничение до 30 человек на сервер  💻 Все операционные системы: Windows, macOS, Android, iOS 🔐 Безопасно и надежно 🌏 Большой выбор стран 🤖 Удобный телеграм бот 24/7 🕴 Индивидуальные сервера под заказ  💡 NEW VPN SOLUTION @ConfigVPNbot 💡

​Точка долголетия от ста болезней (Цзу-сан-ли, Е 36) ⠀ Не забывайте каждое новолуние поворачивать свои биологические часы вспять, естественно омолаживая организм. ⠀ Ничего особенного для этого не нужно! ⠀ 📍Положите ладонь на свое колено. 📍Под четвертым пальцем вы почувствуете ямку между костями ноги. Это и будет наша искомая точка долголетия. ⠀ 🍀 Эту точку можно прогревать теплым феном в течение 1-3 мин. до появления небольшого покраснения , главное, не получить термического ожога. На каждой ноге прогревать эти точки в течение первых 7 дней новой Луны по 1-3 мин. (можно просто массировать). ⠀ Очень сильно повышается иммунитет, человек становится здоровым и жизнеспособным ! ⠀ 🍀 Массировать точку лучше до обеда, по часовой стрелке 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге и так в течение 10 мин. Такой массаж оказывает стимулирующее действие. Массаж после обеда и против часовой стрелки - успокаивающее действие. В конце массажа можно почувствовать легкость в теле. Во время массажа иногда ощущается болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах и лопатках.

​3 фрукта на ночь восстановят позвоночник и добавят сил✨ ⠀ Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте: ⠀ 📍курагу 📍инжир 📍чернослив ⠀ ✨Следует есть в таком соотношении: ⠀ 💫1 плод инжира (смоковницы) 💫 5 сушеных абрикосов (кураги) 💫 1 плод чернослива ⠀ Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. ⠀ Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. ⠀ Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает. ⠀ Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, - несомненно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого «чудо-сухофрукта» - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5. ⠀ Инжир – профилактическое средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита. ⠀ Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме.

​Запах валерианы делает нас моложе. ⠀ Оказывается, запах спиртовой настойки валерианы оказывает на наш организм омолаживающее действие. 📍Вдыхать аромат нужно обязательно перед сном: один-два раза каждой ноздрей. В первые дни омолаживающей терапии делай неглубокие вдохи (при легкой передозировке на следующий день может побаливать голова). ⠀ Запах спиртовой настойки валерианы не только делает нас моложе и выносливее, но и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после первого месяца терапии ты заметишь, что сон твой стал крепче, волосы - более темными и шелковистыми, а глаза - ясными. У тех, кто озабочен проблемами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочувствия: уйдут боли и слабость. ⚠️Валериану ни в коем случае не нужно нюхать перед выходом из дома и сложной работой. ⠀ О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Но многие не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает именно запах валерианы. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы. ⠀ 🍀Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это - валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны и при тепловой и химической обработке разлагаются. ⠀ 🍀Итак, начинаем с трех неглубоких вдохов. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию определяем требуемое вам число вдохов. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще два-три раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким образом подберете себе индивидуальную дозу вдыханий. При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся.

​Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением! Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться, также оно улучшит работу мозга. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, понадобится всего лишь помассировать свои уши! 1️⃣Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд. 2️⃣ Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно. 3️⃣ Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их. 4️⃣ Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия. 5️⃣ Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха. 6️⃣ Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке. Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит мозг работать на полную мощность!

⚡️Участились мигрени? ⚡️Сильные головные боли? Мало кто знает, что за этими симптомами часто стоит наличие токсичных тяжелых металлов, «рассеянных» в различных областях мозга. 📍Именно они и создают условия для мигреней. Тяжелые металлы вызывают электрические “бури” внутри мозга. Поэтому мигрень способна принимать самые разные формы и размеры. 📍Если происходит легкий отек зрительных нервов, некоторые люди во время мигрени видят ауру. Месторасположение боли будет зависеть от того, в какой части головы они находятся. ❓Вы спросите, откуда в моем организме тяжелые металлы? Я, Анна Шаповалова, натуропат, закончивший курс биомедицины натуропатическом колледже Лондона (CNM), очень серьезно погрузилась в эту тему, чтобы найти ответы на эти вопросы. Уже сегодня 16го ноября в 19:00 МСК я провожу вебинар на тему тяжелых металлов, на котором я расскажу, как помочь себе и раз и навсегда избавиться от тяжелых симптомов. Регистрируйтесь прямо сейчас! ⬇️⬇️⬇️ https://clck.ru/32h9xW

