Обложка канала

Марта Николаева-Гарина. Страница 27

7959 @marta_ng
Открыть

💛 Лайфхаки от психолога-практика 💛 Работающие психотехники, проверенные за 15 лет практики 💛 Психологические тесты 💛 Практическая психолингвистика 💛 Советы психолога и многое другое.

  • Марта Николаева-Гарина

    💛 Прямо сейчас я передам тебе «секретную» инструкцию по эффективному самоиспользованию. И, если ты решишь ей следовать, то могу поспорить на что угодно: то, чего ты хочешь, у тебя обязательно будет. …«Секретную» я взяла в кавычки, т.к. никакого секрета нет. Сейчас этот «секрет», благодаря популяризации психотерапевтических методов, знают все, но далеко не все им пользуются. Почему? Да кто его знает. Вот ты, например. Почему не пользуешься? 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    У каждого из нас есть образ себя самих. Он редко совпадает с тем, как воспринимают нас окружающие (и какими мы на самом деле являемся), но этот образ есть. Помню, когда я еще училась на психотерапевта, на вопрос, как себя вижу, я честно сказала: окуните меня в лужу, обваляйте в грязи, потом в перьях – и получите меня в моих глазах. …Понятно, это крайнее проявление неприятие себя (и я с ним справилась), но когда человеку (любому) предлагаешь выявить, какой он в своих глазах, то в повальном большинстве случаев образы бесконечно далеки от совершенства. И что примечательно: чем симпатичнее человек (не только внешне), тем больше у него к себе претензий. Такая странная закономерность. К чему веду. Перестань к себе придираться. А чтобы это получилось, выяви полную картину своих претензий к себе. Просто сядь и подумай, что конкретно тебе в себе не нравится. Что в тебе не так? К чему ты в себе придираешься? Когда выявишь (хотя бы главные на себя наезды), признай, что это субъективное отношение. И в какой степени оно совпадает с действительностью – тебе вообще неизвестно. Дальше так. Сформируй перевертыши – и противопоставь их своим претензиям. Например: Я толстая? Чушь, у меня хорошая фигура. (И отлакируй обоснованием: а то, что сейчас мода на худых, так она изменчива: сегодня вешалки в моде, а завтра на тех, кто меньше 50-го размера, ни один мужик не посмотрит) И такой перевёртыш - на каждую свою претензию. Нерешительная? Да что вы говорите! Я осторожная: отрезаю, когда 7 раз отмерю – поэтому и не ошибаюсь Злая? Да идите нафиг! Я импульсивная, прямолинейная, камней за пазухой не держу и за глаза кости не перемываю. Бессловесная, не могу за себя постоять? А это что, недостаток, когда не отвечаешь злом на зло? Я добрая – и мне этот талант в себе нравится. Понимаешь? Любая твоя чёрточка – в лице, в фигуре, в характере - как раз и обеспечивают твою уникальность. А если ты в себе что-то не любишь, отрицаешь, то просто признай – так ты стремишься мимикрировать: слиться со средой, стать как все. Но разве этого ты хочешь? Уничтожить свою уникальность? Не верю. Hе отчаивайся, если, применяя перевёртыши (твердя их про себя как аффирмации), тебе покажется, что никаких сдвигов не происходит – ни внутри (в отношении к себе), ни снаружи (во внешности и в обстоятельствах). Лучше отложи окончательный вывод как минимум на 21 день. Ровно 3 недели - тот минимальный период, который требуется для сколько-нибудь заметных перемен: 👉 в мысленных представлениях (о себе, людях, мир) 👉 в том, что принято называть внешней реальностью. …Скорей всего, тебе хочется узнать, каких именно перемен ждать через 3 недели. Видишь ли, это зависит от содержания твоих перевёртышей. И с этим советую быть посмелее – говори о себе в превосходных степенях, восхищайся собой, тогда и изменения, к которым ты стремишься, через 3 недели будут в полной мере наглядными, по себе знаю. К своему личному опыту прибавлю ещё опыт моих клиентов, кто практикует эти самые перевёртыши – никто не жалуется. Напротив, восхищаются: вроде так просто, а надо же – работает! Кстати, самое сильное удивление и самый бурный восторг перевёртыши вызывают у тех, кто применил их по отношению к своему здоровью и к своей фигуре. Ты тоже спросишь почему? Или причина понятна? Правильно: «Люблю себя как есть» - лучшее средство, чтобы становиться ещё лучше. P.S. Акция этой недели ГИПНОТИЧЕСКИЕ ЗАГОВОРЫ На женское здоровье На мужское здоровье От переедания и тяги к сладкому От простатита От семейных ссор На материальное благополучие От порчи и сглаза Весь перечень гипнотических заговоров

