MakeRight. Страница 19
13049
@makeright
Ключевые идеи из бестселлеров бизнес-литературы, а также нонфикшн книг, еще не изданных на русском. Экономьте свое время на чтении книг, узнавайте новое, делитесь идеями. Присоединяйтесь к нашему каналу, чтобы заряжаться полезными знаниями каждый день!
-
MakeRight
Идентичности, которые мешают нам жить В своей книге «Мышление разведчика» Джулия Галеф пишет об идентичностях, наборах различных характеристик, с которыми связывают себя люди. Наша личность, то, как мы видим себя, кем себя считаем, как относимся к себе и другим, собирается из множества таких идентичностей. Чем либеральнее общество, тем большую свободу в выборе собственных идентичностей оно дает. Чем сильнее ощущение, что против вас весь мир, тем выше вероятность, что идентичность, которая вызвала такую реакцию, станет частью вашей личности. По этому принципу работают секты. Как понять, что мы начинаем сливаться с одной из своих идентичностей и пора бить тревогу? Обратите внимание на следующие признаки: Первое — самопрезентация. Человек слишком активно демонстрирует свою приверженность чему-либо и агрессивно навязывает свои убеждения. Второе — фраза «Я верю». Если какое-то свое заявление человек начинает со слов «я верю», то, скорее всего, это убеждение стало частью его идентичности. «Люди способны меняться» — наше представление об окружающем мире. «Я верю, что люди способны меняться» — наше представление о самом себе, о том, каким мы хотим видеть себя: щедрым, милосердным и способным помогать другим. Третье — раздражение. Если кто-то в вашем присутствии критикует какую-то группу людей (например, атеистов или верующих), а в вас просыпаются раздражение и желание вступить в спор, то ваши убеждения уже стали частью вашей идентичности. Четвертое — вызывающая речь. Если в разговоре с другими людьми вы используете фразы «я горжусь этим», «готов постоять за…», это говорит о влиянии идентичности на ваши суждения. Пятое — непререкаемый тон. О нем говорят такие фразы: «Разговор окончен», «Точка», «Возражения не принимаются». Если при общении вы чувствуете, что правы и непогрешимы только вы, пора задуматься, с какой идентичностью вы слились. Шестое — синдром охранника. Когда не вы управляете убеждениями, а они вами, вы начинаете охранять границы своей идентичности от посягательств «недостойных», которые хотят «присвоить» себе ваш статус. Вы считаете, что только вы знаете, какими именно качествами должны обладать люди, разделяющие с вами ту или иную идентичность. Например, об этом скажет фраза: «Нельзя называть себя профессионалом, если не…». Седьмое — клички. Если в вашей речи встречаются уничижительные эпитеты («фемка», «идиот», «левак») в отношении человека или группы людей, то вы позволили убеждениям подменить вашу личность. Дискуссия для вас превращается в борьбу против людей, а не обсуждение их идей. Это не означает, что ваша позиция правильная или неправильная, но точно означает, что на ваше суждение влияет идентичность. Восьмое — необходимость защищать свою точку зрения. Чем сильнее вы отстаиваете свои убеждения, тем сложнее потом от них отказаться. Если вы активно поддерживаете идеи альтернативной медицины, вам будет сложно признать серьезную проблему и обратиться к традиционной медицине, даже если от этого будет зависеть ваша жизнь. Проблема в том, что часто приходится защищать свои убеждения от действительно несправедливой или агрессивной критики. В этой ситуации изменить мнение — все равно, что капитулировать перед врагом. Девятое — злорадство. Идентичность — это не всегда то, с чем мы себя соотносим. Иногда это то, что мы отрицаем. Если вы испытываете удовольствие от новостей, порочащих людей других убеждений, то вы явно сливаетесь с тем, что называется «идентичность против». Если вы ненавидите хиппи, гиков, коммунальщиков, феминисток, молодых мамочек или более успешных друзей, то пора задуматься, не стала ли крайне негативная «идентичность против» частью вашей личности? Об этом сигнализируют фразы: «Я же тебе говорил», «Так тебе и надо». Читайте спринт книги без потери смысла и качества в нашей библиотеке! makeright.ru/library…zvedchik -
MakeRight
