Ложитесь на кушетку. Страница 8

Прямой эфир с практики по психоанализу: ехал пенис через пенис, видит пенис - пенис пенис! Сунул пенис пенис в пенис, мать за пенис пенис цап!

Прямой эфир с практики по психоанализу: ехал пенис через пенис, видит пенис - пенис пенис! Сунул пенис пенис в пенис, мать за пенис пенис цап!

Долгое время существование РМЛ ставили под сомнение и считали ятрогенным образованием после лечения истерии гипнозом (по-простому: было распространено мнение, что врачи провоцируют это расстройство в процессе лечения). В конце ХХ века РМЛ реабилитировали и признали отдельным расстройством, но в связи с развитием психиатрии и психологии диагностируется истинное РМЛ сейчас редко, а деперсонализация сопровождает многие состояния от стресса до шизофрении. Но редко - не значит никогда.

Долгое время существование РМЛ ставили под сомнение и считали ятрогенным образованием после лечения истерии гипнозом (по-простому: было распространено мнение, что врачи провоцируют это расстройство в процессе лечения). В конце ХХ века РМЛ реабилитировали и признали отдельным расстройством, но в связи с развитием психиатрии и психологии диагностируется истинное РМЛ сейчас редко, а деперсонализация сопровождает многие состояния от стресса до шизофрении. Но редко - не значит никогда.

Признавайтесь, знакомо?

Признавайтесь, знакомо?

Кабы я была царица... (читать справа налево)

Кабы я была царица... (читать справа налево)

Техническое объявление: я могу взять в терапию одного человека, в пятницу, часов в 15-16. Только в пятницу и только в это время.

Техническое объявление: я могу взять в терапию одного человека, в пятницу, часов в 15-16. Только в пятницу и только в это время.

Лицо психотерапевта, когда клиент говорит «да, ты был прав во всем»

Лицо психотерапевта, когда клиент говорит «да, ты был прав во всем»

Как самостоятельно справиться с тревогой?

Самый простой способ совладать с тревогой - дышать в пакет. Поскольку тревога связана не только с психикой, но и с физиологией, для её снижения можно использовать методы, направленные в том числе и на снижение соматических проявлений (а психика подтянется неизбежно).
Итак, если вы ощущаете приближение панической атаки или просто руки трясутся, а мысли путаются - берите пакет (лучше бумажный, но подойдёт любой), прикладывайте к лицу, вдыхайте и выдыхайте воздух из него. Таким способом вы избавитесь от гипервентиляции, сопровождающей тревожные и панические состояния, и самочувствие улучшится.
Дыхание в пакет - не способ избавиться от тревоги в долгосрочной перспективе, им не вылечить ГТР. Это возможность ситуационно восстановить газовое равновесие крови и таким образом помочь мозгу справиться со стрессом.
#лайфхак

Как самостоятельно справиться с тревогой?

Самый простой способ совладать с тревогой - дышать в пакет. Поскольку тревога связана не только с психикой, но и с физиологией, для её снижения можно использовать методы, направленные в том числе и на снижение соматических проявлений (а психика подтянется неизбежно).
Итак, если вы ощущаете приближение панической атаки или просто руки трясутся, а мысли путаются - берите пакет (лучше бумажный, но подойдёт любой), прикладывайте к лицу, вдыхайте и выдыхайте воздух из него. Таким способом вы избавитесь от гипервентиляции, сопровождающей тревожные и панические состояния, и самочувствие улучшится.
Дыхание в пакет - не способ избавиться от тревоги в долгосрочной перспективе, им не вылечить ГТР. Это возможность ситуационно восстановить газовое равновесие крови и таким образом помочь мозгу справиться со стрессом.
#лайфхак

Хотите рубрику про практики самопомощи и саморазвития?
anonymous poll

Хочу – 234
👍👍👍👍👍👍👍 94%

У меня нет психолога, но мне не надо – 9
▫️ 4%

У меня есть психолог, мне не надо – 7
▫️ 3%

👥 250 people voted so far.

Хотите рубрику про практики самопомощи и саморазвития?
anonymous poll

Хочу – 234
👍👍👍👍👍👍👍 94%

У меня нет психолога, но мне не надо – 9
▫️ 4%

У меня есть психолог, мне не надо – 7
▫️ 3%

👥 250 people voted so far.

Недавно подписчица интересовалась, как объяснить маме (или кому угодно), что ей нужно к психологу и что ей это поможет?

Спойлер: никак.
Если человек не считает, что у него есть проблема, или в принципе не доверяет психологам (психиатрам) - я не знаю, как с ним работать. Он не будет сотрудничать, а без прочного альянса психолога и клиента работа почти бессмысленна.
Самые немотивированные группы клиентов - это дети; зависимые, не считающие зависимость проблемой и "меня к вам жена отправила, давайте, чо вы там со мной делать будете".
Я гуманист (отчасти) и считаю, что человек обладает свободой воли и правом жить свою жизнь так, как может и хочет. Если в его планы не входит осознавание и решение проблем - его право и ответственность. Это бывает сложно принять, но Конституция тоже так считает, а вот принуждать человека к доброму и светлому - насилие.

Недавно подписчица интересовалась, как объяснить маме (или кому угодно), что ей нужно к психологу и что ей это поможет?

Спойлер: никак.
Если человек не считает, что у него есть проблема, или в принципе не доверяет психологам (психиатрам) - я не знаю, как с ним работать. Он не будет сотрудничать, а без прочного альянса психолога и клиента работа почти бессмысленна.
Самые немотивированные группы клиентов - это дети; зависимые, не считающие зависимость проблемой и "меня к вам жена отправила, давайте, чо вы там со мной делать будете".
Я гуманист (отчасти) и считаю, что человек обладает свободой воли и правом жить свою жизнь так, как может и хочет. Если в его планы не входит осознавание и решение проблем - его право и ответственность. Это бывает сложно принять, но Конституция тоже так считает, а вот принуждать человека к доброму и светлому - насилие.