Глава 1. Водорастворимые витамины: С, В, РР.
Их основная особенность - не накапливаться в организме совсем либо их запасов хватает на очень непродолжительное время. Даже их переизбыток легко выводится с мочой, сами же витамины быстро расходуются, вступая в химические реакции в рамках обмена веществ. Такие вещества должны поступать в организм регулярно, ежедневно.