«Эмоциональное наследие», Галит Атлас — психологический бестселлер 2022 года! В своей книге автор, психотерапевт и психоаналитик, рассказывает о том, как сказываются психические травмы предыдущих поколений на потомках и как с этим бороться. По убеждению автора книги, Галит Атлас, каждая психическая травма передается от одного поколения к другому, которое воспринимает ее как свою собственную. Это своеобразное эмоциональное наследие, скрытый опыт, который передали нам бабушки и дедушки, тайно влияющий на нашу жизнь. Мы наследуем семейные травмы, даже если никогда о них не слышали. Эти призрачные переживания, последствия непроработанной травмы родителей, влияют на нашу жизнь, и мы не всегда понимаем, в чем дело. Чтобы избавиться от них, нужно найти причины. Мы не в силах изменить прошлое, тем более прошлое наших предков. Но нам не обязательно повторять его, переживать заново трагедии, которые случились давно и не с нами. Нужно осознать их, докопаться до сути, оплакать других и себя и начать жить дальше, освободившись от пут эмоционального наследия. Книга Галит Атлас стала лучшей книга января 2022 года на Amazon. Книгу рекомендуют: психотерапевт и автор бестселлера «Может, вам стоит с кем-то поговорить» Лори Готтлиб; доктор медицинских наук, психотерапевт и соавтор бестселлера «Мальчик, которого растили как собаку» Брюс Перри; автор бестселлера «Бегущая с волками» Кларисса Пинкола Эстес; профессор медицины и автор бестселлеров Джон Кабат-Зинн. Не ждите выхода книги. Читайте спринт на русском без потери смысла и качества в нашей библиотеке! makeright.ru/library…s-sprint -
MakeRight
🏴☠️ «Враг всего человечества» Стивена Джонсона — весьма любопытная книга о том, как один пират держал в страхе весь цивилизованный мир. Книга повествует об английском пирате Генри Эвери, а также раскрывает неожиданную роль, которую пиратство сыграло в истории. Стивен Джонсон, автор книги, — научный журналист и писатель, специализирующийся на темах технологий, инноваций, истории. Автор научно-популярных бестселлеров, включая «Откуда берутся хорошие идеи», «Карта призраков», «Страна чудес». Сюжет книги вращается вокруг одного удачливого пирата, вдохновившего многих моряков стать морскими разбойниками. Сегодня образ Генри Эвери почти забыт на фоне таких знаменитостей, как Черная Борода и Ситцевый Джек. Но именно он повлиял на ход мировых событий больше, чем его более поздние собратья. В то время, когда начался пиратский путь Генри Эвери (конец XVII века), в Англии формировались новые государственные и общественные институты, формы социальной организации, способы распространения информации. Начали зарождаться первые транснациональные корпорации. И появились они не столько благодаря преднамеренному планированию, сколько в результате тех вызовов и столкновений, которые возникали из-за деятельности авантюристов, желавших перешагнуть границы, как правовые, так и географические. Книга описывает особую атмосферу, в которой обычные моряки, задавленные нуждой и ужасными условиями труда, становились морскими разбойниками. Их вдохновляло каперство, фактически узаконенная форма пиратства, при которой изрядная часть добычи, взятая у врагов английской короны, сдавалась в казну. Стать капером было куда интереснее, чем влачить жалкое существование на борту корабля. К тому же многие пираты создали куда более привлекательное разделение труда и распределение обязанностей, чем капитаны торговых и особенно военных кораблей, что тоже добавляло им привлекательности. А кроме того, пиратство было формой свободы, возможностью бросить вызов судьбе. Книга стала бестселлером № 1 в разделах Amazon: «Глобализация», «История мореходства и пиратства». Настоятельно рекомендуем прочитать спринт книги на русском в нашей библиотеке! makeright.ru/library…k-sprint -
Реклама
-
MakeRight
💎 «Скорость сжигания» («Burn Rate») Энди Данна — эксклюзивная новинка в нашей библиотеке! Книга вышла на языке оригинала в мае 2022 года. В своей книге автор рассказывает о том, как он жил с биполярным расстройством и о том, как оно повлияло на его мышление и деятельность. Энди Данн девять лет строил свою компанию под названием Bonobos, которая начинала с продажи брюк в интернете, успешно расширялась, завоевывая новые рынки, а затем была куплена Wallmart за 310 миллионов долларов. У компании были взлеты и падения, но в целом этот стартап успешно развивался. Однако за успехом бизнеса скрывалась борьба Энди с психической болезнью. Автор пытался скрывать свое душевное состояние — и потому, что таковы особенности болезни, когда человек впадает в мессианские настроения, и из-за боязни стигматизации. Психические заболевания все еще внушают страх и отвращение, особенно в бизнес-сообществе, где ценятся стабильность и ясность мышления. Энди Данн решил рассказать историю своей болезни, чтобы разрушить это табу. Книга Энди Данна получила статус «Выбор редактора» Amazon и вошла в список самых ожидаемых книг 2022 года по версии издания Forbes. Не ждите выхода книги, читайте спринт на русском в нашей библиотеке прямо сейчас! makeright.ru/library…n-sprint -
MakeRight
