Обложка канала

Мысли и Действуй!. Страница 12

20806 @goodbiznes
Открыть

На канале Вы найдете массу оригинальных бизнес-идей, способов заработка, бесплатных курсов и получите заряд мотивации на достижение своих целей!

  • Мысли и Действуй!

    📍Продуктивность и сон

    Хороший сон очень важен для вашей продуктивности. Отдавая преимущество работе, вы не получите больших результатов. Вам нужно спать ежесуточно не менее 6-8 часов. Для разных людей этот показатель может отличаться. Главное, чтобы вы чувствовали себя выспавшимся.

    Не менее важно и качество сна. Ваш сон должен состоять не меньше чем из пяти циклов глубокого сна. Проверить это можно с помощью смарт-часов, фитнес-трекеров или других специальных устройств.

    📌 Чтобы улучшить качество сна, придерживайтесь следующих правил:

    1. Ограничьте использование экрана перед сном.
    2. Не ешьте углеводов и не пейте алкоголь.
    3. Выработайте рефлекс ко сну с помощью вечернего ритуала.

    Успехов!

  • Мысли и Действуй!

    📍Дисциплинируйте Ваши чувства и ощущения, чтобы наслаждаться жизнью

    Для большинства из нас ежедневный путь на работу или прогулка в парке воспринимается как передвижение из пункта А в пункт Б. Но если Вы обратите внимание на людей, их взаимодействия, исторические памятники или архитектуру вокруг, то это короткое путешествие станет ярче.

    Уделяя внимание окружающим нас деталям, мы можем научиться воспринимать гораздо больше, чем привыкли. Осознание таких мелочей позволяет нам чувствовать себя связанными с миром,видеть вещи заново и получать истинное удовольствие от созерцания.

    Рассмотрите магию музыки. Сегодня мы избалованы возможностью услышать любое музыкальное произведение, всего лишь нажав кнопку «Воспроизведение». Но по-настоящему мы сможем погрузиться в слушание, только если научимся воспринимать музыку на разных уровнях, чувствуя, как тело реагирует на ритм, рождая в нашем сознании картины, сравнивая мелодию с произведениями других композиторов.

    Еще одним способом вовлечения в поток является занятие йогой. На протяжении веков йога практиковалась как метод освобождения себя от эго. Тем не менее, её можно использовать также для того, чтобы придать нашему вниманию позитивное направление. Техники, на которых йога предписывает сосредоточить внимание, — это практика ненасилия, послушания, чистоты, дисциплинированного изучения и познания радости в чистом виде.

    Чтобы получить контроль над своим сознанием, Вы можете использовать собственное тело и ощущения. Как спортсмены тренируются, чтобы быть более выносливыми, так же и Вам следует практиковать технику погружения своего сознания в состояние потока, чтобы испытать истинную радость жизни

  • Мысли и Действуй!

    📍Путь к высшей цели или бег с препятствиями

    Вы – это то, что Вам нравится. Нравится по разным причинам. Например, это может быть достижение вами некоторых целей. Или вы получаете кайф от самого процесса.

    Но так или иначе даже на этом пути, часто придется сталкиваться с чем-то неприятным, отпугивающим или тошнотно угнетающим. Когда вы вспоминаете о таких задачах, то внезапно что-то схватывает нас внутри, вводит в ступор, перекрывает источник энергии и внушает сомнения.

    А точно ли мне это надо? Может это не мое? Что я за бездарность?!

    Мы откладываем неприятные задачи. Ждем, сталкиваемся с тем, что мы отстаем, расстраиваемся, понижаем самооценку, впадаем в эмоциональную яму и снова откладываем.
    Про этот круговорот я рассказывал недавно.

    Гладко бывает только на бумаге. В жизни есть все от шероховатостей до отвесных скал. Мы всегда будем сталкиваться с провалами и мерзкими, морально изнурительными трудностями, которые обязательно надо сделать, чтобы получить то, что хочешь.

    Наши удачи и препятствия – это одно целое, потому что без удач мы никогда не узнаем, что нам повезло. Наши заслуги никогда не будут оценены нами как достойные.

    Добро противопоставляется злу. Свет – тьме. Но зла никогда не было и не будет без добра. Грехопадение человека случилось, когда он вкусил плод познания добра и зла. Природа не знает таких категорий, поэтому касатка без мук совести раздирает на куски миленького тюленя. Так и тьма исчезает там, куда проникает свет, но никогда ему не противится. Все это единые и гармонирующие процессы.

    Конечно без этой чуйки на приятную и неприятную деятельность мы бы никогда не поняли, что нам нравится. В этом все коварство нашего естества.

    В моменты одоления препятствий надо отключить эмоции и рационально ответить:
    1. Зачем я это делаю?
    2. Какие возможности мне откроются после этого?
    3. Какие шаги мне надо сделать, чтобы взять пройти через препятствие?

    И самое главное – сделать

  • Реклама

  • Мысли и Действуй!

    📍Обманывать — это трудно. Не усложняйте себе жизнь

    Наверное каждый из нас ни раз слышал о том, что врать не хорошо. И, если откинуть мораль, то в принципе, в этом есть практическая польза.

    Говорят, конечно, что “не на😎бёшь — не проживёшь, но это уже обратная сторона медали. Наверняка вы хотите достичь успеха честным путём — мы искренне на это надеемся — поэтому давайте рассмотрим ложь с научной точки зрения.

    На самом-то деле, чтобы постоянно обманывать, требуется довольно много умственных усилий. Абсолютно не важно, о чем ваша ложь: приукрашенные личные достижения или сказочный карьерный рост на прошлом месте работы для нового собеседования — всё это не имеет значения.

    Важно лишь то, что когда вы обманываете других, если не желаете упасть в грязь лицом, вам постоянно приходится помнить о том, кому и что вы про себя рассказывали. Это сильно много интеллектуальных усилий в никуда.

    Если ваш круг общения состоит из 5-ти человек, то это ещё не тяжело, но вот когда в день вы контактируете с несколькими десятками — начинаются проблемы.

    Рано или поздно, какие бы идеальные и последовательные истории вы не придумывали, всё равно начнете запутываться в своих сетях фантазий. А это, разумеется, не только ударит по вашей самооценке, но и отвернёт от вас людей.

    На дороге к успеху такой подход далеко не самый эффективный. В долгосрочной перспективе постоянно обманывая преуспеть не получится. Да и вам придется постоянно забивать свою голову вымышленными рассказами для того, чтобы соответствовать своему придуманному имиджу, на что будет уходить очень много энергии. Оно вам надо?

    Будьте честными и с другими, и с собой. Быть честным профитнее

  • Мысли и Действуй!

    📍Отдам 3 места на участие в моем авторском марафоне "Не мечтай - действуй!" за 990р, вместо ̶1̶4̶9̶0̶р

    P.S.: стартуем уже 25 января!

    Все подробности вы можете узнать в этом посте

    Чтобы записаться - пишите мне

  • Мысли и Действуй!

    📍Спите не менее 7 часов в день

    Сон так же важен, как еда и вода. При всем при этом миллионы людей не уделяют ему должного внимания, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

    Согласно исследованиям, более 40% взрослых несколько раз в месяц испытывают настолько сильную сонливость в течение дня, что это мешает их повседневной деятельности, а 20% из них испытывают эту проблему несколько раз в неделю.

    Здоровый сон способствует:

    - улучшению памяти;
    - увеличению продолжительности жизни;
    - снижению раздражительности;
    - повышению креативности;
    - повышению концентрации;
    - снижению лишнего веса и увеличению мышечной массы (при условии тренировок);
    - снижению уровня стресса;
    - снижению зависимости от стимуляторов, таких как кофеин;
    - снижению риска аварии;
    - снижению риска развития депрессии;

    Практически все статьи, что вы читаете здесь, окажутся бессмысленным, если вы не сделаете сон своим приоритетом. Какой смысл просыпаться в 5:00 утра, если вы ложитесь спать в 3:00?

    Так вы долго не продержитесь. Вы можете использовать различные стимуляторы, чтобы компенсировать недостаток сна, но это поможет вам ненадолго. Спустя какое-то время ваше здоровье сильно пошатнется

  • Мысли и Действуй!

    🔥 Лучшие техники тайм-менеджмента

    📍Планируй свой день накануне - Потрать 5 минут перед сном на составление списка задач на следующий день. Планируя заранее, ты, будешь лучше подготовлен морально к предстоящим вызовам.

    📍Начни день с самой важной задачи - Выдели самый существенный и сложный пункт в списке. Сделав его, ты, ощутишь чувство выполненного долга и получишь заряд мотивации, что положительно повлияет на дальнейшие результаты.

    📍Устанавливай временные ограничения - Делай перерывы в работе. Используй технику Pomodoro.

    📍Устраняй отвлекающие факторы - Отключи уведомления на телефоне, выйди из всех соц. сетей. Создай обстановку для полной концентрации на задачах.

    📍Делегирование - Найди человека, который обладает необходимыми навыками, для выполнения работы. Дай ему ясные инструкции. Определи точные сроки сдачи. Если не справляешься сам - делегируй

  • Мысли и Действуй!

    📍Принципы мотивации

    Вспомните, бывала ли у вас такая ситуация: в какой-то момент вы понимаете, что необходимо делать какое-нибудь дело, например, записаться в фитнес-клуб, а через день эта уверенность растаяла. Ведь у вас была мотивация – вы хотели шикарно выглядеть, а теперь уже не хотите? Чтобы она у вас не пропала на следующий день, ее необходимо повышать, эту самую мотивацию. И перед тем как отправляться на платные курсы для ее повышения, попробуйте следующее:

    📌 Вы должны убедить себя, что дело, которым предстоит заниматься, вам нравится. Идеальный вариант, если оно вам уже нравится, но если нет, то надо поверить. Когда дойдете до ощутимых результатов этой деятельности, ваша вера перерастет в уверенность и удовлетворение
    📌 Формируйте постоянное позитивное отношение к делу. Используйте демотиваторы, аффирмации – короткие высказывания, формирующие позитивное настроения. Говорите себе, что то, что вы делаете, приносит пользу и удовлетворение от роста в этой сфере. Станьте лучшим в вашей сфере
    📌 Сосредоточьтесь на конечном результате. Даже если вам не по душе то, чем вы занимаетесь, думайте о результатах, к которым приведет данная деятельность. Представьте себя достигшим того, к чему стремитесь, и постоянно держите эту картинку перед глазами

    Повторюсь, что идеальным вариантом для нас является занятие любимым делом. Еще идеальней, если оно приносит деньги. Но его нужно найти

  • Мысли и Действуй!

    📍Качества лидера или как стать незаменимым

    Лидер — состояние души, черта характера, которая не зависит от положения и должности человека. Начальник — должность, ничего не говорящая о человеке. Он может быть добрым, злым, умным или дураком. Такой небожитель, который всем руководит, но почти не виден.

    Что мы представляем под словом "босс" или "директор"? Человек, сидящий в своём кабинете, в дорогом костюме, постоянно занятый только важным. Но замени его кем другим, ничего не изменится. Система продолжит функционировать. Люди ничего не заметят и не почувствуют, потому что босс находится в другом мире.

    Лидер — тот, кто принимает трудные решения в любой обстановке. Берёт ответственность на себя, знает всех своих подчинённых, их слабые и сильные стороны. Он может быть выше или на равных. Но без него всё полетит вниз.

    Лидер должен быть умнее подчинённых. Иначе с ним не будут считаться. Всё работает хуже, когда дилетант раздаёт советы и руководит профессионалами. Развивайтесь, как минимум, в вашей рабочей области.

    Лидер признаёт свои ошибки. Каждый может не знать или ошибиться. Это нормально, и если что-то пошло не по плану, надо уметь выйти и сказать людям "Я был не прав, но я знаю, как всё исправить". Если не знаете, то посоветуйтесь с людьми. Они почувствуют свою важность, появится энтузиазм.

    Уметь принимать трудные решения. Это самое трудное, потому что вся ответственность ложится на вас. Но и все лавры тоже. Уметь мобилизовать, быстро ориентироваться в меняющихся обстоятельствах.

    Ценить каждого сотрудника. Знать их всех, общаться. Быть своим, но не допускать панибратства. Справедливо поощрять и указывать на ошибки. Уважение коллектива — важный фактор.

    Учитесь на ошибках, упорно работайте над собой. С навыками лидера вы сможете добиться успеха в любых условиях и должностях.

  • Мысли и Действуй!

    📍«Минутный рывок» . Методика, чтобы начать

    Интересная и действенная методика для того, чтобы начать действовать.

    1. Сядьте удобно в кресле и расслабьтесь. Только не засните. Почувствовав расслабление в теле, наш мозг снизит бдительность за контролем энергии, ведь он добился того, чего хотел.

    2. Пообещайте себе, что вы будете заниматься тем делом, что вам нужно, одну минуту. Да, именно одну минуту. Мозг пропустит эту мысль через спам-фильтр и не будет особо реагировать. Ведь одна минута это почти ничего.

    3. Сразу начинайте делать! Что угодно, только начните. Начните писать первое предложение, набирать телефон клиента… Здесь самое важное — не качество, а именно действие.

    И здесь включается вторая особенность мозга – необходимость закончить начатое дело.

    📍Теперь мозг уже ваш союзник, и будет находить в своих глубинах все ресурсы, которые вам будут нужны

  • Мысли и Действуй!

    📍Тренировки мозга. Сила в регулярной нагрузке!

    Вы же не пытаетесь пробежать марафон не имея никакой физической подготовки? Вот и с мозгом так же.
    Обращали когда-нибудь внимание на пожилых людей, которые много читают, много учат наизусть, активно интересуются тем, что вокруг происходит, не назовёшь маразматиками? До глубокой старости они сохраняют такую ясность ума и такую глубину мысли, какие многим студентам сегодня даже и не снились.
    И есть те, у кого всё наоборот. Таких стариков еще сравнивают с малыми детьми. Капризными, которым надо всё по сто раз повторять. Которые не помнят, зачем минуту назад встали с дивана.

    Это связано с тем, насколько интенсивно человек в течение всей жизни прокачивает свой мозг.

    Желание узнавать новое – жизненно важное свойство человека, которое проявляется с самого детства. Ребёнок учится фиксировать взгляд, чтобы осознавать, что вокруг происходит. Он переворачивается, чтобы видеть всё пространство. Он всё трогает, пробует, ломает, кусает – чтобы познакомиться со свойствами предметов.
    Человек учится в детском саду, в школе, в идеале получает профессиональное образование и работу. Всё.
    У кого-то здесь срабатывает стоп-кран, и поезд экстренно тормозит.

    Началась взрослая жизнь с её стандартными компаниями, офисами, постным досугом. Дом, работа, дом. А дома какой-нибудь сериал под пивко, за который перед знакомыми оправдываешься: «Да я его смотрю чисто так, мозг отключить».
    То что стоит понять, что мозг отключать без последствий не получится.
    Спортсмены качают мышцы ежедневно и системно. Мозг – не мышца. Но и он превратится в требуху, как заброшенный без упражнений пресс.
    Импровизируйте. Уходите от шаблонов. Интересуйтесь. Сохраняйте свой мозг гибким!

  • Мысли и Действуй!

    📍Как выйти из кризиса в жизни? Что делать, если плохо?

    В большинстве случаев редко бывает, что сразу все плохо. Обычно есть масштабные проблемы в чем-то одном: карьере, личной жизни, самореализации или другом. Одна глобальная проблема подтачивает настроение. В результате все видится во мрачных тонах, а человек погружается в депрессию и кризис.

    Самое важное найти то, что тебя больше всего не устраивает. Что является первопричиной остальных бед? Что тебя беспокоит больше всего?

    Нет второй половины и одинок?
    Под лежачий камень вода не течет. Знакомься регулярно с противоположным полом. Каждый день пробуй знакомиться с 3-4 девушками в транспорте или на улице. Каждый день! Через 3 месяца ты подойдешь к 90-120 девушкам. Тебе будет из кого выбрать себе подружку. Но если ждать чуда и подходить к 1 девушке в месяц, то 95% шансов на то, что останешься на всю жизнь одинок.

    Взаимоотношения с девушкой не приносят счастья?
    Есть неразрешимые проблемы и конфликты в отношениях? Вы постоянно ссоритесь и несчастны? Может вы не подходите друг другу? Попробуй перерубить этот гордиев узел и найти себе другую вторую половину. Если большую часть времени ты несчастен, то пора расстаться. Если большую часть времени все отлично, то попытайтесь решить ваши разногласия.

    Проблемы в работе?
    Если есть конфликт с начальством или коллегами, то следует постараться его уладить. Если совсем не устраивает начальство, зарплата или работа, но следует ее сменить. В мире множество специальностей и мест для работы. Хватит боятся перемен. Японскими учеными рекомендуется менять место работы каждые 5 лет. Хватить дрожать и держаться за свое дрянное место.

    Мало друзей и единомышленников?
    Не с кем пообщаться и развлечься? Действуй. Чаще выбирайся в разные места, не сиди дома, общайся с окружающими людьми и будь дружелюбным. Найти людей, которые имеют аналогичные увлечения и хобби. Это может быть тренажерный зал, бег, фотография, футбол, единоборства или иностранный язык.