  • Марта Николаева-Гарина

    Скажи, у тебя есть к себе претензии? Существует что-то такое, что тебе в себе не нравится? Может, какое-то качество, которое у тебя не получается контролировать. Или, к примеру, внешность. Или считаешь, что сила воли у тебя слабовата…. Что конкретно тебе в себе не нравится? Только не говори, что все в порядке – хотя бы себе не ври. Нет ни одного человека на свете, кто мог бы сказать (себе самому): мол, ну такой я по всем статьям замечательный, что надо бы лучше, да уж некуда. И здесь вот какое дело. 👇👇👇👇👇

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    Чтобы этого не было никогда, можно установить в себе так называемый «обнулитель» страхов/тревожных состояний – ментальный маяк, который обеспечивает то знаменитое самообладание, каким отличаются англичане, считающие верхом неприличия тревожиться и переживать - принимают эти проявления за непростительную разнузданность. …И англичане где-то правы. Особенно если сознавать, что бояться, тревожиться и переживать – это прямой наводкой лупить по своему же здоровью. Ментальный маяк, установленный в разуме, этого не допускает, автоматически нейтрализуя страхи/тревоги сразу, мгновенно, как только они возникают. И это не только очень удобно, так ещё и наделяет серьёзным преимуществом: в любой ситуации сохранять элегантное спокойствие удава, когда все вокруг трясутся как бандерлоги... Подарок ЧИСТО АНГЛИЙСКОЕ САМООБЛАДАНИЕ Отмена состояний, сопряжённых с тревогой/страхом перед будущим. https://marta-ng.com/azbuka_sna_2022/ Эффективный способ обеспечить себе нерушимое самообладание навсегда и в любых ситуациях. Сегодня в подарок

  • Марта Николаева-Гарина

    У каждого из нас случаются моменты, когда мы чего-то боимся/испытываем тревогу, порой безотчётную. И справиться с этим обычно очень трудно, а бывает, что и вовсе невозможно. И всё же это не повод мириться с этим состоянием, потому что чем чаще и дольше ему поддаёшься, не делая попыток ему противостоять, тем быстрее попадёшь в ещё более глубокую яму - в труднопреодолимое состояние беспомощности, безысходности и парализующей нерешительности. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    💛АКЦИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ marta-ng.com/raskryv…shenstvo Этот сеанс поможет тебе легко справляться со всеми твоими ролями: жены, матери, дочери, хозяйки дома, профессионала – и прочими, каких у тебя столько же, сколько обязанностей. Регулярное обращение к этому сеансу аффирмаций раскроет твои сильные стороны. Ты их просто осознаешь, вот они и раскроются, обеспечив тебе дополнительные преимущества и дополнительную радость.

  • Марта Николаева-Гарина

    ГИПНОТИЧЕСКИЕ ЗАГОВОРЫ shop.mng-proekt.com/form_gi…govory_t ГИПНОЗ – это самый гуманный, самый простой и комфортный способ избавления от проблем, любых – вне зависимости от их сложности

  • Марта Николаева-Гарина

    Когда мы родились, мы были естественными и непосредственными. Мы не знали ни правил, ни запретов, ни границ. Мы были безграничными. Но так продолжалось недолго, ведь с самого рождения мы попали в руки взрослых, они-то и установили нам границы. И нельзя было по-другому, ведь если предоставить ребёнка самому себе, то он просто уподобится животному и не сможет жить среди людей. Таким образом, пока мы были детьми, общество должно было вмешаться в наше воспитание, а нам было нужно пройти через общество – это было действительно необходимо. Но обрати внимание, здесь ключевое слово «пройти». Общество – это всего лишь проход, коридор. В нём не нужно строить свой дом... читать далее...

  • Марта Николаева-Гарина

    И ведь что примечательно: ты принимаешь эти послания. Но когда просыпаешься, то всё (или почти всё) – забываешь. А если что-то и удерживается в памяти - не даёт себя расшифровать. Смотри, это способ, который может быть тебе полезен. Потому что он: 👉 Обеспечивает хорошее качество сна (когда спишь как младенец, даже лучше); 👉 Дает возможность осознавать себя во сне (когда принимаешь участие в происходящем и понимаешь: не глюки, а сновидение – пребывание в другой реальности); 👉 Позволяет понимать свои сны, чтобы использовать послания, передаваемые во сне, в качестве подсказок, куда идти, что делать и как правильно поступать в ситуациях выбора. ЧЕТКИЕ И ПОНЯТНЫЕ СНЫ СЕГОДНЯ НОЧЬЮ Настройка разума в техниках переноса и моделирования. marta-ng.com/azbuka_…ram.html Чтобы спать крепко, вкусно, интересно Формат: видео Продолжительность: 20 минут Сеанс входит в комплект «АЗБУКА СНА» Омоложение во сне Выздоровление во сне Управление снами Расшифровка сновидений ⚠️Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога #лайфхак_от_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    Ты каждую ночь видишь сны. И так вообще не бывает, чтобы, когда ты спишь, не было бы снов. Потому что сны – это жизненная необходимость. Это возвращение ДОМОЙ. Где тебя лечат, освобождают от всего ненужного, наделяют силой. А ещё во снах передаются послания. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Океан и небо Вы всегда выступаете за искренность и настоящие эмоции. Если кто-то обманывает, вы перестаете доверять и уходите. Даже обычная прогулка на улице доставляет вам радость. Когда вы находитесь в окружении природы, то чувствуете свою силу, наполняетесь, вам становится хорошо и спокойно. Дельфин Сейчас вы сфокусированы на карьере и достижении успеха. То, что дельфин прыгает через обруч, говорит о трудностях, с которыми вы сейчас столкнулись. Пока ваш приоритет - это деньги, но не в них, как говорится, все счастье. Обратите внимание и на другие сферы жизни. Женский силуэт, небо и океан Если вы первым делом увидели женский силуэт, небо и океан, то это означает, что вы начали близкое знакомство с собой. Вы узнаете свое внутреннее Я, слышите свои желания и открываете каждый день что-то новое. Психолог или йога вам в этом помогают. Женщина в красном платье Вы отбросили на задний план все ненужное. Сейчас все ваше внимание направлено на реально важные вещи, например, семью. Вы стали мягче и добрее, ведь осознали, что ваше счастье зависит только от вас. Женский силуэт и звезды Окружающим часто кажется, что вы витаете в облаках. А вы просто прячетесь от проблем и остального внутри себя. Это здорово, изучать себя, но на внешний мир тоже стоит обратить внимание.