«Внутри коллапса Венесуэлы» Уильяма Ноймана — один из самых нашумевших бестселлеров 2022 года. И один из самых популярных спринтов у наших читателей. Книга вошла в список 22 обязательных книг к прочтению в 2022 году по версии издания Newsweek. Если вы еще не читали ключевые идеи этой книги, то обязательно рекомендуем! В своей книге автор рассказывает о жизни в Венесуэле, в которой огромные запасы нефти сочетаются с нищетой населения и полным отсутствием перспектив, и о причинах экономического коллапса этой страны. Книга о деградации Венесуэлы весьма поучительная. В ней нет кровавых диктаторов, ввергнувших страну в бесконечный кошмар, но нет и светлых голов, указывающих выход из кризиса. Есть правители в плену своих догматических норм, от которых они не в силах отказаться, как и от власти, к которой привыкли. Есть народ, который вместе с правителями грезит о былом величии страны, которого никогда не существовало, и при этом живет без света, еды, работы, туалетной бумаги и без всякого видения будущего. И только от него зависит, будет ли страна и дальше погружаться во тьму или, наконец, очнется и начнет восстановление. Книга «Внутри коллапса Венесуэлы» не издана на русском. Читайте спринт в нашей библиотеке! makeright.ru/library…n-sprint -
MakeRight
«Искусство неподчинения» («The Art of Insubordination») Тодда Кашдана — еще один из главных бестселлеров 2022 года, не изданный на русском. В своей книге автор, доктор философии, профессор психологии Университета Джорджа Мейсона, рассказывает о том, почему людям так сложно менять статус-кво, во что обходится конформизм, как общаться с людьми противоположных убеждений и как возражать, чтобы усилия принесли результат. Тот, кто идет против общепринятого мнения, не может рассчитывать, что его будут встречать с распростертыми объятиями, но есть стратегии, которые помогут защититься психологически и эффективнее убеждать, распространять и отстаивать идеи, подрывающие статус-кво. В своей книге Тодд Кашдан рассказывает о том, почему важно выражать несогласие и как делать это так, чтобы донести свои идеи, не вызывая сопротивления у оппонентов. Каждый читатель сможет найти в книге Тодда Кашдана темы для размышления, полезные для себя идеи и советы. Книгу рекомендуют: психолог и автор бестселлера «Психология влияния» Роберт Чалдини; автор бестселлера «Интроверты» Сьюзан Кейн; лауреат Пулитцеровской премии и автор бестселлера «Сила привычки» Чарльз Дахигг. Не ждите пока книга «The Art of Insubordination» Тодда Кашдана будет издана в России. В текущих условиях это практически невозможно. Читайте ключевые идеи этого и многих других бестселлеров впервые на русском в нашей библиотеке. Без потери смысла и качества! makeright.ru/library…n-sprint -
MakeRight
Продолжаем рассказывать о главных бестселлерах этого года Сегодня книга «The Urge» («Желание») Карла Эрика Фишера, врача-нарколога, биоэтика и доцента клинической психиатрии Колумбийского университета. Книга, по замыслу ее автора, — история зависимости, от древних времен до наших дней. Эта болезнь разрушает жизнь человека и его близких, а ее корни и причины все еще непонятны до конца. Это не просто тяга к алкоголю, наркотикам, игре или вкусной пище, которая развивается в определенных семьях или странах. По мнению Фишера, она выходит далеко за пределы медицины. Ее следы можно обнаружить в политике, религии, экономике, философии, социологии, литературе и искусстве. Фишер не просто рассказывает о зависимости, но большое внимание уделяет истории идей о зависимости. Этих идей великое множество, как и представлений о зависимости. Для кого-то это проблемы с алкоголем и наркотиками, кто-то зависит от азартных игр, секса, работы, даже любви. Как понять, что вы уже не контролируете свою зависимость? Можно не выходить из рамок наркологии, объясняя эту болезнь, но, по мнению автора, она связана еще и с культурой, убеждениями и ценностями. Книгу рекомендуют: автор бестселлера «Демон полуденный» Эндрю Соломон; автор бестселлера «Век тревожности» Скотт Стоссел; врач и писатель, автор бестселлера «Царь всех болезней» Сиддхартха Мукерджи; издания The Guardian, The Boston Globe и The New Yorker. Книга «Желание: наша история зависимости» Карла Эрика Фишера не издана на русском. Мы не рекомендуем вам ждать, пока книга выйдет в России. В текущих реалиях это уже не вопрос полугода-года, как было раньше. Издание зарубежных бестселлеров сейчас практически невозможно и приостановлено. Решение есть. Читайте ключевые идеи книги без потери смысла и качества в нашей библиотеке. Быстро, доступно, выгодно! makeright.ru/library…r-sprint -
MakeRight