    Потерял смысл жизни?
    Если потерял смысл жизни, то ищи новые мечты. О чем ты мечтаешь? Прекращай хандрить, обдумай цели, составь план и приступай к выполнению. На пути к мечтам возникает ощущение, что живешь. Со временем возникает множество новых возможностей, на которые даже не рассчитывал. Двигайся, а не сиди на месте.

    Как выйти из кризиса в жизни? Найти свои слабые точки и двигайся вперед. Не жди чудес. Если попал в плохое место, это не повод там задерживаться. Если находишься в заднице, то ненужно там продолжать сидеть. Двигайся вперед по дороге.
    Там, впереди, тебя ждет будущее

  • Мысли и Действуй!

    📍Как повысить качество работы:

    1. Научитесь управлять временем и собой

    Что убивает наше время? Неспособность контролировать себя. Поэтому взяв себя в руки, осознав, какие у нас недостатки и методично их искореняя, можно сэкономить массу времени. Действуйте в соответствии со своими целями и ценностями.

    2. Преодолейте прокрастинацию

    О прокрастинации написаны сотни книг и тысячи статей. И все же большинство людей не могут ее преодолеть, потому что это привычка и целое собрание страхов.

    Она исчезает, когда мы делаем несколько правильных вещей сразу:

    - познаем искусство тайм-менеджмента;
    - саморефлексируем;
    - осознаем свои ценности.

    3. Создайте правильное рабочее окружение

    Где бы вы ни работали — в офисе или дома — необходимо создать такое окружение, которое моментально будет настраивать на рабочий лад. Это место должно:

    - вдохновлять;
    - быть чистым и опрятным;
    - создавать правильное настроение.

    4. Научитесь делать перерывы в правильное время

    Люди бросаются в крайности: работают в бешеном ритме неделю, а затем неделю не могут себя заставить взяться даже за что-то простое. Это последствия неумения делать перерывы. Лучше меньше работать каждый день с перерывами, чем работать на износ без них.

    Каждые два-три часа делайте перерыв на 10-15 минут, чтобы полежать с закрытыми глазами, помедитировать или хотя бы переключить внимание на что-то спокойное и зарядиться энергией. Не брезгуйте этим советом

  • Мысли и Действуй!

    🚀Как Открыть новые карьерные возможности?
    ⠀
    Всё о переходах из профессии в профессию за 1 день на БЕСПЛАТНОМ интенсиве от GeekBrains.
    ⏰Ждём тебя 23 января в 11:00 -  https://geekbrains.ru/link/2tfEpj
    ⠀
    Что обсудим:
    1️⃣Нюансы HR- сферы
    2️⃣Как стать специалистом в проджект-менеджменте
    3️⃣Кто такой продакт-менеджер и почему он - “сердце” продукта?
    4️⃣Секреты успешного и быстрого запуска стартапа
    5️⃣Почему Sales manager - профессия на миллион?
    ⠀
    С кем обсудим:
    - с ТОП-овыми специалисты в своей сфере и директорами компаний
    ⠀
    🎁Присоединяйся, задавай вопросы, разыграем бесплатное обучение!
    ⠀
    Всё ещё думаешь? Бесплатно принять участие можно здесь!

  • Мысли и Действуй!

    📍Никогда не бросайте дело на половине пути

    Если вам показалось, что это не ваша область, у вас в ней ничего не получится и все в этом роде - отбросьте такие мысли, это все самообман.

    Ведь проще ничего не делать, чем разбираться в чём-то неизвестном, правда? Наш мозг думает именно так, поэтому вам в голову и приходят такие мысли.

    По настоящему понять является ли данное занятие вашим по призванию или нет, можно только спустя некоторое время, когда вы уже всё доделали и запустили (если мы говорим про проекты).

    Придерживаясь такой тактики вы получаете сразу кучу бонусов - если вы дошли до конца в какой-то области и она вам не понравилась - у вас во-первых в этой области будут свои наработки (причём неплохие), а во вторых вы будете знать намного больше, что может пригодиться вам в любой момент в будущем.

    Если же всё бросить на половине пути - знания незаврешенные, всё наполовину. Реализованного ничего не появится - в итоге только потерянное время и все.

    Поэтому если решили делать - делайте до конца, это вам гарантированно принесёт прибыль. Пусть даже не всегда материальную, но тоже очень важную (в качестве опыта и знаний)

  • Реклама

  • Мысли и Действуй!

    📍Разница между мотивацией и дисциплиной

    Нашу жизнь я могу сравнить с пляжем, усеянным сёрферами. И эти сёрферы – вы. Вы ждете волну мотивации, которая подхватит вас и понесет навстречу мечте. Но, в отличии от настоящего океана, в жизни эти волны не вечны и очень, очень скоротечны. Практически никому не удается поймать достаточно большую, чтобы добраться до цели. Но вы упорно продолжаете ждать мотивацию, вместо того, чтобы взять весла и начать грести. Да, это будет долгая, унылая и однотонная работа, но она принесет успех.

    Эффект мотивации
    Мотивация напоминает энергетик. Сначала ее эффект переполняет вас, и внутри как будто бурлит неистовый океан энергии. Но, спустя короткое время, все пропадает и остается только опустошенность, бессилие и желание поспать. Мотивация дает вам иллюзию того, что если сильно захотеть, то можно добиться намеченного быстро из-за эмоционального подъёма. Поэтому мы все так жаждем ее и готовы тратить драгоценное время, чтобы «зарядиться». Этим успешно пользуются различного рода шарлатаны, продающие мотивационные курсы и их аналоги. На самом деле это пустышки, которые не принесут практически никакого эффекта. Фактически без мотивации вы теряете способность нормально работать и жить.

    Сложный, но уверенный путь
    Дисциплина, в этом плане, показывает себя значительно лучше. Ей не нужна специальная погода, дата, фаза луны или настроение. Она просто заставляет вас работать и вдохновение приходит само собой. Как говориться: «Голод приходит во время еды». Это, кстати, касается и творческих профессий. Я сам регулярно пишу статьи и знаю насколько бывает лень заниматься творческим трудом. Мы убеждаем себя, что нужно сесть, настроится, собраться с мыслями и прочее. На самом деле нужно просто начать работать. Заставьте свой ленивый ум заняться делом, и он начнет генерировать идеи. С монотонной работой дела в этом плане обстоят еще легче. Дайте рукам инструмент и все. Самое сложное в этом процессе - это преодолеть себя и не поддаться на лень ее уловки. Стройте из себя сильную личность, а не ветряного человека, без основания.

    Итог
    Мотивация – это большой и красивый мыльный пузырь. Он показывает вам красивое будущее, но как только вы начинаете двигаться в его направлении, он лопает. Дисциплина – это маленький снежный ком, который нужно увеличивать с каждым днем, укрепляя ее. Она надежна и позволит вам избавиться от детской лени, нехочушек и нытья. Вместо этого вы получите характер, который будет тверд, как сталь и надежен, словно швейцарские часы.

  • Мысли и Действуй!

    Ты это твоё окружение. Ты - это то, что ты читаешь.

    Примерно по статистике, 7/10 людей надеются на то что они за свою жизнь добьются вершин в своей карьере.

    Но многие просто опускают руки и перестают действовать, так и оставив успешную жизнь лишь в мечтах, продолжая ждать чуда.

    Грецкий орех - это канал, на котором вы узнаете о новых интересных книгах, о вдохновляющих людях и интересных местах.

    Помимо всего перечисленного, здесь, вы найдёте посты на тему саморазвития, психологии и не только.

    Подпишись и развивайся вместе с нами!
    https://t.me/mindnez

  • Мысли и Действуй!

    📍Почему важно вести дневник?🤔

    Привычка регулярно записывать свои мысли в дневник ценна сама по себе и помогает во многих вещах:

    1. Улучшение психического здоровья
    Регулярное ведение дневника может снизить стресс в повседневной жизни. В дневнике можно «пережить» тревожные события в безопасной среде и проанализировать случившееся.

    2. Развитие творческого мышления
    С помощью дневника вы научитесь обрабатывать и передавать свои мысли и идеи, а это хорошо сказывается на развитие творческого мышления.

    3. Осознанность
    Регулярное ведение дневника буквально заставит вас проживать каждую минуту своей жизни осознанно, ведь чувствуя себя менее осознанно, вы запоминаете гораздо меньше событий.

    4. Работа над ошибками
    Сколько ошибок вы совершаете за день? Об этом мало кто задумывается. Как правило, мы замечаем одну ошибку, решаем позже ее исправить, но забываем и повторяем снова и снова. Дневник поможет выявить и справить наиболее частые ошибки.

    5. Организованность
    Ведение дневника дает возможность оценить ситуацию со стороны, без влияний эмоций. С помощью дневника можно планировать видение, грамотно организовывать конфликтующие области своей жизни, выявлять вредные и полезные привычки и многое другое.