💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 58

Как избежать семейных кризисов и создать гармоничную модель семьи? Автор: ANATOLY NIKOLSKIY Дата: 2022-10-19 Длительность: 10 дней Формат: Вебинар Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Семейное_консультирование_и_психотерапия ОТКРЫТЫЙ УРОК КУРСА «СЕМЬЯ: СОЗДАНИЕ И РАЗВИТИЕ» Как избежать семейных кризисов и создать гармоничную модель семьи? В конце урока: 1. Вы поменяете свое понимание семьи, и увидите свои ошибки 2. Поймете какие ошибки совершали 3. Осознаете как отношение родителей влияют на жизнь детей и внуков 4. Начнете менять своё миропонимание 5. Получите порядок ваших изменений 6. Начнете меняться в соответствии с концепцией семейной грамотности. 7. Поймете зачем вам нужна ваша Книга Жизни Приглашаю на открытый урок "Как избежать Смотрите Отрытый урок - https://7-ya-book.ru/otkritiy_urok_sks...

​​Зачем держать эмоции под контролем? ⠀ Чтобы они не рулили вами. Если вы часто взрываетесь или наоборот, не выходите из образа Пьеро, результат будет один — люди начнут аккуратно обходить вас стороной. ⠀ Вот несколько способов потренировать умение управлять собой без насилия, на пользу ситуации и своему организму. ⠀ Взять паузу Медленно посчитать в уме до 10, когда вас накрыло и вы уже набираете воздуха в лёгкие, чтобы сообщить собеседнику, куда ему отправиться. А ещё лучше — ненадолго выйти из зоны его видимости. В общем, суть в том, чтобы дать мозгу время обработать информацию и оценить масштаб проблемы. Так у вас будет больше шансов не наломать дров. ⠀ Прожить эмоцию Позвольте ей затопить вас и отследите, в каких частях тела она отзывается. Дрожат руки? Пульсирует в голове? Сместите фокус с анализа ситуации на ощущения. Так вас отпустит быстрее. ⠀ Дышать В стрессе наше дыхание становится коротким, мы неосознанно задерживаем его. Задача — обмануть мозг. Сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов. Организм получит сигнал, что опасности нет, и вы сможете мыслить здраво. Техника «квадратного дыхания» Упражнение поможет: успокоить нервы, снять стресс, развивает и укрепляет дыхательную мускулатуру, повышает концентрацию внимания и работоспособность. Увеличивает жизненный объем лёгких. Можно практиковать от 1 до 10 минут. ⠀ Озвучить Назовите свою эмоцию. Что вы сейчас испытываете? Ярость, неприязнь, обиду, раздражение, отчаяние? Спросите себя, почему вы так чувствуете. Насколько ценна или опасна ситуация, которая вызывает у вас такую сильную эмоцию? Проговаривание вслух тоже помогает включить рациональность и расслабиться. ⠀ Подключить тело и мимику Мы недооцениваем связь осанки и мимики с эмоциями, а она есть, и мы можем это контролировать. ⠀ • Хандрите? Растяните губы в улыбке, сохраните эту мимическую уловку на минуту-полторы. Расслабьте лицо и повторите, проделайте это несколько раз. Помогает. • Боитесь? Расправьте плечи, выпрямите спину, чуть поднимите подбородок, плотно сожмите, а потом расслабьте губы. И вы почувствуете себя увереннее. Станьте хозяином своих эмоций — и вы не будете жалеть о сказанном и сделанном. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ МУЖЧИНУ - КОРМИЛЬЦА? Автор: Андрей Виннер Дата: 2022-10-23 Длительность: 2 часа Формат: Мероприятие Направление: #Мужчина_и_женщина Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста Почему страх потери является одним из самых распространенных в мире? 📌Сегодня события разворачиваются таким образом, что наиболее актуальным страхом является - потеря мужчины, кормильца и всех благ, связанных с ним, например, обеспечения, содействия, опоры. Возможно, я вас удивлю, если сообщу, что одна из причин войн заключается в том, что женщины отказывались от реализации своего потенциала, от востребованности, отдавая власть мужу, кормильцу. 👃Воля Создателя в том, чтобы каждый из нас реализовывал себя максимально - "Бог ревнитель убирает из нашей жизни того, на кого мы полагаемся кроме Него", - так сказано в Святом писании 📍Женщинам после войн всегда приходилось становиться сильнее, брать личную ответственность… Но они ненавидели этот опыт. Поэтому в следующих поколения снова раст...