Книга «The Voltage Effect» заслуженного профессора экономики Джона А. Листа — один из главных бестселлеров этого года. В своей книге автор рассказывает о том, какие факторы влияют на распространение идей и масштабирование бизнеса, о том, почему далеко не все хорошие идеи имеют потенциал для масштабирования и что нужно делать, чтобы повысить шансы на рост бизнеса и распространение полезных общественных инициатив. Тема книги Джона Листа находится на пересечении бизнеса и психологии. Она посвящена как принципам масштабирования организаций, так и психологическим вопросам, открытиям поведенческой экономики, показавшим, что люди действуют не как рациональные индивиды, а часто руководствуются эвристиками, простыми правилами, помогающими сохранять энергию, но мешающими объективно оценивать ситуацию. Организации, стремящейся к масштабированию, нельзя скидывать со счетов эти тенденции. Книга Джона Листа отмечена статусом «Выбор редактора» на Amazon. Книгу рекомендуют: лауреат Нобелевской премии по экономике Гэри Беккер; профессор MIT и соавтор бестселлеров «Почему одни страны богатые, а другие бедные» и «Узкий коридор» Дарон Аджемоглу, сооснователь Intuit Скотт Кук; профессор Гарвардской юридической школы и соавтор бестселлеров «Nudge» и «Шум» Касс Санстейн. Книга «The Voltage Effect» Джона Листа не издана на русском. Возможно, не будет никогда. Но у нас в библиотеке есть ключевые идеи. Не ждите годами выход книги, читайте эксклюзив без потери смысла и качества уже сегодня! makeright.ru/library…t-sprint -
MakeRight
Встречайте новый спринт в нашей библиотеке! Сегодня расскажем о книге Джулии Галеф «Мышление разведчика». В своей книге автор делится ценными знаниями о том, как наш мозг обманывает нас, как бороться с предрассудками и принимать лучшие решения. Джулия Галеф указывает, что люди воспринимают информацию двумя способами, которые она называет «мышлением солдата» и «мышлением разведчика». От того, какой именно способ мышления использует человек, зависят его выводы, его представления о мире и решения. Цель ее книги — помочь выбраться из иллюзий и трезво взглянуть на реальность. Книгу Джулии Галеф рекомендуют: создатель Wait But Why Тим Урбан; физик и автор бестселлера «Вселенная» Шон Кэрролл; психолог, политолог и соавтор бестселлера «Суперпрогнозирование» Филип Тетлок; экономист и автор бестселлера «Великая стагнация» Тайлер Коуэн. Читайте наш новый спринт, чтобы узнать ключевые идеи книги Джулии Галеф «Мышление разведчика»: makeright.ru/library…zvedchik -
MakeRight
«Разные: различия между полами глазами приматолога» Франса де Вааля — один из главных бестселлеров 2022 года, который мы настоятельно рекомендуем прочитать. Франс де Вааль — всемирно известный нидерландский приматолог и этолог. Автор нескольких книг-бестселлеров, в том числе «Истоки морали», «Достаточно ли вы умны, чтобы судить об уме животных?», «Последнее объятие Мамы». В своей книге автор берется за тему, вызывающую множество споров, и рассказывает о том, как наблюдение за животными помогает нам лучше понимать отличия между мужчинами и женщинами в человеческом обществе. Франс-Де Вааль не первый раз обращается к человеческим проблемам, опираясь на свой опыт изучения наших ближайших родственников — человекообразных обезьян. Это помогает опровергнуть многие мифы, в том числе о врожденной жестокости и кровожадности человека. На этот раз пересмотру подверглась теория о превосходстве мужчин над женщинами, якобы берущая начало еще в первобытные времена и до сих пор свойственная шимпанзе и другим обезьянам. Де Вааль развенчивает и этот миф, показывая, что отношения между полами у приматов гораздо сложнее и неоднозначнее, чем хотелось бы видеть представителям крайних взглядов. Книгу Франса де Вааля рекомендуют: историк и автор бестселлеров «Sapiens» и «Homo Deus» Юваль Ной Харари; биолог, нейроэндокринолог и автор бестселлеров «Биология добра и зла», «Записки примата» Роберт Сапольски; автор бестселлера «Утопия для реалистов» Рутгер Брегман; автор бестселлеров «Она смеется, как мать» и «Эволюция» Карл Циммер; автор бестселлера «Демон полуденный» Эндрю Соломон; автор бестселлера «Душа осьминога» Сай Монтгомери. Книга не издана на русском. А в текущих условиях непонятно, будет ли. Читайте ключевые идеи книги на русском в нашей библиотеке! makeright.ru/library…-sprrint -
MakeRight
‼️ У нас важное сообщение для всех наших подписчиков, находящихся за пределами России. Как Вы уже знаете, оплатить что-либо в России картами других стран не представляется возможным. Мы тоже привязаны к российской системе приема платежей, поэтому многие наши подписчики столкнулись с трудностями при покупке подписки. Мы прорабатываем все варианты, но универсального решения вопроса пока нет. Однако оплата подписки по любому тарифу возможна. С каждым случаем работаем индивидуально. Если у Вас есть желание приобрести подписку на наш сервис или продлить существующую, пожалуйста, напишите @smygin. Расскажем подробности. -
MakeRight
