havronina.psy. Страница 11

⭕ КТО ТАКИЕ "ВЧЛ" ? Как не сойти с ума от происходящего? ⚡Гиперчувствительность — это особая восприимчивость к раздражителям. Проще говоря, ты действительно буквально кожей чувствуешь и пропускаешь через себя все, что происходит в этом мире. ВЧЛ (высокочувствительные люди) составляют 15-20 процентов от населения земного шара. В моменты запредельного стресса, ВЧЛ гораздо легче «выпасть» в эмоциональный штопор, чем людям с базовой чувствительностью. 🙌 Вот, что тебе сейчас особенно важно сделать, если ты относишься к ВЧЛ: 1. Снизь свой уровень эмпатии Не позволяй себе размышлений про «что же сейчас чувствуют люди, которые там/которых забирают/их жены/матери/дети». Эти фантазии необходимо пресекать. Иначе ты просто не справишься с объемом боли. ⚠️ Внимание! Это не значит, что мы все дружно забываем о боли других людей и их нуждах. Это значит, что мы НЕ ...... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ НЕ ПУТАЙТЕ СЧАСТЬЕ С НЕСЧАСТЬЕМ Каждый день я слышу от Вас истории о том, как сложно, как страшно, как непонятно жить. За годы работы психологом, у меня сформировалась статистика жизненных ситуаций, буквально путеводных знаков, ведущих к верным и неверным решениям. Проанализировав мои наблюдения как эксперта, я решила собрать для Вас топ-16 неприятных ощущений, на самом деле указывающих, что Вы на правильном пути. Ну что, готовы? Поехали: 😒 Дискомфорт – неотъемлемый спутник изменений. К сожалению, Вы часто путаете его с несчастьем и в попытке справиться с ним избегаете перемен. Дискомфорт — сигнал, который часто может оказаться очень полезным. Чувство, словно вы вновь переживаете свои детские страхи. 🙀 Вы обнаружите, что во взрослой жизни сталкиваетесь с проблемами, с которыми боролись, будучи ребенком. И хотя, на первый взгляд, это выглядит, словно вы не вынесли из них урока, на самом деле это означает, что вы........ ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ САНСАРА Сегодня, к сожалению, времена сложных и пугающих новостей. В бешеном потоке работы с клиентами, потерявшими душевное равновесие ввиду событий, я вот о чем подумала. ⚡Зачастую нам так сложно простить и понять наших родителей и их родителей, ведь в нашем воспитании сделано так много ошибок, мы с юных лет соприкасались с последствиями наших дисфункциональных семей. И сегодня, когда мир снова погрузился "во тьму", я еще раз вновь и вновь, вспоминая все те горести и лишения, которые пережили мои прадедушки/прабабушки, бабушки/дедушки, мама/папа, все более глубоко понимаю, как сложно оставаться и быть идеальным родителем. 🦸‍♀️Оставаться в ресурсе, при этом закрывать все базовые потребности - и свои и ребёнка. Как сложно не передать ребенку свою тревогу и ощущение растерянности. Как во время остановиться, и, в потоке все новых и новых трудностей, не накричать, не ранить своего малыша, продолжать создавать светлый и безопасный мир вокруг него. Вспомните своих близких.... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕МОБИЛИЗИРУЙСЯ Ввиду последних событий, вот что хочу Вам сказать: ⚡Ситуация меняется быстро, и в ближайшие годы будет много перемен. И на сегодняшний день уже нет даже смысла анализировать объективные и субъективные причины. Нужно повышать свою личную жизнестойкость. Человек склонен рисковать своей жизнью просто так: прыгать с парашютом, с тарзанки, драки устраивать. Когда рисковать приходится вынужденно, складывается самая сложнейшая психологически ситуация, и ее нельзя недооценивать, а эмоциональная реакция – это правильно. Было бы странно, если бы никто не воспринял это всерьез или обрадовался. 🙌 Однако, любому человеку в независимости от типа характера и склада его личности необходимо вырабатывать иммунитет к ситуации, которая может разбалансировать и лишить привычного чувства психологического, а также физического комфорта. Мой клиент, когда узнал про мобилизацию, сразу написал, что переживает, что его призовут и отправят на фронт. Вчера мы с ним долго обсуждали... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

💚 ВОЗЬМИ С СОБОЙ ЗЕЛЕНЫЙ (нажать на изображение) Сегодня по многочисленным просьбам я публикую одну из мощнейших психотерапевтических практик, способствующую восстановлению связи с собой и своими чувствами. ✅ 30 минут практики уже сегодня помогут Вам откалибровать свое ментальное пространство, восстановить личные границы, почувствовать правильное решение. Что для этого понадобится: 🟢 безопасное тихое пространство 🟢 30 минут 🟢 любая вещица зеленого цвета (держите её при себе во время практики) Напишите о своих чувствах и ощущениях после окончания практики, обсудим результат и я отвечу на все Ваши вопросы. ⬇️Записаться на консультацию: 🔔 @havronina_psy ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⭕ НЕТ, ЭТО НЕ НОРМА 😈 Ну что, пошумим побомбим? Итак, поехали! Дружба между мужчиной и женщиной - это общение недолюбленной девочки и несостоявшегося любовника. 🤔 Что такое дружба? Это состояние глубокой близости, доверия, лишенное эротических фантазий и желаний. И если женщина позволила себе такое сближение с мужчиной, то что мешает ей при всём доверии и симпатии сблизиться дальше, сексуально? Инфантильная позиция мешает. Этот мужчина для неё - родительская фигура, компенсация. Защита, понимание, какой-то ресурс. ✂️ Соответственно, мужчину такая дружба символически кастрирует. Или он кастрирует себя сам, если ищет в женщине мамочку. Хочу просто общаться, разговаривать, хочу на ручки… Если есть отношения или брак - то, что мешает разговаривать обо всем со своей женщиной? Если близости в отношениях нет, он пойдёт искать себе подружек на стороне. Если он инфантильный мальчик - будет дружить. Если более зрелый - будет искать любовницу, секс... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ СМЫСЛ ПОКИНУЛ ЧАТ Формула проста: 😔 Вы устаете и выгораете от всего, в чем нет вашей изначальной идентичности, вашей подлинности, вашего персонального ощущения важности происходящего. Если профессия приобретается вами для того, чтобы зарабатывать деньги, а не для того, чтобы быть вашим расширением, тогда профессия – это ваша защита от своего истинного Я. Любая профессия, которая является вашей защитой, – это не вы сами, а Ваша бледная тень, подделка. Вот почему вы выгораете — это так же относится и к семейным отношениям. 🤡 Любые отношения, в которых вы — это не вы, являются всего лишь вашей защитой от себя, своих истинных желаний. Рано или поздно они развалятся. Каждый шаг, каждый вдох, каждый взгляд должен иметь глубочайший смысл лично для Вас. 🔱 HAVRONINA.PSY ✅ЗАХОДИТЕ В НАШ ЧАТ: https://t.me/havroninacomments

⭕ МУЖЧИНЕ ЧЕГО хочет женщина: 11 вещей, которые должен знать каждый мужчина. 🤌 Да, это лишь один из вариантов. Да, обобщать глупо. Да, это адресовано мужчинам. Нет, вы не обязаны соглашаться. Про воспитание. Нам не очень нравится писать или звонить вам первыми. Не потому, что «хорошие девочки» так не делают, а потому, что мы хотим быть уверены в том, что нужны вам. 📍Про правила. Иногда мы готовы играть по вашим правилам. Если вы хотите жить в своем ритме – вы имеете на это право. Мы позволяем вам задавать темп. Выбирает партнера всегда женщина, но ведущим в этом танце должен быть мужчина. Вот только задвинуть нас в дальний угол на недельку-другую, а потом достать как ни в чем не бывало, не получится. Так что, если мы нужны вам - позовите. Мы любим соблазнять, но ни догонять, ни угадывать нам не нравится. Про слова. Иногда случайно,....... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕А ВАШЕГО МАЛЬЧИКА ОТПУСТИЛИ? Прежде чем вступать в серьезные отношения с мужчиной и рассматривать его в качестве будущего мужа, советую пообщаться с его мамой и не совершать огромную ошибку в своей жизни. ❗"Я так тебя люблю, нам никто не нужен...", ❗"Ты - мой самый главный защитник", ❗"Сын - единственный мужчина в моей жизни, моя опора и гордость", ❗"Мы всегда-всегда будем вместе, ты же никогда не оставишь мамочку..." Так мамы мальчиков формируют симбиотические отношения. Отец при этом может формально быть, или не быть, это не важно. Важно то, что мама и ее маленький мальчик - два самых главных человека в жизни друг друга. 