Елена Лобачевская. Страница 27
1397
@lenkafitblog
Меня зовут Лена, я психолог-нутрициолог, эксперт по пищевому поведению, тренер по фитнесу Хочешь перевернуть качество жизни на 180° — тебе сюда
-
Елена Лобачевская
Сегодняшние истории! -
Елена Лобачевская
Сегодня ещё вела лекцию на базе одного образовательного курса, рассказывала про откаты в терапии расстройство пищевого поведения: то есть когда человек лечит лечит болезнь, а потом внезапно уходит обратно в переедания, и другие нарушения питания -
Елена Лобачевская
-
Реклама
-
Елена Лобачевская
Сегодня интересно было в сторяшках! 
-
Елена Лобачевская
Дорогие! Мне пришла гениальнейшая идея, но я не знаю, будет ли вам такое интересно, поэтому делаю опрос - ПРОСЬБЫ МАКСИМАЛЬНО ВКЛЮЧИТЬСЯ🙏 Хочу сделать толковый, не большой мини-опросник по самодиагностике РПП: набор нужных вопросов, ответив на которые «да» или «нет» вы поймёте, есть ли у вас проблема! В интернете полно разных тестов, опросников, некоторые вообще на 50+ и 100+ вопросов — вот кому нужно столько заполнять? Поэтому есть идея упростить вам задачу, сделав свой авторский) Как вам идея? -
Елена Лобачевская
В инсте дала упражнение с картами на деньги. Дублирую вам👌 
-
Елена Лобачевская
Всем привет, мои хорошие! Хочу сегодня разобрать тему обид И давайте для начала разберемся, что такое обида? Обида = подавленный Гнев + жалость к себе Обида — это несовпадение наших ожиданий с реальным поведением человека Практически каждый в какой- то момент жизни посещали подобные мысли: -Со мной поступили не правильно! -Он/она/они не должен(на/ны) был так поступать! -Это несправедливо! И так далее Но на самом деле это мы решили, что человек должен делать так, как хочется нам. Но ведь у обидчика возможно есть свой взгляд на ситуацию, или какие-то причины поступить не так, как НАМ хотелось бы ПРИЗНАКИ, которые позволят понять, что в ВАШЕЙ жизни присутствует обида: - желание мести - желание справедливости - желание, чтобы виновник рано или поздно что-то понял и изменился - желание получить извинения - негативные мысли про обидчика (как он плохо поступил) - навязчивые мысли о ситуации (прокручивание ее в голове раз за разом, сценарии, как можно было сделать по-другому, как бы вы ответили, что бы сделали, если вернуться в ситуацию) Есть ли в ВАШЕЙ жизни обиды? Можете поделиться историями👇 -
Елена Лобачевская
Всем привет! Сегодня сторис про калории и что считать их не надо -
Елена Лобачевская
Всё, что вы увидели - ваше зеркало! И это можно проработать) Присоединяйтесь к группе и вместе сможем преодолеть все проблемы и трудности! Мы ждём тебя!✨ -
Елена Лобачевская
Привет😌 Приготовила вам особое упражнение : Посмотрите на карты, какая зацепила? - что вы увидели? - Какие эмоции появляются? - Как относится к вам и вашей жизни? 
-
Елена Лобачевская
Сегодняшние сторис про связь веса, тела и питания с финансами и деньгами! -
Елена Лобачевская
Сегодня были интересные сторис! -
Елена Лобачевская
Дорогие, привет, сегодня хочу поднять с вами тему финансов💸 Хоть это и не тема моего блога, финансы и деньги достаточно весомая часть нашей жизни, которая так же влияет на наше здоровье, на нашу физическую форму, на питание и на психику с мышлением! хочу предложить вам небольшой опрос, чтобы понять, насколько вам откликается эта тема и возможно разобрать какие-то психологические установки в мышлении, которые мешают вам зарабатывать или получать деньги из разных источников‼️ -
Елена Лобачевская
Продажи тренинга официально открыты в блоге! Кто желает участвовать, пишите мне лично! -
Елена Лобачевская
Всем привет, хорошие! С сегодняшнего для буду активно приглашать вас на групповой тренинг, хочу познакомить вас с этим форматом! 
-
Реклама
-
Елена Лобачевская
Всем привет, продолжаем тему ошибок, приготовила вам ещё 5: 1️⃣ Нелюбовь к своему телу, ненависть отдельных частей, нет принятия своей индивидуальности 2️⃣ Желание быстрого результата (хочу сбросить 10 кг за 10 дней и всё такое) 3️⃣ Похудение для кого-то или для чего-то (для мужа, к лету, к мероприятию). Мотивация, в первую очередь - думать о себе и о своем здоровье, а не чтобы кому-то что-то доказать! 4️⃣ Нарушенный режим питания (например, основная еда приходится на вечер, т.к. в течение дня нет времени поесть) 5️⃣ Нарушенный режим сна (поздний отход ко сну; сон слишком короткий; плохое качество сна) Узнали себя в этих 5? 
-
Елена Лобачевская
Крошки мои, важная информация! Я снова набираю мини-группы на тренинг! Следующий большой набор я объявлю немного позже, но сейчас у вас есть шанс попасть в ближайшую группу по супернизкой цене: вместо 4900₽ всего — 3900₽ Кто готов проработать свои проблемы и начать новую счастливую жизнь? Позвольте стать вашим проводником✨ Заполняйте анкету предзаписи и начинайте свою новую счастливую жизнь🔥 https://forms.gle/QfXLdsLkAeZbLezCA -
Елена Лобачевская
Большинство женщин, в том числе и моих клиенток, стремясь к стройной фигуре, совершают много ошибок, которые в итоге приводят к негативному результату Вот список первых 5 ошибок (вторую часть ошибок дам в следующем посте): 1️⃣ Голодание 2️⃣ Жёсткие диеты и ограничения *Оба этих пункта в результате приводят к срывам и перееданиям. 3️⃣ Неумение проживать эмоции, и как следствие, их заедание 4️⃣ Откладывание жизни "на потом" ( "вот похудею и тогда ...") 5️⃣ Зацикленность на снижении веса Какие ошибки делали вы? Пишите в комменты, будем разбираться👇