Президент-популист легко может очаровать народ, но сам при этом теряет понимание границы между вымыслом и реальностью Чавес еще в начале своей армейской карьеры проникся левыми идеями, неприязнью к США и их политике в Латинской Америке, был поклонником кубинской революции, социализма и социальной справедливости. Вместе со сторонниками он готовился к перевороту почти 15 лет. После неудачной попытки его отправили в тюрьму. Но в глазах венесуэльцев он тут же стал знаменитостью, спасителем страны и новым Боливаром. Через 3 года он освободился и в 1998 году баллотировался в президенты. Он обещал новый путь развития, более справедливый, и призывал отказаться от недавнего прошлого, обратившись к далекому, — к тому, в котором жил Боливар. Он обещал вернуть золотой век Венесуэлы, совершить боливарианскую революцию, вернуться к былому величию, которого на самом деле никогда не было. Это было точное попадание в настроение народа. Даже влиятельные люди в правительстве поддерживали Чавеса: помогали ему с выступлениями, снабжали деньгами, обеспечили доступ к СМИ. Они считали, что могут справиться с деревенщиной, которая под их присмотром исправит то, что плохо работает. Однако они явно недооценили обаяние Чавеса. Чавес был избран президентом. С его подачи была написана новая конституция. И хотя она мало чем отличалась от старой, это был символ новой жизни. Чавес всегда носил миниатюрное издание новой конституции в нагрудном кармане и доставал, когда выступал по телевидению. А это происходило регулярно. В 2000 году он выступал в еженедельном воскресном телешоу «Привет, президент», где каждый мог позвонить ему и задать вопрос. Однако шоу «Привет, президент» было не более чем шоу, потемкинской деревней, созданной для Чавеса и его зрителей, показывающей действительность более процветающей и вдохновляющей, чем на самом деле. В 2011 году у Чавеса обнаружили рак. Это заставило его поторопиться: он все больше вкладывал в строительство жилья, раздавал или продавал по мизерным ценам бытовую технику, вручал семьям ключи от их новых домов. Его проекты были все масштабнее. Он финансировал строительство новой железной дороги и хотел успеть прокатиться на поезде. Дорога еще не была готова: были только рельсы со шпалами, но отсутствовало электричество и не было собственно поезда. Однако специально к приезду Чавеса и перед съемками очередного шоу инженеры были вынуждены пойти на хитрость: они на скорую руку собрали поезд, установили его на рельсы, зацепили тросом и тащили за этот трос, наматывая его на лебедку. Чавес радовался как ребенок, лишь удивляясь, что поезд едет на редкость медленно. Еще он удивился, что поездом никто не управляет, но ему объяснили, что он автоматический и для него не нужен машинист. Чавес пришел в восторг от технических достижений и чуда инженерной мысли. Народ был в восторге от того, что ему показали, но это было всего лишь шоу. Чавес не был ни марксистом, ни социалистом. Он продолжил то, что было, но перекроил это на новый лад. Он создавал у народа впечатление, что делает что-то новое, но все было наоборот. Он хотел, чтобы Венесуэла вернулась в свое славное прошлое, которого не было, к боливарианским временам, и постоянно подчеркивал связи с этим прошлым. На деле же его правление было централизованным, власть сосредоточилась в одних руках, и для этого успешно использовались популизм и риторика о борьбе с общим для страны врагом — «мы против них». Уже тяжелобольным Чавес выиграл выборы 2012 года. Но у власти он оставался всего 2 месяца. 8 декабря он в своем шоу сообщил, что его состояние ухудшилось и он едет на Кубу для экстренной операции. Он обратился к нации, прижав к груди маленькую книжку — конституцию, и сказал, что просит их избрать президентом Николаса Мадуро в случае его смерти. После операции Чавес прожил еще несколько месяцев, номинально оставаясь президентом, но к власти уже не вернулся. Его сменил Мадуро. Об истории коллапса Венесуэлы читайте в нашем спринте «Внутри коллапса Венесуэлы»: makeright.ru/library…n-sprint -
MakeRight
Чтобы избавиться от травмы, нужно воздействовать на сознание и на тело одновременно В момент опасности эмоциональный мозг проявляется в физических реакциях: желудок выворачивает, усиливается сердцебиение, меняются движение и голос. Так происходит не только в момент настоящей опасности, но и когда срабатывает триггер — спусковой крючок, заставляющий вновь переживать травмирующие события. Это может быть запах одеколона насильника, внешность, похожая на того, кто нанес нам вред в прошлом, жест, голос, событие — что угодно. И тело немедленно дает ответ, который проявляется в целом комплексе физических реакций. И это повторяется снова и снова, человек будто застревает в режиме выживания. Все его силы уходят на борьбу с невидимыми и несуществующими врагами, а на нормальные человеческие эмоции их уже не остается — недаром родные травмированных людей жалуются на их эмоциональную глухоту, да и сами они страдают от своего отчуждения, считая себя виноватыми в том, что не похожи на других. Они часто жалуются, что не чувствуют своего тела, что оно немеет и цепенеет, желудок сжимается, ноги подкашиваются, прикосновение любого человека вызывает дикий страх. Исцеление травмы, считает ван дер Колк, состоит в том, чтобы воздействовать комплексно на все тело, чего невозможно добиться одними лишь психотропными препаратами или психоанализом, заставляющим вспоминать травмирующие события. Кроме того, многие жертвы травмирующих событий даже не в состоянии о них рассказывать. Мозг одних заблокировал ужасные воспоминания, и они проявляются только в кошмарах или при срабатывании какого-нибудь триггера. Другие стыдятся о них говорить, уверенные, что их не поймут или осудят. Но молчание о травме лишь усиливает ее. Человек должен найти в себе силы сказать вслух другому человеку: «Меня бил муж», или «меня изнасиловали». Это признак того, что исцеление возможно. Травму действительно нужно вспомнить, осознать, определить, но это далеко не все. Иногда сеанс психотерапии еще сильнее заставляет страдать людей с посттравматическим синдромом. Куда эффективнее занятия йогой, дыхательные упражнения и другие специальные техники, направленные на весь организм. Выработайте план действий, основанный на взаимодействии тела и разума. Обратите внимание на телесные ощущения, на то, как они связаны с вашими эмоциями. Например, горе вызывает стеснение в груди и боль в желудке — а что помогает убрать или ослабить эту боль? Начните с простой фиксации своего физического состояния, когда вы относительно спокойны. Что вы чувствуете, когда меняете положение тела? Как изменение ритма дыхания влияет на ваше настроение? А какие самые неприятные физические ощущения вы испытываете вместе с травматическим переживанием, когда волнуетесь? Проверьте связь между мыслями и физическими ощущениями. Что вы ощущаете, когда думаете «Моя девушка/парень мне изменяет»? А когда «Мои друзья и родители меня любят»? После нескольких упражнений такого рода вы научитесь видеть связь между разумом и телом. Воздействуя на тело, мы меняем разум. Больше идей о том, как травма отражается на жизни, и как преодолеть её последствия, читайте в нашем спринте «Как тело ведет счет»: https://makeright.ru/library/kak-telo-vedt-scht/ -
MakeRight
Есть два типа агрессивного поведения: реактивный и спланированный Агрессивное поведение очень разнообразно, включает сложный набор биологических возможностей и эмоций. Одни люди более агрессивны, чем другие. Выражается агрессия тоже по-разному: одни склонны к открытой конфронтации, другие пассивно-агрессивны, третьи любят интриги. Форм агрессии великое множество, но есть два основных типа, которые, по мнению автора, нужно рассматривать отдельно: это проактивная и реактивная агрессия. Можно назвать их наступательной и оборонительной или преднамеренной и импульсивной, но суть будет та же. Реактивная агрессия вспыхивает как реакция на угрозу. Большинство из нас часто с ней сталкиваются, а иногда испытывают. Один из характерных примеров — агрессия в спортивных матчах, направленная на судью или других игроков. Ее чаще испытывают мужчины из-за высокого уровня тестостерона, и тогда дело может кончиться дракой или чем-то похуже. Такие стычки часто вспыхивают в барах из-за неосторожного слова, косого взгляда, мнимого или настоящего. Разгоряченные алкоголем мужчины обзывают друг друга, выходят на улицу подраться, и один из них может быть вооружен. Автор приводит данные по Филадельфии, в которой в среднем около трети убийств совершается именно из-за таких пьяных ссор. Реактивная агрессия — это реакция на провокации, реальные или мнимые. Поводом могут стать предполагаемое оскорбление, физическая опасность или острое разочарование. Реактивный агрессор возбуждается и набрасывается на того, кто подвернется под руку. Ему хочется наказать обидчика, отомстить за обиду, мнимую или настоящую. В животном мире одни виды больше склонны к реактивной агрессии, другие — меньше, но она тоже чаще всего бывает среди самцов, которые борются за статус или за право спаривания с самками. Обычно такие стычки не наносят серьезных травм, но иногда самцы дерутся до смерти, особенно копытные типа антилоп-рогачей или благородных оленей. Хладнокровно спланированное насилие, или проактивная/преднамеренная агрессия, отличается от реактивной агрессии. Она осуществляется ради какой-то цели, с холодной головой, это не попытка устранить источник страха или угрозы. Такое насилие не обязательно связано с эмоциями, хотя они тоже присутствуют в принятии решения. Примером могут быть нападения школьных стрелков или въезд грузовика в толпу людей, совершенный фанатиком. Мотивирующими факторами такой агрессии могут стать стремление к деньгам, власти, контролю, удовлетворение больных фантазий. Агрессоры действуют только тогда, когда чувствуют, что могут достичь своей цели достаточно легко. У активных агрессоров понижена эмоциональная чувствительность, меньше сочувствия к жертвам и меньше угрызений совести, как и сдерживающих факторов в целом. Больше идей о роли агрессии в нашей эволюционной истории и о том, почему человеческая доброта может сочетаться с жестокостью и насилием, читайте в нашем спринте «Парадокс доброты: странные отношения между добротой и насилием»: makeright.ru/library…m-sprint -
