Мне только спросить😷. Страница 21

Как понизить давление Дышите глубже Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД • Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии • Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается. • Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5 Сделайте горячую ванночку Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях и АД несколько снизится Выпейте тёплый чай с мятой Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить артериальное давление Мне только спросить

Если вы потерялись в количестве каналов и не знаете, где получать проверенную и актуальную информацию, то ТОП для вас. 🩸 Блог анестезиолога - канал, открывающий завесу тайны работы в реанимационном отделении. Блог настоящего врача, со всем "мясом" изнутри. Будь готов ко всему - подпишись. Возможно, так ты не станешь овощем на ИВЛ. 🩸 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ - Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki 🩸 А п т е к а - тут фармацевт поможет сэкономить на покупках в аптеках, вы узнаете о бюджетных аналогах и научитесь разбираться в лекарствах. 🩸 Анатомия 18+ - лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех! Куча познавательного контента и опросов сделают из Вас настоящего специалиста в своем деле! 🩸 Тело человека - легко и увлекательно о тайнах человеческого тела, способах сохранения здоровья и секретах долголетия. 🩸 Записки Фельдшера 🔞 - это канал фельдшера реанимационой бригады, где он делится, личными историями, клиническими случаями, трешем. 🩸 Medical photo album Медицина для профи - Медицинское слайдовое агентство. Самая новая и актуальная информация с последних мед конференций, ведет кардиолог. 🩸 Неврология и Нейронауки Канал, посвященный изучению Неврологии, Психологии, Психиатрии (общей и прикладной) и Психоанализу.  🩸 Акушерство и Гинекология Канал для студентов, ординаторов и врачей акушеров-гинекологов. 🩸 Сексология - Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях. 🩸 Архив книг по Неврологии, Психологии и Психиатрии - Библиотека книг и статей по Неврологии и Психиатрии.  🩸 Стоматология🦷 ➖ Лучший стоматологический телеграмм-канал. ➖ Море информации, ноль воды. 🩸 Урология - Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только. По вопросам сотрудничества @Nastitimosh 🩸Блог Хирурга о Здоровье - У нас Вы узнаете о самых необычных травмах, болезнях, мутациях. 🔞 Все самое свежее из мира медицины. 💉 🩸 ЛЕЧЕБНИК - блог терапевта для пациентов и молодых коллег! Здесь можно найти ответы на вопросы о вашем здоровье или спросить врача! 🩸Наконец-то ПРИВАТНЫЙ КАНАЛ ПАТОЛОГИЯ ОТКРЫТ ДЛЯ ИСТИННЫХ ЦЕНИТЕЛЕЙ ⬇️⬇️⬇️ @PATologiamedic Там содержаться материалу не рекомендуемые к просмотру лицам со слабой психикой,детям и беременным женщинам Строго 18+ ⬇️⬇️⬇️ @PATologiamedic 🩸 Архив книг по Акушерству и Гинекологии Архив отечественных и зарубежных книг по Акушерству и Гинекологии. 🩸 Daily Medicine ➖ Мотивация к учебе, ➖ лайфхаки, ➖ полезные материалы, ➖ разбор тем USMLE и боль медика – все это можно найти на канале Daily Medicine. Автор канала – студент 6 курса МГМУ им Сеченова. 🩸 Логистика без границ - главный канал о логистике и supply chain, новости, нормативные документы, транспорт, склад, беспилотники, деловые мероприятия, записи. 🩸 GDP - Центр логистики и качества - канал о GDP: фармацевтическая логистика и качество. Good Distribution Practice: знания, нормативные документы, практика, опыт, компетенции, обучение и деловые мероприятия.

Какой мёд и при каких заболеваниях помогает? Гречишный: Очищает сосуды, способствует регенерации поврежденных тканей, повышает уровень гемоглобина в крови. Каштановый: Помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, укрепляет сосуды и иммунитет. Липовый: Применяется при простудных заболеваниях, болезнях верхних дыхательных путей. Помогает при лечении печени и почек. Мне только спросить ‍

🚩ВНИМАНИЕ! Единственный канал в телеграме про медицину, в которой вы можете получить консультацию врача👨‍⚕️ БЕСПЛАТНО! Помимо интересных новостей и полезной информации из медицинского мира, ВЫ можете проконсультироваться с врачом по любой проблеме, касающейся вашего здоровья или здоровья ваших близких и родных. Скорее переходи, чтобы получить больше информации!!! http://t.me/medicine_for_everybody

