Психолог Кирилл Сарапулов. Страница 10
Телеграмм канал когнитивно-поведенческого психотерапевта Кирилла Сарапулова.
-
Психолог Кирилл Сарапулов
Насколько соответствует наш образ, нашему реальному Я ? Вы задумывались? Насколько разное восприятие у каждого человека. ⠀ И по этому создавая себе образ, надо понимать, что окружающие совершенно необязательно увидят туже картинку, что и мы ...😳 ⠀ По моему мнению, человек всё-таки видит больше чувствами и мыслями, это как в сказке «голый король». Он получает визуальную картинку, потом к ней добавляются определенные эмоции и создаётся образ который он видит и воспринимет в результате ... и что интересно, все это проходит, через собственный опыт, восприятие, стереотипы... То есть вне зависимости от нашей подачи, каждый увидит в вас, что то своё! 🙌 Здесь собственно о многом, почему порой реакция на нас у окружающих совершенно неожиданная, почему мы на эту реакцию отзываемся так или иначе, зачем мы вообще стремимся произвести то или иное впечатление на людей, и отчего мы вообще чего то ожидаем от мира??? И вообще, насколько мы настоящие в этих образах? Живём ли своей жизнью или бесконечно пытаемся что то доказать/показать другим 🤷♂️ -
Психолог Кирилл Сарапулов
Друзья хочу с вами поделиться! Одна по моему мнению из самых честных и порядочных площадок сайт в17. Сайт не заточен под извлечение прибыли в виде отката за клиента. Хотя взносы тоже есть. Но специалист не может на нем купить лидирующую позицию. Много интересных статей, много специалистов. Специалисты конечно же разные! Переходите по моей ссылке. Регестрируйтесь и получайте множество различной информации на разные психологические темы. Кто является моим прямым клиентом, тот может если появиться желание написать мне отзыв 🙄. Спасибо 🙏 и хорошего время провождения ⬇️ переход по ссылке ⬇️ https://www.b17.ru/go_28G -
Психолог Кирилл Сарапулов
Всем привет 👋 Разобрать травмы детства очень хорошее дело и оно конечно важно для каждого человека. Основная обида которая сидит в бессознательном каждого это обида на воспитательные ошибки родителя! Меня походу скоро забанит все «маркетированное психологическое сообщество» 🤣🤣🤣 но для того, что бы это проработать достаточно несколько минут . Подробности в видео. Жду комментарии и обратную связь 🙏 -
Реклама
-
Психолог Кирилл Сарапулов
Как часто думаешь вот бы мне ту энергию когда я был моложе 🔋 Есть возможность ее сходить и взять !!! Подробности в видео ⬇️⬇️⬇️ -
Психолог Кирилл Сарапулов
Мои дорогие подписчики и вот я многодетный отец 😊 Помогайте !!! Никак не можем определиться с именем !!! Совсем не порядок человеку уже 3 дня, а имени нет 😱. Осталось дело за малым ! Три имени прошли кастинг и вот финал 🥵 1. Марк 2. Демьян 3. Михаил жду ваши голоса в комментариях 🙏 
-
Психолог Кирилл Сарапулов
Краткосрочная терапия! Почему ее не любят специалисты ? Почему не любят кол центры ? Почему не любят маркетологи ? Ответ ⬇️ Жду комментарии!!! Всем хорошего настроения ☀️ -
Психолог Кирилл Сарапулов
Уникальными не становятся! Уникальными мы рождаемся и что самое интересное все без исключения! Вся хитрость в том, что в течении жизни каждый сам должен выявить свою уникальность. Кто смог решить эту задачу тот выполнил предназначение 😉. -
Психолог Кирилл Сарапулов
Копать могилы 🪦 своего вчера не самый лучший выбор !!! Мы живем не вчера и не завтра, Мы живем сегодня !!! Жду ваших комментариев 🙏 -
Психолог Кирилл Сарапулов
Семейные ценности : Как правильно ? Много вопросов как правильно обозначить семейные ценности. Как выстроить взаимоотношения ? Как сделать так, что бы не было хуже чем у других! Жду ваших вопросов в комментариях 😉 -
Психолог Кирилл Сарапулов
Как мы программируем партнеров на разрушение отношений ? Ответ в видео ⬇️ Жду комментариев !!! Всем 👋. -
Психолог Кирилл Сарапулов
Дорогие друзья! ☀ Есть вакантные места в рабочей онлайн группе!! 🙋♀ Встречаемся один раз в неделю.☝ В рамках группы помимо психологической, идёт работа с лекционным материалом и обсуждение наболевших вопросов участников с индивидуальным подходом к каждому. 😍 Приглашаю всех желающих🙌 * * * * * * * * * обращаться : +79138205344 вотсап или по телефону Ведущая Наталья Петровна специалист в области созависимых отношений. 
