...... А дальше ещё интереснее, начала ездить на велике, можно сказать кардио, не пила много воды , как многие диетологи рекомендуют, старалась больше времени быть на свежем воздухе и постоянно куда-то ехать. Ну и да самое главное😁 стрессы для моего организма это ОГРОМНЫЙ стресс (извините за тавтологию😅) Пиковый минимум моего веса на фоне стрессов 49-50 кг (мне было реально комфортно в этом весе) Но.. Тут уже были проблемы другого характера (типа была слишком худой, их не поймёшь , правда😁😅) Я просто начала есть все подряд (подмечаю, стрессы всё равно были) И даже есть всё подряд мне не помогла, ощущение было, что я кормила стресс😂 Только исключив плохое воздействие извне я смогла набрать свои долгожданные 5 кг И что ты думаешь, теперь они меня не устраивают, мне не комфортно, и сбросить тяжело 😩 А к чему это я... Что только если вам нужно что-то изменить в объёмах можно сделать ограничения по типу : «не есть после 18:00» , «пить воду за 3ч до сна(чтоб не проснутся бочонком)», «не есть жареное», «не есть сладкого», «не есть мучного» И желательно вести активный образ жизни🧡