БАЗИЛИК - ОТЛИЧНЫЙ ПРИРОДНЫЙ АНТИБИОТИК Благодаря своим бактерицидным свойствам он защищает организм от многих инфекций. ✅ Ангина. Залейте 4 ч. ложки измельченных листьев 250 мл кипящей воды, кипятите 20 мин, остудите, процедите и полощите теплым отваром горло 2-3 раза в день. ✅ Конъюнктивит, воспалении век. Залейте 2 ст. ложки базилика 500 мл кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Делайте примочки на глаза и принимайте внутрь по полстакана до еды 2-3 раза в день. ✅ При головной боли. Базилик, шалфей и мелиссу смешайте поровну, залейте 1 ч. ложку смеси 200 мл кипятка, настаивайте 20 мин., процедите, добавьте 1 ч.ложку меда, выпейте маленькими глотками. Через 30 мин. все пройдет. Этот настой также успокаивает и избавляет от повышенной тревожности. Мне только спросить

Не все детские игрушки одинаково полезны! Казалось бы, чем опасны популярные у детей и родителей магнитные конструкторы? Детские врачи из московской клиники Рошаля отвечают на этот и другите вопросы, публикуют интересные случаи и дают полезные советы о детском здоровье! Подпишитесь - это точно пригодится! https://t.me/roshalendo

Мне только спросить

Мне только спросить ‍

Реабилитация – это репетиция обычной жизни дома. После инсульта, тяжёлой травмы или сложной операции человеку нужно заново учиться выполнять повседневные действия – сидеть, вставать и ходить, держать в руках стакан и ложку, глотать и говорить, чистить зубы, готовить еду. В клинике реабилитации «Три сестры», которая занимается восстановлением взрослых и детей, есть важное правило – все занятия и навыки неотделимы от повседневной жизни пациента.  Реабилитологи стараются узнать о пациенте как можно больше: какие у него привычки и увлечения, какой распорядок дня, есть ли лестница в подъезде и какая ширина дверного проёма у входа в квартиру, кто человек по профессии и с кем он будет жить после выписки. Это не просто вопрос заботы о пациенте или его комфорта – от этой информации зависит постановка целей, а значит и результаты реабилитации. Специалисты заранее продумывают, как пациент будет доходить до ванны, как он будет пересаживаться в машину, работать на компьютере и впервые после долгого перерыва пойдёт в магазин за продуктами или на прогулку с собакой. Наша команда обучает родственников правилам ухода и перемещения, даёт советы по адаптации квартиры, подбору удобной одежды и посуды, помогает выбрать упражнения, которые можно выполнять дома после выписки. Узнать подробнее о реабилитации в «Трёх сёстрах» можно на сайте. Для подписчиков канала есть бонус – скидка 10% на реабилитацию. Назовите промокод ТЕЛЕГРАМ ТОЛЬКО СПРОСИТЬ при бронировании* Подписывайтесь на канал «Три сестры», чтобы больше узнать о реабилитации. *Скидка действует до конца мая, распространяется на первый курс реабилитации для новых клиентов при самостоятельной оплате.

4 СИМПТОМА НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ И КАК ЕЕ ВОСПОЛНИТЬ Итак, если вы заметили, что: 1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. 2. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Включите в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли. 3. Стали выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, слабость. Ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку может восполнить горох, необработанный рис, бобы. 4. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь. Мне только спросить ‍

Добрый день 🌞 Как проходят выходные ? Чем занимаетесь на майские ? Сейчас в самом разгаре форум Долгой Здоровой Активной Жизни прокачиваем три сферы жизни: УПРАВЛЯЕМОЕ ЗДОРОВЬЕ, МЫШЛЕНИЕ, ОКРУЖЕНИЕ! Расписание встреч ⤴️ Если вы ещё думаете подходит ли ФОРУМ для вас, ответьте хотели бы вы: ❓Принимать правильные решения, когда в мире царит хаос и суета, оставаться эмоционально стабильным; ❓Максимально быстро восстанавливать свои силы после стресса; ❓Мыслить иначе, действовать по-другому, научиться жить в новой реальности Разреши себе перемены — за 10 дней прокачай 3 сферы своей жизни!

Мне только спросить

Витамины группы B – не только самые многочисленные, но и самые «дружные». В продуктах питания они почти всегда встречаются вместе. Первое упоминание о витаминах группы B датировано началом XX века. Их описал польский биохимик Казимир Функ, который впервые ввел понятие «витамин» Группа B – это водорастворимые витамины, то есть для того, чтобы они хорошо усваивались организмом, не нужны жиры. Еще одна их особенность – в том, что они не накапливаются в организме (за исключением B12), поэтому их нужно получать с пищей ежедневно. Подробнее о всех видах витамина В вы можете прочитать тут Продукты, богатые витамином В: • Мясо • Сыр • Молоко • Помидоры • Масло • Креветки • Орехи Мне только спросить

Каким образом ценой своей свободы отец спас сына, у которого зафиксировали смерть мозга? В конце 2015 техасец Джордж Пикеринг попал в палату интенсивной терапии, и врачи зафиксировали у него смерть мозга, объявив родным об отключении от системы жизнеобеспечения. Его отец, угрожая пистолетом, не дал им этого сделать и отказался выполнять требования полицейских сложить оружие. После трёх часов противостояния он всё же сдался, но к тому моменту сын вернулся к жизни и стал поддерживать зрительный контакт с врачами. Когда через год отец вышел из тюрьмы, сын уже полностью восстановился Мне только спросить

Каковы причины болезней? Замечали ли вы, что с наступлением весны многие начинают вести себя странно? Обычно спокойные люди скандалят по любому поводу, а тот, кто еще недавно был полон энергии, вдруг поник и стал ощущать признаки болезни. В таких случаях часто говорят, что это «весеннее обострение». Сейчас многие ощущают ухудшение физического состояния, да и обстановка в мире прибавляет напряжения. Как избежать весеннего обострения? Что делать, если нет сил? Как сохранить энергию и всегда быть в тонусе? 💪  Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете из откровенного диалога врача Глеба Глебова и Мастера духовных практик Валентина Воронина⤵️ https://t.me/voronin_online/40 Смотрите, подписывайтесь на канал Валентина Воронина и всегда будьте здоровы!☀️

Что находилось в клюве у чумных докторов? В средневековой Европе для лечения поражённых чумой нанимали специальных чумных докторов, которые носили защитный комплект из кожаного плаща, перчаток, ботинок и шляпы. Самой заметной деталью их костюма была маска с клювом наподобие птичьего. В него закладывали вещества с сильными запахами — сушёные цветы и травы, специи, камфору или губку с уксусом, так как считалось, что чума передаётся именно через плохие «миазмы», которые следовало заглушить Мне только спросить

Удивительные факты о человеческой памяти Фотографии стирают память Ученые Калифорнийского университета доказали, что сфотографированные объекты быстрее стираются из памяти Депрессия стирает воспоминания У человека, который долгое время пребывает в подавленном состоянии, замедляется формирование новых нервных клеток. Это деформирует память, и часть воспоминаний из нашего прошлого стирается Первые воспоминания появляются еще до рождения Эмбрион начинает запоминать некоторые события уже в утробе матери Плохие воспоминания стираются быстрее Забывание — одна из основных функций памяти. Мозг быстрее вытесняет негативные впечатления, оставляя в памяти наиболее приятные и желанные моменты Беспорядок плохо отражается на памяти Дисциплина – залог успеха во всем, и запоминание не исключение У левшей память лучше Всего 10 процентов населения Земли являются левшами, и учеными доказано, что эта небольшая часть людей намного лучше запоминает информацию, чем правши Мне только спросить

Продукты с высоким содержанием витамина А Витамин А выполняет множество важных функций в организме, в том числе поддерживает иммунитет, улучшает состояние кожи и зрение Многофункциональность и полезные свойства витамина А сделали его одним из самых известных и наиболее востребованных витаминов. Он регулирует важные процессы в организме, выполняя следующие функции: 1. Восстановление кожи и замедление процесса ее старения 2. Улучшение зрения, нормализация состояния роговицы 3. Формирование костной системы, обеспечение крепости и прочности зубов 4. Повышение эффективности работы печени Продукты, богатые витамином А: • Печень • Морковь • Шпинат • Брокколи • Батат • Тыква • Масло печени трески • Лосось Мне только спросить