​Средства для укрепления сосудов (против спазмов) Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений. Средства для улучшения работы сосудов: 1️⃣ тысячелистник (для укрепления стенок сосудов): Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 2️⃣ мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии): Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день. 3️⃣ изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина): Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить. 4️⃣натуральная смесь для оздоровления сосудов: Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

💻 БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ ПРОГРАММИРОВАНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 8-11 КЛАССОВ  ДОСТУПНЫЕ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ:  ⭐ Разработка на Python ⭐ Разработка на C++ ⭐ Разработка на JavaScript ⭐ Разработка на Java ⭐ Разработка многостраничного сайта на PHP ⭐ Разработка мобильного приложения на Java IT-разработка - точно то, что нужно, если: ✔️ Школьник увлекается играми ✔️ Школьнику интересно устройство гаджетов ✔️ Школьнику нравятся всевозможные роботы и конструкторы Для получения подробной информации переходите по ссылке 

​ЛЕЧИМ УЗЕЛ НА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ ⠀ Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. ⠀ Один раз в неделю за целый день съешьте этот состав, не принимая больше никакой пищи, кроме воды. ⠀ Сделайте так шесть раз, т. е. шесть недель. Затем через месяц повторите лечение. ⠀ Уже после первого курса зоб уменьшится, а после второго болезнь оставит вас. ⠀ Проверьтесь на УЗИ: щитовидка будет в норме.

Забытый способ для оздоровления и психологической перезагрузки ⚕️При НИИ психиатрии в 60-х года профессором Николаевым было научно обосновано голодание на воде. Он внедрил этот метод в официальную медицину под названием — разгрузочно-диетическая терапия (РДТ). Через профессора прошло около 3000 больных с атеросклерозом, гипертонией, диабетом, артрозами, гастритами, язвой, астмой, ожирением и т.д. Все результаты лечения были положительными. 👉 Но у этого метода есть свои «побочные эффекты». Все, кто прошёл курс РДТ — избавились от лишнего жира и нормализовали психическое состояние. О нормализации работы психики и других эффектах лечебного голодания читайте на канале https://t.me/spagolod_ru

​Густая кровь: причины и лечение ⠀ Кровь – это красная жидкость, состоящая из плазмы, эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов. Кровь выполняет как транспортную функцию – переносит кислород и углекислый газ, так и защитную функцию – происходит образование кровяных и тканевых барьеров против инородных веществ, микроорганизмов. ⠀ Признаками загущения крови являются сонливость, быстрая утомляемость, слабость, ухудшение памяти и т.п. ⠀ ✨Причины густой крови: 📍Ферментативная недостаточность. Ферменты необходимы для расщепления белков до аминокислот. Дефицит ферментов в организме приводит к тому, что в кровь поступают недоокисленные продукты распада белковых соединений, тем самым вызывая нарушение биохимического состава в крови и способствуя склеиванию эритроцитов, что приводит кислородному голоданию клеток. 📍Избыточная кроверазрушающая функция селезенки. 📍Закисление организма. 📍Обезвоживание. Например, при очень жаркой погоде или при высоких физических нагрузках. 📍Недостаточное потреблении жидкости или при плохом усваиваемости (усваивание воды происходит в толстом кишечнике). 📍Длительное воздействие облучения на организм. 📍Употребление большого количества углеводов и сахара 📍Ещё одной причиной гутой крови является нехватки в организме минералов, витаминов (цинк, селен, витамин С, лецитин, которые участвуют в выработке гормонов и ферментов). ⠀ 🍀К продуктам и веществам, которые разжижают кровь, относятся: инжир, оливковое масло, чеснок, лимон, свекла, апельсин, какао, лецитин, шоколад, гранат, семечки подсолнуха, малина, имбирь, земляника, артишок, гинко-билоба, ферменты, аспирин, тутовник (шелковица), сабельник, каланхоэ, корень пиона, крапива сухие листья, гирудин. ⠀ ⚠️Категорически не рекомендуется употреблять: сахар, гречиха, бананы, алкоголь, картофель, сладкую пищу, жирную белковую пищу, газированные напитки, копчености, соленья, арония, зверобой, тысячелистник.

🔷 Надоело тащить багаж ненужных эмоций и переживаний? 🔷 Хочешь узнать что влияет на твои реакции и поведение? 🔷 Что такое Когнитивные искажения и какие ошибки мышления бывают? 🔷 Готов к изменениям? Ответы на эти и не только вопросы в дружелюбном АВТОРСКОМ канале КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОГО психолога "Хочу Хорошо". Здесь не осуждают, не навязывают и ценят. 20 минутная сессия знакомство для подписчиков БЕСПЛАТНО.

