havronina.psy. Страница 10

⭕ ПОЧЕМУ "ЛЮБОВЬ" ЖИВЕТ 3 ГОДА? Потому, что пара чаще всего не успевает сложиться, глубокие отношения из-за этого не развиваются, а дальнейшие обстоятельства жизни усугубляют скрытые проблемы: 💃🕺 В первые месяцы отношений партнёры показывают друг другу и интересуются друг в друге только так называемым "фасадом", то есть обмениваются той информацией, которую, по их мнению, предъявлять безопасно. Критерии безопасности: общепринятость, отсутствие какого-либо "компромата" с их точки зрения. БОльшие различия и более интимная информация удерживается из страха быть не принятыми из-за отличий, получить негативную реакцию от партнера (осуждение, например, или отвержение). 📛 Брачные отношения в обществе подразумевают.... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ А ВЫ ДРУЖИТЕ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ? Ваши психологические защиты в процессе нормального развития служат для адаптации психики к окружающей среде. Как известно невроз – это плата здоровой психики за социализацию. То есть – любой психически здоровый взрослый человек имеет невроз большей или меньшей степени выраженности. 🤯 Разнонаправленность неврозов - результат формирования плохо совместимых друг с другом психологических защит. Еще раз: все они у здорового человека служат для адаптации психики к условиям воспитания, социального взаимодействия и помогают до определенного уровня справляться с травмирующим опытом. 🚦В детстве мы формируем психологические защиты по принципу: «движение к людям», «движение против людей» и «движение от людей». Движение к людям – это наша потребность в подчинении, любви, защите, в привязанности. ❌ Движение против людей - потребность во... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ Я БУДУ ДЕЛАТЬ С ВАМИ НА КОНСУЛЬТАЦИИ 1. Интересоваться вашим детским опытом 🤡Анекдот: Психотерапевт говорит клиенту: «А давайте сразу обвиним во всем родителей, и освободимся пораньше». Я интересуюсь детством по одной простой причине: речь идет о периоде, в котором сформировались ваши глубинные убеждения: 1) Как устроен мир 2) Какой вы человек 3) Каким, вероятно, будет ваше будущее ☝Детство и пубертат — ваш 1й и главный опыт близких отношений. Большую часть информации «о том как все устроено» вы усвоили без переосмысления «на автомате». Так произошло потому, что вам тогда нечем было переосмыслять — ваш мозг еще не был годов для критического мышления. Но опыт все равно случался. Нет, вам недостаточно «Все самому теперь прекрасно понимать» либо «Давно простить и отпустить прошлое». Потому что суть не в понимании, и не в прощении. Суть в распознавании автоматических реакций и формировании нового опыта. Самостоятельно без помощи специалиста это сделать... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ ТРАВМА ИЩЕТ ПОВТОРЕНИЯ ⠀ Часто токсичность передается в семье из поколения в поколение. Например, дети, которых били родители, вырастая, сами становятся жестокими родителями. 🤔 И тут невольно напрашивается вопрос: разве ты не помнишь, как это больно? Разве ты хочешь, чтобы твой ребенок страдал так же, как ты? Как правило, человек ничего не может на это ответить. Максимум — «Не хочу, но он меня выводит» или «Не хочу, но я не знаю, что мне еще делать». ⠀ Зато у психологии есть более обоснованный и точный ответ — психологическая травма всегда ищет повторения. Подсознание снова и снова проигрывает травму, подбирает «подходящие» ситуации, чтобы человек наконец-то.... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ТЕБЕ МОЖНО? - ДРУГИМ ТОЖЕ Обесценивание со стороны другого человека становится очень болезненным и унижающим для человека только тогда, когда он внутренне с ним соглашается. То есть если говорит кто-то "ты ничего не стоишь, ты ничего не сделал, у тебя ничего не получилось" - это остается всего лишь его личным мнением, которое может быть неприятным и мы можем злиться на человека (зачем-то ему оказалось нужным сообщить нам о том, что он нас ни во что не ставит). ☝Но это пока всего лишь ПОПЫТКА обесценивания. Своего рода атака на внешние укрепления, которая может быть отбита через осознание того, что через "только последний неудачник не может делать вот это и вот это" человек транслирует исключительно собственный - и глубоко враждебный - способ обходиться с собой и с другими людьми, и что нет нужды присоединяться к нему в этом. Однако если в глубине души мы эту точку зрения разделяем, то врата укреплений будут открыты, и... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ОСТОРОЖНО: В ЭТОМ ПОСТЕ СЛИШКОМ МНОГО КАЛОРИЙ Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. 