-
Психолог Кирилл Сарапулов
Что есть настоящее и можем ли мы влиять на него❓ Любые события, которые мы ожидаем или планируем, могут произойти лишь по одной из версий. Но это не единственная версия нашего будущего. Версий может быть много 🎲 Можем ли мы влиять на события? Как кажется многим из нас, что да, мы можем влиять на события. Но это тоже по одной из версий. Вообще всё, что происходит с нами в нашей жизни, это, по одной из версий, которую мы предполагали или не предполагали. В таком случае давайте подумаем, что есть наше прошлое? Наше прошлое - это место, где мы строим версии. Тогда, что есть настоящее? Настоящее - это место, где мы адаптируемся к событиям, которые произошли в одной из версий, которую мы предполагали или не предполагали. Будущее - это место, где нам предстоит начать адаптироваться (т.е. приспосабливаться к новым, изменившимся условиям существования 😉) к событиям, когда настоящее превратится в прошлое, а будущее станет настоящим. Ключевое слово "адаптация" 👆 Наша способность адаптироваться к ситуации, и есть влияние на настоящее. Отсюда вывод, что на события фактически мы влиять не можем. Но наше приспособление к ним, и есть влияние на них. А вы как считаете? Согласны со мной? 👂 
-
Психолог Кирилл Сарапулов
Начать с чистого листа 📋 Как часто меня посещают мысли удалить весь контент с моих групп и начать оформлять их заново? Сегодня опыт и знания ведения блогов стал значительно больше и контент может быть более привлекательным 💎 Эти мысли я считаю разрушающими и сейчас я объясню почему ❗ ✏️ Когда я учился в школе, в классе 5 или 6, я учился по-разному, в области именно образовательного процесса сложностей практически не было, но вот поведение значительно подводило. Иногда с утра я принимал решение стать прилежным учеником. Приходя в школу, я садился за первую парту с девочкой-отличницей 👧 и каждый раз я заводил новою тетрадку для конспектов, в которой, как и отличница, начинал писать очень красивым и аккуратным почерком и разноцветными ручками. Спустя несколько дней, меня посещала идея вести черновик в школе, а дома переписывать всё в ту новую красивую тетрадку. Спустя ещё несколько дней, я приходил к выводу, что красивый чистовик это совершенно не показатель того, есть в голове знания или нет 🎰 Сегодня этот пример будет уже трансформирован и даст вывод о том, что невозможно изменить настоящее просто стерев прошлое! 👺 Прошлое было, это опыт, который привёл меня к настоящему, тому, какое есть, сегодня, здесь и сейчас 📍 "Сегодня, здесь и сейчас" завтра станет прошлым, а "завтра" станет для нас сегодня. Поэтому, если мы будем отчаянно пытается стереть прошлое, то, в итоге, мы сотрём настоящее и исчезнем 😱 Вот почему я принимаю решение оставить всё как есть и сосредоточиться на своём "сегодня, здесь и сейчас". Берегите себя и своих близких. Всем хорошего настроения 😉 
-
Психолог Кирилл Сарапулов
Сегодня мы скажем нет разногласиям! Используем метод который помог многим мирно договорится в самых сложных ситуациях 🤝 Жду обратную связь в комментариях! -
Психолог Кирилл Сарапулов
Чудотворная сила форумов, чатов, онлайн-групп 📱💻 Скажите, слышали ли вы такое выражение: "в споре рождается истина"? (Да, да, ту самую, которую приписывают Сократу 😉) На самом деле, мы можем разобрать его по частям 🧩 Даже самый упёртый человек, вступивший в какое-либо обсуждение, яростно отстаивая свою позицию, спустя какое-то время, всё равно обработает информацию, полученную от своих оппонентов и уже никогда не сможет смотреть на объект спора так, как смотрел раньше 👓 Перед ним откроются новые горизонты его восприятия данного объекта 🌄 Скорее всего, он об этом никому не расскажет, но после бурного обсуждения поймёт, что, как минимум, та позиция, которую он отстаивает, имеет право восприниматься другими людьми не так, как он её воспринимает 🌓 И это понимание не даст продолжить спокойное дальнейшее существование без трансформации взгляда на данный объект 📌 Благодаря совместному 🤝 обсуждению, особенно в присутствии очень ярких эмоций, последующие мысли всегда приводят к изменению мировоззрения всех участников данного действия 👩🎓 Максимально цивилизовано это происходит в онлайн-формате 👨💻 Очный, к сожалению, не даёт эффективного результата, т.к. чаще всего переходит на крик и попытки физического насилия 🤺🗣 Форум и чаты дают дополнительную возможность перечитать при необходимости текст и уже в более ровноэмоциональном состоянии переосмыслить произошедшее 📃🔎 По моим наблюдениям, часто такая форма коммуникации может заменить дорогостоящий групповой сеанс психотерапии ❗ Любите себя 🧡 и не тратьте деньги 💸, когда их можно сберечь, и, при этом, получить реальный результат 👌 Помните, не все и не всё заслуживает вашей энергии. Хорошего дня! 😎 
-
Реклама
-
Психолог Кирилл Сарапулов
Почему не всегда хорошо подстилать соломку! Может упасть и пораниться должно стать необходимым действием? Давайте поразмышляем 🤔 Жду ваших мыслей в комментариях 🫣 -
Психолог Кирилл Сарапулов
Но пока не выйдешь - не узнаешь. Одно из основных занятий человека – это внутренне саморазвитие. А внутреннее саморазвитие может происходить только посредством получения новой информации. Ярлыки – способ противостоять новому, подстраивать людей и события под свою реальность. И первый шаг, самый главный – побороть страх. Воспринять новое, трансформировать и применить к себе. Выйти за границы собственного мира. Потому что это кардинально может изменить жизнь – ту, которую страшно менять. -
Психолог Кирилл Сарапулов
Эту статью я написал наверное год назад для сайта В17, сейчас у меня сложилось впечатление, что актуально поделиться ей здесь с вами 😀. Ярлыки, как способ защиты. Почему мы вешаем ярлыки? Осознанно или нет. Начинаем сравнивать себя с другими людьми, а затем и осуждать их? Этот вопрос актуален для всех, не только химически зависимых людей. Есть ли вообще люди, свободные от этой зависимости – навешивать ярлыки на других. Вы ловили себя на мысли, что вы - лучше других? Он или она – неудачник, лузер. Кто-то делает неправильно, а вы – правильно. В вашей голове постоянное состязание. И в нем только один победитель – вы сами. Зачем меряться знанием, силой, состоятельностью с другими? Откуда это стойкое убеждение в собственной правоте, непогрешимости своего знания. Я ощутил это особенно ярко, когда начал учиться по второй специальности. К тому моменту за плечами уже была определенная база, некоторая состоятельность. Я относил себя к людям, имеющим право голоса и веса. Когда пришел учиться, то сразу сказал, что психологи не знают ничего. Знаю я. Они не переживали мой опыт. Как они в принципе могут быть психологами. По сей день в моей голове всплывает модель соревновательного мышления. Очень часто я смотрю на других специалистов сквозь призму своих критериев. Листаю ленту в интернете, вижу психологов, тех с кем знаком лично. Они предлагают свою помощь, свои услуги. А я знаю, что, например, Ирина Ивановна – мать-одиночка с тремя детьми, ипотекой, непогашенными кредитами и кучей проблем. Какой она психолог, чему может научить? Каким образом помочь другому человеку, если у самой «жизнь не удалась». Как может помочь «несчастным» тот, у кого с точки зрения общественного сознания не все хорошо в собственной жизни. Не полная семья, проблемы на грани выживания. И я навешиваю ярлык «недопсихолог», «несостоятельный». Хотя все может быть совсем иначе и она – отличный специалист, спасающий людей и указывающий путь к счастью. Однако бессознательно в моей голове прокручивается именно мысль-ярлык. И при этом я понимаю, что не имею право судить другого человека. Возникает вопрос: почему это с нами происходит. Почему люди приходят за помощью к врачу, а потом перепроверяют его рекомендации? Откуда произрастает недоверие, желание соперничать и спорить, опровергать чужую правоту. В моей практике часто бывает, что родители, отправив ребенка в центр реабилитации звонят через несколько дней. Звонят и говорят: «Наш ребенок должен выздоравливать вот так. Мы лучше знаем как он должен идти на поправку». Но если вы обладаете этим знанием, зачем обратились к профессионалу? А если доверились профессионалу, зачем вмешиваетесь в процесс, в котором ничего не смыслите? Откуда недоверие берется? Это почва для размышлений, которые должны привести нас к конкретным ответам. И мой ответ таков – страх первопричина всего. Страх перед тем, кто ты есть, перед тем, что ты умеешь или не умеешь. Страх той истинной оценки, которую даешь себе сам. И ярлыки свидетельствуют о том, что наша самооценка низка. Низка настолько, что мы раздуваем ее искусственно, хотим казаться лучше. Мы мучительно отвергаем себя такими какие есть. А чтобы стать другим нужно действовать, развиваться: учиться, познавать мир, работать. Но делать это лень. Это трудно, необходимы усилия. Легче просто придумать, что ты лучше, чем есть. Но где-то в глубине души живет знание, что это не так, а значит – живут сомнения. И чтобы уйти от этих сомнений, приходится вешать ярлыки на других людей. Нивелировать их ценность, достижения, знания и опыт. Все время подпитывать свою внутреннюю оценку, очень хрупкую – словно мыльный пузырь, что вот-вот лопнет. И надо защищать этот пузырь. Страшно быть настоящим. Взглянуть в глаза правде и признать - я совсем не тот, кем хочу быть, я жалок и ленив. Я боюсь изменений, любая трансформация вызывает во мне отторжение. Проще защищать привычную действительность, такую знакомую. Лень учиться, лень развиваться, лень идти вперед. Очень тяжело признать, что там – за границами привычного мирка, лежит нечто большее. Страшно выйти наружу, а вдруг ничего не получится.