Какая НАСТОЯЩАЯ фамилия Ленина?

"Я не в моем вкусе" Автор: Наталья Полотненко Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста Похоже, вы не любите себя - Не люблю - А что так? - Я не в моем вкусе… Вообще-то здесь картинка должна быть и это юмор, во всяком случае, я видела этот сюжет, как юмористическую картинку… ……… Но...в каждой шутке всего лишь доля шутки. Этот фантазийный диалог мог бы состояться в кабинете психолога в первые 5-10 минут встречи. Если бы осознания ситуации у клиента было достаточно, чтобы признать этот факт. Факт нелюбви. Но нет. Часто люди думают, что как же это я не люблю себя - вон у меня шкаф одеждой набит, обожаю шопинг, постоянно балую себя. К косметологу хожу. На спорт тоже. Если расстраиваюсь - я всегда себе шоколадку покупаю. А лучше новые туфли. Я Л Ю Б Л Ю себя! Правда, вот работа…как бы сказать… деградирую я на ней. Еще муж… Кажется, он у меня абъюзер… Не, ну скажите, а как та...

Роберт Адамс. (Собрание сатсангов: 111 - 120) Роберт Адамс – американский учитель Адвайты, духовный наставник, преемник гуру Шри Рамана Махарши, снискавший большую популярность среди ищущих истину. Роберт имел большое число преданных, которые собирались на его сатсанги. Он в основном выступал за путь джняна-йоги с упором на практику самосознания истинного Я. В своих еженедельных сатсангах Роберт Адамс выступал за практику самоисследования ( Атма-вичара ) в качестве основного средства преодоления эго и осознания себя как сат-чит-ананда ( бытие-сознание-блаженство ). Сатсанг – это ваше ежедневное переживание, это то, как вы проживаете свою жизнь. “Я” создает разделение там, где разделения нет. Есть одно целое, и вы есть То. Но, пока вы отделяете “я” от себя, у вас всегда есть вопросы. Я болею. Я счастлив. Я в депрессии. Я не в своей тарелке. Кто это “я”? Откуда оно появилось? Как оно возникло? Где его источник? Погрузитесь вовнутрь и обнаружьте, откуда появилось “я”. Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Р.Адамс (Nikosho) - 111.Можем ли мы праздновать Рождество

audio/mpeg

Не судите людей по внешнему виду 🤔 Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Приглашаем ПАП С ДЕТЬМИ на мероприятие "ПОГОВОРИ СО МНОЮ ПАПА", посвящённое "Дню Отца" Автор: Сергей Воронец (Перевертайло) Дата: 2022-10-16 Длительность: 4 часа Формат: Мероприятие Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия Дорогие, ПАПЫ! 🌍В честь праздника «ДЕНЬ ОТЦА» приглашаем вас с детьми на открытую встречу: «ПОГОВОРИ СО МНОЙ ПАПА». 🚩ЖДЕМ ВАС в Культурном центре «КОЛО» 🌀16.10.2022 с 13.00 – 16.00 Мск (он-лайн, офлайн). 🚩 Заходите по ссылке: https://t.me/+Fz6PhC4pFthlZDc6 🌀На встрече поговорим о том, КАК УСТАНОВИТЬ ДОВЕРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ С РЕБЕНКОМ 🚩 ВСТРЕЧУ ПРОВОДИТ: специалист по семейный отношениям, сексолог, психолог СЕРГЕЙ ВОРОНЕЦ (Перевертайло) 🌀МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: метро Китай город, выход № 5, ул.Покровка, 3/7 стр.1, подъезд 3, (вход под аркой), аудитория 323 🚩 Приходите, звоните: +7(985) 967-44-01 Вотсап, Телеграм...

Полнолуние и паразитоз Автор: Екатерина Харченкова Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Натуропатия Полнолуние и паразитоз 🌕 Я думаю что практически все уже ощутили и поняли,что лунные циклы влияют на ВСЕ живые организмы. У людей в дни полнолуния повышается эмоциональная неустойчивость, обостряются хронические заболевания. Повышается активность и других живых простейших организмов, в том числе и паразитов - которые используют человека в качестве дома и поедают его питательные вещества, отсюда могут быть дефициты, аллергические реакции, чрезмерное желание сладкого и мучного. Именно поэтому используем дни полнолуния по максимуму в борьбе с паразитами а не агрессии друг на друга 😂 Паразитов выявить по профильному анализу очень сложно, если уж не увидеть наверняка. Здесь в помощь провокация растительными средствами. Анализ сдаём в полнолуние 🌕за 10 дней до сдачи- растительная провокаци...

Чек-лист вашего саморазвития ✔️осознать свои цели, ценности, жизненные приоритеты ✔️прокачать свои навыки, научиться новым ✔️осознать свои сильные стороны и научиться ими управлять ✔️составить план развития своей карьеры и развития ✔️пересмотреть образ жизни и придать ценность полезным привычкам ✔️научиться управлять своим временем ✔️работать над тем, чтобы быть здоровым человеком ✔️совершенствоваться физически ✔️пересмотреть окружение, понять, с какими людьми вы растёте, а с какими происходит стагнация личности Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Разбор рисунков по теме 🌳Два Столпа Успеха🌳 Автор: Милада Малиновская Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия Читаю по рисунку, беру во внимание и описание. На рисунке Реальная Семья, мама внешне выглядит, как Хозяйка. Девочка насторожена и недоверчива к обоим родителям, хотя в описании папа положительный герой. В описании к первому рисунку нет самой рисующей, это говорит о том, что ей было очень некомфортно, при этом уйти не могла. Поэтому и ушла внутренне, закрывшись в себе. Это называется расщепление. Возраст ближе к подростковому. Это говорит, о потребности проявляться, заявлять о себе, о своих потребностях. На втором рисунке Идеальная Семья, более ранний возраст. Возраст, когда мы открыты и доверчивы. Это говорит о том, что родители с таким проявлением дают защиту и безопасность. Мама выглядит не как хозяйка, а как привлекательная женщина. Ребёнок мал, при этом почти сам сидит на стуле,...

Разбор рисунков по теме 🌳Два Столпа Успеха🌳 Автор: Милада Малиновская Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия Идеальная Семья - это исходя из своего желаемого представления о семье, из своих идеалов и незакрытых потребностей. Папа добрый, понимающий, балующий, ответственный, спокойный, умный. Мама нежная, любящая, женственная, весёлая, жизнерадостная. И ковёр 😄 волшебный. Папа стоит, Мама присела на стул 🪑 и меня посадили посередине. На него же, мы на одном стуле. Я маленькая, забавная, балуемая, вызывающая улыбку у окружающих, трогательная и шаловливая. Рисовала с фотки по памяти, хотела нарисовать, что мы сидим на диване все, но что-то пошло не так. @miladamalinovskaya ...

5 книг о травле детей По статистике, каждый третий ученик сталкивается с буллингом в том или ином проявлении. 🆘 Две книги о буллинге, которые должны быть настольными у каждого родителя, педагога и школьного психолога: 📌 Людмила Петрановская «Травли нет» 📌 Кристин Аудмайер «Все на одного: как защитить ребёнка от травли в школе» Три художественные книги, которые можно не просто подкинуть для чтения ребёнку, а сначала прочитать самим: 📍 Гевин Экстенс «Вселенная против Алекса Вудса» 📍 Алексей Олейников «Соня из 7 ”Буээ”» 📍 Анника Тор «Правда или последствия» #Книги Присоединяйтесь к Мир: Л @mirl_ru

Разбор рисунков по теме 🌳Два Столпа Успеха🌳 Автор: Милада Малиновская Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Арт_терапия Описание от рисующей. Реальная Семья - это исходя из восприятия того, что было и если это было неприятно. Папа добрый, ответственный, хозяйственный , принимающий меня какая есть, жертвующий и излишне компромиссный. Системный и привязанный к своей маме (непоколебимый авторитет). Мама вспыльчивая, манипулирующая, беспокойная, тревожная, вторгающаяся без спроса и нарушающая границы, осуждающая, не принимающая, знающая как «лучше» лучше всех, при этом зависимая от чужого авторитетного для неё мнения и мнения окружающих. @miladamalinovskaya ...