MakeRight
🔹Первый навык, регуманизация времени, означает освобождение человека от той деятельности, с которой он справляется хуже, чем машина, и возвращение ему времени на то, что получается у него лучше всего, за счет переосмысления имеющихся бизнес-процессов. К чисто человеческим видам деятельности относятся: творчество, общение, принятие решений, повышение удовлетворенности клиентов. Передав часть работы искусственному интеллекту, люди смогут сосредоточиться на том, в чем они сильны. В результате у сотрудников повысится общая удовлетворенность от работы и снизится вероятность эмоционального выгорания. 🔹Второй навык — ответственная стандартизация. Этот навык направлен на устранение разрыва между возможностями ИИ и широким принятием технологий на его основе. Этот навык приобретает особое значение в связи с широким распространением роботов, беспилотных автомобилей и алгоритмов в привычной жизни, ведь любое резонансное событие может вызвать кризис доверия к машинам. Второй навык предполагает ответственное информирование широкого круга людей о взаимодействии человека и машины, его возможностях и целей. Он требует сочетания знаний и навыков как в технических, так и в гуманитарных специальностях. 🔹Третий навык — вынесение совместных решений. От этого навыка зависит корректность использования машин, задача человека — задавать правильный контекст и корректировать действия машины, понимая, в каких ситуациях следует вмешиваться в ее работу. Человек обладает уникальным опытом, хорошо понимает контекст и других людей и умеет ставить цели, и эти навыки приобретают особое значение в эпоху искусственного интеллекта. 🔹Четвертый навык — умное запрашивание. Оно означает понимание того, какие вопросы следует задавать искусственному интеллекту и какие задачи перед ним ставить, чтобы получить нужную информацию и добиться желаемого результата. Этот навык предполагает сохранение независимости человеческого суждения и понимание, когда обоснованно полагаться на ИИ, а когда нет. 🔹Пятый навык — расширение возможностей человека с помощью ботов (интеллектуальных агентов). Уже сейчас существует множество ботов, которые значительно расширяют возможности человека: при поиске работы, при организации времени, анализе нужной информации, работе в социальных сетях, прогнозировании. Пятый навык предполагает не только знание возможностей интеллектуальных агентов, но и активное практическое их использование с целью повышения эффективности деятельности. 🔹Шестой навык — целостное слияние. Оно предполагает физическое и ментальное взаимодействие человека и машины, что уже успешно практикуется в медицине при проведении сложнейших операций, при которых роботы помогают хирургам делать мельчайшие разрезы и добираться до самых труднодоступных мест человеческого тела с меньшим риском, чем при обычных операциях. Такое слияние человека и машины будет развиваться и в других отраслях. Шестой навык требует от человека создания ментальных моделей для обучающихся машин. 🔹Седьмой навык — взаимное обучение. Если раньше люди лишь учились работать с машинами, то сейчас машины учатся у людей, а люди — у машин. Седьмой навык предполагает как совместное выполнение задач людьми и системами ИИ, так и обучение сотрудников для выполнения работы совместно с ИИ, что увеличивает важность новых форм и программ профессионального образования с учетом потребностей каждой конкретной компании. На первый план выходят не профессиональный опыт и знания, а метанавык — умение и готовность учиться. 🔹Восьмой навык — неустанное переосмысление. Этот навык означает способность постоянно переосмысливать имеющиеся бизнес-процессы, роли и функции сотрудников. Это базовый навык, являющийся основой для остальных. Без него компания не может стать лидером. Компания должна быть готова не просто к небольшим улучшениям существующего, а к переизобретению бизнес-процессов и бизнес-моделей. Больше идей книги читайте в нашем спринте «Human + Machine: переосмысление работы в эпоху ИИ»: makeright.ru/library…epohu-ii -
Реклама
-
MakeRight
