​Одно упражнение и 4 минуты — больше никаких проблем с давлением! Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться, также оно улучшит работу мозга. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений, понадобится всего лишь помассировать свои уши! 1️⃣Помести ладони за уши и загни ушные раковины. Подержи их в таком положении несколько секунд. 2️⃣ Захвати мочки ушей пальцами, затем медленно начинай оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно. 3️⃣ Положи ладони на ушные раковины, затем медленно начинай растирать и массажировать их. 4️⃣ Легкими движениями кончиков пальцев массируй козелки и ушные отверстия. 5️⃣ Положи ладони на ушные раковины и сделай несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха. 6️⃣ Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потри выпуклости за ухом, загни ушные раковины, вращай козелок по часовой стрелке. Эта 3 минутная зарядка для ушей поможет тебе с легкостью проснуться и заставит мозг работать на полную мощность!