Идеология тела. Страница 23
5526
@ideology_body
Культура здорового образа жизни ⚡️Мотивация 🥑Питание 💪🏼Тренировки
-
Идеология тела
😻упругие ягодицы дома! -
Идеология тела
Подтянутые ручки за 1 упражнение 👍🏼 -
Идеология тела
Жир будет гореть после этой тренировки💪🏼 -
Реклама
-
Идеология тела
Сделай Тонкую талию❤️🔥 -
Идеология тела
Способы держать планку дольше 😉 -
Идеология тела
🩻 СУПЕР-ВИТАМИННЫЙ СМУЗИ🍹 Хороший вариант перекуса🍏 ✅ КБЖУ - 59.7 /1.8/ 0.75/ 11.36 🔹 Ингредиенты: Банан - 1 шт Яблоко - 1 шт Киви - 3 шт Шпинат - 40 г Кефир 1% - 50 мл Йогурт натуральный - 120 мл Мед - 1 ч. л 🔷 Приготовление: Очищаем от кожуры и нарезаем ломтиками яблоко, банан и 3 киви. Взбиваем в блендере яблоко и банан с кефиром, киви, йогуртом, шпинатом и медом. Аккуратно вливаем смесь в высокий стакан. Этот смузи порадует глаз и зарядит организм витаминами. 
-
Идеология тела
Прорабатываем детально пресс 🧊 -
Идеология тела
Сохраняй эти тренировки себе ! Они точно помогут иметь офигенное тело😋 -
Идеология тела
Короткая тренировка для худых ножек😍 -
Идеология тела
Эффективная тренировка на сжигание жира ✨ -
Идеология тела
🧤ЛАЗАНЬЯ ИЗ КАБАЧКОВ. Супер-полезный ужин ✅ КБЖУ - 81.73 / 10.28/ 2.68/ 3.74 📍Ингредиенты: - Куриное филе 300 г - Кабачки 400 г - Морковь 1 шт - Яйцо 1 шт - Лук репчатый 1 шт - Йогурт натуральный 4 ст. л - Сыр нежирный 100 г - Томатная паста 1 ст. л - Соль, перец по вкусу 📌 Приготовление: Куриное филе перемолоть на фарш. На сковороде обжарить с небольшим количеством масла куриный фарш, рубленый лук, тёртую морковь, добавить немного воды и потушить в течение 10 минут на слабом огне. Добавить томатную пасту и обжарить минуты 3, постоянно помешивая. Посолить и поперчить по вкусу. Кабачок нарезать на тонкие пласты. Половину кабачковых пластов выложить в огнеупорное блюдо с плоским дном. На кабачки выложить половину обжаренного фарша. В миске взбить венчиком яйцо с йогуртом и солью. На фарш вылить половину яично-йогуртовой смеси. Дальше повторить все слои. 
-
Идеология тела
Круговая на все тело дома🔥 -
Идеология тела
Упражнения на все тело для быстрого результата 🔥 -
Идеология тела
Избавляемся от жира на талии🤩 -
Идеология тела
Тренировка дома для стройных ножек😻 -
Реклама
-
Идеология тела
Одно упражнение для проработки нескольких групп мышц😜 -
Идеология тела
Кардио тренировка и минус 2 кг за тренировку 😨 -
Идеология тела
Жизнь без болячек и врачей бывает? Официальная медицина скрывает, что раньше люди жили по 95 лет. Никаких таблеток тогда даже не было! Дмитрий Миримский https://t.me/+IhmDE-u9qB9mZWQy поделится секретами, которые защитят ваше здоровье и раскроют жизненный потенциал на все 100. На его канале вы узнаете: – Как быть здоровым в любом возрасте? – Как перестать считать КБЖУ и быть в отличной форме? – Как избавиться от боли в суставах навсегда? 👉🏻 Переходите на канал и живите здоровыми до 90 лет: https://t.me/+IhmDE-u9qB9mZWQy Mirimsky Dmitry Канал про здоровье, питание, образ жизни. Факты, исследования. Как прийти к долголетию и высокому качеству жизни. ⁃ Получить энергию для результатов в работе и бизнесе ⁃ Перестать жить в стрессе и выгорать. ⁃ Не ломая себя, без