КАК ТАРО ПОМОГАЕТ В ЖИЗНИ? Автор: Анна Дробина Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Карты_Таро ▪️МУРАШКИ ОТ ТАРО ⠀ Друзья, кто ещё не успел получить мою настройку, ресурсный вектор движения к цели или ответ на свой вопрос, ⠀ то я приглашаю вас сегодня погрузиться в свой внутренний мир через Таро ⠀ ♦️ Если ты запутался в какой-то ситуации и не можешь найти выход ⠀ ♦️ Если у тебя нет понимания и сил куда двигаться дальше ⠀ ♦️Если ты сомневаешься и не можешь сделать выбор между вариантами❓ ⠀ ♦️Если у тебя нет партнёра и ты хочешь отношений❓ ⠀ ♦️Если ты сомневаешься в своём партнере и не знаешь продолжать отношения или нет❓ ⠀ ♦️Если не можешь выбрать чем заняться дальше❓ ⠀ ♦️Если не можешь решить какое дело открыть и будет ли оно успешным❓ ⠀ ♦️Переезжать или нет❓ ⠀ ♦️Выходить замуж/жениться или нет❓ ⠀ ♦️Если ты не понимаешь себя, чего же ты хочешь❓ ⠀ ♦️ Если ты не принимаешь себя, не чу...

Флеш и хейтеры Автор: Анастасия Станчик Формат: Полезное Направление: #Бизнес_и_финансы Тематика: #Другое Флеш уже достиг крутых результатов, и тут появились они — хейтеры. Ну как хейтеры… Скорее скептики и молчаливые недоброжелатели. Как только Флеш начал появляться в сторис, писать посты, снимать Reels и продавать массаж лапками, не всем это понравилось. Пошли отписки и недовольное бурчание. Флеш сильно расстроился и пришел к мне под крылышко. Я поцеловала этот прелестный розовый нос и решила утешить Флеша👇 Посмотри на крутых экспертов и крупных блогеров. У них хватает завистников и недоброжелателей. Можешь гордиться: ты выходишь на новый уровень. А причин у подобного поведения людей может быть несколько. 1. Не все хорошо реагируют на продажи. Кому-то гораздо интереснее наблюдать за тем, как ты утром кусаешь мои пальцы или опрокидываешь горшок с кактусом. А тут ты массаж лапками прод...

Зависимость С рождения каждый из нас зависим. Сперва от родителей, а потом от условий. Это жизненная необходимость в процессе формирования человека. Но, повзрослев, оставаться зависимым от чего-то, что в детстве было неизбежно — это деструктивно, ибо зависимость меняет форму: от физической к ментальной. Кто-то начинает зависеть от мнения общества, от взглядов начальника на работе, а кто-то от своих краткосрочных желаний. Развитие предполагает разрыв цепи зависимости от того, что мешает двигаться дальше. И стоит научиться различать полезную зависимость от деструктивной. К деструктивным можно отнести зависимость от чужого мнения, от чужого одобрения, от безделья, от вредных привычек. А к полезным: зависимость от новой информации, от улучшения навыков, от улучшения тела, от планирования будущего. От верности идеалам и принципам. Выбрать тот тип зависимости, который полезен, не только возможно, но и нужно для благополучной жизни. Разобраться с зависимостями с экспертами Мир: Л @mirl_ru

-

audio/mpeg

Отрицание необходимости Автор: Виктор Ляшенко Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Психотерапия В детстве любая необходимость тяготит, воспринимается, как ненужное и злонамеренное лишение: садик, школа, уроки, уборка, вынос мусора, … – всё, что лишает комфорта, что заставляет напрягаться (особенно регулярно) ради того, что выходит за рамки понятных, очевидных смыслов в виде получения чего-нибудь приятного. Для ребёнка необходимость несправедлива, а жизнь родителей с однообразным «дом-работа-дом-работа…» представляется невыносимо скучной, возмущает и вызывает сопротивление: «Что и я так буду жить, когда вырасту? Ну, уж нет! Не хочу работать!» И лишь с возрастом, выбирая и осваивая самостоятельность, отношение к работе и её необходимости меняется: «Хорошо, когда есть работа! Плохо, когда её нет…» Взрослея, понимаешь, что необходимость является не только одним из основных условий жизн...