Обложка канала

MakeRight. Страница 31

13049 @makeright
Открыть

Ключевые идеи из бестселлеров бизнес-литературы, а также нонфикшн книг, еще не изданных на русском. Экономьте свое время на чтении книг, узнавайте новое, делитесь идеями. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы заряжаться полезными знаниями каждый день!

  • MakeRight

    🎊🎉 Друзья, с Новым годом! Спасибо за то, что вы с нами!

  • MakeRight

    💫🎄 Сегодня последний день в 2020 году. И сегодня ещё действует наша новогодняя акция. Мы дарим невероятную скидку на все тарифы нашего сервиса!

    Польза подписки на MakeRight для Вас:

    — Сможете читать ключевые идеи нон-фикшн книг: новинок и бестселлеров. Без воды и повторений. Для вас пишут профессиональные авторы и редакторы.

    — Огромная библиотека: более 560 спринтов и канбанов. Различные тематики: от личной эффективности, психологии и науки до бизнеса, маркетинга и менеджмента. Будет из чего выбирать!

    — Вы всегда будете в курсе последних идей и знаний. Почему? Потому что вам будут доступны ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском. У нас уже 269 спринтов впервые на русском. Существенное расширение кругозора обеспечено!

    — И, конечно же, аудиоверсии. Эта опция подойдет вам, если у вас совсем мало времени на чтение или вам лучше воспринимать на слух, чем читать текст. Уже 323 аудиоверсии в библиотеке.

    Множество других доступных опций так же ждут вас: тесты, книги-марафоны, подборки спринтов и спринты дня.

    Откройте двери к знаниям и полезным идеям в Новом году. Оформите подписку с невероятной скидкой себе или сделайте ценный и незабываемый подарок близким!

    https://makeright.ru/subscription/

  • MakeRight

  • Реклама

  • MakeRight

    Что такое амигдала и как её приручить?

    Если вам кажется, что «амигдала» — это термин из какого-то восточного духовного учения, то вы ошибаетесь. Амигдала или миндалевидное тело — это область мозга, находящаяся в височной доле, играет очень важную роль в формировании эмоций, в частности, страха, а также функционировании памяти.

    Джон Арден, нейрофизиолог и психолог с 40-летним опытом работы, в своей книге «Укрощение амигдалы» рассказывает о том, как сознательно воздействовать на миндалевидное тело, чтобы победить стресс, сформировать полезные привычки, улучшить работу памяти и выработать психологическую устойчивость. Делимся несколькими секретами из книги.

    1. Пробуждайте свою осознанность и замечайте мир вокруг. По пути на работу не «зависайте» в телефоне, а посмотрите в окно, на пейзаж, дома. Арден советует «выключить автопилот» и обратить внимание на что-нибудь новое. Автор отмечает, что от того, насколько человек способен концентрировать внимание, зависит его способность справляться со стрессом. 
    2. Используйте техники релаксации, чтобы активировать парасимпатическую нервную систему. Эта техника поможет достигнуть спокойствия, открыть фокус и расширить внимание. Также можно медитировать, заниматься йогой, молиться. 
    3. Быстрый способ избавиться от напряжения — выполнить упражнения на растяжку или глубоко подышать.
    Во время растяжки мышцы снабжаются кислородом. Так растяжка активирует работу мозга, укрепляет мышцы и снимает напряжение.
    4. Чтобы выработать стрессоустойчивость, нужно практиковать позитивный эмоциональный настрой и позитивное отношение к жизни. Развивайте в себе амбициозность и любопытство, чтобы стать более энергичным.
    5. На состояние здоровья в зрелом возрасте влияет то, насколько эффективно функционирует головной мозг. Исследования показали, что чем больше окружность талии у мужчин старше 60 лет, тем меньше размер гиппокампа, который отвечает за воспоминания. Также исследования показали, что у людей с высоким индексом массы тела наблюдалась атрофия головного мозга.

    Еще недавно считалось, что мозг изменить невозможно, а нервные клетки не восстанавливаются. Последние исследования доказали, что это не так. Мозг можно перенастраивать в течение всей жизни. О том, какие техники для этого существуют, и что может помочь бороться со стрессом и улучшить работу памяти, читайте в нашем спринте «Как приручить амигдалу»! https://makeright.ru/library/rewire-your-brain-by-john-b-arden/

  • MakeRight

    ⚡️🎁 Друзья, важная новость! У нас уже вовсю идут праздничные скидки на все тарифы. А это значит, что можно сделать выгодный и полезный подарок себе или близким — подписку на MakeRight. К Новому году все хорошие мечты и желания должны сбываться! https://makeright.ru/subscription/

    Польза подписки на MakeRight для Вас:

    — Сможете читать ключевые идеи нон-фикшн книг: новинок и бестселлеров. Без воды и повторений. Для вас пишут профессиональные авторы и редакторы.