🤯 Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил». Так говорил Карл Юнг И я с ним полностью согласна. ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⭕ ПОЧЕМУ У УМНЫХ ЛЮДЕЙ МАЛО ДРУЗЕЙ? Нет никаких сомнений в том, что нам нужны друзья, а общение дает определенные преимущества в жизни. Однако ученые не зря едят свой хлеб и рассматривают очевидные моменты с научной точки зрения. 👩‍⚕️ Недавно я стала наблюдателем одного очень серьезного исследования своих коллег, целью которого было получение ответа на один простой вопрос: действительно ли общение помогает человеку чувствовать себя счастливым? Каковы же были результаты эксперимента? 👨‍👩‍👦‍👦 Наблюдение проводилось над 15 000 человек в возрасте от 18 до 28 лет. Участники эксперимента проживали в районах с различной плотностью населения, именно поэтому они могли общаться со своими друзьями в разных интервалах. Было получено три основных вывода:.... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ЧЕМУ МЕНЯ НАУЧИЛА МОЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ 9 уроков из моей жизни: ☝1. Внимательно слушать человека в самом начале знакомства. Если он говорит, что любит выпить, верить. Если рассказывает о своей безответственности, верить. Если роняет фразу "тебе со мной будет плохо", верить. И уходить. 🤔 2. Верить своим ощущениям, подозрениям, чувствам и глюкам. Если мне кажется, что в отношениях что-то не айс, так оно и есть. Если происходит неясная муть, она реальна. Если в объятиях человека мне неуютно, верить телу безоговорочно, оно правдиво на 100%. Если я не доверяю человеку без видимых причин, значит... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ КТО У НАС ТАМ БОИТСЯ ОДИНОЧЕСТВА? Неожиданные открытия, которые сделала моя клиентка Варя, съехав от абьюзивных родителей: 🙌 1. У неё не кривые руки. Просто когда каждый день вынимают мозг, разделывают его на кусочки и кушают с соусом, то от нервов руки трясутся и все валится из рук в прямом и переносном смысле. И все, что только ни попадает в руки, ломается, разбивается, рвется и т.д. А когда живёшь в безопасности и относительном спокойствии, оказывается, можно и дверь ключом открыть с первого раза, и ни одной кружки и тарелки не разбить за 9 месяцев. 2. Люди могут помогать. Очень много. И часто безвозмездно, не требуя ничего взамен. Даже если они тебя едва знают или вообще видят в 1й раз. И большинство из них не будет, как твои родители, в процессе помощи всем своим видом показывать, что ты лох криворукий, который вечно сам во всякое дерьмо вступаешь, а потом помогать тебе приходится, вот ты засранец. 🥳 3. Она может косячить сколько хочет, и небо не рухнет на... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ О ШТАМПЕ Женщины любят штамп в паспорте не потому , что он дает какие-то особые гарантии. А потому , что он является зримым символом, что за неё готовы нести ответственность. 🏅А ещё потому, что тем самым, повышается статус среди других женщин и особенно среди подруг - что она настоящая жена, а не какая-то там временная тётка. Женщины постоянно меряются статусом. Как подростки. 🏆 У мужчин другое. Штамп не важен. Если мужчина примитивен, то ему важно похвастаться друзьям, какую красавицу отхватил. Штамп не имеет отношения к добыче. Не повышает её значения. *** ⬇️Записаться на консультацию: 🔔 @havronina_psy ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⭕ "НЕЛЬЗЯ" БЫВАЕТ ДЛЯ ТЕХ, КТО СПРАШИВАЕТ Как очертить ребенку границы дозволенного и при этом не сломать его личность? 💁‍♀️ Что делать, если ребенок не слушается и как понять особенности поведения ребенка? Каковы особенности в воспитании и обучении детей каким-то элементарным составляющим поведения? Сейчас все Вам расскажу! 👩‍🏫 Иногда я читаю лекции няням. И однажды на лекции говорю: «У маленьких детей наглядно-действенное мышление, т.е они думают руками, у них сильно развитые желания и слабо развитая воля. Их нельзя искушать. Поэтому все, что им нельзя трогать, лучше спрятать, если это возможно. Так конфликтов и истерик будет меньше, ребенок послушнее. Отношения с ним – лучше.». «Ну да, говорит одна няня,.... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ОН ТЕБЕ РАД? Самой ценной для личности частью отношений между людьми является, поддержка в них такого ощущения, что со мной всё хорошо и всё в порядке. 💭 Это ощущение передаётся вербально и невербально через такие послания: - я тебе рад - ты мне нравишься - мне с тобой интересно - мне важны твои чувства - на меня влияют твои мысли, твои интересы и твои выборы - я тебя вижу - мне любопытно тебя узнавать - я хочу ещё. ☝Это называется поддержкой первичного нарциссизма или поддержкой нормального Эго: в первичном, здоровом нарциссизме мы переживаем себя как имеющих значение по умолчанию, без необходимости это доказывать или компенсировать. Человек, к которому относятся.... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ БОЛЬШЕ НЕ О ЧЕМ ПЕРЕЖИВАТЬ Уверенность в себе связана с ориентировкой в себе (знанием себя) и больше ни с чем. 🤌 Так вот, насчет уверенности в себе. Допустим, вы спите в своей квартире, где живете уже пять лет. Вы встаете ночью в туалет и идете в темноте наощупь. Уверены ли вы, что дойдете? Да. Верите ли, что стены остались на своих местах с вечера? Вы просто знаете это. Найдёте ли в итоге туалет?! Ну да, что за вопрос. Сможете ли вернуться в кровать? И так далее....... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ МОЖЕТ ХВАТИТ? Недавно увидела этот прикол в интернете, в котором, на самом деле, мало чего забавного. 👩‍💻 Увидела и вспомнила, как часто я встречаю людей готовых найти сто и одно объяснение, почему человек не с ней/ним. Многие просто не готовы увидеть очевидное: меня не любят. Хотя эти же слова подаются и в другой форме: ⚡– Отношения? Не, это точно не для меня! ⚡– У меня сейчас другие приоритеты – учёба, работа, диплом. ⚡– Я недавно расстался с девушкой, мне надо время восстановиться, хочу погулять без всяких обязательств. И Вы послушно разрешаете вешать эту лапшу на уши, копаетесь в травмах партнера, становитесь ему лучшей подружкой или ..... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ЭТО НОРМАЛЬНО? С вами все в порядке, даже если… 💔 Если родители вас не любили. 🌱 Если вы не идеальны и не делаете всё идеально. Это и невозможно. 😾 Если вам другие говорят, что с вами что-то не так. 😢 Вас покинул кто-то некогда близкий. 💩 Вы не нравитесь себе. 😠 Вам разонравилось то, к чему вы долго стремились. 😿 Вы охладели к кому-то, кого раньше любили. 🙀 Вы не знаете, чего хотите. 😱 Вы выбрали не того человека, не ту профессию. 😩 Вы устали стараться. 🥺 Вы не можете поддержать.... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ Обесценивание - это механизм защиты. Он заключается в том, чтобы применить или вовсе отрицать ценность кого-то или чего-то. Мы можем обесценивать все, что угодно. Например: 🔹Чувства к другим людям (и вообще без тебя мне лучше) 🔹Действия других людей (ничего ты не делаешь, только на диване лежишь) 🔹Свои желания (не больно-то и хотелось) 🔹Убеждения других людей или свои убеждения (так нормальные люди не живут/думают/делают). Обесценивая кого-то или что-то мы защищаемся от негативных чувств. Например, зависти (хочется то, что есть у другого, и чтобы не так хотелось это обесценивается: деньги только беды приносят, зачем ты их зарабатываешь,... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ОБОСТРЯЙТЕ Любая конфронтация чаще всего является попыткой войти в более плотный контакт и прояснить отношения. Ну, или на худой конец выразить чувства. Злость - чувство, говорящее о приближении и актуальных потребностях. 🤷‍♀️ И не важно, где вы встретились с конфронтацией: нахамил ли вам таксист, или «упёрся» ваш собственный ребёнок. И то и другое - попытка хоть что-то прояснить, поднимая уровень энергии при помощи злости. И тут уже вопрос в контекстах. Плотные отношения с таксистом вам, возможно, и не нужны. А вот прояснить причины злости в диалоге с ребёнком - бесценно. Многие люди, ощущая злость, совершают одну и ту же ошибку. 🤜🤛 Они отдаляются и пережидают, пока она утихнет в то время как конфликт чаще всего и есть тот способ, который позволяет что-то решить, если задержаться в нем, увидеть суть и найти новые формы взаимодействия. ⬇️Записаться на консультацию: 🔔 @havronina_psy ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⭕ ИНСТРУКЦИЯ Совсем недавно на своем канале я коснулась вопроса новостей. И сегодня хочу поговорить об этом чуть подробнее. 📵 Конечно, в идеальном варианте, лучшей защитой от влияния информационного шума, который сейчас достигает критических пределов, является полный отказ от чтения новостей. Но он невозможен в данной ситуации. Так как, с другой стороны, нам необходимо понимать, что происходит. Поэтому давай попробуем нащупать баланс между «листаю — падаю в тревогу — схожу с ума» и «ничего не вижу, ничего не слышу». 1. Один источник информации ⚠️ И не более. Убери подписки на 100 каналов (простите, коллеги) и перестань проверять 10 сайтов. Оставь тот источник, которому ты доверяешь больше всего. И тот, что не использует громкие заголовки, манипуляции для привлечения внимания. 🧘‍♀️ Лучший вариант — СМИ со спокойным тоном подачи информации. 2. Поставь лимит ⏰ Проверка новостей не чаще, чем... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ: