Ограничивайте время общения по телефону Телефон – прекрасное средство связи, но оно не должно заменять живого общения между людьми. Проследите, насколько долги ваши разговоры и как можно перевести это общение в живой формат. Чаще встречаетесь с близкими и друзьями. 🤗 Не берите телефон в руки после пробуждения и на ночь глядя. Надо выработать у себя привычку начинать и заканчивать день без интернета. Постоянный свет от экрана ухудшает сон и негативно влияет на выработку мелатонина. Поэтому отказ от просмотра ленты новостей на ночь, как минимум улучшит качество вашего отдыха. Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на наш канал ✔️