💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 43

​​Отдыхаем правильно! Чаще всего про отдых мы вспоминаем в те моменты, когда сил не остаётся совсем ни на что. Даже на тот самый отдых. И только тогда, доползая до дивана после тяжелого дня, заболев простудой, злясь, не совсем понимая на что именно, мы начинаем задумываться о том, что сейчас происходит в нашей жизни и как мы себя к этому привели. Разобравшись, что сами загнали себя до изнеможения, обещаем самому себе, что будем внимательнее к своему самочувствию, не будем забывать про отдых и вообще начнём наконец-то заботиться о себе. Мы восстанавливаем силы. Проходит неделя, другая. И всё забывается. До следующего раза. А потом – всё по кругу. Знакомо? В нашей культуре сейчас так принято. «Не жалеть себя, не быть слабаком, работать до потери пульса, достигать намеченных целей, помогать всем и каждому, контролировать всё в своей жизни». А как ещё, – скажете Вы? «Отдохну в старости» - часто слышим эту фразу? Возникает вопрос: а доживёте ли Вы такими темпами? Умеете ли Вы правильно сочетать работу с отдыхом? Насколько выбранный Вами способ работает, помогает восстанавливать необходимый ресурс? Или после выходных Вы чувствуете себя настолько же разбитым, как и в конце недели? Так как же правильно отдыхать? 🔺Во-первых, безделье – это не отдых. Просто лежать на диване может помочь только в том случае, когда Вы устаёте физически. Если же весь день Ваш был заполнен умственной активностью, обработкой нескончаемого потока информации, то правильнее будет сменить деятельность, прислушаться к своему организму и выбрать то, что Вам сейчас действительно может помочь восстановить ресурсы. 🔺Отдыхать нужно до того, как почувствуете усталость. Мы загоняем себя до состояния, когда короткий отдых уже не помогает и судорожно ждём отпуска, чтобы наконец отдохнуть. Но почему-то в период отпуска, пытаясь наверстать, устаём ещё сильнее. 🔺Прислушивайтесь к своему организму, делайте паузы и обращайте внимание на свои обычные, человеческие потребности. Болят глаза от компьютера, спина согнулась в три погибели, желудок сводит – но всё это мы игнорируем. А ведь это основа для того, чтобы чувствовать себя хорошо – высыпаться, а не заливать в себя четыре кружки кофе; делать небольшие перерывы для глаз, когда они утомляются и не перегружать их вечером социальными сетями, телевизором; следить за своим рационом питания и не забывать в спешке про завтрак или обед. Всё это кажется достаточно простым, но почему-то в современном ритме мы совсем забыли заботиться о себе в таком плане. 🔺Важное значение для нервной системы имеет и смена эмоционального состояния. Если на работе аврал, а дома – проблемы, куча дел и ссоры, вряд ли это может не добавлять стресса. Идеально конечно найти какое-то более гармоничное место для отдыха, но, если обстоятельства не позволяют решить проблемы, то возможно любимые занятия смогут создать приятный эмоциональный фон. Не забывайте, что это тоже важно добавлять в свою жизнь. 🔺Для хорошего отдыха нужна не только перемена деятельности, но и перемена темпа. Говорите иногда «нет» спешке, чтобы побыть наедине со своими мыслями и расставить всё по местам. Ведь торопясь всё успеть, мы нередко не успеваем насладиться самой жизнью. Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

ДИАГНОСТИКА ТАРО Автор: Анна Дробина Дата: 2022-12-09 Длительность: 30 минут Формат: Мероприятие Направление: #Личностный_рост Тематика: #Карты_Таро ▪️Мой расклад Таро - это не гадание! ⠀ Это системная работа, диагностика и психоэмоциональная настройка, и в итоге ваш ресурсный вектор движения вперед, к вашим целям! ⠀ 🪬Если ты запутался в какой-то ситуации и не можешь найти выход ⠀ 🪬Если у тебя нет понимания и сил куда двигаться дальше ⠀ 🪬Если ты сомневаешься и не можешь выбрать между вариантами ⠀ 🪬Если у тебя нет партнёра и ты хочешь отношений ⠀ 🪬Если ты сомневаешься и не знаешь продолжать отношения или нет ⠀ 🪬Если не можешь выбрать чем заняться дальше ⠀ 🪬Если не можешь решить какое дело открыть и будет ли оно успешным ⠀ 🪬Переезжать или нет ⠀ 🪬Выходить замуж/жениться или нет ⠀ 🪬Если ты не понимаешь себя, чего же ты хочешь ⠀ 🪬Если ты не принимаешь себя, чувствуешь себя неуверенно ⠀ 🪬Если ты не чувствуешь себя целостной и гармоничной лич...

Секрет долговечных отношений Дело не в том, чтобы у вас был кто-то, с кем можно было проснуться рядом. Важно доверять партнёру, быть открытым, чтобы можно было обсудить любые темы без опаски быть непонятым. Знать, что среди хаоса сказанных тобой слов, он может почувствовать твою тревогу, успокоить, может просто молча прижав к себе. Главное в том, чтобы ощущать поддержку и заботу о себе. И не важно, рядом ли он сейчас. Вы просто знаете - вы важны ему. Долговечные отношения в надёжности, в доверии и в том, чтобы не испугаться и не уйти, когда наступают тяжелые времена… Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

Экзотические практики: и хочется, и колется Автор: Илья Орлов Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Акупунктура Что конкретно приобретает человек? Лежание и стояние на гвоздях — две совершенно разные практики с разными эффектами. Естественно, когда ты первый раз становишься ногами на гвозди, испытываешь определённое физическое давление и дискомфорт. Первое, что прорабатывается в такой ситуации — это сила воли. Снимаются психологические барьеры, ведь себя для начала нужно заставить сделать шаг на доску: мозг активно пытается тебя с неё согнать. С помощью «Доски Садху» как раз и учатся перехватывать контроль над рефлекторными действиями. В итоге можно добиться полного контроля над телом. Повышается и способность к концентрации в стрессовой или экстремальной ситуации, когда при воздействии негативной среды нужно принять быстрое осознанное и взвешенное решение. Современный человек постоянно испытывае...

Ограничивайте время общения по телефону Телефон – прекрасное средство связи, но оно не должно заменять живого общения между людьми. Проследите, насколько долги ваши разговоры и как можно перевести это общение в живой формат. Чаще встречаетесь с близкими и друзьями. 🤗 Не берите телефон в руки после пробуждения и на ночь глядя. Надо выработать у себя привычку начинать и заканчивать день без интернета. Постоянный свет от экрана ухудшает сон и негативно влияет на выработку мелатонина. Поэтому отказ от просмотра ленты новостей на ночь, как минимум улучшит качество вашего отдыха. Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на наш канал ✔️

МЕСТО СИЛЫ Автор: Алёна Веисова Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Гадания МЕСТО СИЛЫ – это тот самый тг-канал, который успокоит твою душу и наполнит разум вдохновляющими цитатами. Вступай и обрети своё место силы https://t.me/masterschastia...

✨Аффирмация дня✨ Прямо сейчас моя жизнь меняется к лучшему волшебным образом. Я живу в потоке удачи, успеха и благополучия. Да Будет Так!💫 #Аффирмации Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

Отпусти прошлое чтобы избавиться от болей в спине Автор: Андрей Виннер Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста Женщина в течении четырех лет была свидетельницей тяжелой болезни мужа, который, в конце концов, умер. Следующие одиннадцать лет она также находилась в состоянии глубокого сожаления по поводу потери мужа и распада семьи. 📌Результатом стал сильный остеохондроз - боли в спине и шее и сильные постоянные головные боли, и ощущение подавленности и несчастья. 📍Переобучение, которое она прошла позволило ей исцелиться в течение недели и впервые за пятнадцать лет ощутить радость. Настало наше время установить для себя декретом радость и удовлетворение! ✨ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ НАСЛАЖДЕНИЕ ЖИЗНЬЮ! Тема - "ПРЕОДОЛЕНИЕ СОЖАЛЕНИЯ И НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТИ" 🏆 Получите алгоритм действий для избавления от негативной модели поведения - сожаления и неудовлетворенности, как следствие разочарование и недовольства сам...

Мудрость на сон грядущий Не берите с собой в новый день старые проблемы, беды и разочарования — иначе в нём просто не останется места для новых радостей, свежих впечатлений и ярких эмоций! Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

Как «ПП» убивает нас? Автор: Екатерина Муминова Формат: Полезное Направление: #Красота_и_здоровье Тематика: #Здоровый_образ_жизни ❌Фруктовые соки/смузи и различные пп-десерты на фруктозе, натуральные сахара типа сиропа топинамбура, меда вредят печени. ❌ Почему так? Метаболизм фруктозы - это фосфорилирование,в результате которого в печени накапливается много жира, что может привести к так называемой неалкогольной жировой болезни печени, или неалкогольному стеатогепатиту, следом за которым приходит цирроз. Глюкоза тоже может спровоцировать жировую болезнь в печени, но фруктоза в этом смысле опаснее. «Жирная печень» — заболевание, которое характеризуется избыточным накоплением жира в печеночных клетках. Это приводит к нарушении функций печени. 👉🏻Жировой гепатоз, особенно в самом начале, может протекать практически бессимптомно, а имеющиеся симптомы не специфичны и, таким образом, затрудняют диагностику. Например, пе...

