Just for woman. Страница 32

Топ-5 вредных привычек из детства, которые уничтожают талию ❗️ «Ешь быстрее, что ты спишь над тарелкой!» Попробуйте „притормозить“, расслабиться и посвятить каждому приему пищи больше времени. «Не встанешь из-за стола, пока все не съешь!» Здесь на помощь приходит самый простой совет — выходить из-за стола с легким чувством голода. «Ах, моя умница, держи конфетку!» Захотели сладкого — выпейте пол-литра воды, через 10-15 минут желание должно пройти. Суп с хлебом, котлетка с хлебом. Надо только приложить усилие и, например, несколько раз, переступив через себя, поесть суп без хлеба. И тогда вы даже удивитесь новому вкусу обыденного блюда! В детстве — застолье под телевизор, сейчас — под YouTube Вишенка на торте! Замечали когда-нибудь, что засмотришься на видео и даже не замечаешь, как тарелка оказалась пустой? Исправить свои привычки возможно — стоит только захотеть.

✅Стимулируйте себя на позитивные мысли Позитивное мышление и видение мира – еще один важный аспект развития человека. Помните, что позитивная мысль имеет огромную силу, она созидательна, она создает нас.

Если вы не верите в мистику, это не значит, что ее нет. 💥Если ваши желания не исполняются, значит, вы не умеете их формулировать. 💥Если у вас нет денег, значит, вы делаете все, чтобы их от себя оттолкнуть. 💥Узнайте как сделать так, чтобы желания исполнялись, а мечты сбывались. 💥Загляните на канал НЕПОЗНАННОЕ N  ☯ и почерпните для себя полезные знания о том, как притянуть деньги, удачу и любовь в свою жизнь. 💥Кроме того, вас ждут завораживающие, интересные и необычные  истории о мистике, необъяснимых явлениях, старинных легендах и мифах. Мы много знаем и с удовольствием рассказываем о знаках зодиака, народных приметах, популярной эзотерике. 💥Все это вы найдете на настоящем мистическом канале НЕПОЗНАННОЕ N.   ☯ Заходите, подписывайтесь и узнавайте всё первыми.👇👇👇 НЕПОЗНАННОЕ N  ☯

Стожки с грибами и сметаной - фарш 450 г - яйца 1 шт - лук 1 шт - шампиньоны 200 г - сметана 4 ст.л. - зелень - сыр 120 г - паприка, суш. чеснок, соль, перец, сливочное масло для жарки

Упражнения против морщин у глаз Существует ряд упражнений для мышц лица, которые помогают сглаживать морщины вокруг глаз. Так называемая йога лица предлагает вам в буквальном смысле корчить рожицы, то есть использовать такие элементы мимической пластики, которые вы вряд ли используете в обычной жизни. Например, широко откройте глаза, и держите все мышцы лица в напряжении. Поводите глазами из стороны в сторону, удерживайте такое выражение в течение пяти секунд перед расслаблением. Подобная гимнастика — хорошая профилактика морщинам у глаз.

✅Будьте Светом Как сказал Будда: «Будьте своим внутренним светом. Будьте своей собственной надеждой. Храните верность себе как единственному источнику света».

Тренировка = привычка 🏃‍♀️ Организм привыкает почти к любым условиям и к спорту привыкнуть можно абсолютно так же, как к сладкому, например. Только фитнес, возможно, будет вашей самой полезной привычкой. Легче всего это сделать с мыслью о том, что тренировки не займут все ваше время и силы. Это не обязаловка, а занятия для красоты и тонуса.

Куриная грудка с картофелем 😍 Ингредиенты: - картофель 🥔 - помидор 🍅 - курица 🍗 Заливка: - 3 яйца 🥚 - молоко 🥛 - соль, перец 🌶

Увлажняющие маски дома Домашние увлажняющие маски для сухих и потерявших свой блеск волос можно делать из продуктов, которые наверняка найдутся на вашей кухне. Это могут быть йогурт, сметана, авокадо, мед, питательные масла — как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Все эти продукты содержат в себе полезные питательные вещества, которые помогают восстанавливать здоровую влажность кожи головы и волос. Любую из этих домашних увлажняющих масок для волос можно усилить, добавив ароматных эфирных масел. Такие маски, их еще называют масками глубокого кондиционирования — звучит слишком технически, но отражает суть — нужно использовать регулярно, один раз в неделю, или хотя бы один раз в месяц.

