Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 5

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

  • Марта Николаева-Гарина

    Этот сеанс приучает жить в моменте «Сейчас», а в нём жить заметно лучше. Во всяком случае, в настоящем моменте получается помнить, что ты у себя есть, и что это само по себе - счастье. Это помогает отличать настоящее от надуманного. А еще это даёт возможность видеть разницу между собой-женщиной и собой-многофункциональной машиной Практическая психология - Marta-NG

  • Марта Николаева-Гарина

    Мощной поддержкой парадигме «Я рассчитываю только на себя» служат 2 волшебных слова: «Достаточно» и «Могу» Достаточно Все наши страдания от того, что нам постоянно чего-то не хватает. Любви, денег, уверенности, внимания – продолжи. А вот когда перестаёшь зацикливаться на недостатке, а фокусируешься на наличии, то жизнь меняется до неузнаваемости - становится во всех отношениях изобильной. Поэтому запомни эти мантры и попробуй испытать их силу: 👉 У меня достаточно уверенности в себе 👉 У меня достаточно места на дороге, чтобы проехать куда хочу 👉 У меня достаточно силы, чтобы сделать то/это 👉 У меня достаточно самообладания 👉 У меня достаточно красоты 👉 У меня достаточно денег, чтобы купить себе (то-то) 👉 У меня достаточно качеств, чтобы себя уважать 👉 У меня всего достаточно! Могу (вариант: «Я достойна/достоин») 👉 Я могу позволить себе то/это 👉 Я могу попробовать себя в том и в этом 👉 Я могу рассчитывать на самое лучшее 👉 Я достойна того, кто меня любит 👉 Я могу преодолеть/исправить/сделать 👉 Я могу выполнять данные себе обещания …Кстати, если не знаешь: у психологов опасная профессия. Помню несколько случаев, когда за то, что изложено выше, в меня предметами кидались. И я таких людей прекрасно понимаю. Сидя на стуле (или уже при последнем издыхании лежа на больничной койке) всё это кажется чем-то крамольным: мол, с какой это стати я стану освобождать от обязательств по отношению ко мне? Всю жизнь пахал (-а), себя не жалел (-а), поэтому мне все должны: Путин, дети, пассажиры в автобусе, пешеходы на улице, врачи – все. В таких случаях ничем помочь нельзя. Остаётся перекрестить в спину и попросить Бога, чтобы Он помог. Но я что-то не видела, чтобы Бог являл чудеса, когда человек сам на себя отказывается надеяться. Уверена, что и тебе это не приходилось видеть. P.S. Жду тебя здесь: https://marta-ng.com/2022/restart/

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Эти 2 волшебных слова – НЕ спасибо и НЕ пожалуйста. Это совсем другие слова, куда посильнее. Но работают они не на всякого, а только на того, кто имеет вот эту исходную: У меня есть только одна опора — это я. Других опор не существует. Не семья, не муж, не работодатель, не страна, не пенсионный фонд, не правительство – никто. Только я. Только на себя я могу опереться. Я – единственный человек, кто меня никогда не подведёт. Если же думать иначе, то лучше сразу приготовиться, что вот эти товарищи: обиды, страхи, злоба, разочарование – рано или поздно тебя сожрут. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Смотри   1️⃣ «Мысли материальны»   Когда ты произносишь эту фразу, твой мозг формирует неосознаваемое представление, взятое из твоего опыта, где это для тебя было очевидно: так и есть, мысли материальны. Постоянное повторение этой фразы укрепляет это представление до той степени, что это становится подсознательной программой примерно такого содержания: при появлении в сознании негативной мысли подавать сигнал: «Прочь!».   Этот сигнал может проходить в исконном виде, а может это самое «Прочь!» и не появляться в сознании, а другим способом осознаваться, что прямо сейчас обрабатывается вредная мысль, и её нужно выгнать, запретить ей быть в голове. Под воздействием этого понимания ты избавляешься от вредной мысли, переключив внимание на что-то другое.   Что происходит, когда сознание обрабатывает только позитивные мысли, ты знаешь: жизнь наполняется только хорошим. Если и просачиваются какие-то проблемы, то позитивное сознание знает, что с ними делать.   2️⃣ «Начинать с малого – это нормально»   Произнося эту фразу ежедневно, ты осваиваешь искусство маленьких шагов. А ведь именно в них содержится сила каждого дня. Именно маленькие шаги преодолевают тот путь, который приводит прямиком к успеху.   3️⃣ «Прощать – делать лучше себе»   Когда ты освобождаешь тех, кто заключен в тюрьме твоего непрощения, ты освобождаешь из этой тюрьмы себя – единственного заключённого. Учись прощать. Учись прощать быстрее.   4️⃣ «Мои слова и поступки имеют значение»   В этой фразе установлен ориентир сразу на 2 явления: на Эффект бабочки и на Закон бумеранга   🦋Эффект бабочки Бабочка взмахом крыльев создаёт крохотную воздушную волну, которая может стать зародышем ураганного ветра. То же справедливо для человеческих судеб: каждое произнесенное слово, брошенный взгляд или с виду незначительный поступок способны изменить ход событий, развернув его на 180 °. Так что твои слова и поступки имеют значение, ещё какое.   🪃Закон бумеранга Что ни отправишь куда-то вовне, это возвратится тебе. Одну из самых ранних ссылок на этот закон мы видим в Библии: «Пожнет человек то же, что и посеет»   5️⃣ «Мой мир заботится обо мне»   Речь идёт, конечно, о собственном разуме, который и формирует личную реальность. Когда ты говоришь: «Мой мир заботится обо мне», то ты, по сути, произносишь пароль входа в своё подсознание и туда передаёшь: рассчитываю на тебя.   Взаимодействуй со своим подсознанием. Поверь, эта сила в твоем разуме очень многое может. Призывай её; задавай своему подсознанию вопросы, на которые не знаешь ответа; поручай ему обеспечивать то, на что указывают твои желания. Эксплуатируй своё подсознание – ведь оно у тебя на службе. P.S. Это тоже может помочь. Попробуй: КВАНТОВЫЙ ГИПНОЗ (МАТРИЧНАЯ ЭНЕРГОТЕРАПИЯ) marta-ng.com/2023/kv…ram.html ⚠️P.S. Понравился пост? Не забудь подписаться и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #гармония_жизни

  • Марта Николаева-Гарина

    Сильная молитва из 5 коротких фраз Всякий раз, когда утром: ты чистишь зубы/принимаешь душ/любое другое автоматическое действие, попробуй повторять (можно про себя), загружая в себя это:   🔶 Мои мысли материальны   🔶 Начинать с малого – это нормально   🔶 Прощать – значит, освобождаться   🔶 Мои слова и поступки имеют значение   🔶 Мой мир заботится обо мне   Почему именно эти фразы? И как они обеспечивают улучшения? 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

  • Марта Николаева-Гарина

    Давай признаем, что недостатки своей внешности создаем мы сами. (Лишнего веса это касается тоже). Боль, обида, раздражение, чувство вины… Да мало ли больных чувств. Когда все это накапливается, то тело начинает защищаться, формируя броню: жир. И чем больше боли, обиды, раздражения; чем больше чувство вины и недовольство жизнью, тем больше становится броня. Так тело подаёт тебе сигнал: мне больно. От всех твоих переживаний и стрессов – больно. Прими сигнал, освободись от боли переживаний и от недовольства. Заодно прости себя и позволь исчезнуть всему, что тебе не нравится. В этом тебе поможет аудионастрой «У меня нормальный вес» Приготовься к проявлениям в течение 1-го месяца: 👉 могут резко измениться твои вкусовые предпочтения 👉скорее всего, изменится питьевой режим в пользу воды 👉могут появиться рези/боли в животе - как реакция на большие порции пищи 👉в положении сидя/лёжа можешь чувствовать дискомфорт в суставах 👉вес какое-то время будет гулять: то уменьшаться, то возвращаться

  • Марта Николаева-Гарина

    АКЦИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ РАСКРЫВАЮ СВОЕ СОВЕРШЕНСТВО Сеанс аффирмаций для женщины, кто решила быть достойной самого лучшего – и это иметь. Этот сеанс поможет тебе легко справляться со всеми твоими ролями: жены, матери, дочери, хозяйки дома, профессионала – и прочими, каких у тебя столько же, сколько обязанностей. Регулярное обращение к этому сеансу аффирмаций раскроет твои сильные стороны. Ты их просто осознаешь, вот они и раскроются, обеспечив тебе дополнительные преимущества и дополнительную радость. Практическая психология - Marta-NG

  • Марта Николаева-Гарина

    Тайна четвёртого измерения 👉 К примеру, идёшь ты по улице и в уме прокручиваешь какой-то разговор, который произошёл вчера. В это время ты находишься в прошлом.                                                     👉 Потом ты приходишь на работу и принимаешься планировать, что нужно сделать в этот день – т.е. переносишься в будущее.  👉 Вдруг к тебе подходит коллега и просит посмотреть отчёт. Ты фокусируешься на отчёте, так перемещаясь в настоящее. Так выглядит жизнь в 3-ем измерении, где разум мечется между тремя разными временами: прошлым, настоящим и будущим. И по большей части, это происходит бесконтрольно, неосознанно. В 4-м измерении три времени объединяются в одной точке. Временные отрезки исчезают, и отчётливо видно, что всё происходит одновременно – вот прямо сейчас и прямо здесь, у тебя перед глазами. Таким образом, ты не умозрительно, а на самом деле видишь, что  🔶 ничего не кончается/не исчезает;                                                                                                🔶 ничего не иллюзорно;                                                                                                       🔶 всё существует, и всё настоящее. Мурашки по коже уже побежали? Если ещё нет, то осознай:  👉 умершие - живые, и с ними можно общаться;                                                                                               👉 мечта – реальность, такая же, как перед глазами                                                                                                     👉 всё, что ты можешь представить – уже существует. Это что, фантастика? Задай этот вопрос физику – и он одарит тебя таким взглядом, что почувствуешь себя совершенным тупицей. Я через такой взгляд прорвалась. И спросила своего одноклассника (он физик и светило канадской науки): — Рома, четвёртое измерение — это фантастика?   Рома закатил глаза: — Боже, и эта туда же! Ну что ты паришься, это же элементарно: E = mc2. — И что? — Эйнштейн, теория относительности. — И? — Похоже, я теряю время. Фактическое описание пространства и времени – так понятно? Дальнейшего унижения я не захотела. Соврала, что понятно. Но не выдержала: — Рома, умоляю, только одно слово. Всё происходит одновременно? — Господи, да! Что ты ко мне пристала! Давай лучше расскажи, как ты была в меня влюблена в седьмом классе. …Ну что было делать – рассказала, чего не было. В награду, что так порадовал. P.S. Идёт акция ФОРМУЛА МОЛИТВЫ Сборник молитвенных медитаций Практическая психология - Marta-NG

  • Марта Николаева-Гарина

    Готовлю это я обед, и вдруг внутри меня кто-то говорит: — Ты думаешь, что сейчас просто картошку чистишь? Ты несёшься в пространстве космоса со скоростью 1700 км в час. ...Впечатляет. И восприятие на какое-то время становится тоньше. Ты сидишь, стоишь или лежишь, читая эту статью. И в то же самое время ты летишь сквозь величественное пространство космоса. Пожалуйста, осознай это сейчас. …Это не имеет никакого отношения к заявленной теме - к тайне 4-го измерения. Просто я тебя готовлю: делаю так, чтобы твоё сознание вышло далеко за пределы этой комнаты. И вот теперь пора 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

  • Марта Николаева-Гарина

    Если позитивное мышление есть залог всего хорошего (в том числе, и хорошей фигуры), а настроить своё мышление позитивно не очень-то получается, то не поможет ли в этом подсознание? Созвала людей, желающих сбросить лишний вес, попробовала – и НЕ получилось. Не отозвалось подсознание моих пациентов, не приняло на себя задачу обеспечить нормализацию веса. И не помогли ни гипноз, ни аффирмации, ни нейропрограммирование. И тогда я вспомнила о рациональной психотерапии, которая работает с притупленными болями – тем, что когда-то сильно ранило (или даже надломило) и повлияло на всю дальнейшую жизнь. В частности, отразилось на пищевом поведении. А человек живёт и не понимает, почему все эти неприятности, почему проблем всё больше и почему тело отказывается быть стройным. И здесь я делаю глубокий поклон Александру Свияшу – за его формулу эффективного прощения. Именно она помогла моим пациентам, освободив их от тех притупленных, но постоянно ноющих болях, которыми наградила их непростая, трудная, жизнь. На основе формулы эффективного прощения построен аудионастрой «У меня нормальный вес», и его эффективность я гарантирую. У МЕНЯ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС Аудионастрой для коррекции фигуры https://marta-ng.com/2022/norm_ves/telegram.html Этот аудионастрой для тебя, если 👉У тебя избыточный вес (излишек от 2 до 30 кг) 👉Ты недовольна своей внешностью 👉Тебя легко обидеть 👉У тебя в жизни было много плохого 👉У тебя напряженные отношения с кем-то из близких 👉Ты живёшь в режиме постоянного стресса 👉 Ты практикуешь самозапреты, в т.ч. в еде У МЕНЯ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС https://marta-ng.com/2022/norm_ves/telegram.html ⚠️Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога #лайфхак_от_психолога Практическая психология - Marta-NG

  • Марта Николаева-Гарина

    Согласись, в наше время уже никому не нужно особо доказывать, что вес и размеры тела зависят от содержания того, что варится в голове. Теоретически мы все это знаем и с этим согласны. И признаем, что то, как мы выглядим, сколько весим, и как вообще складывается наша жизнь – это результат того, о чём мы целыми днями думаем. Однако нельзя сказать, что настроить своё мышление позитивно - это легко. Совсем нелегко, ну вот точно не раз плюнуть. И всё потому, что по большей части не мы свои мысли думаем, а они нас. И так уж выходит, что думают нас негативные мысли – те самые, что делают здоровье хуже, нагребают проблем всё больше, заставляют тело набирать вес - и прочее безобразие. И я вот что подумала. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Дай угадаю. Есть в твоей жизни нечто такое, что тебе нафиг не надо. А того, чего очень хочется, у тебя нет. И теперь представь, что прямо сейчас явился к тебе Бог и молвит: детка, ответь немедленно, 💛 От чего тебя избавить? 💛 Что дать, чем тебя наделить? Ответь Богу. Прямо сейчас. Ведь Он ждёт твоего ответа. Ты читаешь дальше, не давая себе труда ответить? Напрасно. Тебе что, трудно? Просто остановиться на минутку и подумать о двух вещах: 👉 О том, что тебе в своей жизни не нравится/не нужно/достало 👉 И о чём мечтаешь Ведь именно с этого начинаются все хорошие перемены. Указываешь пальцем и говоришь: «От этого избавь, Боже» Потом тот же жест в сторону желаемого: «Этим надели меня, Господь, это дай». Ты хочешь вымести весь мусор из своей жизни и наполнить её чем-то таким, что будет доставлять тебе радость. Захоти этого больше. Ещё больше. И ещё больше, ещё. Дальше ты знаешь. Просто ответь Богу, Он ждёт. P.S. Подпишись. И сразу получи подарок СОЛНЕЧНЫЙ ДУШ Практическая психология - Marta-NG

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    всё, что нужно для всеобщего блага человечества – это специалисты, владеющие гипнозом. (Да побольше, побольше – чтобы всем хватило). …Что ж, так и будет – и не в таком уж отдалённом будущем. Но не прямо сейчас. Потому что существует одна трудность: профессиональных гипнологов – единицы. И все они на вес золота. Ведь мало владеть техниками гипноза (этому может научиться кто угодно), нужен талант. Не все могут петь со сцены; не все могут создавать художественные шедевры; не все могут виртуозно танцевать. А только те, у кого есть природный талант, и он развит. Гипнотизация – тоже талант. Он есть у многих, но развить его – это такой же напряжённый труд, как развить талант певца/художника/фигуриста/продолжи список. Поэтому сильных гипнологов пока единицы. К тому же очень мало школ, где развивают этот талант. А чтобы гипноз стал тем, о чём я сказала выше, гипнологов нужно много. Очень много. И вот почему Дело в том, что целебные и корректирующие установки живут недолго, поэтому их периодически нужно подкреплять. Почему так? Потому что есть другой мощный гипнотизер: социум. Гипнологи создают установки – социум их рушит. Строим новые – тоже рано или поздно сносятся. Так есть, и так будет. До тех пор, пока социум не освободится от страха. Вот тогда мы перестанем друг друга кошмарить, а созданные целебные установки станут действовать вечно. Но пока этого нет. Мы живём в мощном поле страха. И тем не менее, прогноз благоприятный, т.к. то, что за целебным гипнозом будущее, признаёт даже академическая медицина. А эта дама в своих выводах весьма консервативная, очевидное признаёт последней, да и то когда её припрёшь к стенке. Но и медицина теперь начинает говорить, что за гипнозом будущее. Это прелестно, но мы живём в настоящем. Благо потомков нас, конечно, радует, но и себе бы хотелось того же. В этой связи я не устану представлять эту троицу: 1️⃣ Аффирмации – формируют установки 2️⃣ Медитации – укрепляют установки 3️⃣ Молитвы – формируют/укрепляют/реализуют установки И всё это можно практиковать самостоятельно. Причём уже сейчас, не дожидаясь, пока сформируется сильная армия профессиональных гипнологов. А начать рекомендую с этого: marta-ng.com/2022/fo…ram.html Практическая психология - Marta-NG

  • Марта Николаева-Гарина

    Если на сеансе гипноза говоришь подсознанию больного человека, что он здоров, то он выздоравливает. Если даёшь установку раненому, что он не чувствует боли, то он её и не чувствует. Если передаёшь подсознанию больного ожирением, что объем принимаемой пищи должен сократиться, то он сокращается. Значит ли это, что, сказав неудачнику, что он успешен, он действительно станет в шоколаде? Определённо да. Получая такие установки, подсознание превращает неудачу в успех, болезни – в здоровье, бедность – в достаток, а одиночество – в любовь и дружбу. И всё потому, что это чистая правда: нет ничего невозможного для нашей внутренней силы, если она получила нужный посыл. И здесь сам собой напрашивается вывод: 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина