Канал дяди Вани (Иван Бер). Страница 11

​​КАКИЕ ОМЕГА-3 ВЫБРАТЬ? ⠀ Да, рынок БАДов сейчас переживает не лучшие времена и найти реально достойные источники омега-3 жирных кислот, при этом чтобы еще и не ударило сильно по карману - очень тяжело! Хотя пожалуй самая основная проблема - все-таки найти реально качественный продукт! Я не на столько богат, чтобы тратить деньги на низкое качество. ⠀ Прежде чем я перейду к рекомендациям по выбору конкретных продуктов, хочу напомнить, что омега-3 пожалуй одна из самых важных и полезных добавок. Омега-3 нужна и при снижении жировой прослойки, и при наборе мышечной массы, и при увеличении силовых показателей, и даже если эти цели не актуальны, омега- все равно остается жизненно необходимым проуктом с широким спектром действия, начиная от работы сердца, заканчивая поддержанием суставов и связок☝🏻 ⠀ Источником омега-3 ДОЛЖЕН БЫТЬ рыбий жир (Fish Oil) диких рыб, а не растительные источники типа льняного масла. Иначе пользы, о котрой я сказал ранее, речи не идет! Определить это очень просто: растительная омега-3 в своем составе содержит ALA (альфа-линолевая кислота), а рыбий жир EPA и DHA. ⠀ Кстати говоря, хоть и основном источником рыбьего жира являются рыба и рыбные продукты, получить от них необходимо количество омега-3 практически не реально. Но я как-то об этом уже писал и напишу еще раз, если попросите😉 ⠀ На всякий случай напомню, что я не рекомендую выбирать пищевые добавки с омега 3-6-9 жирными кислотами! Во первых, потому что научно доказано, что не бывает дефицита омега 6 жирных кислот. Более того, омега-6 жирные кислоты могут являться возбудителями воспалительных процессов в организме! ⠀ Теперь перейдем к основному - к списку омега-3, которые лично я считаю достойными для выбора и, самое главное, использования: ⠀ ⓵ Omega-3 Fish Oil Concentrate от Solgar Всегда именно эти омага-3 были и остаются на лидирующих позициях, в большей степени из-за очень высокого качества продукции. Мало кто знает, но Solgar - один из не многих производителей, которые проверяют продукцию даже на содержание тяжелых металлов (в том числе свинца). А сравнивая цену с прочими, вижу, что это твердое первое место! ⠀ ⓶ Ultra Omega-3 от Now Foods Один из самых проверенных и в тоже время качественных брендов! Один из моих любимых брендов. Единственное только, как по мне, очень высокая цена. Но порой можно и переплатить. ⠀ ⓷ Omega-3 forte от Norwegian Fish Oil На самом деле, тоже старый и проверенный бренд. Я даже удивлен, что нашел его на маркет-плейсе. Приятно удивила цена. Такое качество и по такой цене👍🏻 ⠀ ⓸ Omega 3 Gold от Maxler Не в моих правилах рассматривать чисто спортивный бренд в качестве продавца омега-3. Но тут реально достойный вариант и с хорошим составом (в состав дополнительно включен витамин Е) и хорошего качества (источник - рыбий жир диких пород рыб). Единственный минус, рекомендуемая дозировка чуть ниже, чем требуется и вместо 1-2 капсул в день, как написано в рекомендациях, я бы рекомендовал принимать 2-3 в день, как минимум. ⠀ В очередной раз хочу напомнить, что это исключительно мой выбор омега-3. И если вы с ним не согласны - это ваше право и ваш выбор. ⠀ #рыбийжир #омега #омега3 #жирныекислоты #спортпит