    — Огромная библиотека: более 560 спринтов и канбанов. Различные тематики: от личной эффективности, психологии и науки до бизнеса, маркетинга и менеджмента. Будет из чего выбирать!

    — Вы всегда будете в курсе последних идей и знаний. Почему? Потому что вам будут доступны ключевые идеи книг, которые еще не изданы на русском. У нас уже 268 спринтов впервые на русском. Существенное расширение кругозора обеспечено!

    — И, конечно же, аудиоверсии. Эта опция подойдет вам, если у вас совсем мало времени на чтение или вам лучше воспринимать на слух, чем читать текст. Уже 323 аудиоверсии в библиотеке.

    Множество других доступных опций ждут вас: тесты, книги-марафоны, подборки спринтов и спринты дня.

    Откройте двери к знаниям и полезным идеям. Оформите подписку с праздничной скидкой себе или сделайте ценный и незабываемый подарок близким!

    https://makeright.ru/subscription/

  • MakeRight

    Пять главных идей новой книги Дэна Хиза «Вверх по течению». О том, как научиться решать проблемы еще до их появления. Книга стала одним из главных нон-фикшн бестселлеров этого года и входит в наш сборник «20 лучших книг 2020 года».

    1. Когда мы не видим проблему или не считаем ее своей, мы не можем ее решить. Автор называет это явление проблемой слепоты и считает ее одним из барьеров для восходящего мышления. Чтобы избавиться от слепоты, нужно перестать относиться к ненормальному как к нормальному. Затем нужно искать единомышленников, испытывающих те же чувства.
    2. Туннельное зрение заставляет нас реагировать только на сиюминутные проблемы, не замечая более глубокие. Когда у людей дефицит времени, внимания или денег, они видят только мелкие проблемы, но не видят их истоки и не видят больших. Туннельное зрение противоречит системному мышлению, люди просто реагируют на неприятности, когда они случаются, но не знают, как их предотвратить.
    3. Для стратегии восходящего мышления очень важно найти единомышленников. Обычно, когда начинается борьба с истоками проблемы, к ней на первом этапе присоединяются только волонтеры. Затем движение расширяется, проблема широко обсуждается и выходит на самый верх. Люди, занятые в самых разных сферах, начинают ее решать.
    4. Работа в рамках стратегии «вверх по течению» направлена на системные изменения. Источником большинства повторяющихся проблем являются системы. Именно их и следует изменить, чтобы избежать проблем в будущем. Справедливое общество строится на справедливых системах. Но об этом часто забывают, причем именно те, кто искренне хочет помочь. Так бывает, если система, которую они построили, в чем-то ущербна, но этого предпочитают не замечать.
    5. Стремление принести пользу порой превращается во вред, если не просчитывать долгосрочные последствия. Когда мы планируем мероприятия в рамках стратегии «вверх по течению», нужно думать о последствиях. На том ли уровне системы происходит вмешательство, что может возникнуть на месте устраненной проблемы, что упускается из виду — вот вопросы, которые нужно решить перед любым вмешательством в систему.

    Подробнее об идеях новой книги Дэна Хиза вы можете прочитать и прослушать в удобных форматах у нас на сайте — https://makeright.ru/library/upstream-den-hiz-book-sprint/

  • MakeRight

    Как выйти на глобальный рынок и преуспеть

    Илья Кретов, генеральный директор eBay на глобальных развивающихся рынках, автор книги «Я – CEO. Как построить карьеру, бизнес в 200 странах и прожить 30 000 дней счастливо», в одной из глав подробно рассказывает о глобальном управлении. Сегодня делимся с вами пятью важными секретами, которые будут полезны всем, кто мечтает или уже собирается выходить на глобальные рынки.

    1. Соберите «разношерстную» команду. Чем больше в коллективе будет разнообразия с точки зрения пола, возраста, национальности и характеров, тем выше будет уровень счастья сотрудников. Такая команда лучше понимает запросы клиентов на разных рынках, что весьма положительно скажется на ваших коммерческих результатах и удовлетворенности клиентов.
    2. Перед тем, как зайти на какой-то незнакомый для вас рынок, проведите оценку наций по моделям Эрин Мейер. Это поможет вам лучше понимать людей, с которыми предстоит работать, т.к. каждой нации свойственны те или иные качества.
    3. Важная особенность, с которой вам рано или поздно придется столкнуться — это разница в моделях лидерства. В одних странах (Америка, некоторые страны Европы) распространена плоская иерархия — когда между топ-менеджером и рядовым сотрудником нет строгой субординации. Любой сотрудник без проблем сможет обратиться к директору по тому или иному вопросу, и в этом не будет ничего плохого. А есть страны со строгой иерархической системой: например, Россия, Китай, многие азиатские страны. И там все наоборот. Поэтому оцените, какая модель лидерства привычна для конкретной нации и действуйте соответственно.
    4. Что нужно прежде всего сделать внутри самой команды? Основное — ослабить национальную самоидентификацию. Сотрудник не должен оценивать себя и других по национальности. Нужно, чтобы он стал осознавать себя частью мультинациональной команды, в которой царит доверие, прозрачный обмен информацией и выполнение данных обещаний.
    5. Соблюдайте главное правило: всегда будьте на стороне клиента. Заранее заложите в смету все расходы, связанные с возвратом товаров, доставкой и сервисом. Лояльность клиентов всегда должна стоять на первом месте. Если будете беспрекословно следовать этому правилу, вашу компанию ждет успех на любых рынках.

    Книга Ильи Кретова не только о глобальном менеджменте. Это настоящее откровение и заряд мотивации от опытного лидера, у которого получается не только управлять огромной компанией, но и оставаться при этом счастливым человеком. Книга написана просто и оформлена прекрасно. Рекомендуем к прочтению! Заказать экземпляр можно тут: https://www.ozon.ru/product/ya-ceo-kak-postroit-kareru-i-biznes-v-200-stranah-i-prozhit-30-000-dney-schastlivo-214980800/?_bctx=CAUQu53SKQ

  • MakeRight

    Как обрести счастье, уверенность в себе, преодолеть трудности и познать смысл жизни? Вы не поверите, но все очень просто. Нужно только и всего, что больше двигаться!

    Келли Макгонигал, психолог-исследователь, автор мирового бестселлера «Сила воли», в своей новой книге «Радость движения» доказывает: движение способно стать мощным противоядием против депрессии, тревожности и одиночества, оно помогает обрести радость и смысл жизни.

    Мы прочитали книгу и выделили для вас семь главных секретов о том, почему важно начать больше двигаться прямо сейчас.

    1. Регулярная физическая активность разрушает преграды к общению. Чувства близости и общности начинают проявляться спонтаннее, причем не только с родными и друзьями, но и с незнакомыми людьми.
    2. В отличие от деструктивных химических зависимостей, физическая активность не вредит системе вознаграждения, которая отвечает за ощущения счастья и гармонии со всем миром. Регулярные занятия помогают увеличить объем серого вещества в системе вознаграждения мозга.
    3. Старайтесь чаще посещать групповые занятия. Они способны пробудить в нас инстинкт выйти за границы своего «я» и начать делать что-то полезное для других людей.
    4. Двигайтесь под музыку. Занимаясь в едином ритме с музыкой, мы протаптываем в нервной системе дорожки. По этим дорожкам радость будет достигать нашего мозга, когда мы снова услышим ту же песню.
    5. Преодолевайте препятствия вместе. Это такая радость видеть, как другие прикладывают усилия, смотрят в лицо своим страхам и преодолевают препятствия. Таким образом, сами того не осознавая, мы подражаем им и становимся способны совершить немыслимые для себя достижения.
    6. Чаще контактируйте с природой. Это наша базовая подсознательная потребность, которая очень сильно подавляется в каменных джунглях. Чем ходить в зал и бесцельно поднимать тяжести, проведите на природе хотя бы три часа в неделю. Вы увидите, что эффект для эмоций и психики будет потрясающий!
    7. Будьте готовы принять помощь. Горы не сдвинутся в одиночку. Чем больше людей поддержат вас, тем лучше и увереннее вы будете чувствовать себя в процессе достижения результатов.

    Что хочется сказать о новой книге Келли Макгонигал? Она классная и невероятно мотивирующая. Нам всем сейчас очень не хватает движения и полезной нагрузки. Выбраться на природу. Пройтись или совершить неспешную пробежку. Подышать свежим воздухом. Эти простые действия помогут чувствовать себя счастливым и самодостаточным. Движение — жизнь!

  • MakeRight

    Южная Корея — удивительная и загадочная страна. Редакторы MakeRight прочитали книгу Су Кима «Как живут корейцы» и смогли глубоко погрузиться в традиции, культуру и образ мышления жителей страны.

    Приведем 10 интересных фактов, которые вы, наверняка, никогда не слышали о Южной Корее.

    1. В Южной Корее более 3000 островов. Самый длинный пляж (12 км) находится на острове Имджадо.
    2. В Южной Корее самый быстрый интернет в мире. По данным отчета Speedtest G.I. От 2019 года в стране зафиксировали самый быстрый мобильный интернет — скорость соединения была в четыре раза выше показателей других стран.
    3. Южные корейцы создали первую в мире социальную сеть. Задолго до появления Facebook, Instagram и Twitter в Корее существовала свою социальная сеть, которая называлась Cyworld. Она появилась еще в 1999 году.
    4. В Южной Корее было открыто первое в мире интернет-кафе. В 1988 году два корейца открыли его недалеко от сеульского Университета Хонгик.
    5. А вот сейчас точно удивитесь! Южная Корея — центр мирового брейк-данса. С 2000 года южнокорейские брейкдансеры двадцать раз занимали призовые места в международном соревновании по брейк-дансу Battle of the Year.
    6. Корейцы родственники некоторым народам России. Ученые установили, что корейцы генетически близки некоторым коренным народам, живущим у озера Байкал.
    7. Корейцы первыми придумали книгопечатный станок. Подвижные литеры из металла впервые применили в Корее в начале XIII века в эпоху династии Корё. Первой книгой стала «Чикчи» — учение буддистских монахов.
    8. Первая в мире газета появилась в Корее. Упоминания о корейских газетах встречаются еще в 1508 году в охраняемых ЮНЕСКО исторических сводках «Силлок».
    9. В Корее раньше всех начали возделывать рис. В 2003 году ученые нашли в одной из корейских деревень обгорелые зернышки риса возрастом 15 000 лет.
    10. Северную и Южную Корею соединяет железная дорога. Станцию Дорасан построили в 2002 году, когда отношения между странами шли на улучшение. Однако из-за обострения давних конфликтов в 2008 году сообщение пришлось закрыть.

    Если вам интересны культура и быт Южной Кореи, то обязательно прочитайте красочную и увлекательную книгу Су Кима «Как живут корейцы». Она не только подарит вам много новых и необычных знаний об этой стране, но и станет настоящей жемчужиной вашей библиотеки.

  • MakeRight

    ⚡️💥 Друзья, невероятная новость! Сегодня старт новогодних скидок на все наши тарифы! Откройте себе доступ в огромную библиотеку ключевых идей отборных бестселлеров по бизнесу и саморазвитию. Более 550 книг в библиотеке. Книги впервые на русском. Аудиоверсии. https://makeright.ru/subscription/

    C подпиской на MakeRight вы сможете:
    — Читать хоть по книге в день и заряжаться новыми знаниями. У нас уже 568 отборных книг в библиотеке!
    — Узнавать идеи из не изданных на русском книг: новинок и бестселлеров. 268 спринтов впервые на русском.
    — Слушать аудиоверсии в профессиональной озвучке. 322 аудиоверсии прямо сейчас ждут вас!
    — Скачивать все спринты в популярных текстовых и аудио- форматах (mp3, ePub, fb2, mobi и pdf).
    — Помнить все, благодаря специально составленным тестам.

    Успейте оформить подписку на MakeRight по новогодней цене и наслаждайтесь новыми идеями и знаниями каждый день!

    https://makeright.ru/subscription/

  • MakeRight

    5 важных идей из эпохальной книги «Ружья, микробы и сталь. Судьба человеческих обществ» Джареда Даймонда. О том, почему одни страны процветают, а другие плетутся в конце.

    1. В современном мире одни государства успешнее других не из-за интеллектуального или генетического превосходства их жителей, а из-за разных географических условий, в которых они формировались. К географическим факторам, непосредственно влияющим на скорость развития общества, Даймонд относит количество растительных культур и крупных животных, поддающихся одомашниванию, благоприятные климатические условия для земледелия и отсутствие природных преград, которые могут задерживать культурный обмен между соседствующими обществами.
    2. Человечество перешло на более высокую ступень развития благодаря земледелию и животноводству. Даймонд считает, что сегодняшнему уровню жизни и технологиям мы обязаны прозрению наших предков о том, что можно заниматься производством пищи, а не ее поиском. 
    3. Сельское хозяйство и связанный с ним скученный образ жизни привели к широкому распространению инфекционных заболеваний. Вместе с обработкой земли люди стали разводить домашний скот в качестве рабочей силы и еще одного источника пищи. В итоге человек стал жить вблизи животных. Земледелие и животноводство означает постоянный контакт с животными, которые являются переносчиками заболеваний. 
    4. Возникновение изобретений и новых технологий — коллективный процесс, в котором участвуют сразу несколько поколений. Автор критически относится к так называемой «героической теории изобретательства», которая ставит в центр личность создателя и его уникальный дар. Даймонд настаивает на том, что любое изобретение — это результат коллективной работы множества людей, которые из столетия в столетие придумывали то, что наталкивало их потомков на новые мысли. 
    5. Технологии развились в Евразии, так как народы этого региона первыми пришли к оседлой жизни, а также они имели налаженные контакты друг с другом, что позволяло новым изобретениям быстро распространяться. Поэтому Даймонд полагает, что лидирующей позиции в технологической гонке Евразия обязана своем географическому положению.

    Если вы еще не прочитали книгу Джареда Даймонда, то очень многое упустили. Книга сложная и объемная, но в формате спринта читается на ура. Переходите по ссылке, чтобы прочитать ключевые идеи шедевра «Ружья, микробы и сталь»! https://makeright.ru/library/sudba-chelovecheskih-obwestv-o-ruzhyah-mikrobah-i-stali/

  • MakeRight

    Если вы увлекаетесь книгами по психологии, а также историями людей, преодолевших самые серьезные испытания, то у нас для вас отличная новость. В нашей библиотеке появился мощный эксклюзив —  спринт с ключевыми идеями не изданной на русском книги «The Center Cannot Hold» профессора юриспруденции и психиатрии Элин Р. Сакс.

    Элин Сакс родилась в благополучной семье, с понимающими и любящими родителями и дружными братьями. С детства она отличалась сильным характером, упорством и высоким интеллектом, умела ставить цели и идти к ним. Честолюбивая от природы, она мечтала о высоких достижениях и с удовольствием училась. Родители поддерживали ее и не сомневались, что она многого добьется.

    Но судьба распорядилась иначе… Ей диагностировали шизофрению, а такой диагноз не предусматривает научной карьеры, семьи и уважения в обществе, где принято стигматизировать психически больных. Однако Элин Сакс удалось опровергнуть этот стереотип. Она успешно окончила аспирантуру, нашла себя в юридической защите прав людей с ментальными расстройствами, вышла замуж и, несмотря на свою болезнь, пользуется уважением коллег и друзей. Она считает, что в каждом больном нужно стимулировать стремление работать и приносить пользу, чтобы он нашел в себе силы победить болезнь. Именно это помогло ей встать на ноги.

    Книга «The Center Cannot Hold» очень впечатляющая, хоть и тяжелая, и трагическая. Однако она дарит надежду людям с душевной болезнью.

    О личной истории Элин Сакс, которая, несмотря на тяжелое психическое заболевание, смогла жить нормальной жизнью, получить высшее образование и состояться как специалист, читайте в нашем новом эксклюзивном спринте «Все рушится: мое путешествие в безумие»! https://makeright.ru/library/the-center-cannot-hold-by-elyn-saks-book-sprint/

  • MakeRight

    ⚡️💥 Друзья, у нас мега-крутая новость! Мы подвели итоги года и опубликовали новую книгу-марафон «20 лучших книг 2020 года» — сборник идей отборных бестселлеров, вышедших в этом году. На сегодняшний день ни одна книга из сборника еще не издана на русском языке! Поэтому у вас есть уникальная возможность прочитать их в одной книге в формате ключевых идей!

    В сборник мы включили разноплановые книги. Вас ждут идеи о возможностях нашего мозга, о технологиях и прогрессе, о рациональном мышлении и эффективных переговорах, о влиянии и убеждении, об умении ориентироваться в потоке информации, о том, что делать, чтобы прожить долгую жизнь и стать хорошим предком для будущих поколений, о благотворном влиянии человеческих связей, о психологии хорошего самочувствия, о том, каким будет мир после пандемии.

    Всего 7 дней акционная цена — 299 ₽. При покупке вы получаете книгу в четырех популярных форматах: pdf, epub, fb2 и mobi. Если у вас уже оформлена подписка, то вы можете скачать книгу абсолютно бесплатно.

    Успейте приобрести эксклюзив и зарядиться идеями на весь следующий год!

    https://makeright.ru/book-marafon/20-luchshih-knig-2020-goda/

  • MakeRight

    5 мощнейших идей из книги «Иллюзия знаний» ученых-когнитивистов Стивена Сломана и Филипа Фернбаха. О том, почему мы знаем гораздо меньше, чем нам кажется, и почему мы никогда не думаем в одиночестве.

    1. Все люди подвержены иллюзии знания — думают, что знают, как обстоят дела, но на самом деле уровень понимания ситуации или предмета низкий. Иногда мы уверены в своих знаниях о каком-то предмете или явлении до тех пор, пока нас не попросят подробно их объяснить. Человеку может казаться, что он знает, как устроен велосипед, но при попытке описать его устройство с помощью рисунка, даже опытный велосипедист может прийти в замешательство.
    2. Логическое мышление человека строится на каузальной логике — способности видеть причинно-следственные связи. Причинно-следственные рассуждения помогают нам и в сфере эмоций. С помощью логического мышления мы можем понять чувства других людей, реакции, действия, а также их последствия и возможное решение проблемы. Это основа когнитивной деятельности человека.
    3. Наш разум — это не только наш мозг. Для размышлений и запоминания информации мы используем свое тело, а мышление не происходит исключительно в голове. Умственная деятельность человека включает в себя тело, работу мозга и элементы окружающего мира. Их совместная работа позволяет нам рассуждать, запоминать и принимать решения.
    Все вместе это формирует наш разум, который взаимосвязан с телом и органами чувств.
    4. Люди являются самым сложным и сильным видом в силу того, что множество индивидуумов научились работать вместе. Несмотря на то что человеческий разум дает нам удивительные мыслительные возможности, мы очень немного создаем в одиночку. Чтобы в чем-то преуспеть и создать новое, мы так или иначе вынуждены кооперировать.
    5. Развитие технологий — один из главных элементов, который сформировал человека и продолжает существенным образом влиять на нашу жизнь. Технологии — важнейший элемент сообщества носителей знаний, но они не готовы к целенаправленному сотрудничеству, и поэтому не могут стать подобными людям. Без технологий человечество никогда не смогло бы развиваться, но мы не можем сотрудничать с машинами так, как делаем это друг с другом. Технологический прорыв даст нам возможность непрерывно обмениваться знаниями. Его цель — объединить людей в еще большие сообщества и сделать их взаимодействие более легким.

    Прочитать ключевые идеи книги «Иллюзия знания» вы можете в удобных форматах у нас на сайте: https://makeright.ru/library/the-knowledge-illusion-by-steven-sloman-sprint/

  • MakeRight

    Что почитать, какие книги не стыдно посоветовать друзьям и близким? Редакторы MakeRight рекомендуют три книжные новинки.

    1. «Следующая пандемия» Али Хан
    Доктор Али Хан — бывший директор бюро медицинской подготовки и реагирования Центров по контролю заболеваний. Его книга — это увлекательное повествование о моментах, когда человечество могло быть на волоске от гибели, а также о том, как нам защититься от следующей пандемии.
    Любопытный факт. Еще в 2005 году два исследования выявили у китайских летучих мышей целый ряд коронавирусов. Летучих мышей держали на рынках живых животных и именно оттуда могло начаться заражение SARS и впоследствии COVID-19. Т.е. 15 лет ничему не научили Китай. Они как ели летучих мышей, так и продолжают их есть. Какие последствия в итоге? Свирепая зараза, которая охватила весь мир. Миллионы смертей, экономические и политические потрясения, туризм и авиаперевозки прекратили свое существование. Как думаете, сделает правительство Китая какие-нибудь выводы? Закроют рынки? Запретят отлов и продажу диких животных?
    Книга Али Хана наводит на разные мысли. Она крайне интересная. Особенно шокирует глава про биотерроризм и сибирскую язву.
    2. «Нейрофитнес» Рахул Джандиал
    Доктор Джандиал находится на переднем крае нейронауки: он известный нейрохирург, регулярно читает горы научной литературы и проводит сложные операции на мозге. Благодаря этому его книга — просто кладезь ценных и полезных фактов о работе нашего мозга. Из его книги вы узнаете:
    — как поддерживать мозг в рабочем и активном состоянии;
    — какие техники и рекомендации помогут улучшить память, контролировать стресс и эмоции;
    — как вырастить умных детей,
    и многое-многое другое.
    Завораживающие истории, последние новости из мира нейронауки — все это в книге Рахула Джандиала!
    3. «Как стать писателем» Доротея Бранд
    Книга американского писателя, редактора и преподавателя Доротеи Бранд давно заслужила статус классического руководства для начинающих авторов. Впервые она была опубликована в 1934 году и до сих пор не теряет актуальность! В своей книге Бранд обращается к проблемам, с которыми время от времени сталкиваются все авторы: страх перед чистым листом, творческий застой, утрата вдохновения, неспособность воплотить замысел — и дает необходимые инструменты, чтобы открыть в себе неиссякаемый источник вдохновения и приручить свое творческое начало.
    В общем, эта книга должна быть в библиотеке у всех, кто так или иначе увлекается писательством!

    Хотите больше книг и рекомендаций? Переходите в нашу библиотеку. Более 550 бестселлеров, новинок и эксклюзивов уже ждут вас! https://makeright.ru/library/

  • Реклама

  • MakeRight

    В течение всей истории люди складывали легенды, которые отражали их ужас перед небытием, грядущей и неотвратимой гибелью, исчезновением навсегда. Но что если можно изобрести вечную жизнь не с помощью магического эликсира, за которым охотились наши предки, а благодаря знаниям и технологиям, которые у нас есть сейчас и которые появятся в будущем?

    Порассуждать на эту тему решил в своей книге «Искусственный интеллект и будущее человечества» журналист и писатель Марк О’Коннелл.

    Исследуя учение транссгуманистов, утопистов и амбициозных предпринимателей, О’Коннелл пишет о проблемах, которые можно решить с помощью технологий.

    Трансгуманисты позиционируют свое движение как освободительное — они стремятся освободиться от оков биологии с помощью технологий. Их противники возражают, что освобождение трансгуманистов — мнимое, что это не освобождение вовсе, а новое, уже технологическое, порабощение. Автор считает, что трансгуманизм можно назвать продолжением массовой культуры, выражением убеждения о том, что окружающий мир должен служить человеческим целям, и веры в то, что технологии однозначно делают жизнь лучше. В этом смысле трансгуманистов можно назвать радикальными оптимистами. Эта культура особенно хорошо прижилась в Кремниевой долине, где многие предприниматели одержимы идеей победы над старением. Так, известный инвестор и предприниматель Питер Тиль финансирует многие проекты по продлению жизни. Дочерняя компания Google Calico тоже занимается поиском решения проблемы старения.

    Трансгуманисты рассматривают смерть как ошибку. Они хотят нарушить принцип энтропии, согласно которому все во Вселенной движется от порядка к хаосу. В противовес энтропии они придумали термин «экcтропия», отражающий стремление к порядку, постоянную трансформацию и оптимизм.

    Сторонники сингулярности считают, что в уже обозримом будущем человек сольется с машинами Под сингулярностью понимают приближающуюся эпоху, когда искусственный интеллект будет значительно превосходить интеллект человека и когда вся биологическая жизнь подчинится технологиям и все проблемы мира будут решены с их помощью.

    О трансгуманизме и новых технологиях, которые могут помочь нам обрести здоровье и вечную жизнь, вы можете прочитать в нашем спринте «Стать машиной: решение проблемы смерти». Ключевые идеи книги Марка О’Коннелла «Искусственный интеллект и будущее человечества» — https://makeright.ru/library/to-be-a-machine-book-by-mark-oconnell-sprint/

  • MakeRight

    7 советов от профессора клинической психологии Марка Уильямса, которые помогут обрести гармонию во времена безумия

    1. Чтобы выбраться из круга негативных эмоций, нужно перестать анализировать проблемы в режиме действия. Декарт говорил: «Мыслю — значит существую». Но человек ещё и осознаёт, что он мыслит. Наше сознание не просто думает — человек способен осознать, что он думает. Это и называется осознанностью.
    2. Медитируйте. Практикующий медитацию человек не перестает испытывать негативные эмоции, он просто меняет свое отношение к ним. Со временем депрессия, тревога, раздражительность и нервозность проходят; улучшается память, скорость реакции, повышается физическая и психологическая выносливость.
    3. Самокритика и оценочные суждения — это лишь привычки. Поработав над своими привычками, вы нейтрализуете многие негативные мыслительные процессы. Изменения можно начать с малого: пойти на работу другой дорогой, сесть на совещании за другой стул.
    4. Совсем необязательно дожидаться солнечных дней или отпуска, потому что наше сознание и наш разум способны помочь исправить ситуацию в любое время. Выключите режим действия, включите режим осознанности. Вы избавитесь от привычки долго пережевывать мысли, анализировать, оценивать и научитесь видеть неприятные эмоции с новой точки зрения. Вы сможете иначе управлять жизненными сложностями.
    5. Помимо медитации стоит выполнять практики по избавлению от привычек. Практика первой недели — насиженное место. Наверняка, дома, на работе, в гостях, в кафе вы садитесь всегда на один и тот же стул. На этой неделе выбирайте другой стул или передвиньте старый в другое место. Отметьте для себя, что изменилось.
    6. Цените приятные моменты жизни. Научиться ценить приятные моменты поможет упражнение благодарности. Вспомните 10 вещей, за которые вы благодарны сегодня, пересчитайте по пальцам. Важно вспомнить именно 10, даже если они совсем незначительные.
    7. Наши мысли напоминают слухи и эмоциональные истории. Если мы о чем-то тревожимся, то эмоциональная составляющая наших мыслей подавляет любую логику. Правильнее не бороться со слухами и мыслями при помощи логики, а наблюдать со стороны, как мысли появляются в нашем сознании.

    Если хотите узнать больше о практиках осознанности, которые помогут улучшить самочувствие, снизить уровень стресса, то обязательно прочитайте наш спринт «Внутренняя гармония во времена безумия». Это ключевые идеи книги Марка Уильямса «Осознанность». https://makeright.ru/library/vnutrennyaya-garmoniya-vo-vremena-bezumiya-mindfullness/

  • MakeRight

    Что будет, если искусственный интеллект (ИИ) станет развитым настолько, что начнет править человеческой цивилизацией? Каким будет этот мир?

    На эту тему, а также на темы будущего технологий, рассуждает в своей книге «Жизнь 3.0» Макс Тегмарк, исследователь ИИ и профессор MIT. К каким выводам он приходит?

    Допустим, суперинтеллект наконец освободился от человеческого контроля, и его создатели ничего не имеют против: они научили его стремиться к процветающему человеческому обществу.

    Он разработал технологии, благодаря которым исчезли болезни и ликвидирована бедность. Все работы выполняются машинами, производящими товары и услуги, люди заняты только своими потребностями. При этом искусственный интеллект позаботился о ликвидации преступности. Каждый человек носит электронный браслет или имплантант, который наблюдает за человеком в реальном времени, может защитить его или, наоборот, наказать. Это настоящий оруэлловский Большой Брат, всевидящий диктатор, но большинство людей это устраивает.

    Искусственный интеллект, выступающий в роли такого диктатора, изучил человеческие представления об утопии и пытается воплотить их в жизнь. Он мог бы держать людей в состоянии искусственной эйфории, но вместо этого создал для них искусственную среду наподобие человеческого зоопарка, где каждый может найти себе сектор по интересам. В соответствии со своими предпочтениями люди выбирают наиболее привлекательный для себя сектор, где они могут общаться с родственными душами.

    Люди могут свободно перемещаться между секторами, переходя из одного в другой. Все дети получают от искусственного интеллекта базовое образование, которое могут самостоятельно продолжить в секторе науки или искусства. Искусственный интеллект установил контроль над рождаемостью, чтобы не допустить перенаселения.

    В другом сценарии искусственный интеллект выступает в роли невидимого Бога-защитника, о котором люди даже не догадываются. Он наблюдает за нами, но оставляет человеку чувство контроля над собственной судьбой. Бог может быть и порабощенным, то есть запрограммированным таким образом, чтобы полностью подчиняться человеку.

    Возможно, роботы с искусственным интеллектом — наши потомки, жизнь 3.0, которые будут лучше нас во всех отношениях.

    Как вам такое будущее? Хотели быть перенестись в эту эпоху?

    А если хотите узнать больше о возможностях и угрозах, которые связаны с широким распространением искусственного интеллекта и роботизации, то обязательно прочитайте наш спринт с ключевыми идеями книги «Жизнь 3.0» Макса Тегмарка! https://makeright.ru/library/life-3-0-by-max-tegmark-sprint/