  • Марта Николаева-Гарина

    Первое увиденное на этой картинке-тесте расскажет о том, что происходит в вашей жизни Можно не относиться к тесту серьезно, однако рисунки отражают внутреннее состояние на данный момент. Подсознание само подскажет, на что в первую очередь стоит обратить внимание. Например, снизить тревогу или позаботиться о своем самочувствии. Итак, что же первое вы увидели на картинке? 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    А это 2-я часть ведического секрета удачи/счастья, ПРАКТИЧЕСКАЯ: 4️⃣ Как можно больше МОЛИТЬСЯ (Читай: фокусироваться на желаемом) 5️⃣ Совершать как можно больше ДОБРЫХ ДЕЛ (Читай: что-то делать для других) И это весь ведический секрет. Как видишь, всё по делу и без экзальтации. Без этих мечтательных слюней, когда описывают счастье как что-то несбыточное. В то время как счастье – вот оно: у тебя внутри. Счастье – это чувство, и его можно вызывать произвольно, причем без опоры на внешние причины. Как это делать? Смотри 5 пунктов выше. ПРИГОТОВЬСЯ к постоянным трудностям с п.5 Что считать за добрые дела? К примеру, семью вкусным обедом/ужином покормила. Это доброе дело? А другие домашние (и прочие) дела, которые мы делаем ежедневно, по добровольно взятым на себя обязательствам? Это как считать? Согласно Ведам, считать нужно, причём обязательно - чтобы в добрых делах не пропускать ни одного дня. Так и назвали: дисциплина добрых дел. И её нужно соблюдать неукоснительно. (Не для того, конечно, чтобы напоминать о своих добрых делах людям, а чтобы каждое утро напоминать себе: мне дан ещё один новый день – значит, с меня доброе дело, хотя бы одно). И мне вспомнился Мюнхгаузен. Помнишь его план на день? Среди прочего: в 11:00 – подвиг. Очень правильный подход. И вот сижу я и думаю: какое доброе дело совершить сегодня? 👉Подкормлю, пожалуй, растения. Им это нравится. 👉В аквариуме воду освежу – рыб порадую. 👉И ладно, позвоню подруге и терпеливо её выслушаю. (Плохо переношу её вечное нытьё, но ей становится легче, когда под её сопли именно я подставляю жилетку). А что ещё? Согласно тем же Ведам, в добрых делах нужно стремиться к разнообразию. И то, что стало привычным, что делаем для других уже на автомате – хорошо, конечно, но для постоянной удачи маловато. …В общем, вечная проблема с этими добрыми делами. Особенно когда их обязательно нужно планировать. Но таковы требования формулы удачи: хочешь кататься на волне удачи – будь добра, придерживайся формулы, отмечая, что она тебя не подводит (А она действительно не подводит) Показала Формулу Счастья своей подружке. Посмотрела она и горестно вздохнула: «А что делать с проблемами?» Короче, вот стена, а вот горох. И одно от другого отскакивает. Любит она свои проблемы, причём страстной любовью. И эта любовь, похоже, взаимная. А как у тебя обстоят с этим дела? Надеюсь, нет влюблённости в свои проблемы? Тогда попробуй следовать пп. 1 и 2 формулы удачи: принимай все негативные ситуации как (зачем-то) тебе нужные. И в минусах находи плюсы. 👉👉👉А ещё можешь обратиться сюда: marta-ng.com/most_v_…ram.html Я проверила, это хорошо работает, когда действительно и всерьёз решаешь избавиться от какой-то проблемы. ⚠️ P.S. Понравился пост? Подпишись на нашу группу и поделись с друзьями @marta_ng #мартаниколаевагарина #помощь_психолога #лайфхак_от_психолога

  • Марта Николаева-Гарина

    В древних ведических текстах говорится (вольный перевод): «Счастье и удача – это то, что у человека в руках по умолчанию. Но быть удачливым и счастливым невозможно, если человек постоянно чем-то недоволен» Дальше идёт рецепт от недовольства: 1️⃣ Ситуацию, в которой сейчас находишься, ПРИНИМАТЬ, считать её для себя благодатной – вне зависимости, нравится эта ситуация в моменте или нет; 2️⃣ В минусах искать и находить ПЛЮСЫ (они обязательно там есть); 3️⃣ Все плюсы – как явные, так и скрытые – БЛАГОСЛОВЛЯТЬ, принимая их как награду, вручённую тебе заслуженно; Это, понятно, кредо - жизненная позиция. И она, ответственно говорю, удачу приманивает. Как калачом. 👇👇👇👇👇

  • Марта Николаева-Гарина

    Сегодня, 16 марта, проект Marta-NG празднует свой 12-ый день рождения! 12 лет – это повод поклониться нашим подписчикам и сказать: Большое Спасибо за честь быть с вами. С каждым из вас. Вот не удостой вы нас своим вниманием – и не было бы этой даты у проекта. А она есть. Благодаря вам В честь праздника проект с удовольствием объявляет ценопад на нашем сайте: СКИДКА 30% на ВСЮ ПРОДУКЦИЮ на сайте, а также продолжает действовать правило корзины - 3-ый товар в корзине всего за 1 рубль https://marta-ng.com/ Распродажа действует только 2 дня: 16 и 17 марта