​Травы от Хеликобактер пилори ⠀ Хеликобактер пилори — это бактерия, которая обнаруживается у пациентов с заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки. ⠀ Название бактерии хеликобактер пилори происходит от «пилори», указывающего на главное место обитания — пилорический отдел желудка, и «хелико», которое дает характеристику формы бактерии: винтообразный, спиралевидный. ⠀ Открытие хеликобактер пилори стало революционным по трем причинам: ⠀ Было установлено, что бактерия может выживать в кислой среде желудка. Прием антибиотиков в составе терапии может вылечить или предотвратить многие болезни желудка. ⠀ Первая особенность хеликобактер пилори заключается в противостоянии чрезвычайно кислой среде желудка. Благодаря высокой кислотности, большинство бактерий и вирусов гибнут в желудке. Хеликобактер сопротивляется кислотности с помощью двух механизмов: ⠀ ✅c момента попадания в желудок, бактерия, благодаря своим жгутикам, может перемещаться и скрываться в слизи, которая покрывает стенки желудка и защищает клетки. ✅кроме того, хеликобактер усиливает защитную секрецию аммиака, нейтрализующего кислую среду желудка. ⠀ Таким образом, бактерия закрепляется на стенке желудка и может там оставаться в течение многих десятилетий. Не каждая язва может быть вызвана этой бактерией и далеко не каждый ее носитель проявляет признаки заболевания. Всего у 10 % зараженных Хеликобактер обнаруживаются симптомы болезни. ⠀ Заразиться бактерией можно, не соблюдая личную гигиену, при контакте с ее носителем или использовании его личных вещей, после употребления немытых овощей и фруктов. Наиболее комфортная среда обитания для нее — желудок с повышенной кислотностью. Традиционная медицина предлагает единственное средство от Хеликобактер — антибиотики. ⠀ Но с этим зверем можно справиться народными средствами ⠀ Состав: 🌱Зверобой 🌱Тысячелистник 🌱Цветы календулы ⠀ Применение: Смешать в равных долях все ингредиенты. 6 ст.л. микса заварить литром кипятка. Дать настояться 45 минут. Пить на протяжении месяца по 100 мл свежеприготовленного настоя трижды в день, желательно до еды.

87% людей не доживают своих лет из-за незнания корня проблемы. Зачастую- это ЛИШНИЙ ВЕС. Как же с ним бороться⁉️ АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ- Ваш главный путеводитель в счастливую ЗДОРОВУЮ жизнь❗️ 😷 Почему ношение масок оказывает негативный эффект на здоровье? 🤯 Что произойдёт, если не давать себе умственный отдых? 👀 Какие три секретных упражнения могут подтянуть ваше тело за короткий срок ? МедБрат знает о здоровье все от А до Я❗️ 💉 Инновационные и народные методы в медицине 🏋🏻 Эффективные подборки упражнений и советы по улучшению физического состояния  🍏 Только свежие и современные технологии в правильном питании  ✅ Подписывайся на АЗБУКУ ЗДОРОВЬЯ❗️ Будь здоровым и счастливым.

​КОГДА БОЛИТ ЖИВОТ... Полезно знать ✅ 1️⃣ Боль в самом верху по центру, под ложечкой - это указывает на гастрит, Но может являться симптомом инфаркта (особенно если боль отдает в правую руку), либо аппендицита. 2️⃣Боль в правом подреберье. Резкая боль, сопровождающаяся тяжестью, тошнотой, отдает в правое плечо - скорее всего является желчной (печеночной) коликой. Может свидетельствовать о наличии камней в желчном пузыре. Тупая боль, сопровождающаяся потерей аппетита - скорее всего это дискинезия желчевыводящих путей. Но может возникать и при обострении гепатита С, или острых гепатитах А или В, циррозе печени. 3️⃣Боль в правом боку на уровне талии может являться почечной коликой, что может быть причиной мочекаменной болезни, перегиба мочеточника или воспаления. Но так же это может указывать на воспаление яичников, остеохондроз или аппендицит. 4️⃣Боль в левом подреберье - скорее всего указывает на панкреатит. Так же может возникать от кровотечения при язве желудка или двенадцатиперстной кишки. 5️⃣ Боль в середине живота - чаще всего возникает при переедании, но может указывать на дисбактериоз. 6️⃣Боль под пупком - может указывать на синдром раздраженного кишечника. Иногда является следствием вирусной инфекции. 7️⃣ Боль в самом низу живота (тянущая) - возникает в результате воспаления придатков. Но так же может быть следствием цистита, эндоментриоза, внематочной беременности или просто запора.