​​Что можно на данный момент приобрести у дяди Вани☝🏻 Ashwagandha от Noxygen Стоимость - 1500 рублей (100 таб) Noxygen Vitamin D3 5000 Стоимость - 1200 рублей (120 таб) NoxySleep от Noxygen Стоимость - 2700 рублей (90 таб) Melanotan 2 Nasal Spray от Noxygen Стоимость - 2600 рублей PT-141 Nasal Spray от Noxygen Стоимость - 3500 рублей Ассортимент со временем буду расширять😉 Для жителей Москвы как всегда возможен самовывоз (оплата при получении) или доставка (по 100% предварительной оплате) курьерской службой "Достависта" (доставка день в день). Стоимость доставки рассчитывается по тарифам курьерской службой и оплачивается непосредственно курьеру в момент получения посылки. Для остальных доставка осуществляется по выбору СДЭКом или Почтой России при 100% предоплате + 500 рублей за доставку (если доставка будет превышать указанную сумму, нужно будет доплатить). По всем вопросам писать в личку на @uncle_vanya_ber

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

​​​НЕТ БОЛИ - НЕТ РЕЗУЛЬТАТА! No pain - no gain! ⠀ Многие не совсем правильно понимают смысл этой древней качковской поговорки и реально думают, что если мышцы не болят, то и результата не будет. ⠀ О какой боли идет речь? Боль во время тренировки? Вообще боль во время тренировки ничем хорошим не сулит! Так организм пытается до вас донести, что что-то не так. А как тогда должно быть? Вы должны чувствовать наполненность мышц и ее утомление. Утомление - это когда ты технично уже не можешь выполнять упражнение на необходимо количество повторов даже при снижении веса. Жжение в мышце - это не работа мышц! Это "голос" связок и сухожилий. К примеру когда вы делаете упражнение "стульчик", в конце упражнения чувствуете сильное жжение в ногах, но это не мышцы, а связки и сухожилия. Такое жжение не помогает росту мышечной массы. ⠀ Если говорить о смысле поговорки "No pain - no gain", то можно провести аналогию с нашей народной поговоркой "Под лежачий камень вода не течет". То есть, если хочешь добиться результата, тебе придется приложить все усилия для этого. А это все в совокупности: правильное и сбалансированное питание по программе питания; тренировки по программе составленной с учетом индивидуальных особенностей; правильное восстановление организма после физических нагрузок и восстановления ЦНС. ⠀ Так что если вы тренируетесь без программы тренировок, не питаетесь по программе питания, то не удивляйтесь, почему ваши результаты не такие, как вам бы хотелось☝🏻

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

​​​ТРЕНИРОВКИ ПРИ ВАРИКОЗЕ Вообще, я уже поднимал эту тему, но было это очень давно и многие просто напросто не найдут эту информацию среди всех моих публикаций. Так что не повредит напомнить😉 ⠀ Если вы думаете, что этот вопрос касается только тех, у кого имеется варикоз, то вы крупно ошибаетесь! Мы все без исключения подвержены этому недугу. И если конкретно сейчас у вас нет ни единой венки, которая выделяется на коже ног, то это не факт, что завтра будет также☝🏻 Для того, чтобы понимать масштаб проблемы и проверить есть ли она, необходимо обратиться к врачу флебологу и пройти ультразвуковую диагностику сосудов. Только после этого станет понятно, нужно делать операцию или еще можно вылечить варикоз безоперационными способами. ⠀ ⚠ Все вопросы, связанные с лечением оставьте пожалуйста врачам. Я не врач и не имею ни морального, ни этического права давать консультации и рекомендации по подобным вопросам. ⠀ Могу лишь дать рекомендации, которых следует придерживаться тем, у кого есть варикоз на ногах: ✔ Всем, кто только собирается начать заниматься фитнесом, рекомендуется повышать нагрузку медленно, дабы организм мог привыкнуть к таким изменениям. ✔ Обязательно все тренировки начинать с кардио (лучше велотренажер). ✔ Заниматься следует в компрессионном трикотаже, который продается в специализированных магазинах. ✔ Ни на тренировки, ни в повседневной жизни не носите штаны с резинками на голени. Они создают компрессию и затрудняют циркуляцию крови. И самое главное - НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА! ⠀ Я знаю об этом не понаслышке. Мой отец страдает этим недугом... Он постоянно откладывал поход к врачу и когда в итоге собрался, оказалось, что запущено до такой степени, что операцию делать уже поздно. Кожа на ноге ниже колена имела черно-бардовый оттенок и постоянно трескалась от сухости. Его спасло то, что он начал носить компрессионные гольфы. А после того, как он переехал на дачу и сел на диету, ноги даже посветлели и не так сильно беспокоят. Но гольфы он носить не перестал. ⠀ Берегите себя и своих родных!

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

​​PT-141 Nasal Spray PT-141 Nasal Spray - интраназальная форма очень интересного пептида предназначенного для лечения эректильной дисфункции у мужчин и нарушений возбуждения у женщин. Год назад данный пептид был одобрен Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами (FDA, США) с брендовым названием Vyleesi, закрепленным фирмами-изготовителями Palatin Technologies, AMAG Pharmaceuticals для повышения мужского и женского сексуального влечения (либидо). Исследования показывают, что PT-141 действует не на сосудистую систему, как другие препараты этой категории (Виагра, Сиалис, Левитра), а работает путем активации рецепторов меланокортина в головном мозге, за счет чего и увеличивается сексуальное желание. Эффект от препарата начинается через 2-4 часа после применения, а продолжительность его действия до 8 часов. Это его свойство крайне необходимо во время ПКТ, когда отменяются все АС, что ведет к угнетению либидо. А кога либидо на нуле, это уже ведет к другим неблагоприятным последствиям, начиная с нарушения ЦНС, заканчивая проблемами с "домашними". Так что очень рекомендую на ПКТ эту штучку😉 Полезные свойства PT-141: • Стимулирует сексуальное влечение; • Нормализует либидо; • Влияет на количество и качество оргазмов; • Улучшает качество жизни; • Не воздействует на цнс; • Не изнашивает сердечно-сосудистую систему. Способ применения: ➠ Во время ПКТ: по 4-6 пшиков в день. Курс 2-4 недели. ➠ Для усиления сексуального влечения и ощущений во время полового акта: 4-6 пшиков за 2-2,5 часа до полового акта. В среднем во флаконе 40-46 пшиков (зависит от того, с какой силой пшикают). PT-141 Nasal Spray от Noxygen Стоимость - 3500 рублей Для тех, кто заинтересован в приобретении, пишите мне в личку на @uncle_vanya_ber

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

​​Melanotan 2 Nasal Spray Noxygen nasal spray - это активатор загара, аналог натурального гормона меланокортина, который является основным фактором стимулирующим клетки кожи к производству меланина, пигмента, окрашивающего кожу и защищающего кожу от вредных УФ-лучей. Итак, полезные свойства "мела", которые доказаны уже самой практикой использования (но, нужно сказать, что не у всех проявляются): ➪ Вызывает пигментацию кожи за счет образования меланина (фармакологический загар); ➪ Усиливает сексуальное влечение (у девушек тоже) и усиливает эрекцию (уже через 2 часа после первой инъекции); ➪ Подавляет аппетит (часто принимают для снижения уровня жировой прослойки). Способ применения: по 4 пшика в день. Курс 12-14 дней. На 3-й день можно посещать солярий (2-3 раза в неделю). В среднем во флаконе 40-46 пшиков (зависит от того, с какой силой пшикают). Melanotan 2 Nasal Spray от Noxygen Стоимость - 2600 рублей Для тех, кто заинтересован в приобретении, пишите мне в личку на @uncle_vanya_ber