Тренды в сфере маркетинга в 2023 году Автор: Анастасия Станчик Дата: 2022-12-15 Длительность: 1,5-2 часа Формат: Вебинар Направление: #Бизнес_и_финансы Тематика: #Другое Хотите узнать, как выйти на высокий чек в 2023 году? А как продавать клиентам с разным уровнем дохода? Все это и не только мы рассмотрим на моем авторском онлайн-интенсиве "Тренды в сфере маркетинга в 2023 году". Он пройдет 15 декабря в 18:00 (МСК) 🎁Вы узнаете, какие тренды намечаются в сфере маркетинга в 2023 году 🎁Определите, какие способы продвижения подойдут конкретно вам 🎁Поймёте, как в текущих реалиях продавать людям из разных сегментов 🎁Сделаете крутой тест на ваш тип лидерства и узнаете, как использовать эти знания в продажах 🎁Рассмотрим необычные воронки из разных ниш Но это будет не простой вебинар, а интенсив с элементами игры и практикой! А тем, кто зарегистрировался, я сделаю особый подарок: индивидуальный разбор вашего архетипа личности в контексте вашей текущей деятельн...

Чего вы действительно хотите? Прямо сейчас сядьте за стол и запишите все свои желания. Пишите в настоящем времени. Вы можете начать с фразы: “Сейчас я счастлив и благодарен за...” А потом письменно объясните, какой вы хотите видеть вашу дальнейшую жизнь во всех подробностях. Сразу после этого ваше подсознание приступит к реализации этого плана в вашей реальности.✨ Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

Принятие - время перспектив Автор: Людмила Лисавол Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Гештальт_терапия Поясню по стадиям проживания своих чувств. Все стадии могут быстро сменять друг друга. Из практики работы могу сказать, что чаще всего человек ходит по циклу «отрицание-принятия-проживание». К «изменению» перейти самостоятельно бывает труднее всего. Поделюсь своим примером проживания «горя» - смерти мамы. Первый цикл проживания чувств был за 1,5 года до ее смерти. На тот момент я еще не знала про то как «проживать свои чувства». Я все «раскладывала» логическими рассуждениями и чувства копились, прорываясь моими рыданиями. Когда мама умерла, психика меня защитила - 3 дня из жизни у меня сохранились обрывочными воспоминаниями и механическими действиями. Опасность состояния (отрицания) в том, что у человека накапливается много негатива, отрицательной энергии, из-за чего эта стадия может оч...

Людская природа Человек — существо взаимное. С детства он усваивает всё вокруг. Заимствует и впитывает как губка чужое отношение, чтобы знать, как взаимодействовать с миром. Патологически плохих и хороших не бывает. Личность зависит от социальной среды до момента совершеннолетия. А уже после, наличие критического мышления определяет будущее. Если человек способен анализировать ценности и повадки, то всегда может измениться. Если нет — обречен остаться продуктом своей среды. А что касается отношений с другими, ожидайте возвращения бумеранга. Но бумеранга не кармического или вселенского, а бумеранга людской взаимности. Хорошим он вернётся или плохим — зависит от того, с какими намерениями вы его запустили. А хороший вы человек или плохой — зависит не от мнения окружающих, а от ваших способностей мыслить критически в купе с желанием меняться на более выгодный манер. #Подкаст Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

-

audio/mpeg

НОВОГОДНЕЕ ВОЛШЕБСТВО марафон Автор: Дианна Дедова Дата: 2022-12-19 Длительность: 5 дней Формат: Мероприятие Направление: #Эзотерика_и_мистика Тематика: #Магия НОВОГОДНЕЕ ВОЛШЕБСТВО В декабре мы все становимся немного детьми, начинаем верить в новогодние чудеса и загадывать желания. И это здорово! Нам взрослым так нужна эта энергия✨ Давайте используем это прекрасное время для того, чтобы вместе создать особую предновогоднюю атмосферу. Приглашаю вас подготовиться к Новому году осознанно и приложить свои силы и энергию, чтобы исполнить свои желания. С 19 по 23 декабря Я проведу марафон Новогоднее волшебство, где вы завершите текущий год и настроите свой ВАУ-2023 год🎄 Это даст нужный фокус и ускорит воплощение ваших желаний и целей. Обряды, проводимые в канун нового года, помогут исполнить желание, привлечь удачу и деньги, счастье и любовь. К Новому году нужно подготовиться заранее, чтобы встретить его правильно и заложить благоприятные энерг...

​​8 законов жизни Считается, что есть множество законов, которым подчинены разнообразные процессы, происходящие в нашем мире. Восемь из них, - принято относить к тем, что определяют естественное бытие для человеческого сознания, воплощённого в теле. Незнание их, – не освобождает от последствий несоблюдения данных принципов бытия. Интеграция этих закономерностей — позволит избегать ошибок и насладиться Путешествием гармонично настолько, насколько это возможно. 1️⃣ Закон пустоты Если вам нужны новые туфли, – отдайте или выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вам стоит по доброй воле расстаться с вашими устаревшими программами, установками, убеждениями и стереотипами, которые более не служат вам. Новое приходит лишь тогда, когда вы освобождаете для него место избавляясь от старого. 2️⃣ Закон циркуляции Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. Поддерживайте этот естественный поток в гармоничном движении и не позволяйте своим привязанностям якорить себя. 3️⃣ Закон воображения Сначала вы должны увидеть желаемое в вашем воображении. Сделайте описание своего идеального дня, цели или мечты. Затем - отпустите его в пространство этого мира так, как отпускают воздушные шарики. Не стройте ожиданий того, - как это должно произойти. У вселенной всё нормально с творческим началом. Главное не забывайте детализировать в своём воображении то, чего вы желаете. И не пропустите мимо тот момент, когда желаемое окажется рядом с вами… 4️⃣ Закон творчества Человек может достигнуть процветания посредством энергии своего мышления, интуиции и воображения. Главное - чтобы сигнал, исходящий от вас в пространство творения был бы позитивным, стабильным и не прерывался. Момент резонанса непременно наступит - и вы скорее всего - почувствуете это. 5️⃣ Закон воздаяния и получения Если вы отдаете что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться ими с окружающими. Если у вас – дар, и вы не используете его, то вы умаляете вашу высшую природу, воплощённую в вас. Чтобы с должной почтительностью относиться к своим способностям, вам стоит радоваться этим дарам и делиться их плодами с другими. Если вы поступаете именно таким образом, вы - инициируете приток еще больших благ в свою жизнь. 6️⃣ Закон десятины Вселенная всегда и неизменно примет от вас свою десятину. Это просто закон благодарности Источнику – который подарил вам жизнь и заботится о том, чтобы ваше путешествие продолжалось. 10% от всего, что вы получаете как дар - не является условием, но способом выразить свою благодарность Сущему. Вы никогда не знаете, как ваша десятина вернется к вам. Деньги – обычное явление. Но она также может прийти в виде примирения с кем-то, с новыми дружескими отношениями, вы можете повстречать своё чудо в жизни, в виде выздоровления или обретения зрелости и мудрости в своём жизненном путешествии. Главное - не пропустите это…. 7️⃣ Закон прощения Если вы не можете прощать, вы не можете быть в принятии, оставаться свободным от привязанностей, без страха потери наслаждаться теми дарами, которые даны вам по праву рождения. Если ваша душа заполнена обидой, ненавистью, желанием отомстить, - любовь не сможет найти в ней для себя места. Вам стоит не принимать, или просто отпускать негативные чувства и переживания, как не принадлежащие вам изначально. 8️⃣ Закон благодарности Будьте благодарны ещё до того, как успели насладиться и прожить тем, что было послано вам ещё с момента вашего появления в этой реальности. Искренняя благодарность за всё, что было, есть и придёт - является высшей формой молитвы, с помощью которой вы можете оставаться на связи с источником. Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

РИТУАЛ КОТОРЫЙ РАСКРУЧИВАЕТ ДЕНЕЖНУЮ ЭНЕРГИЮ Автор: Дианна Дедова Формат: Полезное Направление: #Эзотерика_и_мистика Тематика: #Эзотерика Хотите чтобы денежная энергия циркулировала быстрее 🌀 Тогда копите все чеки от своих покупок и выполняйте ритуал. Складывайте в огнеупорную посуду, произнесите слова и поджигайте их. Слова для заговора: «Луна растет, мне прибыль несёт. Силу изменений запускаю, все потраченное назад возвращаю, расходы в доходы превращаю. Быть по сему!». Сжигаем чеки в декабре: 23, 24, 29, 30. Также можно уменьшить долговые обязательства. «Огню предаю, все беды в нём убираю, потраченные деньги без вреда для себя возвращаю». Для уменьшения долгов и трат: 18/12 Пиши в комментариях установку ⬇️ "Я постоянно привлекаю деньги в свою жизнь!" Подробнее в канале https://t.me/karta_astro_di #сжигаемчеки...

Новые привычки Автор: Жанна Дьячкова Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Коучинг И ещё про одну привычку! Формировать новую привычку - это тоже привычка!!!! Например, если каждый день что то делать регулярно и системно, то формируется понимание собственной системности Зачем это нужно? А затем, чтобы верить в себя и видеть свои результаты, вдохновляться на глобальные масштабные проекты!!! Ведь все даже самое масштабное начинается с маленьких регулярных действий! Например, моя планка после перерыва вернулась к планке и сейчас стою 5.5 минут, постепенно увеличивая время 💚 В прошлый раз со своим 2-м потоком обучения коучингу участвовала в челлендже наверное 5 месяцев (уже не помню, главное каждый день) и дошла до 10 минут ....