Витамины группы B – не только самые многочисленные, но и самые «дружные». В продуктах питания они почти всегда встречаются вместе. Первое упоминание о витаминах группы B датировано началом XX века. Их описал польский биохимик Казимир Функ, который впервые ввел понятие «витамин» Группа B – это водорастворимые витамины, то есть для того, чтобы они хорошо усваивались организмом, не нужны жиры. Еще одна их особенность – в том, что они не накапливаются в организме (за исключением B12), поэтому их нужно получать с пищей ежедневно. Подробнее о всех видах витамина В вы можете прочитать тут Продукты, богатые витамином В: • Мясо • Сыр • Молоко • Помидоры • Масло • Креветки • Орехи Мне только спросить