lenserg. Страница 6

Я конечно люблю суету, но иногда мне не хватает на это сил😁 Вчера хотела встретится с подругой, но перед этим решила после долгой дороги отдохнуть, даже будильник поставила Встала выключила будильник 🤣 и все это на автомате, представляешь😅 Проснулась аж в 12 ночи😁🤣 Смотрю только смс🤦🏽‍♀️ Ну короче я выспалась 🤣

что я могу сказать, проспала всё🤦🏽‍♀️

я так устала за сегодняшний день, поэтому прежде чем идти баюшки😁 решила сделать распаковочку🎁😎

Доброе утро✨ Самое время для кофе ☕️ Ночь в дороге и опять на суете 😁

Решила ещё , что лучше не будет посредников ✨ И да, я начала создавать альбомы твоих моментов💞 💌сейчас подготовлю всё оборудование и покажу тебе первые memories Буду безумно рада если подпишешься 💌

что-что , а сюрпризы это мамина стихия✨ я ещё глаза не успела открыть, уже была музыка на всю и в комнату зашли «виновники» торжества😁

Сегодня самый особенный день в году😎 Я проснулась с прекрасным настроением, но ооочень тяжковато открывались глаза😅 ✨ А ещё мне сегодня на работу😩 У меня уже чемоданное настроение, какая работа😁😅 Уже в предвкушении ночного города, фонарей, украшенных улиц, чистого воздуха(особенного я даже скажу), горячего кофе 🧡☕️, громкой музыки, легкой куртки и кроссовок 😻

Я в замешательстве😁

Моё утро в 5 кадрах✨ Всем хорошего дня, ну а мне выходные только снятся😁

✨мир, труд, май☀️ Сегодня 1 мая , а это значит сезон шашлындосов объявляется открытым Ну и конечно же вчерашняя пробка многое обьясняет, все собрались на дачу (ДАЧА) 😁 А вы знали ,что раньше , в советское время делали парад, выходили с флажками и шариками✨?

Как вам полёт в будушее✨😁 Фишка в том, что они ставят дату липовую на черством или с плесенью лаваш, так ещё и завтрашний лаваш можно купить сегодня🤣🤦🏽‍♀️

когда пытаешься питаться нормально 🤣

✨Только действия дают результат✨ Что мне бы сказал один человек?! «Зачем выкладываешь фотки где ты измазюканая»😁 Да всем всё равно если так подумать😎

Пробище сегодня в каждом обходе🤣

Удивительно, но электронные имеют большую погрешность и даже если они покажут вам на 2 кг больше, естественно вы расстроитесь, поэтому лучше отдавать предпочтение механическим, их можно регулировать ☺️ А вообще лучше весам не верить т к есть мышечная масса и (грубо сейчас будет сказано) жировые отложения . Они могут иметь одинаковый вес, но на фигуре отражаться совсем по-разному🧡 🥰Всем хорошего дня 🥰

...... А дальше ещё интереснее, начала ездить на велике, можно сказать кардио, не пила много воды , как многие диетологи рекомендуют, старалась больше времени быть на свежем воздухе и постоянно куда-то ехать. Ну и да самое главное😁 стрессы для моего организма это ОГРОМНЫЙ стресс (извините за тавтологию😅) Пиковый минимум моего веса на фоне стрессов 49-50 кг (мне было реально комфортно в этом весе) Но.. Тут уже были проблемы другого характера (типа была слишком худой, их не поймёшь , правда😁😅) Я просто начала есть все подряд (подмечаю, стрессы всё равно были) И даже есть всё подряд мне не помогла, ощущение было, что я кормила стресс😂 Только исключив плохое воздействие извне я смогла набрать свои долгожданные 5 кг И что ты думаешь, теперь они меня не устраивают, мне не комфортно, и сбросить тяжело 😩 А к чему это я... Что только если вам нужно что-то изменить в объёмах можно сделать ограничения по типу : «не есть после 18:00» , «пить воду за 3ч до сна(чтоб не проснутся бочонком)», «не есть жареное», «не есть сладкого», «не есть мучного» И желательно вести активный образ жизни🧡

Утро доброе✨☀️ Безумное количество споров вокруг вопроса «можно ли есть после 18:00?» У меня был период, когда я прям пухляшом была , и я очень долго не могла это сбросить. В зал ходила и всё бестолку, вес только приходил. Пиковый момент был 68кг🤦🏽‍♀️ , ребята это жуть, ну конечно все видели что мне пофиг и как сейчас круто говорят «принятия себя» НИЧЕГО ПОДОБНОГО. Я не принимала себя, мне было не комфортно, да ещё слышала от близких уменьшительно ласкательные, но эти слова акцентировали то, с чем я пыталась бороться Какой-то период как я называю , был периодом тишины(моего веса) Но что хочу сказать, не всегда вес соответствует мышечной массе. Т к есть идеальные формы с таким весом, но это точно не про меня😅 В голове что-то щёлкнуло и я поняла, что не ем много и ночью, с этого я думаю всё началось. Начала я проверять объёмы после того, как кто-то с акцентировал , что я чуть уменьшилась))) (вес стоял) .....

Сохраняйте или записывайте. Раскрываю лайфхак, как можно быстро и выгодно закупиться свежими продуктами, и, где всегда есть что-то необычное и вкусное. Нет, не нужно никуда бежать. Все, что вы хотите, само придет к вам, будь то детский йогурт без сахара или сушеный апельсин, голубика или брауни с пеканом. Я просто захожу в приложение ВкусВилла и выбираю все, что мне нравится! Это же просто волшебная палочка: Доставка в течение двух часов; каждый понедельник появляется что-то новенькое в ассортименте; демократичные цены с постоянными акциями и скидками; отличная служба поддержки, дружественные наклейки и таблички в магазинах и многое другое; раздел «Добрые покупки», где можно выбрать фонд и помогать, оплатив набор. Кто еще не знаком с этим магазином, скорее переходите по ссылке в шапке профиля и пробуйте. Чтобы ваше знакомство было еще приятнее, дарю вам промокод на скидку VV_527C 200 ₽ при покупке от 1000 ₽ на первый заказ. Заметьте, что она суммируется с другими скидками и акциями сайта. Порадуйте себя вкусными продуктами! https://vkusvill.prfl.me/lenserg1/fe095079d835