Голос бездны. Страница 4

А вот изначальное фото. Здание исторической аптеки в городе Иркутске. Сняла его году в 2008 вроде)

Асмр)

И я решила попробовать нарисовать третью картинку, по той же фотографии. Оказывается, первую версию я нарисовала в 2010году, то есть, 13 лет назад. Ничего себе. Ну штош, как минимум хуже рисовать не стала) а вам какая больше нравится?

Ба дум тсс

Всех с наступившим Новым годом) вы там как? А мы отлично отметили, душевной компанией) сделали утром первого числа очень крутую практику на новый завершение года. Ощущения клевые, как будто что-то внутри расслабилось и энергия в теле появилась. Это практика «Матрица ассоциаций», которая помогает выжать поток мыслешума до самого важного, глубинного смысла. Обязательно включу эту практику в январский мастермайнд. Кстати! Еще есть места и можно присоединиться) для этого напишите мне в личные сообщения) А вот отзывы с группу, которую проводила 30 декабря, она весьма удалась)

С наступающим Новым годом! Год уходящий был настолько безумным, что даже опасливо подводить его итоги. Но вот, три урока, что я вынесла из него и хочу с вами поделиться: - то, что кажется обыденностью может оказаться привилегией. Лови момент, потом все может измениться. - мы можем вынести гораздо больше, чем привыкли о себе думать - жизнь прорастает и берет свое. Будущее за теми, кто жив. А еще он наглядно показал, что самое больше богатство - это люди. Я очень ценю это свое богатство - семью, друзей и моих читателей. Спасибо вам за присутствие, оно часто меня поддерживало в сложные моменты. Мы с Федей поздравляем вас и желаем, чтобы у всех, у кого живы сердце и человечность, следующий год был лучше этого.

Друзья) внезапный анонс! у меня завтра есть пара часов после обеда или вечером, если хотите, можем сделать подведение итогов года с мак-картами. Очень классная практика на что в этом году было и чего хочу от года будущего. Вход 1000р, группа 3 человека) Маякните мне, если хотите участвовать)

Первая и вторая картинка в карусели нарисованы с одной и той же фотографии. Но между ними год разницы и одно гигантское различие. Немного предыстории. Я рисовала всю свою жизнь. Вот с тех пор, как карандаш в руках научилась держать - так и почалось. В какой-то момент поняла, что мне не нравится, что получается. И я стала скупать книжки по теории рисования. Пыталась учиться по ним. В результате получалось, как на второй картинке. Мне было не понятно, что не так. В книге все ясно и конкретно, а реальность в эти рамки не вписывалась никак. Мне было так досадно, что результат не оч, что я перестала рассказывать себе, что именно это и хотела нарисовать. И пошла учиться в худ.студию. Через год нарисовала вторую картинку по той же фотографии. В этом была какая-то магия, ведь преподаватели рассказывали о том же, что было написано в книгах. Но был нюанс - из всей гигантской теории, они выбирали именно тот маленький кусочек, который нужен был мне в конкретный момент. Направляли мои действия, поддерживали и подсказывали. Помимо теплого личного контакта я могла посмотреть, как именно работает рука на холсте, как смешивать и выбирать краски, как строить перспективу… И разница в результате колоссальна, на мой взгляд. Именно эту историю я вспоминаю, когда мне говорят, что терапию можно пройти по книжкам самопомощи, роликам из ютуба и аудиомедитаций. Может быть, если вы гений, оно и сработает, и вы сможете вычленить нужное и применить к себе. Но, это скорее исключение. Большинство наших травм нанесено в контакте с другими людьми. И именно в контакте они и лечатся. И это первое, самое важное, чего книги не дают. И второе - скорее всего, вам не нужен весь огромный аппарат практической психологии. Вероятно, вам нужен небольшой кусочек информации, который касается именно ваших особенностей и сложностей. Гораздо проще получить их от человека, который потратил годы на изучение этого всего, чем промывать тонны пустой руды самому, в надежде найти нужные крупицы золота. Я не хочу сказать, что книги совсем бесполезны. Довольно часто, рекомендую литературу клиентам в дополнение. Книги дают много пищи для размышления, но именно личная терапия помогает перевести слова из ума в сердце. Приложить абстрактные понятия к конкретному человеку, к его способу жить. Я помню, как поражалась тогда, на курсах: “ах вот что это значит НА САМОМ ДЕЛЕ!” Каким-то волшебным образом те же самые слова из книжки, но сказанные другим человеком обретают какое-то новое измерение смысла. И мой личный и рисовательный прогресс - тому свидетель. А как вам? Помогают книжки?

Сколько раз ты обещал себе начать новую жизнь с Нового Года? Выучить язык, дописать диплом, сменить работу? А воз и ныне там? 🤔 Хочешь понять, что именно останавливает тебя? Как идти к своим мечтам бережно и без насилия над собой? Тогда предлагаю принять участие в онлайн мастермайнд группе, которая стартует уже 5-го января. Это формат еженедельных встреч, на которых мы разбираем сложности и затыки, которые возникают при реализации проектов. В чем фишка этого мастермайнда? ❤Ведущая - профессиональный психотерапевт, помогает найти настоящую причину прокрастинации. На одного участника приходится по 15-20 минут за встречу, что позволяет проработать не только поверхностные сложности, но и более глубокие: чувства и установки. На обычных мастермайндах на одного участника по 5 минут и фокус больше на техническом решении задач. Проекты разные, что придает группе динамики. А с компанией единомышленников двигаться и увлекательнее, и бодрее. На выходе ты получишь не только продвижение по задачам, но более объемное понимание того, как устроена твоя психика. Условия участия: 💥10 000 за пакет из 4 встреч (2 500 за встречу) 💥12 000 за пакет из 6 встреч (2 000 за встречу вместо 2500) 💥15 000 за пакет из 6 встреч + 1 индивидуальная сессия (3000 вместо 4000) А если ты уже был на моих мастермайндах, шепни мне в личные сообщения, для тебя есть скидка 10% на любой пакет. Те, кто уже был на группе, говорят, что после них «появилось желание двигаться дальше», «появилось ещё немножко сил», «с кайфом и песнями я иду дальше», «это дорогого стоит». Они совершили первые продажи, набирались смелости опубликовать книгу или сменить работу, но что самое важное - жизнь стала ярче и мечты ближе. Это не только классный подарок себе на Новый Год, но и теплый чат единомышленников, поддержка и мотивация. ️‍🔥 Группа будет небольшая, и почти набрана. Но осталось еще 1-2 места, может быть, они ждут тебя? Если ты готов к встрече с собой, пиши мне в личные сообщения для собеседования. Хватит держать жизнь на паузе! Начни делать то, о чем мечтал в Новом году! 💝

Чего то хочется, но не знаю чего. Но что-то надо менять! Формат мастермайнда предполагает, что у вас есть некоторый проект или задача. И тут меня спросили - хочу в группу, но нет чёткого понимания, над чем именно хочу работать. Вроде есть разные идеи, но нет одной, самой яркой звезды путеводной. Отвечаю! Да, с запросом:"Чего-то хочется, сам не знаю чего" - можно! Дело в том, что формирование чёткой цели - это тоже работа. И, если вам не 5 лет, мозг наш довольно скуп на траты энергии с неочевидным профитом. Получается замкнутый круг. Чтобы силы были на свершения, нужна цель. А чтобы поставить цель - нужны силы. Что мы можем сделать на мастермайндах? Во-первых, разгрузить тяжёлое облако мыслей о несделанных делах. Во-вторых, разобраться, что именно вам все ещё актуально. В-третьих, найти свое жаркое "хочу!", вместо тягомотного "надо". Бонусом идёт поддержка других участников, которые сообща преодолевают страхи и иные тяжёлые чувства. Если у тебя: -Много целей, никак не выбрать одну -Совсем нет целей, но есть желание движения и изменения - Предыдущие задачи как-то больше не зажигают Приходи на мастермайнд. Мы знаем, что с этим делать :)

Знакома ли вам эта сумасшедшая ночь перед дедлайном? Когда вы за несколько часов в спешке делаете то, что копили неделями? Или, может быть, вы убираетесь прямо перед приходом гостей, пока допекается торопливо сделанная шарлотка? Откладывали на послезавтра то, что можно было сделать и сегодня? А может быть, у вас есть мечта, но идеальное время для её воплощения все не наступает? Я создала решение для таких, как мы, хронических прокрастинаторов. Мне всегда говорили, что «лень вперёд тебя родилась». Меня долго мотивировали только дедлайны и я делала работу в последний момент, на сверхусилии. После этого падала на диван и лежала там в состоянии «влом дышать». Но! За последние три года: я защитила второй диплом с отличием, родила и воспитываю ребёнка, работаю с клиентами как психотерапевт и веду блог, переехала в другую страну со всей семьей. Я благодарна своей работе за то, что она открыла мне два ключа к тому, чтобы идти к чему хочется, бережно и без насилия. Я описала все подробно в своём бесплатном гайде. Постаралась простыми словами объяснить, как ловить волну и какие упражнения нужно делать, чтобы оставаться в ресурсе и справляться с делами легко. Этот гайд вобрал в себя лучшее из моих 7 лет личной терапии, 5 лет обучения на психотерапевта и, конечно, опыта моих клиентов. Я считаю, он может качественно изменить вашу жизнь. Только разрешите себе жить в полную силу. Чтобы скачать гайд смотри пост ниже :) Буду благодарна за репосты и отзывы ❤️

А вас что удивляет в родителестве?

К родительству невозможно подготовиться, если вы раньше не жили с младенцами. Мало что сбылось из того, что я боялась до родов, но случилось много того, чего я даже представить не могла. Вот вам 4 неочевидных фактов о матернстве: 1. Время постоянно ограничено. Младенец должен есть, спать и гулять в определённые часы, и горе тем, кто их пропускает. Буквально, это вам придётся успокаивать злое невыспавшееся исчадушко, и дешевле блюсти режим. 2. Вещи меняют смысл. Мои беременные друзья с опаской говорили, что боятся испытывать отвращение к грязным подгузам. Хаха, говорили мы, вы ещё им радоваться будете. Потому, что теперь детячьи каки и пуки означают, что ребёночек будет спокойно спать, а не орать из-за живота. Так и вышло)) 3. Родительство смывает все наносное, выжимая реальность до голого смысла. Сахарные мечты о том, как вы никогда не будете орать и всегда будете нежной мамулечкой, развеются довольно быстро. Младенец умеет достать из ваших глубин все потаенное - и животную ярость, и ослепляющую нежность. 4. Вы встретитесь с собой. Это будет довольно безжалостная встреча: с собой слабым, истерзанным, беспомощным. Но вы справитесь и станете взрослее. А потом откроете в себе тонну суперспособностей: изобретательности, выносливости, терпения. Поймёте, что раз получилось с младенцем, то и все остальное по плечу. Легче ли без ребёнка? Безусловно. Жалею ли я о том, что отказалась от части себя, чтобы он появился? Нет, потому, что это удивительный опыт. Он про меня такую, которую я никогда бы не узнала без него. Иначе бы я не узнала, как щемит сердце, когда испуганый ребёнок прижимается к тебе всем тельцем, в поисках защиты. Или не услышала бы, как он заливисто хохочет по утрам, когда мы с ним бесимся в кровати. И не увидела бы поразительно процесс сборки человека из кабачка: первые улыбки, шаги, собранные пирамидки… Материнство - это трудная дорога. Но очень увлекательное путешествие:)

Как формируется самооценка у детей

Всем привет, что-то я из тг выпала. За то впала в инстаграмм опять, приходите @psydadre Сегодня ТАМ (не тут), можно задать вопрос мак-картам и получить ответ)

Ух, вчерашняя мастермайнд встреча была огонь)) я прям в большом удовольствии от встречи)

Ох, вчерашняя мастермайнд встреча была огонь) я прям в таком удовольствии от нее)

А ещё мы вчера провели классную мастермайнд группу) давно хотела пощупать этот формат и получилось очень неплохо) это такая смесь коучинга и терапии, группа для тех, кто направлен на результат и достижение целей. Цели типа: написать диплом, учить язык, продвигаться в соцсетях и тп) Ещё будут 3 бесплатные встречи, группа проходит в 20 по мск по пт. Если хотите участвовать, дайте мне знать, добавлю в чат в вк)