  • Реклама

  • Марта Николаева-Гарина

    В честь праздника проект с удовольствием объявляет ценопад. Ресурсы совершенного здоровья находятся в нас самих. «АБСОЛЮТ» — это решение, которое содержит ключи доступа к этим ресурсам. https://marta-ng.com/2022/absolute/telegram.html #мартаниколаевагарина #здоровьебезлекарств  #гармония_жизни

  • Марта Николаева-Гарина

    Итак, я ей говорю: – Давай пока остановимся, постоим возле этой берёзки и отсюда посмотрим на главный корпус. Ты сколько лет здесь не была, а видишь, мало что изменилось, только еще одна аллея добавилось, а в старой вон как деревья выросли. А там – помнишь? – была автобусная остановка. Общаги дальше. Ты в какой жила, во 2-ой? Вечно опаздывала. Или вообще приходила ко второй паре, а виноват был будильник – не звенел якобы. Обрати внимание: это подготовка – погружение в далёкое прошлое, где всё-всё-всё в порядке. Дальше сама техника, которая творит чудеса. И вот я к ней приступаю: – Представь, что ты проспала, а первой парой старославянский. Подумать страшно, что будет, если опоздаешь, ведь декан ведёт. Погнали? ____________________________________ Вот и вся техника «Перенос себя в ресурсное тело»: помещаешь себя в ситуацию, которая уже была, и где ты во всех отношениях в полном порядке, и проживаешь эту ситуацию заново. …Теперь о грустном Техника, конечно, не подвела: я прибавила шагу, потом ещё прибавила, потом почти перешла на бег – и моя Ирка от меня ни разу не отстала. Причём двигалась легко, дышала свободно и той одышки с посинением кожи – и в помине не было. И так все 200 с небольшим метров, остававшихся до главного корпуса. …Но как только дошли до крыльца, Ирка из того времени перенеслась в это – и тут же оказалась в своем фактическом теле, в котором тут болит, там режет, а здесь отстёгивается. Но не это грустно. И не это ужасно обидно. Она не заметила, что почти 5 минут была абсолютно здорова. И ноги ходили (и даже бежали), и сердце работало как надо, и надорванный весом позвоночник не подавал болевых сигналов, и якобы надорванные мениски даже не подумали оторваться. Но Ирка этого не заметила. Ссыпалась кучей на прямо на крыльцо и стала орать, что я садистка. И слушать не хотела, что тело ведёт себе так, как ты о нём думаешь. Тело держит строгий ориентир на твои о нём представления, понимаешь? Поэтому и ведёт себя в соответствии с твоими ожиданиями. P.S. В гипнотическом состоянии завеса исчезает, и это даёт возможность востребовать свой истинный ресурс: двуединство, где Ты и Бог – есть одно и то же.

  • Марта Николаева-Гарина

    На днях ко мне в гости приезжала моя однокурсница, мы вместе учились в пединституте. Посчитали, и оказалось, что не виделись мы с ней 18 лет – в общем, целую вечность. Она в другом городе живёт, а я вообще: то тут, то там – не сижу на месте. …Она, конечно, меня предупреждала, но, когда я открыла дверь, то буквально остолбенела. К такому я не была готова: 132 кг, и таскает Ирка их уже кое-как. Понятно, и разговоры соответствующие: там болит, тут болит. Мениски у неё на ладан дышат («вот-вот оторвутся»), поэтому она только сидит, ходить отказывается. Но я же мертвого уговорю – пошли прогуляться до нашей альма-матер (я рядом живу, всего 300 метров, не больше). Идём потихоньку, а я незаметно, но целенаправленно готовлю Ирку, чтобы она выполнила одну, на мой взгляд, чудодейственную технику. Показываю её на примере инструкции, которую получила моя подруга. 👇👇👇👇👇