💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 59

КТО МОЛОДЕЦ? ТЫ МОЛОДЕЦ! Автор: Анна Дробина Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Целительство ▪️Всем прекрасного дня! ⠀ Здесь должен был быть длинный пост #обомнеad и какая я молодец 😊 ⠀ Помните, как я вас учила признавать себя, свои успехи: Кто молодец? Я - молодец! ⠀ Вы все молодцы, если идете путем развития! ⠀ #эондробина ⠀ В другой парадигме я не готова вас поддерживать! ⠀ Хотя вам так можно.. ⠀ 📩Здесь и сейчас я просто хочу сказать, сохраните мой телеграмм, просто потому что я могу вам помочь найти ответ на любой ваш вопрос! ⠀ Вот так просто и не просто.. ⠀ #мастерразборов_дробина ⠀ 📩 Для связи телеграмм @drobina_anna...

​​​​<b>5 признаков любви к себе: 💜 Бережное отношение к своему телу и разуму. Например, мотивация заниматься спортом — дать своему телу немного больше здоровья и красоты, но не изнурять себя монодиетами, потому что это тренд, или умирать в тренажерном зале, чтобы убрать маленькую складочку. То же самое касается и умственной деятельности. Человек занимается делом, которое ему по душе, читает книги, которые нравятся, смотрит любимые фильмы и загружает в свой мозг полезную информацию. ⠀ 💛 Поддержка ресурсного состояния. Счастливый человек живет в балансе. Если телу нужен отдых — значит, отдых. Хочется пойти в театр — значит, корректируем планы и покупаем билеты. В его жизни нет места жертвенности, он уважает свои потребности. ⠀ 💚 Уважение к своим и чужим границам. Непрошеным советам, зависти, сплетням, манипуляциям – вход воспрещен. Токсичные люди рядом с таким человеком не задерживаются, им просто нечем поживиться. ⠀ ❤️ К нему притягиваются хорошие люди, потому что он — генератор энергии и тепла. Ему на все хватает сил — на себя, самореализацию, семью, друзей. В его душе гармония. 💙 Человека, который себя любит, не блокируют негативные эмоции, болезненный опыт и страхи. Там, где остальные видят закрытую дверь, он замечает огромные перспективы. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

СКАЖИ СЕБЕ - Я БОЛЬШЕ НЕ ЖЕРТВА Автор: Андрей Виннер Дата: 2022-10-16 Длительность: 2 часа Формат: Мероприятие Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста СКАЖИ СЕБЕ - Я БОЛЬШЕ НЕ ЖЕРТВА - деструктивных отношений, насилия и унижения, низких доходов, слабого здоровья, агрессивного воздействия на работе и в бизнесе, конфликтных ситуаций и кризисных обстоятельств Когда все вокруг меняется с невероятной скоростью, и вчерашние планы уже сегодня теряют смысл…Первое, что стоит сделать каждому человеку — научиться управлять своими эмоциями. Потому что именно эмоциональное состояние определяет, насколько ясными будут ваши решения в период неопределенности. 📍Помните, что когда обостряется состояние жертвы - вас одолевает тревога, беспокойство, раздражение и чувство беспомощности - не вы управляете своим поведением, а ваши гормоны и эмоции. Меня зовут Андрей Виннер, я консультант по девиктимизации. Содействую человеку устранить напряжение и стресс...

Знакомство Автор: Милада Малиновская Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия Работаю с 2011 года по своей авторской методике, как синтез психологии, творчества и телесной честности. Эксперт по изменению мышления, состояния и как следствие реальности. Вы рисуете, без навыков рисования, а я нахожу причину ваших искажений, для преобразования и показываю, как это проекцией ложится на вашу текущую реальность. Нахожу ваши точки роста и силы, вместе мы их укрепляем и расширяем. Вывожу на поверхность все деструктивные убеждения, которые не дают вырасти и проявиться в полной мере. Через Творчество проявляю все эмоционально-заряженные ситуации, они мягко и легко выходят образами на лист бумаги. Показываю, как тело взаимосвязано с нашими мыслями и чувствами. Как благодаря трансформации состояния и мышления можно повлиять на здоровье тела. Все это помогает мягко и эфф...

Мама и Папа Автор: Милада Малиновская Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия Мама и Папа дают нам базовую прошивку. Если она здоровая, то вам есть на что опереться внутри себя. Если она нездоровая и вы чувствуете себя потерянным, то это все можно решить через терапию. Если вы выстроили сами эти части, то и тогда лучше на терапию, чтобы подправить исходные данные, из которых вы отстраивались. Обида, злость, разочарование, горечь, досада, отчужденность … Помните, как в детстве, играли после дождя, находили большую лужу и от нее выводили каналы и по ним текла вода из большой лужи. Большая лужа - это ваше состояние и какие бы каналы вы не выводили, их наполнит вода из большой лужи. И то, что вы будете чувствовать в итоге, тоже определит то, чем наполнена эта вода. Мы все, как айфончики с завода изготовителя, выходим с базовыми настройками. Настройки айфона поня...

3 важных жизненных правила. Мы сами устанавливаем правила в своей жизни. Жизненные принципы - показатель умственного развития, нравственного воспитания, духовности. 1. Вы отвечаете за себя сами Это формирует самостоятельную, целеустремленную личность. За свои ошибки придётся расплачиваться самостоятельно. Поэтому стройте свое будущее уже сегодня. 2. Нельзя стоять на месте Движение – это развитие, это жизнь. Будут и неудачи, и промахи, и откровенные крушения. Но без них не обойтись – это жизненные уроки. После промаха поднимаемся и снова движемся вперед. Насколько вы продвинетесь вперед в своем развитии, настолько вы будете успешны. 3. Всегда оставайтесь Человеком Хотели бы вы, чтобы с вами поступали так, как вы? Если да, то, значит, вы все делаете верно. Настоящий Человек способен достойно относиться не только к людям, но и ко всему окружающему. Он не будет обижать кошек и собак, он не станет ломать деревья ради развлечения, он не оставит после себя на природе кучи мусора. Он – Человек. Мы с Мир: Л

Два Столпа Успеха Автор: Милада Малиновская Дата: 2022-10-14 Длительность: 2 часа Формат: Вебинар Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия Приглашаю на онлайн Арт-диагностику с личным запросом, по теме 🌳 «Два столпа успеха» 🌳, без оплаты в группе до 5 человек. ✅ это рисуночный тест, слепок, согласно запросу, который выявим в начале занятия ✅вы рисуете, я нахожу глубинную причину и способ решения На диагностике проясним и разберём фундаментальные основы, от состояния которых зависит: 🌱личное счастье 🌱родительство 🌱реализация 🌱финансы 🌱отношение к себе 🌱отношения с людьми 🌱отношения с миром Каждый участник получит личный план решения. С этого поста подробно про арт-диагностику 👇👇👇: https://t.me/malinovskayaart/392 ✍️ Запись: «меняю реальность» личным сообщением 8 928 453 62 23 telegram: @miladamalinovskaya...

>​​​Первая помощь в кризисной ситуации. Как помочь себе  во время стресса ❗️Каким бы ни был стресс, эмоциональным или физическим, он воздействует на организм любого человека. Реакции на стресс могут быть разными и зависят от серьезности ситуации, а также от личных качеств человека и его опыта. Стресс воздействует на физические, психологические и социальные функции человека. Что делать в ситуации, когда какое-то событие выбило тебя из колеи, когда сложно справиться с реакцией, отчаянием, злостью, страхом, апатией, истерикой… Когда тебя трясет и ты испытываешь  нервную дрожь❓ Обычно люди не знают,  как себе помочь в эти  сложные моменты и чувствуют  беспомощность. Применение правил  первой психологической помощи (ППП) поможет снизить значимость события и не допустить развития стрессовой ситуации и травмы для психики. ППП включает в себя следующие правила: 1️⃣ Не оставайся  в одиночестве. Пусть рядом с тобой  будут люди. 2️⃣ Попроси их об «активном  слушании». Говори, говори, говори… пересказывай твое стрессовое событие до тех пор, пока не почувствуешь, что эмоции стали спокойнее и ты начинаешь  скучать, рассказывая эту историю вновь и вновь. 3️⃣ Уважай свои чувства. Ты имеешь на это право. Позволяй себе весь спектр эмоций. Ограничивай только свои действия.    4️⃣ Следи за тем, чтобы кушать и спать минимум 6 часов.  ✅ Эти несложные правила и, вдобавок, прогулки на природе  и дыхательные практики, помогут тебе вернуть себя в ресурсное состояние и пережить стресс без последствий для здоровья. В следующем посте я расскажу о том, как оказать первую помощь другим людям, которые страдают от кризисной или травмирующей ситуации. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Знакомство Автор: Анжелика Сасонская Формат: Полезное Направление: #Другое Тематика: #Ароматерапия Привет! Я рада видеть каждого в друзьях! Я с удовольствием общаюсь с людьми в живой жизни и с таким же настроением встречаю новых друзей в интернет. Более того, в наше быстрое время, когда хочется так много всего успеть, общение через сети дает возможность моментально узнать новости у своих друзей, не встречаясь с ними лично, и тем более новости у друзей в других городах и странах. Моя жизнь на странице - это ароматерапия с эфирными маслами доТерра. Если вам хочется узнать больше об эфирных маслах и природных способах поддержки здоровья, то приглашаю вас в интересный и увлекательный мир Ароматерапии Здесь вы найдете много полезной информации для поддержания своего здоровья и отличного настроения. А также вы сможете бесплатно найти много полезной и нужной информации. Мой Ароматный МирЛ ...

Спокойствие внутри вас (притча) Автор: Людмила Лисавол Формат: Полезное Направление: #Сознание_и_ум Тематика: #Жизнь_в_любви Одному богатому человеку захотелось иметь картину, при одном взгляде на которую становится спокойно на душе. Он учредил премию и пообещал миллион тому, кто напишет самую спокойную картину из всех. И тогда с разных уголков страны начали приходить работы художников, и было их несметное множество. Просмотрев все, богач особо отметил только две из них. На одной, яркой и радужной, был изображен совершенно идиллический пейзаж: голубое озеро блестело на дополуденном летнем солнце, вокруг стояли деревья, тянущиеся ветками к воде; по водной глади плыли белые лебеди, а в отдалении виднелась небольшая деревушка и мирно пасущиеся на лугу лошади. Вторая же картина была полной противоположностью первой: на ней художник изобразил высокую серую скалу, возвышающуюся над беспокойным морем. Бушевал шторм, ...

🤯 Гимнастика для мозга. Такие упражнения активизируют оба полушария: чтобы такое провернуть, одновременно очень большому количеству нейронов в лобной, височной, теменной и затылочных долях приходится запустить электроимпульсы. Еесли в это время смотреть на мозг через МРТ – он будет «горящим», как лампочка! Мозг лучше запоминает информацию, если его периодически выводить из «зоны комфорта»: заставлять использовать в обычных ситуациях те органы чувств, которые ранее не применялись, отходить от привычных моделей поведения. Можно выбрать новую дорогу на работу, пользоваться столовыми приборами левой рукой (и наоборот, если вы левша), попытаться утром одеться не включая свет. Такие тренировки позволят мозгу стать более гибким, создадут в нем новые связи, и, как следствие, улучшат память. Развивайтесь с Мир: Л @mirl_ru

Выйти из отношений и остаться цельным. Автор: Светлана Щеголихина Дата: 2022-10-11 Длительность: 3 консультации по 90 минут Формат: Курс Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Жизнь_в_любви Выйти из отношений и остаться цельным. Порой это кажется невозможным. И не важно в какой из ситуаций это происходит. Например: Вроде отношения есть, но тянет на сторону. Невозможно забыть бывшего(бывшую). Развод оформили, а обиды, злость и досада , остались. Не можешь простить измену Остается чувство вины за разрыв отношений Тянешь все на себе и просвета не видно Тебя не слышат, не понимают и ни во что не ставят Боишься потерять отношения Испытываешь патологическую ревность Партнер ревнует на ровном месте Не можешь «лишить» детей отца и остаёшься в браке Не знаешь знаешь как жить без него При этом подразумевается, ты прикладываешь массу усилий , что-то изменить.Здесь и бесконечные разговоры о нем(ней), и принятие «твёрдого» решения забыть, и куча всяких групп и форумов, и заедание...

Никогда не отрывайтесь от земли Для психического здоровья важно жить в настоящем, не думая о прошлом и о том, что не произошло и может никогда не произойти. Вам нужно научиться жить в настоящем, чувствовать себя и свое тело. Некоторые люди называют это состояние осознанием. Это состояние, при котором вы точно знаете, что происходит вокруг вас и с вами. На первый взгляд это кажется простым, но на самом деле требует внимания и бескомпромиссной честности. Например, понять, почему вы злитесь: не потому, что кто-то больше не мыл посуду, а потому, что вы раздражены с утра из-за неудачи на работе. И теперь вы ищете только оправдание, чтобы избавиться от раздражения. Благодаря осведомленности люди принимают правильные решения, потому что мы понимаем все обстоятельства и знаем, чего хотим. Осознание - это не просто красивое слово, а способ восприятия жизни. Это необходимо для психического здоровья! Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

МЕНТАЛЬНЫЙ ФИТНЕС SUPER JUMP Автор: Андрей Виннер Формат: Полезное Направление: #Профессиональный_рост Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста 70% взрослых людей хронически отстают от перемен По этой причине они становятся неконкурентноспособными, теряют позиции в бизнесе, на работе и в жизни Мне, как опытному консультанту по ментальной генетике, эксперту и специалисту в области сознания и движущих сил поведения человека, видны причины, но для самого человека они невидимы, поэтому, так трудно исправимы, либо вовсе не решаемы 👨‍👩‍👦Сегодня отмечается день психического здоровья который установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения 💯Актуальность повышена, напряжение растет с каждым часом, поэтому я экстренно собираю желающих в группу чтобы содействовать устранить тревогу, снизить стресс, справиться с страхом С помощью специального курса упражнений, всего за ...