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

​​NoxySleep Помните, как я в свое время жаловался на то, что такая категория, как сонники, очень плохо представлена у нас в стране, тогда как ее необходимость и актуальность весьма велика? Наконец-то мне есть, что вам предложить! Именно ради этой добавки я и начал сотрудничать с Noxygen☝🏻 Итак, для чего же она нужна и когда ее имеет смысл принимать? Само собой NoxySleep имеет смысл принимать в период, когда организм испытывает стресс и перегруз ЦНС. А именно во время диет (особенно низкоуглеводных и безуглеводных), в периоды приема жиросжигателей и/или предтренировочных комплексов для успокоения ЦНС. Свойства NoxySleep: ➪ Стимулирует синтез гормонов сна; ➪ Нормализация сна; ➪ Повышение качества восстановления организма после тренировок; ➪ Замедление процессов старения; ➪ Повышение выносливости и умственной активности; ➪ Улучшение самочувствия; ➪ Противодействует стрессу. Ну и надеюсь не нужно напоминать, что здоровая ЦНС и здоровый сон - залог успешного набора мышечной массы и снижения уровня жировой прослойки. И это без капли преувеличения☝🏻 Принимать по 2-3 таблетки за 30-40 минут до сна. Девушкам можно начинать с 1 таблетки. NoxySleep от Noxygen Стоимость - 2700 рублей (90 таб) Для тех, кто заинтересован в приобретении, пишите мне в личку на @uncle_vanya_ber

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

​​ВИТАМИН D3 Это пожалуй основной витамин, который следует принимать всем жителям средне полосы! А все потому, что последние исследования наших доблестных ученых установили, что у подавляющего большинства жителей средней полосы дефицит этого витамина! Да что там жители средней полосы. Оказывается у многих жителей солнечной Италии дефицит витамина D☝🏻 ⠀ Если вы не знаете какую роль витамин D3 играет в жизни спортсменов, то позор на ваши головы, три раза! Вот лишь часть из его положительных свойств, которые доказаны научными исследованиями: ➪ увеличение силовых показателей; ➪ усиливает активность скелетных мышц; ➪ помогает усваивать организму больше кислорода, что усиливает выносливость; ➪ Ускоряет восстановление организма после физических нагрузок; ➪ увеличивает размер и количество мышечных волокон II типа. ⠀ Вам этого мало? Гугл в помощь... А вообще, стоит напомнить, что от этого гормоноподобного витамина зависит более 3000 процессов в организме и его дефицит не редко тормозит не только набор мышечной массы, но и снижение уровня жировой прослойки. Дозировка подбирается индвивидуально. Лично моя дозировка - 10 000 iu в день. И принимаю я его на постоянной основе, круглогодично! Нет, не много... Зимой к примеру, не смотря на такую дозировку, анализы показывают, что он у меня на самых нижних отметках референсных значений! Noxygen Vitamin D3 5000 Стоимость - 1200 рублей (120 таб) Для тех, кто заинтересован в приобретении, пишите мне в личку на @uncle_vanya_ber

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке

​​АШВАГАНДА Как и у большинства адаптогенов, ашваганда имеет очень широкий спектр действия. Поведаю лишь о не значительной части полезных свойств, которые научно доказаны и интересны именно для нас (это конечно не отменяет все прочие ее полезные свойства): ⠀ ➪ Способствует снижению уровня кортизола на 14.5-27.9%; ➪ Понижает уровень С-реактивного белка на 31,6% в течение 60 дней приема; ➪ Уменьшает симптомы стресса; ➪ Снижает уровень холестерина на 10%; ➪ Снижает уровень глюкозы в крови; ➪ При длительном использовании устраняет симптомы перетренированности и усталости; ➪ Увеличивает уровень гемоглобина на 6,3%; ➪ Повышает уровень тестостерона у мужчин и улучшает качество спермы; ➪ Способствует снижению уровня жировой прослойки. ⠀ Принимать по 1 таблетке 2 - 3 раза в день. Ashwagandha от Noxygen Стоимость - 1500 рублей (100 таб) Для тех, кто заинтересован в приобретении, пишите мне в личку на @uncle_vanya_ber

👇 Поблагодарить автора можно перейдя по кнопке