💜МИР: Л - Самопознание | Психология | Саморазвитие. Страница 31

​​Притча о настоящей силе ⠀ Поспорили однажды ветер, дождь и солнце, кто из них сильнее. ⠀ – О чём тут толковать, — лениво сказал ветер, — я способен поднимать океанскую пучину и низвергать её на города. Превращая их в руины. – А я могу эту водную пучину обрушить с неба и превратить города в бушующий океан, — подхватил дождь. – А давайте без лишних слов просто проверим нашу силу вон на том путешественнике, — предложило солнце, — кому из нас удастся снять с него тёплую куртку? ⠀ Ветер и дождь хмыкнули снисходительно. Маленький слабый человек против них? Ну проверить так проверить. ⠀ Первым встал ветер, надул щёки и дунул на путника. Но тот только запахнул куртку покрепче. А потом и вовсе затянул её ремнём. ⠀ Затем выступил дождь. Он щедро полил путника водой, но тот накинул капюшон и упорно шёл дальше. ⠀ Потом вышло солнце. Раскинуло по небу тёплые лучи, пригрело путешественника, поиграло на его щеках солнечными зайчиками. Расправил путник плечи, поднял голову к небу, улыбнулся солнцу. А затем снял куртку и пошёл дальше налегке. ⠀ Солнце оглянулось на приунывших собеседников. – Видите? Человек может показаться слабым, но грубостью и силой его не возьмёшь. Зато в ответ на тепло и добро он раскроется сам. Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

Я БОЮСЬ ИЗМЕНЕНИЙ Автор: Ольга Брюханова Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психосоматика Потому что, после встречи с собой настоящим, каким-то, нужно будет что то, делать со своей жизнью, с тем, как ты живёшь, где работаешь, с кем живёшь, чем занимаешься , ну и т.д. как жить потом? И это, крутая точка, стартовая, которая приводит к чледующей: точке бифуркации, обнуление, после первой терапии, когда уже чётко осознаю, что по старому не хочу, а по новому, не знаю как. И здесь проводник уже поможет дальше. Страха уже нет. Есть азарт, желание другого, лучшего. А мозг очень ловко нас уводит от этого, находя море причин, или даже заболевание, которое вдруг возникает , после мысли об этом , или, перед походом в терапию. Просто сработало сопротивление ума и психики. Кто боится, кто хочет, и кому нужно решить свой запрос, познакомиться , перед тем как заходить в проработку. До...

Пришли мне свою дату рождения и я скажу кто ТЫ! Я Полина Пинясова - Богиня нумерологии. Эксперт в прогнозировании событий🔮 С легкостью решу вопросы в сферах: ✅Вашего бизнеса ✅Вашего здоровья ✅Ваших отношений ✅Рассчитаю для Вас личный прогноз на 2023 год. Пиши в ЛС слово "вопрос" для записи на БЕСПЛАТНУЮ консультацию https://t.me/polina_numbiz Хочешь сначала понаблюдать? Подписывайся на мой канал 👇 https://t.me/polinanumerolog P.S. У меня много довольных клиентов которые НЕ верили в нумерологию😉

Игра в адаптацию Знаете, что общего между всеми успешными людьми? Сперва они брались за дело, а потом выясняли, как «надо». Нельзя научиться плавать, если не залезать в воду. Нельзя научиться водить машину, если не садиться за руль. Всё просто. Часто от успеха в начинаниях нас отделяют собственные мысли: пытаемся учесть все варианты развития событий. Думаем о проблемах до того, как столкнёмся. Учесть всё невозможно. И пошагово расписать решения тоже не выйдет. В итоге мы думаем не о том, что предпринять, а о том, с чем предстоит столкнуться. «Что если я не понравлюсь?», «Что если случится?», «Что если не получится?». Если вы хотите достигать чего-то, избавьтесь от такого образа мышления. Думайте о действиях, а не о последствия (в рамках разумного). Жизнь — это постоянная игра в адаптацию. И кто не адаптируется, тот проигрывает. #Подкаст Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

-

audio/mpeg

Волшебная лупа Автор: Виктор Ляшенко Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия Поэтому, вероятно, мне стоит почаще рассказывать о том, что действительно представляет собой психотерапия. Конечно, каким-то советам и инструкциям в психотерапии тоже есть место. Но, скорее, как исключение и дополнение, а не как основа. К сожалению, с помощью инструкций психологическую проблему невозможно разрешить. Потому что сама природа психологической проблемы очень особенная - она отличается от всех других проблем, с которыми нам приходится встречаться в жизни. Главный процесс психотерапии состоит в общении, в ходе которого тот, кто обращается за помощью, старается честно вникать, осознавать, понимать особенности своих чувств, мотивов, выборов, поступков. Через это и движется к желаемому. Возникает вопрос: если я сам понимаю, сам ищу решение, что же делает психолог и зачем он ну...

​​​​ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО РАЗУМА, ТЕЛА И ДУШИ 💙Забота о себе – это вовсе не то занятие, которое вы можете сделать один раз, удовлетворенно вычеркнуть из списка дел и решить, что все дальше будет складываться отлично. Это регулярное и постоянное повторение различных привычек, которые в комплексе помогут обрести здоровье, чтобы наконец-то начать жить полноценно и насыщенно – когда ваш разум, тело и душа пребывают в идеально гармоничном состоянии. 🧠Разум 1. Вычеркните наконец из своего списка дел те пункты, которые «висят» в нем чуть ли не годами, а значит — совершенно бесполезны. 2. Заведите себе файл с комплиментами себе и наилучшими пожеланиями, который сможете просматривать время от времени. 3. Попробуйте изменить способ принятия решений, который сможет сократить время выделенное на эту непростую задачу. 4. Выберите другие методы выполнения работы (это поможет вам создать новые нейронные связи в мозге, что разгрузит его). 5. Осознанно, а не на автопилоте делайте все, будь то принятие пищи или чистка зубов. 6. Заведите привычку жить осознанно. 7. Не думайте о том, что вас сочтут эгоистами – делайте то, что приносит вам счастье. 8. Сделайте над собой усилие и, наконец, выйдите из зоны комфорта. 9. Проведите ревизию своих социальных сетей и удалите оттуда всех неприятных вам людей и источники новостей. 10. Старайтесь меньше «жить» в интернете – настоящая жизнь намного прекраснее. 11. Начинайте каждый день с небольшой медитации. 🧘‍♀️Тело 1. Питайтесь здоровой пищей (поверьте, она намного вкуснее жирных гамбургеров и цветных пончиков). 2. Проводите каждый день 10-минутный сеанс «прислушивания» к своему телу. 3. Периодически делайте три глубоких вдоха, чтобы насытить организм кислородом. 4. Делайте растяжку. 5. И не забывайте о солнечном свете – его должно быть побольше! 6. Пользуйтесь эфирными маслами, обоняние – важный фактор приятных ощущений, а значит радости. 7. Побалуйте себя и вздремните посреди дня (хотя бы минут 10-20). 8. Занимайтесь самопознанием, изучайте, любите себя. 9. Заведите привычку посреди суеты и проблем замирать на несколько секунд, наполняя свое тело спокойствием и тишиной. 👻Душа 1. Старайтесь планировать поездки, как отдых, в выходные как можно чаще. 2. Не стесняйтесь обращаться за помощью. 3. Записывайте свои желания и мечты : это очень мотивирует и вдохновляет. 4. Ходите на свидания с любимыми и в поиске их, встречайтесь с друзьями. 5. Научитесь думать о себе только хорошо (расспросите, например, своих друзей, что они о вас думают). 6. Выбирайте людей, с кем хотели бы провести день, и не стесняйтесь приглашать их на совместный обед или прогулку. 7. Побалуйте себя: купите что-то дорогое, на что всегда жалели денег, но так мечтали приобрести. 8. Представьте себе, что вы – ваш лучший друг на свете. Что бы вы себе сказали? 9. Помогите кому-нибудь. 10. Прислушивайтесь к своим эмоциям. 11. Напоминайте себе почаще, что ваше подсознание может всё! Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

ЛЕКАРСТВО ОТ ОБИДЫ❤️🙏🏻 Автор: Евгения Ахророва Формат: Полезное Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Жизнь_в_любви Многие из нас часто обижаются на других, думая, что таким образом мы покажем им как плохо с нами поступили. Но обида и негативные мысли не только не изменят поведение других людей по отношению к нам, но и повредят нашему здоровью. 👉🏻 Храня обиду в своем сердце, мы неосознанно призываем к себе ряд неприятных болезней, которые своим наличием показывают нам что именно нужно отпустить из своей жизни. ❗️Хочу с вами поделиться классной техникой «Письмо прощения»: 1️⃣ Возьмите бумагу и ручку. 2️⃣ Напишите обидчику письмо и расскажите о своих чувствах. 3️⃣ Используйте в тексте Я-сообщения: - я злюсь на тебя за то, что… - я недовольна из-за того, что… 4️⃣ В ответ напишите себе письмо от имени обидчика, словами, которые хотели бы от него услышать. Наше воображение безгранично: это письмо позволи...

☘️ Полезные природные антибиотики. Антибиотики — это вещества, которые позволяют нам устранить из организма болезнетворные бактерии. Природа производит эти вещества в больших количествах и различных типах, что позволяет нам легко и естественным образом укреплять иммунную систему, включив их в рацион, без обращения к искусственным аналогам. Стоит отметить, что природные антибиотики направлены на общую защитную функцию иммунитета, а не на борьбу с конкретной инфекцией. Каждый из них обладает специфическими особенностями, которые стоит учитывать, прежде чем использовать их для профилактики заболеваний. Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

🔶Берите красивую презентацию 📜 и появится надежда и уверенность, что все будет хорошо в отношениях Автор: Илья Орлов Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста 🔅Вся информация в презентации, будет полезна не только для того, кто имеет намерение решить проблему, но и для всех, кто хочет наладить отношения с любым человеком. Скачивайте 👉 по этой ссылке https://t.me/MayyaStefany/46 Подпишитесь на канал эксперта трансперсональной психологии и родовых расстановок👉 Окрой свой ресурс👈 https://t.me/MayyaStefany На канале только полезная информация....

​​Как спасти себя от импульсивных покупок На эмоциях оплатить скин в игре или купить новую кофточку по настоянию подруги, нахваливавшей её. Это покупки, сделанные под давлением, которые в будущем могут оказаться бесполезными. И чтобы не ругать себя потом из-за них, и не увеличивать ненужные расходы, соблюдайте три золотые правила: 1️⃣ Не поддавайтесь общей панике, чужим уговорам и новостям про дефицит. Тщательно анализируйте ситуацию на рынке. 2️⃣ Смотрите на конечную выгоду. Берёте ещё одну шоколадку, чтобы сэкономить на «3 по цене 2» или чтобы заесть стресс? Не обманывайте себя. 3️⃣ Составляйте список покупок заранее. Берите с собой ограниченную сумму или ставьте лимит на карту. Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

Важный разговор Автор: Людмила Лисавол Формат: Полезное Направление: #Личностный_рост Тематика: #Гештальт_терапия Хочу поговорить на важную тему: можно ли обойтись без психолога и терапии, если вы хотите проработать вопрос своих отношений и вырасти как личность? Банальный пример. 🧐 У терапии есть много общего с физическими тренировками. 🔸Узнавая свои физические возможности и познавая свое тело, учимся иначе вести диалог с самими собой и по-другому мыслить. 🙄Можно ли в одном и другом случае стать успешным самоучкой (что я сама долгое время и практиковала. Я же много знаю, я психолог. Да и вы, уверена, знаете уже очень много из сферы психологии). Давайте разберёмся! Встречи с психологом очень похожи на занятия спортом. ⁉️Зачем люди ходят к психологу? Чтобы разговаривать со специалистом? На самом деле, на встречах мы учимся разговаривать с собой, находить с собой общий язык, менять свою жизнь...

Пройдите простой ТЕСТ и узнайте: что из прошлого мешает вам в настоящем? Выберите ключ 👇👇👇 #Тест от Мир: Л

Доброе утро😇 Автор: Ольга Брюханова Дата: 2023-01-19 Длительность: 1 Формат: Курс Направление: #Личностный_рост Тематика: #Интегративная_психология_и_психотерапия А вообще, вторая половина месяца оч насыщенна и активна мероприятиями 🧊 Участие в них - вдохновляет 🥰 2 эфира на 2х радиостанциях 😁 за вечер 25го, время только переехать с одной на другую, благо, внутри Садового кольца. Конференция в Воронеже 26.01, и 27 сразу мероприятие проекта Человек Нового Времени в Москве, а 30го форум Благовест. Послезавтра, 19го, выступление в бизнесклубе. Кто хочет поучаствовать?☺️...

Чек-лист гармоничных отношений Проверьте свои отношения!👇🏻⠀ ⠀ ✔ Вы доверяете партнеру, рядом с ним хорошо и расслабленно ✔ Вас принимают такими, какие вы есть ✔ Вы любите партнёра, восхищаетесь им ✔ Вам есть о чем поговорить ✔ Между вами присутствует сексуальная привлекательность⠀ 🔂 Сохраняйте пост, делитесь им и периодически пробегайтесь по его пунктам, чтобы понять, куда движутся ваши отношения.⠀ ⠀ Присоединяйтесь к Мир: Л 💜 Не забудьте подписаться на канал ✔️

Личные границы Автор: Елена Борисова Дата: 2023-01-28 Длительность: 2 часа Формат: Вебинар Направление: #Психология_и_терапия Тематика: #Психотерапия У подростков все завязано на оценке других. Когда мы вырастаем физически - это совсем не тоже самое, что вырасти психологически. И тогда, когда я подросток - мной легко управлять, манипулировать, влиять. Потому что я не умею оценивать свои силы. Именно поэтому так важно вырасти и прожить стадию манады. Именно поэтому так важно прожить правильно процесс сепарации - отделение от отца и матери. Слишком ранняя или слишком запоздалая сепарация одинаково деструктивны. Впоследствии этот "подросток" будет сливаться в симбиозе с супругом и/или любым другим значимым взрослым - боясь вновь пережить травмирующее разделение. И тогда конечно границы сливаются и жизнь становится невыносимой. Но даже если это так, для таких людей "худой мир, лучше доброй ссоры" - поскольку они находятся в зависимых о...

📍Формула ошибок Ошибки могут вдохновлять, вызывать симпатию, привносить в жизнь изменения и вести к великим открытиям. Польза ошибок иногда гораздо больше, чем польза сиюминутных побед. Многие люди тяжело переживают провалы, а зря! Ведь на самом деле польза ошибок огромна. Только анализируя неудачи, вы можете развиваться и расти. Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️

Готовы прожить 2023 вдохновенно грандиозно? Автор: Андрей Виннер Формат: Полезное Направление: #Бизнес_и_финансы Тематика: #Авторские_направления_личностного_роста ‼Если хочешь изменить будущее - тогда прими с благодарностью настоящее! 📌Предки, желание которых – быть здоровыми, счастливыми, живы в вас. Они ждут, чтобы вы стали использовать принципы, о которых говорится, чтобы помочь вам достичь не только их, но и ваших личных целей ✨Образование Победителей - то, что меняет жизнь - программы для запуска движущих сил успеха для увеличения достатка, укрепления здоровья, установления любящих отношений и самое главное радостного, благополучного, безопасного проживания. 🎯Результат ✓ отбросите методики, которые не работают ✓ начнете идти к целям в союзе с собой ✓ перестанете падать в яму самоосуждения ✓ научитесь из провалов брать «топливо» для движения цели ✓ очистите цель от ментальных рамок ✓ встанете на путь вдохновенной жизни, для которой вы изнача...

7 шагов как все успевать с помощью правильного планирования дня 1️⃣ Заведите список задач на день. 2️⃣ Работайте со списком задач каждый день. 3️⃣ Сначала записать, потом делать. 4️⃣ Сначала важные, потом срочные задачи. 5️⃣ Пользуйтесь электронным органайзером. 6️⃣ Планируйте следующий день с вечера. 7️⃣ Планируйте сложные задачи на пик вашей активности. Присоединяйтесь к Мир: Л Не забудьте подписаться на канал ✔️