Исключайте из общения: 1. Сплетни 2. Осуждение 3. Негатив 4. Нытьё 5. Оправдания 6. Преувеличение 7. Догматизм Осознанно меняйте их на: 1. Искренность 2. Аутентичность - быть собой 4. Честность 5. Любовь Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Джулиан Трежер - Искусство говорить

audio/mpeg3

Расклад "Ваши идеальные отношения" 💝 Автор: Наталья Зайцева Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Карты_Таро Расклад подсвечивает Вам то, что нуждается в исцелении, чтобы Вы увидели и осознали то, что поможет Вам улучшить взаимоотношения с партнёром. Готовы начать путь к отношениям своей мечты? Тогда приглашаю Вас на индивидуальный расклад и терапию. Запись в лс. ❤️ Пожалуйста, переходите по ссылкам, смотрите видео и подписывайтесь на аккаунт в той социальной сети, которая Вам более удобна и комфортна, чтобы не пропустить полезную информацию. ❤️ https://t.me/nataljazaiceva/166 https://vk.com/wall-75987748_103 www.instagram.com/tv/CjYK…Kaieqa69 *Instagram запрещен в России. Компания-владелец "Мета" признана экстремистской организацией....

​​​Как цели превращать в реальность❓ Мы с детства привыкаем к мысли, что большинство мечт не сбывается. И это нас сильно ограничивает. Так быть не должно. Любая мечта может стать реальностью! 🔷Как показывает опыт многих успешных людей, чтобы мечты  воплотить в реальность, нужно ясно понимать свои цели и начать действовать. Прямо сейчас❗️ Но, как правило, одного понимания и желания недостаточно. Желание отличается от цели‼️ 🎯 Цель имеет конкретные измеримые показатели. Например, хочу квартиру конкретной площади, в определенном районе города, за определенную стоимость и к заданному сроку. Хорошо, когда есть четкий план действий и ответ на вопрос: какую цену я готов заплатить для того, чтобы достичь этого результата? Цену мы платим всегда: временем, деньгами, силами. Что еще важно❓ ✅ быть внимательным к себе: замечать и фиксировать свои желания. ✅ выбирать то, от чего «штырит». ✅ проводить анализ, отвечая на вопрос: А какие ценности стоят за моим  выбором? Зачем это мне? И если чувствуешь сильный отклик, значит, пора действовать! Начинай писать план действий💌 Часто люди пытаются уйти от трудностей и препятствий с помощью отговорок:  ❌ это не сработает;  ❌ будь я постарше (или помоложе);  ❌ мне никто не помогает;  ❌ если бы у меня были для этого средства;  ❌ слишком рано (или слишком поздно);  ❌ я пока к этому не готов. Важно замечать эти мысли в своей голове,  признавать наличие этих  ограничивающих убеждений. И научиться их переформулировать в двигающие, позитивные. Например: “у меня не получится ”, переформулируй: “Но ведь у меня раньше получались сложные задачи! У меня есть опыт того, как справляться с трудностями. Поэтому получится и в этот раз!”  Или “Я пока к этому не готов”. Здесь нужно выяснить, что именно мешает: “Знаний не хватает? Силы воли? Денег?”. Когда препятствие  понятно, тогда  вперед, за знаниями, работаем над силой воли, зарабатываем деньги! И получается вот такое дерево целей. Также иногда полезно разбивать большую задачу на  маленькие подцели. Ну как❓Не так страшно теперь❓ Тогда можно стартовать! Ставь перед собой новые цели и достигай их! 🚀🚀🚀 Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Что вы не знаете о головной боли ? Автор: Елена Петрова Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Биосенсорика Обо всем этом и о том, - как справляться с головной болью -как определить почему, почему она возникла -пить обезболивающее или нет -как часто можно пить таблетки -когда необходимо обратиться к врачу -стоит ли терпеть головную боль. Вы узнаете в гостях у врача невропатолога Эльмиры Мукорьямовны Присоединяйтесь 👇👇👇👇👇 https://t.me/+_t9UjtAVMSI1YTBi И делаю вам огромного здоровья 🤗...