Всем привет, продолжаем тему ошибок, приготовила вам ещё 5: 1️⃣ Нелюбовь к своему телу, ненависть отдельных частей, нет принятия своей индивидуальности 2️⃣ Желание быстрого результата (хочу сбросить 10 кг за 10 дней и всё такое) 3️⃣ Похудение для кого-то или для чего-то (для мужа, к лету, к мероприятию). Мотивация, в первую очередь - думать о себе и о своем здоровье, а не чтобы кому-то что-то доказать! 4️⃣ Нарушенный режим питания (например, основная еда приходится на вечер, т.к. в течение дня нет времени поесть) 5️⃣ Нарушенный режим сна (поздний отход ко сну; сон слишком короткий; плохое качество сна) Узнали себя в этих 5?