✅Не сомневайтесь в себе Саморефлексия — еще одна черта, присущая человеку. Мы постоянно думаем о том, насколько мы хороши, насколько мы готовы к успеху, насколько мы его заслуживаем. Знаете, сколько времени в неделю человек проводит за размышлениями о том, что все «могло бы быть иначе»? Целых два часа! А ведь эти два часа можно было выделить на что-то полезное. Перестаньте думать о том, что сравнивать текущие проблемы с последними двадцатью неудачами. Да, возможно, за спиной у вас двадцать неудач, но при этом и вы изменились, а значит, шанс на удачу заметно вырос.

Выбор фитнес-программы 🏃‍♀️ Выбор направления и тренировочной программы зависит от цели, которой вы хотите достичь. 🏃‍♀️Для общего укрепления организма подходят все виды фитнеса, а также ходьба. 🚴🏻‍♀️Для похудения и придания телу спортивной формы — все виды аэробики, езда на велосипеде, бег, фитбол, силовые тренировки. 🏊🏻‍♀️Для укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем хороши аэробика, езда на велосипеде, плавание и бег. 🧘‍♀️Для укрепления дыхательной системы — йога и бодифлекс. 🏋🏼‍♀️Для увеличения мышечной массы необходимы силовые тренировки.

Легкий и вкусный десерт 🧁 Ингредиенты: -молоко 500мл -сахар 100г -агар-агар 7г -шоколад 150г

✅Спрашивайте себя: «Как я могу стать лучше?» Нужно постоянно спрашивать себя, какие еще есть способы, чтобы стать лучше. Даже если вы сделали шаг и добились при этом успеха, обязательно спросите себя: «Что я могу сделать лучше в следующий раз?». Найдите ответ и сделайте лучше. Это правило поможет вам повысить свою продуктивность в несколько раз.

Сок алоэ для волос 🪴 Сок алоэ для волос полезен невероятно. Да и, честно говоря, в применении прост. Если есть желание сделать волосы более здоровыми, можно чистый сок алоэ либо втирать в кожу головы, либо просто добавить 1 ч.л. сока в шампунь. Сок алоэ может избавить от ломкости волос, себореи, укрепляет волосы, как говорится в рекламе, изнутри и до самых кончиков.

Рецепт приготовления овсянки 🥣 Ингредиенты: -бананы 2 шт -овсянка 1/2 стакана -семена чиа 3 ст.л -корица 1/2 ст.л -ванильный экстракт 1 ч.л -миндальное молоко 1 стакан -арахис 2 ст.л -сливочное масло 2 ст.л -черника 1 стакан

Домашние увлажняющие маски Для сухих и потерявших свой блеск волос можно делать из продуктов, которые наверняка найдутся на вашей кухне. Это могут быть йогурт, сметана, авокадо, мед, питательные масла — как по отдельности, так и в сочетании друг с другом. Все эти продукты содержат в себе полезные питательные вещества, которые помогают восстанавливать здоровую влажность кожи головы и волос. Любую из этих домашних увлажняющих масок для волос можно усилить, добавив ароматных эфирных масел.

✅Никого не обвинять в собственных неудачах «Обвинительство» у людей в крови. Люди совершенно не приучены брать ответственность за свою жизнь, поэтому хотят спихнуть ее на кого-нибудь другого. Мы отовсюду слышим только одно: «Виновата система/государство/ родители/супруг». Виноваты все. Кроме нас, разумеется. Мы проводим тысячи часов, придумывая, почему другие люди виноваты в наших неудачах. Но, к несчастью, для всех любителей переложить ответственность, есть вдохновляющие примеры тысячи людей, которые стали успешными «Несмотря ни». Ник Вуйчич стал знаменитым оратором и мотиватором, несмотря на те условия, в которых он оказался с рождения. Опра Уинфри стала самой известной телеведущей мира, несмотря на то, что в детстве у нее не было даже ботинок.

Найден телеграм канал с готовыми капсулами и образами с aliexpress, а так же ежедневными находками из проверенных, фабричных магазинов  👉 https://t.me/solncevaliza Лиза уже 8 лет покупает на aliexpress, делится обзорами и не посоветует плохого 😜  От души рекомендую, всем, кто любит бюджетный шоппинг 👉 @solncevaliza