Новая эпоха требует новых компетенций и навыков, которые позволяют эффективно работать в «недостающей середине» Пол Доэрти и Джеймс Уилсон, авторы книги «Человек + машина», выделяют восемь интегрированных навыков для работы в эпоху искусственного интеллекта. Каждый навык относится к смешанному виду деятельности человека и машины и предполагает их активное взаимодействие и постоянное совместное обучение друг у друга. -
MakeRight
Существует пять категорий продавцов В процессе исследования выяснилось, что специалистов по B2B-продажам можно разделить на пять категорий в зависимости от их умений, методов работы и поведенческих моделей взаимодействия с клиентами: 1. «Работяги»: — Стараются делать больше, чем требуется. Они чаще звонят, проводят больше встреч, чем другие; — Целеустремленные и не сдаются; — У них высокая самомотивация; — Они заинтересованы в обратной связи и улучшении своих навыков. 2. «Строители отношений»: — Важнее всего для них — выстраивание крепких личных и профессиональных отношений и связей с компанией клиента; — Они активно помогают другим; — Всегда на связи с клиентом. 3. «Одинокие волки»: — Любят все делать по-своему; — Самоуверенны и самонадеянны; — Руководствуются инстинктами, а не правилами; — Плохо поддаются контролю, не ведут отчетов, не дают сведений о ходе продаж. Их не увольняют, так как работают они эффективно. 4. «Решатели проблем»: — Надежны, отзывчивы и добросовестны; — Очень ответственно следят за послепродажным обслуживанием; — Прилагают максимальные усилия для решения проблем клиента; — Похожи на представителя отдела обслуживания — стараются делать клиентов счастливыми. 5. «Чемпионы»: — Напористы, имеют собственные, отличные от других взгляды; — Хорошо разбираются в бизнесе клиента; — Любят спорить, в том числе с начальством; — Подталкивают клиента к решению. Если занимаетесь продажами, подумайте, к какой категории относитесь вы? Что вам хотелось бы улучшить в своей работе? В своей книге «Чемпионы продаж» Мэттью Диксон и Брент Адамсон рассказывают о том, какие подходы отличают работу наиболее успешных специалистов по продажам и команды продавцов. Книга входит в топ-10 самых продаваемых книг Amazon в разделе «Продажи». Книгу рекомендуют: автор методики СПИН-продажи Нил Рекхем; экс-директор по продажам компании DuPont Дэн Джеймс; вице-президент по продажам Henkel Adhesives Technologies Том Мик. Читайте наш спринт «Чемпионские продажи», чтобы узнать больше: makeright.ru/library…k-sprint -
MakeRight
Шесть шляп мышления Метод шести шляп мышления, разработанный психологом Эдвардом де Боно, призван дать человеку возможность решать проблемные ситуации нестандартными способами. Каждая из шляп символизирует определенный тип мышления: объективное, эмоциональное, критическое, оптимистичное, творческое и контролирующее. Этот метод хорош для взрослых и детей, для коллектива и мыслителя-одиночки. В чем преимущество использования созданных Эдвардом де Боно образов? 1. Прежде всего, это возможность сыграть нужную для разрешения конкретной ситуации роль. 2. Управление своим мышлением. Благодаря этому, вы рассмотрите конкретную проблему с шести разных сторон. 3. Возможность прийти к согласию с собеседником. Символика, которая заключена в образе шляпы, помогает попросить партнера изменить ход мыслей или действий. Проявить уступчивость или твердость гораздо легче, играя роль. 4. Установка «определенного соотношения нейромедиаторов в составе головного мозга», о которой говорилось выше. Если вы стараетесь ощущать себя мыслителем, то постепенно вы будете им становиться. 5. Определение правил игры в предлагаемый образ мыслей. Вы составляете карту своего отношения к ситуации согласно выбранному цвету шляпы. Значения цветов шляп: Белая шляпа. Ее цвет объективен, холоден и беспристрастен. В этой шляпе «варятся» мысли, основанные на логике, фактах и цифрах. Красная шляпа. Цвет свидетельствует о горячности, напряжении, ярости и гневе. Это мысли-эмоции. Черная шляпа. Зловещий, мрачный цвет словно сигнализирует о чем-то недобром. Здесь живут критика и скептицизм. Желтая шляпа. Этот солнечный цвет источает позитив и жизнелюбие. Под шляпой живет оптимизм и надежда. Зеленая шляпа. Ее цвет говорит об изобилии и плодородии. Это символ новых идей и расцвета творчества. Синяя шляпа. Холодный цвет неба словно говорит об организации и управлении мыслительным процессом. Цветовое обозначение шляп имеет важное значение. Вместо фразы «Успокойся и подави в себе гнев» гораздо проще сказать: «Сними красную шляпу!». При такой формулировке нет унижения, навешивания ярлыков и негативной оценки поведения человека. О шести шляпах мышления и о том, какая шляпа ваша, читайте в нашем спринте «Мышление по методу шести шляп»: makeright.ru/library…i-shlyap