😵Когда такие мальчики вырастают, они испытывают большие трудности с сепарацией. И огромное чувство вины. И громадные сложности с построением личной жизни. Ведь как такового понятия личного у них никогда не было, не было приватного пространства, свободного от мамы. 👩‍💻Сегодня я расскажу Вам о "НЕОТПУЩЕННЫХ МАЛЬЧИКАХ"........ ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ

⭕ СЕНТЯБРЬНУЛО Поговорим о 10 способах впасть в депрессию этой осенью: 🌈1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе. 🥲2. Не вздумайте выражать свои чувства. Особенно злость. Это - нехорошо. Злятся только плохие люди. 🦄3. Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому!). Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям. 💌4. Не присваивайте себе своих... ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ СУДЬБУ Замечали ли Вы, что с Вами повторяются одни и те же ситуации/люди/сценарии? Чувствуете этот заколдованный круг? 🤔 У каждого человека есть какие-то ситуации, в которые он регулярно каким-то волшебным образом попадает. В связи с этим, меня часто спрашивают на консультациях о понятии "жизненных сценариев", верю ли я в них, верю ли я в судьбу? И я хочу, чтобы сегодня Вы четко для себя осознали: в основе повторяющихся ситуаций в жизни и в основе бессознательного сценария человека всегда лежат импринты. (Сегодня поговорим научно и профессионально, а не по инстаграмски) 🧿 Импринт - это эмоциональное... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ДЕТИ В МИРЕ НАСИЛИЯ Клиенты спрашивают: «Что сделать, чтобы моя дочь не связалась с каким-нибудь насильником или садистом? Не вышла, не приведи господь, за него замуж? Говорить ей, что она любимая принцесса? Нет, не говорить, наоборот, отдать ее в школу единоборств?..». ⚡После убийства Веры Пехтелевой и сестер Хачатурян спрашивают чаще. И мне приходится отвечать. 👩‍💻Мы живем в особое время, осторожно начинаю я. Все осложняется тем, что все мы, все без исключения, и вы, и я, до определенной степени толерантны к насилию. Иначе мы бы просто не выжили. Мы фильтруем и не замечаем некоторое количество агрессии и хамства в свой адрес. Это нормальная адаптивная реакция – иначе мы бы каждый день испытывали унижение, боль и гнев. А это истощает психику. Мы привыкли, что.... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ХВАТИТ ЛОМАТЬ КОМЕДИЮ Сегодня расставим точки над i, и обсудим 7 жестоких истин, которые стоит принять сегодня, чтобы завтра они сделали вас сильнее. 🤌 Чем Вы занимаетесь? Вы часто ждете чуда, ждете понедельника, нового года и новой жизни. Пора взглянуть правде в глаза и начать уже наконец работать над собой прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик. ⚜1. Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам. Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты. ⛔Если вы не получаете ответа от кого-либо............ ⬇️ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ ⠀ Самое сложное в жизни ― это продолжать искать, когда другие уже нашли. Не делать вид, что ты тоже уже нашел и счастлив, а оставаться в своей тревоге, грусти или страхе. Сложно по-честному оставаться в своей печали, когда другие люди вокруг веселы. И также сложно быть счастливым, когда все вокруг говорят о своих проблемах. И вообще сложно хоть чем-то отличаться. ⠀ 😢 Иногда чувствуешь себя как на контрольной, когда все уже сдали работы и смотрят на тебя искоса, а ты всё еще сидишь и не можешь решить простейшие задачи. А время поджимает. И кто-то потом будет ставить вам оценки. И всенародно зачитывать результаты. ⠀ Но вот только жизнь ― это не контрольная. Задачи у всех разные. И времени каждому дается ровно столько, сколько именно ему надо. Кто-то обретает счастливую семью в 25, а кто-то... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ МОЙ РУЧНОЙ ПСИХОПАТ У меня сегодня спросили: Как построить отношения, если коллега, любимый или член семьи оказался психопатом? (никак) 🤔 Преимущественно эти вопросы интересуют людей добрых и отзывчивых. Именно на такую категорию и ориентируются психопаты. После общения с психопатом у Вас заметно снизится самооценка. Но на этом он не остановится. Вы будете лишаться сил и средств бесконечно. Поэтому вам желательно себя обезопасить. 👩‍🏫 Сегодня я расскажу Вам, как себя вести с психопатом, чтобы быть недосягаемым для его уловок. Рассмотрим 3 важнейших кластера: 🌶1. тотальность (дефект личности психопата проявляется практически в любых сферах его жизнедеятельности: в профессии, в личной жизни); 🌶2. стабильность во времени (в отличие от невроза, который является временным расстройством, дефект личности не лечится, его можно лишь компенсировать благодаря оптимальным условиям и психотерапии); 🌶3... ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ 11 ДРУЗЕЙ ОУШЕНА Поговорим о наболевшем? 🤦‍♀️ Так часто вижу, как на терапии клиент буквально наотрез отказывается верить "в диагноз", находит 1000 примеров близких, родных, друзей и знакомых (у которых, кстати примерно похожий анамнез), дабы опровергнуть факт наличия у себя расстройства психики, говоря при этом: "...Ну вот подруга же моя, Катя, она ведь тоже так реагирует, что теперь, у неё тоже расстройство личности...у нас, что, у всех не все дома?.." 🤷‍♀️ При этом, совершенно не учитывая тот факт, что люди вобщем-то и сходятся по принципу идентичных расстройств, ибо Вы даже и не заинтересуетесь человеком с совершенно иной структурой (не путать с характером). Поэтому сегодня предлагаю пройтись по 11 главным признакам, по которым Вы можете диагностировать у себя, близких, родных и знакомых пограничное расстройство личности (ПРЛ): 👩‍🏫 И так, поехали: ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ДОСТАТОЧНО ДОВОЛЬНАЯ МАТЬ - Я помню, как мама однажды нарядила меня цыганкой - платок, бусы, даже грима немного, и мы с ней плясали цыганские танцы, - поведала мне одна взрослая женщина. - Не знаю, что тогда на неё нашло. Она и смеялась-то редко, я привыкла видеть её подавленной. А в тот вечер я сама себе не верила - неужели в доме может быть так хорошо, так расслабленно? 🤷‍♀️ Знаете, что больше всего нужно детям, особенно маленьким девочкам? Им нужна достаточно довольная мама - та, которая поделится с ними умением быть довольной жизнью. ☝Просто счастливой матери тут недостаточно. Если счастливая мать живет в своем прекрасном мире, оставив ребёнка на няню, это не сработает. Да и без няни - если мама запирается в комнате с телефоном и там счастлива, ребёнка такой ход вряд ли вдохновит. Он должен вписываться в картину той жизни, которая делает мать достаточно довольной, вот в чём загвоздка.. ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ:

⭕ ЭТО У ТЕБЯ ПРОБЛЕМЫ, А У МЕНЯ ВСЁ В ПОРЯДКЕ Не редкостью бывает отчаяние клиентов из-за того, что в паре не ладится, а партнёр или партнерша на предложение посетить психолога и проработать проблему своевременно, говорят что-то вроде: 🙄 «Не пойду на консультацию, это с тобой что-то не в порядке, подлечись, а у меня всё отлично!». Однако, если одному не ОК в отношениях, то не может быть, что изменения не нужны. Подобными отказами и причинами упомянутых выше заявлений являются: 😡 самомнение, гордыня, обесценивание партнёра(-ши), завышенная самооценка, распущенность, житейская и психологическая неграмотность, отсутствие мудрости, деформированные образцы поведения родителей, как мужа и жены, заложенные в виде сценарной «нормы», проявления манипуляций, поступки не ответственного взрослого, а обидчивого ребёнка. 🤔 Как с этим быть? ⬇️ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ: